Lidové metody léčby myopie

Krátkozrakost - nejčastější onemocnění orgánů zraku. Výskyt myopie se každoročně zvyšuje především u obyvatel vysoce rozvinutých zemí. Předpokládá se, že v současné době má každý třetí obyvatel planety do určité míry krátkozrakost. Obyvatelé velkých měst a v menší míře ve venkovských oblastech jsou nejčastěji náchylní k této nemoci.

Krátkozrakost (krátkozrakost) - tato vize vada spojená s chybou lomu, ve kterých mohou nám není obraz zobrazený na sítnici oka, jak by měla být s normálním zrakem, a před ním, a proto špatně vnímané vizuální buněk sítnice, takže obraz je rozmazaný, protože by bylo rozmazané. Nejčastěji je to kvůli zvětšenému oku. Vzácně krátkozrakost může být spojena s křečí ubytování (v mladém věku), keratokonus (změna tvaru rohovky), posun čočky při traumatu (subluxace, dislokační) nebo sklerózy čočky (u starších pacientů). V každém případě je příčina myopie určena oftalmologem během lékařské prohlídky.

Lidé s krátkozrakostí vidět u studny, a špatné pryč, a ke zlepšení zrakové ostrosti, je nucen používat brýle nebo kontaktní čočky s negativním optické mohutnosti. Nejčastěji se objeví krátkozrakost ve školním věku, vzácný u malých dětí, tak u dospělých, podporovaný dlouhodobé čtení a psaní, špatné osvětlení a nepříznivé hygienické podmínky. K tomu dochází nejčastěji s oslabením oční svaly, především ciliárního svalu (řasnatého svalu oka, ubytování provádět) a pro léčení krátkozrakosti v tomto věku se nejčastěji používá pro některé cvičení oka (viz níže).

Chlapci i dívky jsou často nemocní, a to především se slabým fyzickým vývojem. Toto onemocnění se vyznačuje postupnou progresí a zhoršením zraku, což může vést k částečné ztrátě schopnosti pracovat.

Krátkozrakost může být vrozená nebo získaná, to (je spojeno se zvýšením délky oční bulvy) a false (spojené s křečí očních svalů), tranzistor (spojené s cukrovkou a některými jinými chorobami), v noci (rozmazané vidění pouze ve tmě) komplikované atd.

Hlavní typy krátkozrakosti: fyziologické (spojené se zvýšenou délkou oční koule), patologické (krátkozrakost, progresivní) a lentikulární (Objektiv je spojena se změnou objektivu diabetes, vrozené katarakty, nebo jako důsledek vysoké dávky některých léků).

Stupeň vývoje krátkozrakosti je vyjádřen v dioptriích s znaménkem mínus (-1, -2, atd.). Existují tři stupně rozvoje myopie:

  1. Slabý stupeň myopie - až 3 dioptry.
  2. Průměrný stupeň myopie je až -6 dioptrů.
  3. Silný stupeň myopie - více než -6 dioptrů.

Hlavními důvody, které přispívají k rozvoji krátkozrakosti: genetickou predispozicí, nepřetržité tvrdé práci na krátkou vzdálenost (čtení, psaní, atd...) V oslabené ubytování oka, vrozené oslabení pojivové tkáně bělma, což vede k prodloužení oční bulvy, a jen zřídka - zvýšený nitrooční tlak s mladistvým (mladistvým) glaukomem.

Faktory, které přispívají k rozvoji krátkozrakosti: genetická predispozice, některá onemocnění (diabetes, hypertenze, kardiovaskulární onemocnění, revmatismus, chronický zánět mandlí a kol.), Konstantní dlouho namáhání očí (čtení, psaní, kreslení, atd...), zvláště za špatných světelných, abnormální korekce vidění brýle nebo čočky, aniž by lékař doporučení prodlouženým vysoké dávky některých léků (například sulfonamidy), podvýživa.

Při vysokém stupni krátkozrakosti dochází k trofickým změnám ve vaskulárním systému oka, v důsledku čehož mohou cévy prasknout, přerušení dodávky sítnice do oka se rozpadne a vzniknou různé komplikace.

Progresivní myopie bez včasné a správné zacházení může vést k vážným komplikacím: degenerace sítnice, krvácení do sítnice nebo odloučení sklivce nebo sítnice natržení, vyskytující degenerativní změny ve sklivci, které vedou k významné ztrátě zraku v těžkých případech - dokončit oslepnutí. Jednou z nejzávažnějších komplikací je oddělení sítnice. V takovém případě je nutná naléhavá chirurgická operace, jinak může člověk zcela zaslepit.

Správná výživa je velmi důležitá pro zdraví našich očí.

Dieta jakékoli osoby by měla být vyvážena všemi základními prvky výživy (bílkoviny, tuky, sacharidy, minerály a vitamíny). K udržení dobrého vidění by měla osoba dostávat také látky, které příznivě ovlivňují výhledové orgány a chrání je před předčasným stárnutím.

Pro zachování zdraví našich očí v lidském nabídce by měla obsahovat potraviny bohaté na proteiny, polynenasycené mastné kyseliny, vitaminy (B1, B2, B5, B6, B9, B12, PP, P, A, C, D, E), antioxidanty, karotenoidy lutein a zeaxanthin (žluté pigmenty jsou silnými antioxidanty) a minerály (vápník, hořčík, železo, měď, zinek a selen). Nedostatek těchto látek může vést ke ztrátě zraku.

Abyste tak udrželi dobrý stav očí, musíte zahrnout ve své stravě ty potraviny, které obsahují tyto prvky (z každé skupiny, protože nedostatek jednoho nutričního prvku není kompenzován přebytkem jiných prvků). Při sestavování stravy je třeba vzít v úvahu vaše stávající onemocnění jiných orgánů a všechny kontraindikace těchto onemocnění.

Je velmi důležité, aby v menu člověka trpícího krátkozrakostí bylo zahrnuto dostatečné množství vysoce kvalitních živočišných bílkovin (libové hovězí, kuřecí, krůtí, králičí, mořské plody, kuřecí vejce).

Polynenasycené mastné kyseliny jsou nejvíce rostlinné oleje (zejména lněný, slunečnicový, olivový, podzemnicový a olej z pšeničných klíčků), mastné mořské ryby (pstruh, losos, sleď, makrela, atd.), Z rybích jater a vejce, mořské plody (chobotnice, krevety, mušle, lastury, atd..), všechny druhy ořechů, sója, vejce, avokádo, špenát, brokolice a jiné potraviny.

Vitamin B1 je bohatý na těchto potravinách: kapustu zrn, celozrnný chléb, obiloviny (oves, pohanka, ječmen a pšenice), Kvas, špenát, hrášek, zelený hrášek, sójové boby, brambory, ořechy, květák, bílé fazole, čočka, hubených vepřové maso, droby a droždí.

Vitamin B2 se mnozí nacházejí v droždí, žloutky, sýry, tvaroh, pšeničná mouka, pečivo, pohanka, mléko, játra, ledviny, maso, ryby, drůbež, hrášek, sojové boby, zelené fazole, špenát, zelí (brokolice a Bruselu ), zelené cibule, sladká paprika, kořen petržele, salát, mrkev, švestky, broskve, třešně švestky a granátové jablko.

B5 (kyselina pantotenová), ve velkém množství je obsaženo v hovězího masa, hovězího jater a ledvin, mořských ryb, pivovarské kvasnice, vejce, luštěniny, cereálie, ořechy a houby.

Vitamín B6 je bohatý na brambory, hrach, fazole, sladké zelenou papriku, banány, mléko, maso, ryby, vejce, sýry, játra a pivovarské kvasnice.

Vitamin B9 pozemek v kvasinkách, játra, ledviny, sója, hrách, fazole, řeřicha, čekanka, špenát, brambory, houby, ovesné vločky, petržel, kopr, hlávkový salát, květák, křen, lilek, dýně, cuketa, mrkev, řepa, jahody, třešně, maliny a jablka.

Vitamín B12 je bohatý na maso, játra, ledviny, ryby, mléko a vejce.

Vitamín PP ve velkém množství se vyskytuje v kvasnicích, hrubém chlebu, obilovinách, špenátovi, hrachu, bramborách, cibuli, rajčatech, mrkve, masa, rybách a vejcích.

P pohony vitaminové jsou boky, citrusy, černý rybíz, červená a černá chokeberry, zelený čaj, pohanka, rajče, zelí, hlávkový salát, hroznové, malina, Saskatoon, borůvky, borůvky a zimolez.

Vitamin C je nejvíce v kiwi, divoká růže, sladké papriky, citrony, černý rybíz, pomeranče, zelenými koprem a petrželkou, řeřichou, všechny druhy zelí, a to i v zelí, celer, šťovíku, estragonem, Rakytníkový, červená rowan, unabi, rajčata, brambory, ředkvička a řepka.

Vitamin A bohatý olej z tresčích jater, játra, vejce, mléko, máslo a sýry. Karotenoidy (provitamin A) ve velkém množství, jsou obsaženy v meruňky, pomeranče, mandarinky, mango, meloun, dýně, mrkve, řeřicha, sladké papriky, petržel, špenát, brokolice, rajčata, kerblík, divoká růže, červená jeřáb, rakytník řešetlákový, sušené meruňky, zelené cibule, hlávkový salát a zelený hrášek. Karotenoidů jsou nejdůležitější pro oči lutein a zeaxantin. Oba tyto karotenoidy jsou součástí oční sítnice a zajišťují její dobrý stav.

Lutein jednotky zahrnují následující potraviny: vaječný žloutek, ovesné vločky, špenát, kapusta a brokolice, zelený hrášek, pomeranče, mandarinky, meruňky a sušené meruňky, broskve, granátová jablka, melouny, dýně, mrkev, řepa, rajčata, maliny a jahody.

Zeaxantin hodně špenátovými listy a kopřivy, dýně, cukety, mrkev, brokolice, oranžových paprik, melounů, tuřín, celer, kukuřici, mandarinky, pomeranče, meruňky, broskve, nektarinky, mango, kiwi, hrozny, borůvky, maliny a ostružiny.

Vitamin D je akumulována v vaječný žloutek, máslo, mléko, smetana, zakysaná smetana, mastná mořské ryby, vejce, houby, kvasinky, špenát a výhonky obilovin.

Vitamin E je obsažen v mnoha rakytníku ovoce a šípkovou, lískových oříšků a piniovými oříšky, sazenice kukuřice a rostlinných olejů, dýňová semínka a slunečnicová semínka, čokoláda, vaječný žloutek, mléko, maso, játra, fazole, kukuřice a ryby.

Antioxidanty v dostatečném množství obsažené v zimolez, borůvka, irge, dřišťál, Kalina, brusinky, angrešt, hrozny, jahody, ostružiny, Chinese citron, malina, rakytníku, černého rybízu, třešeň ptačí, šípků, fenykl, topinambur, řeřicha, mrkev, hlávkový salát, celer, chřest, křen, česnek, špenát, kiwi, chokeberry, hloh, brusinky, černý bezu, sazenice pšenice, rostlinné oleje, lískové ořechy, mandle, vlašské ořechy, petržel, brokolice, šťovík, paprika, estragon, zelí zelí, l

Hořčík mnoho dýňových semen a slunečnicová semena, pšeničné otruby, pšeničné klíčky, ovesné a proso obilovin, sušených meruněk, sója, arašídy, mandle, kešu, sušené meruňky, kakao, čokoláda, bílé fazole, třešně, banán, fenykl, petržel, salát, zelené hrášek, červená řepa, mrkev, černý rybíz, maliny, brambory a hroznové víno.

pohony vápníku jsou ořechy, sezamová semínka a mák, mléko, tvaroh, smetana, zakysaná smetana, mléčné výrobky, sýry, sója, sušené hříbky a listy kopřivy.

Železo bohaté jater, hovězí jazyk, sušené meruňky, fíky, ořechy, králičí maso, krůtí, vepřová játra, fazole, hrách, obiloviny (oves, pohanka, proso, ječmen), dýňová semena a sezamová semínka, borůvky, broskve, jablka, hrušky, švestky, kakao, droždí a suché bílé houby, snížit ji - maso kuřecí a kachna, hovězí, jehněčí, mořské ryby, žloutky, špenát, šťovík a kdoule.

Měď se hromadí v sazenic trav, obilovin (oves, pohanka a proso), fazole, boby, brambory, játra, mořské plody, ořechy, kakao, hrušky, fenykl, černý rybíz, brusinky, meruňky, jahody, angrešt, masa a ryb.

Zinek v mnoha dýňových semen a slunečnicových semen, sazenic, semen, otruby, ovesné vločky, fazole, hrách, obilí, zeleniny, masa, drůbežího masa, tvrdý sýr, žampiony, vejce, ryby, droždí a citrusových plodů.

Selén v potravinách je vzácný. Tento prvek je bohatý na kuřecí játra, vepřové maso, hovězí maso, ryby, vejce, houby, cibuli, zimolez, chléb s otrubami a některé další potraviny.

S cílem zlepšit zrakovou ostrost potřebné k jíst více borůvky (čerstvé, džemy, želé, kompoty), borůvka, zimolez, saláty a šťávy z mrkve, špenát, hlávkový salát, petržel, odvar z šípků, stejně jako rajčata, broskve, pomeranče, mandarinky, křen, ředkvičky a okurek. Miska je užitečné přidat skořice (kvalitativní produkovaný v Sri Lanka, čínský skořicový nemá žádný terapeutický účinek) a hřebíček, které zlepšují vidění.

Je třeba omezit počet živočišných tuků v potravě, nahrazovat je rostlinnými oleji (lněným, olivovým, kukuřičným nebo slunečnicovým), cukr by měl být nahrazen medem. Je třeba omezit množství stolní soli, kouřových výrobků, okurky a marinády.

Aby se zabránilo vývoji nebo progresi krátkozrakosti také nutné vést zdravý a aktivní životní styl, bez pití, žádné kouření, trávit více času venku, sledování a proveditelné práce, tělesné výchovy a sportu (pouze se souhlasem očního lékaře), dávkované únavu očí, a ne aby jim přetížit při namáhání očí práce nutné po každých 30 minut práce na přestávku po dobu 10 minut, během kterých vykonávají užitečné cvičení pro oči (viz dále), pro čtení a zápis v dobrém světle jen sedí, ne vleže a číst a při chůzi a jízdu na veřejné dopravě, při sledování televizních programů, aby přestávky, během kterých musíte zavřít oči a tiše sedět (nebo ještě lépe -, které poskytují relaxační účinek provést několik cvičení pro oči), podívejte se žádné světlo stínit brýle na světlé slunce, správně uspořádat jídlo, včas ošetřit všechny chronické nemoci (tonzilitida, plicní tuberkulóza atd.).

Fyzická kultura a sporty mohou být prováděny až po vyšetření oftalmologem. Pokud je míra myopie nízká (až 3 dioptry) a dobrý stav sítnice, neexistují žádná omezení ve fyzických cvičeních a sportu. Fyzické cvičení a sport v tomto případě jsou prospěšné.

Při průměrné míře krátkozrakosti (od -3,1 do -6 dioptrů) existují omezení při zvedání závaží, při výkonu cvičení a sportu (v závislosti na stavu sítnice). V takovém případě je třeba vyšetřit oftalmolog a dodržovat všechny jeho pokyny.

S vysokým stupněm krátkozrakosti (větší než -6 dioptrií) jsou zakázány zvedání závaží, prudké sklony trupu a hlavy, skoky, kapky a nárazy hlavy, vzpírání a silové sporty, vzpírání a bojová umění, protože tyto sporty zvyšují riziko odchlípení sítnice, stejně jako fotbal, basketbal, box (kvůli skákání nebo nebezpečí poranění hlavy), což může také vést k odchlípení sítnice. V tomto případě jsou také zakázány těžké zvedání a těžká fyzická práce. Je možné zapojit se do fyzické kultury a sportu pouze se souhlasem oftalmologa.

Sporty, jako je pěší turistika, pěší turistika, plavání, veslování a jóga, mohou být prováděny bez omezení, ale pouze po konzultaci s lékařem a za přísné kontroly pulzu (nemělo by to být více než 140 úderů za minutu). Omezeními mohou být i jisté srdeční choroby, hypertenze a další nemoci.

Při hrozbě odloučení nebo oddělení sietnice jsou zakázány všechny druhy fyzických cvičení a sportů.

Myopie samozřejmě nemůže být plně vyléčena, ale některá tradiční medicína může zastavit další progresi této nemoci a dokonce i výrazně zvýšit zrakovou ostrost.

Navrhované v článku pro léčbu krátkozrakosti by měly být použity v komplexu: vezměte si, pohřbívejte do očí a ujistěte se, že provádíte speciální cvičení pro posílení očních svalů (s otvíráním sítnice pro oči jsou zakázány). Léčba je dlouhá, až 1 rok nebo déle.

Zkratky v článku: č. - čajová lžička, des. l. - dezertní lžíce, umění. l. - lžíce.

Recept 1. Pro zvýšení zrakové ostrosti s krátkozrakostí je užitečné užívat 0,5 tablet denně po dobu 30 dnů. l. tinktury z čínské magnóliové révy, 2 krát denně (ráno a odpoledne, neužívejte večer, protože Schizandra má silný tonizační efekt a spánek se může rozbít), 30 minut před jídlem. Takové kurzy by se měly konat 2 až 3 krát za rok. Tato tinktura je kontraindikována v případech zvýšené nervové excitability, nespavosti a hypertenze.

Recept 2. Od starověku byly pro zlepšení zrakové ostrosti modrými očima použity borůvky. Oni byli požití a připraveni od nich pro oční kapky. Na zimu mohou být bobule zmrzlé.

Příprava borůvky oční kapky (KP gempen receptura): Pour borůvkové ovocné šťávy převařené vody v poměru 1: 2, v dopoledních hodinách, před praním, do každého oka kapat 5 kapek do připravené směsi, načež se prsty jemně třít víčka mírně Kapky jsou rovnoměrně rozloženy po oku. Uchovávejte směs v chladničce maximálně 5 dní. Léčba je účinná, ale trvalá, s 1 měsíčními kursy, v týdenních intervalech mezi nimi. Současně musíte konzumovat borůvky nebo výrobky z jejich zpracování (džem, kompot, atd.) Uvnitř.

Recept 3. Beespine je považován za dobrý prostředek k obnovení vidění s krátkozrakostí. Podsada by měla být dobře vysušená, bez nečistot a příznaků plísní. Léčba je dlouhá.

Rozemlejte v mlýně na kávu 1 polévkovou lžíci. l. včelí primor, přidejte 3 lžíce. l. kandovaný přírodní med, míchat a vzít 1 lžičku. směs, 2krát denně, ráno na prázdný žaludek a večer před spaním, pomalu ho rozpouštějte v ústech. Průběh léčby je 2 měsíce. Po dvouměsíční přestávce by se kurz měl opakovat. Tento lék je kontraindikován pro alergie na včelí produkty. S opatrností by měla být užívána s diabetem.

Můžete připravit další nápravu na základě podmor: 2 lžíce. l. 150 ml rostlinného oleje, nalijte na oheň, smažte po dobu 7 až 8 minut a neustále míchání. Vezměte 1 polévkovou lžíci. l. směs, dvakrát denně (ráno a večer), 30 minut před jídlem, omyté mlékem. Průběh léčby je 2 měsíce, pak je třeba udělat přestávku po dobu 2 měsíců a kurz by měl být opakován. Kontraindikace jsou stejné jako v předchozím receptu.

Pro ošetření můžete také připravit vodka tinkturu včelího vosku: 3 polévkové lžíce. l. sušené Podmore včely přidat 0,5 litru kvalitní vodky, korek, vařit 3 týdny při teplotě místnosti, poté se zfiltruje a za 20 - 30 kapek tinktury, 2 - 3 krát denně, 30 minut před jídlem nebo 1 hodinu po jídle, s přidáním malého množství chladené vařené vody. Průběh léčby je 2 měsíce. Po dvouměsíční přestávce by se kurz měl opakovat. Kontraindikace jsou stejné. Kromě toho se tato tinktura nedoporučuje dětem mladším 12 let (kvůli přítomnosti vodky).

Recept 4. S krátkozrakostí je vhodné použít následující nápravu: vezměte 100 g medu, ořechových jader a sušených meruněk, rozemlejte, mícháme a vezměte 2 lžíce. l. směs, 2x denně, ráno a večer, 30 minut před jídlem. Léčba je dlouhá. Tato směs se používá kromě jiných prostředků a způsobů léčby.

Receptura 5. S oslabením vidění je užitečné vypít odvar oddenky pórek: 2 polévkové lžíce. l. umyté a drcené oddenky nalijeme 2,5 šálků vroucí vody, zapálíme oheň, přivedeme k varu, snižujeme oheň na minimum, vaříme 1/4 objemu kapaliny, potom násilím a 1 polévkou lžíce. l. vývar, 4 - 5krát denně, 30 minut před jídlem. Léčba je 1 měsíc.

Recept 6. Pomáhá zvyšovat zrakovou ostrost pomocí myopické šťávy a směsi šťávy.

1). Do 1 měsíce vezměte 1 sklenku čerstvě vymačkané mrkvové šťávy, 3 krát denně, 20 minut před jídlem, na smetaně, mléko nebo zakysanou smetanu.

2). Do 1 měsíce užijte 1 šálek směsi mrkve, celeru, čekanky a petrželové šťávy (3: 2: 1: 1), třikrát denně, 30 minut před jídlem nebo 1,5 hodiny po jídle. Směs těchto šťáv je velmi užitečná pro tělo jako celek, včetně, pomáhá s astigmatismem, kataraktem, obnovuje oslabené vidění. Napijte kurzy po dobu jednoho měsíce a mezi nimi přerušte jeden týden.

3). Účinným prostředkem pro obnovu zraku je směs mrkvové šťávy a čekankového salátu (5: 1). Do 1 měsíce užijte 1 šálek směsi třikrát denně, 20 až 30 minut před jídlem nebo 1,5 hodiny po jídle. Napijte kurzy po dobu jednoho měsíce, s přestávkami na týden mezi nimi.

4). Při slabém vidění je vhodné vypít směs mrkve, celeru a čekankových šťáv (4: 2: 1), 1 sklenku, 3 krát denně, 20 až 30 minut před jídlem nebo 1,5 hodiny po jídle. Napijte kurzy na 1 měsíc s přerušeními na 1 týden.

Tyto směsi šťávy jsou žádoucí střídat (1 měsíc pít jednu směs šťávy, pak jeden měsíc - jiný). Kromě toho musíte co nejčastěji používat polévku z kopřivy, dvojnásobnou, s přídavkem vajec a smetany a také pít čaj z listů černého rybízu.

Recept 7. Od starověku je jedním z nejúčinnějších prostředků pro zvýšení zrakové ostrosti s krátkozrakostí považován za vývar trávových bylinek: 8 polévkových lžiček. sušené a nakrájené byliny vaječníky nalít 1 sklenici studené vody, zapálit, přivést k varu, okamžitě odstranit z tepla, ochladit, filtr a filtr. Připravený vývar pro 2 kapky v každém oku, 3 krát denně. Současně je třeba na tomto ořechu používat teplé komprese na uzavřených víčkách po dobu 1,5 hodiny, ráno a večer. Navíc tento vývar by měl být podán orálně, 3 polévkové lžíce. L., 3x denně, 30 minut před jídlem. Léčba je 1 měsíc. Tento lék také pomáhá při retinální dystrofii.

Následující sbírka je velmi účinná: vezměte stejné množství váhy sušených a nakrájených bylinných květin a květinových košů chrpa modrého, promícháme. Pak 1 polévková lžíce. l. směs nalít vroucí vodu, dát do vodní lázně, vařit po dobu 5 minut, trvat na zchladnutí a napětí. Vezměte si během dne ve 3 rozdělených dávkách, 30 minut před jídlem. Průběh léčby - 1 měsíc, pak musíte udělat 10denní přestávku a kurz by měl být opakován.

Si můžete připravit tinkturu z vína chrpy modré, s přídavkem bylin heřmánku a medu: 0,5 litru typu vín „Cahors“ je třeba přidat 50 g sušených květů chrpy a heřmánku bylina, 600 g medu, dobře promíchejte, dejte do vodní lázně, vaříme 1 hodinu v uzavřeném kontejneru, ochladíme, vypustíme a vezměme 1 polévkovou lžíci. l. třikrát denně, 30 minut před jídlem. Léčte se až do konce nápravy. Po 10denní přestávce by se měl kurz opakovat. Léčba je dlouhá. Uchovávejte směs v chladničce. V hotovém vývaru můžete přidat 200 g čerstvě stlačené šťávy z aloe.

Recept 8. Kromě jiných prostředků léčby krátkozrakosti je užitečné použít pšeničné klíčky (pokud neexistují žádné kontraindikace, jedná se především o akutní gastrointestinální onemocnění). Každé ráno je třeba konzumovat 100 gramů broušené na klíčenku, je možné s přídavkem medu na chuť nebo s mrkvovým salátem a krémem. Léčba je 1 měsíc.

Recept 9. Dobrý nástroj pro léčení krátkozrakosti je považován aloe šťáva s rostlinným věku ne méně než 3 roky, je třeba snížit listy, omyjte je, odstraňte je trny, pak zabalené v tmavém papíru a 1 týden, aby na spodní polici chladničky a poté procházet mlýnek na maso, a to prostřednictvím několik vrstev gázy na stlačit šťávu a vzít 1 lžičku. šťávy, 3x denně, 30 minut před jídlem. Léčba je 1 měsíc. Po týdenní přestávce by se měl kurz opakovat.

Současně je třeba umýt oči šťávy směsí chlazený převařenou vodou (1: 1), 2 x denně (ráno a večer) a před spaním uložit na zavřená víčka Chasa 2 bavlněné vložky namočené v této směsi.

Účinný lék na obnovu zrakové ostrosti od starověku je považován za směs mumií s aloe šťávou: ve 100 ml čerstvě připravené šťávy z aloe se přidá 5 g maminky (lékárna) a dobře se promíchá. Připravený roztok by měl být uchováván v chladničce. Zažijte 2 kapky roztoku v každém oku, 2 krát denně (ráno a večer), předehřejte jej na pokojovou teplotu. Po vdechnutí směsi uzavřete oko a jemně jej očka s víčkem. Současně by měla být tato směs podávána perorálně, 1 polévková lžička, 2x denně (ráno a večer), 30 minut před jídlem. Průběh léčby - 2 týdny, pak udělejte přestávku po dobu 30 dní a kurz se má opakovat. Tento lék také pomáhá při kataraktech, retinální dystrofii a dalších očních onemocněních. Během léčby nejezte červené maso a alkoholické nápoje.

Recept 10. Kapky z aloe šťávy k obnovení zrakové ostrosti: stlačte aloe šťávu z listů, vypusťte do sterilní lahvičky a uchovávejte v chladničce. Pak 10 kapek této šťávy zředěné v 1 polévce. l. studenou vařenou nebo destilovanou vodou, promíchejte 2 až 3 kapky do každého oka 2 až 3 krát denně. Směs šťávy s vodou denně připravte čerstvé. Ošetřeno před zotavením, kurzy na 1 měsíc s 10denními přestávkami. Tento lék také pomáhá při kataraktech a dystrofii sítnice.

Recept 11. Pro léčení různých očních onemocnění (senilní dalekohled, katarakta, glaukom, myopie, retinální dystrofie atd.) Byly od antiky používány další houby.

Čerstvé Morel houby je třeba umýt, suché ručníkem, dobře suché, brousit v kávovém mlýnku na jemný prášek a nechat zaschnout po dobu 3 měsíců (během této doby se toxické látky obsažené v této houby, zničeny). Poté pořizujte 0,5 dess. l. z tohoto prášku, dvakrát denně (ráno a večer), s malým množstvím ochlazené vařené vody, 30 minut před jídlem. Léčba trvá do 4 - 6 měsíců (v závislosti na onemocnění).

Můžete připravit alkoholovou tinkturu těchto hub: vezměte 2,5 lžíce. l. sušené a drcené Morel (uloží po dobu nejméně 3 měsíců), přidá se 0,5 l kvalitní vodku nebo 70 stupňů alkoholu, korku, trvat 1 měsíc v chladničce, pak se filtruje a se 1 hodinu. l. tinktury jednou denně, ráno na prázdném žaludku se všemi výše uvedenými nemocemi očí. Průběh léčby 4 - 6 měsíců.

Recept 12. Pomozte zlepšit vizi léku na základě houby Reishi (houby na dlouhověkosti). Tyto léky jsou kontraindikovány sníženým srážením krve, tendencí ke krvácení, hemofilií a anémií. Nemohou být užívány současně s aspirinem, antikoagulancie, antibiotiky, amfetaminy, anestetiky a léky, které snižují krevní tlak a hladinu cukru v krvi. Nedoporučuje se užívat je ani během těhotenství, kojení a dětí do 5 let věku (účinek těchto hub na tyto kategorie lidí nebyl dostatečně studován). Nyní v lékárnách si můžete koupit prášek z této houby. Vezměte si ráno na prázdný žaludek a odpoledne, 30 minut před jídlem na 1 lžičku. prášek ze sušených hub Reishi. Průběh léčby je 3 měsíce. Po 10denní přestávce se kurz může opakovat.

Můžete připravit vodka tinktury houby Reishi: vzít 3 lžíce. l. sušené a nasekané houby, nalijte 0,5 litru kvalitní vodky, korek, trvají 2 týdny na tmavém, chladném místě. Nestlákejte a nepijte sediment, 1 až 3 lžičky. tinktury 2x denně (ráno a večer), 30 minut před jídlem, po dobu 3 měsíců. Po 10denní přestávce by se měl kurz opakovat.

Podobně připravují a vezmou tinkturu houby Reishi na víno typu "Cagor".

Recept 13. Dobrým prostředkem pro léčbu myopie, katarakty, glaukomu, retinální dystrofie a dalších očních chorob je houba cordyceps (zlepšuje krevní cévy a krevní oběh očí). Tato houba může být nyní zakoupena v on-line lékárnách a aplikována podle pokynů pro použití. Cordyceps je kontraindikován v případech špatného srážení krve, tendence ke krvácení, těhotenství, kojení a dětí do 5 let věku. Navíc nemůže být užíván souběžně s aspirinem, antikoagulancie a bronchodilatačními přípravky.

Recept 14. S krátkozrakostí, kromě jiných prostředků, je užitečné vzít odvar z listů kopřivy a borůvky, mrkev, boky, borůvky a černého rybízu: vše vezme 1 polévkovou lžíci. l. nalijte 2 šálky vroucí vody, nasaďte vodní lázeň, vařte 15 minut, ochlaďte, napněte a vezměte 0,5 šálků vývaru 2 až 3 krát denně, 30 minut před jídlem. Léčba je 1 měsíc.

Recept 15. Pomáhá zlepšit zrakovou ostrost alkoholátu květy měsíčku lékařského s kořenem calamus: se 0,5 skleněné nasekané sušená květenství Calendula a rozdrcených kořenů calamus, přidá se 0,5 litru kvalitní vodky, korek, trvat 2 týdny na temném místě při teplotě místnosti, poté se kmen a vezměte 1 lžičku. třikrát denně, 30 minut před jídlem. Léčba je 1 měsíc. Po týdenní přestávce by se měl kurz opakovat. Držte alespoň 4 kurzy. Tato infuze je kontraindikován v těhotenství, zvýšená kyselost žaludeční šťávy, žaludeční a jícnové vředy, hypotenze, tendencí ke krvácení, akutní zánětlivá onemocnění ledvin a dětí mladších 12 let. Nepřekračujte dávku. Při použití vysokých dávek této tinktury se může zvracení zvracet. Tato tinktura také pomáhá s glaukomem, kataraktem a dalekozrakostí. Léčba je velmi účinná, ale dlouhodobá léčba (až 1 rok, 1 měsíc s týdenní přestávkou).

Dobrým způsobem, jak zvýšit ostrost krátkozrakosti je šťáva z čerstvého kořene puškvorce: do 3 měsíců bez přestávky, 3 krát denně po dobu 30 minut před jídlem, aby se 1 lžička.. tuto šťávu. Nepřekračujte dávku, protože se může zvracet. Kontraindikace, jako v předchozím receptu.

Recept 16. Pomáhá obnovit zrakovou ostrost při krátkozrakosti infuze jehliček borovice nebo smrku: shromažďovat koncem září jehly, sušit a rozdrtit je. Pak 2,5 lžíce. l. jehly nalijte 1 šálek vařící vody, dát do vodní lázně, vařit po dobu 20 minut, pak trvat několik hodin, napnout a vzít 1 lžíci. l. infuze 3x denně, 1 hodinu po jídle. Průběh léčby je dlouhý (do 1 roku a více).

Recept 17. Kromě jiných prostředků ke zvýšení zrakové ostrosti s krátkozrakostí je užitečné vzít odvar z kopřivovité dioecious: 0,5 lžíce. l. sušené a drcené listy kopřivy dioecious nalít 1 šálek vařící vody, zabalit, trvat 3 hodiny, pak namočte a vzít 2 lžíce. l. infuze 2-3x denně, 30 minut před jídlem. Léčba je 1 měsíc. Po 10denní přestávce se kurz může opakovat.

Na třech částech sušené a nasekané trávy kopřivové dioecious přidejte 1 díl směsi sušených listů a červených bobulí červené (podle hmotnosti), důkladně promíchejte. Pak 1 polévková lžíce. l. sbírejte 2 šálky vroucí vody, vložte do vroucí vodní lázně, vařte 15 minut a pak trvá 20 minut, namočte a vezměte v horké formě během dne po dobu 4 hodin, 30 minut před jídlem.

Recept 18. Se sníženou zrakovou ostrostí je vhodné aplikovat vatovou smetanu ponořenou do směsi cibule a medové šťávy po dobu 2 hodin před spaním a použít víčka 2 až 3 krát denně. Tyto pleťové vody lze střídat s lotiony ze směsi medu a vody: 1 lžička. Do medu nalijte 100 ml vroucí vody, důkladně promíchejte, namažte tuto směs s vaty a večer se zavřete do zavřených víček, než jdete do postele, po dobu 2 hodin.

Recept 19. V kombinaci s jinými prostředky k léčbě krátkozrakosti mohou být použity květiny z měsíčkovitých květů: každé ráno na prázdném žaludku si 1 polévkovou lžičku. prášek ze sušených a rozdrcených květů měsíčků, mytí s 1 sklenicí teplé vody. Průběh léčby - 3 týdny, poté se dejte 1 týden a kurz se má opakovat.

Recept 20. V atrofie očního nervu úspěšně použit tinkturu pampeliška květů: Vezměte 500 g čerstvého květenství pampelišky, jejich tuhnutí 0,5l 70 stupňů pití alkoholu, korek, trvala 12 dnů v temnu, a poté se zfiltruje a vzít 1 polévková lžíce. l. třikrát denně, 30 minut před jídlem, po dobu 1 měsíce. Poté je třeba udělat přestávku po dobu jednoho týdne a kurz se může opakovat. Tato infuze se nedoporučuje pro použití v žlučových překážek, zhoršení gastritidy, žaludečního vředu a duodenálního vředu se zvýšenou kyselost žaludeční šťávy, a děti do 12 let. Předávkování může způsobit zvracení a průjem.

Recept 21. Chcete-li zlepšit zrakovou ostrost kromě léků uvnitř recepci, je vhodné, aby obklady na oční víčka: Vezměte 3 díly z březové listí, přidejte 2 díly divoká růže okvětní lístky květin a hlavy jetele lučního, 1 díl list lesní jahody a 0,5 dílu bylina třezalku ( všechny v sušené a dobře-země formu). Pak 1 lžička. míchat 50 ml vroucí vody, zabalit, trvat 40 minut, napnout a filtr. V této infuzi navlhčete bavlněné tampony a vytvářete obklady na oční víčka po dobu 20 minut, 2-3x denně, po dobu 1 měsíce.

Tyto komprese se mohou střídat s kompresemi z strouhaného jablka nebo okurky.

Recept 22. Při krátkozrakosti je užitečné po dobu 1 měsíce, ráno, okamžitě po probuzení, vložit do každého oka 2 kapky kozího mléka (nejlépe spárované).

Je dokonce lepší vykopat sérum kozího mléka, pro které by mělo být mléko umístěno na vodní lázni, zahříváno 30 minut, vypouštěno. Přidejte vařenou vodu za pokojové teploty do připraveného séra (1: 1) a každé ráno, ihned po probuzení, by se měly do každého oka vložit dvě kapky této směsi. Léčba je 1 měsíc.

Recept 23. Vhodným prostředkem k zastavení progrese krátkozrakosti je považována za zlatý yc: 1 list rostliny nalijte 2 šálky vařící vody, vložíme do vodní lázně, teplé 5 minut, po dobu 2 hodin, potom se filtruje a filtrační, přidáme 2 lžičky.. med květnu, důkladně promíchejte. Připravte si směs 2krát denně, navlhčete kotouče z bavlněné vlny a naneste na uzavřené víčka po dobu 5 minut.

Pro lotiony můžete použít i další nápravu: přidejte 100 kapek teplé vařené vody s 5 kapkami čerstvě vymačkané zlaté muškové šťávy a důkladně promíchejte. S připraveným roztokem navlhčete vatové podložky a aplikujte je na uzavřené víčka, 2 krát denně, po dobu 5 - 7 minut.

Současně obdrží alkoholát zlaté vousy: Take 39 sustavchikov zlaté vousy boční větve, aby se obrátili na papíru po dobu 2 týdnů a dát na horní polici v chladničce, pak brousit, přidejte 0,5 litru kvalitní vodky, stejně korek, trvají na tom, 3 týdny v temné, chladné místo, pak namočte a vezměte 1 polévkovou lžíci. l. třikrát denně, 1 hodinu před jídlem.

Průběh léčby - 3 týdny, po kterém je třeba udělat přestávku po dobu jednoho týdne a kurz se má opakovat. Strávte 2 - 3 kurzy.

Nástroje založené na zlatém knírkem se nedoporučuje, pokud jste přecitlivělí, sklon k alergiím, bronchiální astma, těhotenství a kojení, děti mladší 15 let a senioři nad 70 let. Rostlina je jedovatá, takže dávku nepřekračujte. Jsou pozorovány příznaky otravy předávkování. Při dlouhodobém používání finančních prostředků na základě této rostliny může být vedlejší účinek: suchost a udušení v krku, chrapot hlasu, suchý kašel, bolesti hlavy. Při zrušení těchto prostředků tyto příznaky procházejí.

Receptura 24. Dobrým způsobem, jak zvýšit zrakovou ostrost s krátkozrakostí, je směs brusinového ovoce s medem: 1 sklenici medu se důkladně promíchá s 2 skleničkami brusinek, vezme 3 polévkové lžíce. l. směs, 2x denně (ráno a večer), 1,5 hodiny po jídle. Léčba je 1 měsíc.

Receptura 25. V kombinaci s jinými léky, které si vezmete uvnitř, je užitečné v noci předtím, než jdete do postele zavřené oční víčka navlhčené infuzí rozmarýnu na 15 minut: 1 polévková lžička. l. vysušené a nakrájené rozmarýnové byliny nalijte 150 ml vroucí vody, trvá 20 minut, potom násilím a filtrem. Postup je třeba opakovat denně po dobu 1 měsíce.

Tyto obklady jsou vhodné střídat s obklad z čerstvých listů třešně: třešeň rip 4 listy, důkladně je po dobu 10 minut, zalijeme horkou vodou, pak se 2 list, aby na každém uzavřeném víčku, nechat 30 minut, potom odstraňte listy. Postupujte před spaním po dobu 1 měsíce.

Recept 26. Pomáhá zastavit progrese myopie následující nápravu: 2 polévková lžíce. l. květiny chrpa, tráva šarmu a kořeny aira, 1 položku. l. byliny rue voňavé, 3 polévkové lžíce. l. kořen pampeliška s léčivými a borůvkovými listy (vše sušené a drcené), důkladně promíchejte. Pak 2 lžíce. l. Sbírejte 1 šálek vroucí vody, vložte do vodní lázně, zahřejte 10 minut, poté vyčerte, filtr a odeberte 1 polévku. l. třikrát denně, 30 minut před jídlem. Léčba je 1 měsíc. Po týdenní přestávce by se měl kurz opakovat. Proveďte 3 způsoby léčby a poté proveďte další recept.

Současně by měl být tento vývar nasáván do očí 2 až 3 kapky na každé oko, 3 krát denně.

Recept 27. Dobrý prostředek pro obnovu zrakové ostrosti s myopie jsou následující prostředky: se ve stejných poměrech hmotnostních sušené a nakrájené byliny řebříčku, tuřín a heřmánku, listy jahod a borůvky, chrpa a měsíčku, jehličí a oddenek tsetrarii (islandského mechu), důkladně se promíchá. Všechno by mělo být vysušené a dobře rozkrájené. Pak 1 polévková lžíce. l. Sbírka zalijeme 1 šálek vařící vody, dát do vodní lázně, vařit po dobu 10 minut a pak se přefiltruje a vzít 1/3 šálku vývaru, 3 krát denně 30 minut před jídlem po dobu 1 měsíce. Po týdenní přestávce by se měl kurz opakovat. Proveďte 3 způsoby léčby a poté proveďte další recept.

Receptura 28. Chcete-li zlepšit zrakovou ostrost užitečné obklady do oka: do 3 částí březové listí, aby se 2 plátky květin divoké růže skořice a jetel hlavy, 1 díl listů lesní jahody a 0,5 dílu bylina z třezalky tečkované (vše v vysušená a práškové stejně). Pak 1 lžička. míchat 50 ml vroucí vody, zabalit, trvat 40 minut, potom napnout a filtr. V těchto teplých infuze bavlněné polštářky mokré, je aplikovat na zavřená víčka, držet po dobu 20 minut. Postup by měl být opakován 2 až 3 krát denně po dobu 1 měsíce.

Recepty 29. Účinným prostředkem pro zlepšení vidění v nearsightedness považován sirupu bezinky ovoce: zralého ovoce mytí, posunout do sklenice, kropení cukru (1: 1), korek, nechat 3 dny na slunné místo, a pak se přefiltruje a zmáčknout. Vezměte 1 lžičku. sirup, 3x denně, 20 minut před jídlem nebo 1 hodinu po jídle, po dobu 1 až 2 měsíců. Takové kurzy by se měly konat 2 až 3 krát za rok. Nepřekračujte dávku, protože sirup má laxativní účinek a může se otevřít průjem. Tento lék je kontraindikován s tendencí k průjem.

Vzhledem k tomu, krátkozrakost souvisí hlavně s oslabením očních svalů, a to především ty, které jsou zodpovědné za ubytování oka, společně s použitím lidových prostředků a správné výživy, je třeba provést speciální cvičení na posílení očních svalů.

Při cvičeních pro oči je třeba dodržovat několik pravidel:

1). V gymnastice by napětí svalů mělo střídat s jejich uvolněním. Po dokončení každého cvičení musíte na chvíli zavřít a uvolnit oči.

2). Při výkonu cvičení musíte pozorně naslouchat svým pocitům, nemůžete přehánět oči, nesmí se objevovat potíže a bolest očí.

3). Nemůžete dělat gymnastiku v očích se sítnicí.

4). Při krátkozrakosti, doprovázené glaukomem, ze souboru cvičení je nutné vyloučit cvičení související s sklonem hlavy, které zvyšují nitrooční tlak.

5). Cvičení v klidném prostředí, 2-3x denně (doma, v práci, ve veřejné dopravě atd.).

6). Nezůstávejte ve třídě na jeden den.

7). Při zlepšené vidění nemůžete okamžitě ukončit léčbu, jinak se zrak rychle vrátí na počáteční úroveň.

8). Před zahájením gymnastiky by mělo být oko vždy konzultováno s oftalmologem, jelikož existují kontraindikace pro tyto cviky.

Vedle oční gymnastiky, s krátkozrakostí je užitečné dělat všeobecnou gymnastiku a sport, ale pouze se souhlasem oftalmologa as ohledem na všechny kontraindikace. Fyzická kultura a sport jsou kontraindikovány v oddělení sítnice.

Cvičení pro posílení očních svalů:

  1. Cvičení ": Na okenní sklo naneste černý bod o průměru asi 5 mm na úrovni očí. Sklenice by měla být vzdálena 30 cm od očí. Podívejte se na objekt mimo okno, který se nachází na úrovni tohoto štítku (strom, roh domu atd.), Pak jej hladce přeložte do štítku na skle, pak - opět na předmět. Cvičení opakujte několikrát. První dny výkonu cvičení po dobu 5 minut, postupně tentokrát zvýšit na 7 minut a zapojit se do konce kurzu (1 měsíc).
  2. Cvičení "bliká": když vdechujete, otevírejte oči a pak pomalu vydechujte a blikat. Opakujte několikrát. Toto cvičení se provádí po každém cvičení, spojené s namáháním očí.
  3. Pohled na špičku prstu natažené ruky. Pak by měla být ruka pomalu přiložena blíže k obličeji, aniž by se oči odrazily od prstu. Opakujte cvičení 6-8krát.
  4. Cvičení pro uvolnění očních svalů: důkladně vytlačte oči na pět sekund, pak otevřete oči pět sekund. Proveďte cvičení 7 až 8krát.
  5. Přesunout pohled ve všech směrech v různých posloupnostech (vpravo, vlevo, nahoru, dolů), oči mohou být zavřené. Cvičení posiluje oční svaly. Opakujte cvičení 7 až 8krát.
  6. Cvičení bliká (viz 2).
  7. Udržujte hlavu rovnou a pomalu přemisťujte oči nahoru a dolů a zpět. Opakujte cvičení 8-12krát.
  8. Podívejte se na nejbližší objekt, pak se pomalu podívejte na odstraněný objekt. Opakujte 8 - 12krát.
  9. Zavřete oči, pomalu otáčejte oční bulvy nahoru a dolů, vpravo vlevo nebo proveďte kruhové pohyby nejprve ve směru hodinových ručiček, pak proti směru hodinových ručiček. Opakujte cvičení 5 - 8krát.
  10. Sledujte obě oči na špičce nosu, pak se na ni nejprve podívejte na jednu, pak na druhé oko. Opakujte několikrát.
  11. Vytáhněte pravou ruku a upevněte pohled na hřebík prostředního prstu. Aniž by otočil hlavu, sleduj prst, vytáhl ruku doprava a pak doleva. Cvičejte 5 - 8krát.
  12. Několik minut blikat, pak jemně masírovat oční bulvy kruhovými pohyby prstů.
  13. Vytáhněte pravou ruku dlaní nahoru, upřejte oči na prostřední prst, pak pomalu ohneme ruku, přiložte dlaň k nosu, neberte prsty z očí a pak pomalu roztáhněte ruku. Cvičíte 10-15krát.
  14. Dokončete gymnastiku s palmami (viz další).

Všechna cvičení pro oči provádějí sedět na židli s narovnaným zády.

Existuje řada dalších cvičení pro léčbu krátkozrakosti vyvinutých různými autory.

Dobré výsledky s krátkozrakostí jsou dány tréninkem očních svalů pomocí stolu ke kontrole vidění.

můžete snadno čerpat následující tabulka sám: vzít kus papíru, na který chcete vložit několik řádků písmen vystřižených ze starých časopisů. Na horním řádku vkládaným největší písmena, pak zase z prvního řádku 2,5 cm menší velikosti písmen pasty, pak -.. Řada z ještě menších dopisy, atd. K dispozici by měla být 25 řádků písmeny různých velikostí. Písmena v posledním (spodní řádek), by měla být asi 1 cm. Délka všech linek by měly být stejné. Všechna písmena musí mít stejnou černou barvu. Pro sebekontrolu přepište všechny řádky na kartě a můžete začít cvičení. Stůl by měl být zavěšen tak, že když sedíte na židli, je před vaší tváří.

1). Sedět na židli tak, aby stůl byl od vás ve vzdálenosti 90 cm, přečtěte si čáry ve středu stolu, pak okamžitě v tlumeném osvětlení přečtěte 2 - 3 stránky knihy s malým písmem. Pak znovu čtěte čáry ve středu stolu a znovu - 2-3 stránky knihy. Toto cvičení pomáhá očním svalům napnout a relaxovat.

2). Karta s písemnými řádky by měla být co nejvíce přinášena do očí, abyste si mohli přečíst písmena napsaná v horním řádku, poté prodloužit ruku s kartou a pokusit se znovu číst tato písmena. Opakujte alespoň třikrát. Pak zavřete oči a pomalu otočte hlavu v různých směrech.

Pak se podívejte na stůl na zdi, ale pokuste se zvážit druhý řádek. Potom znovu, pokud je to možné, vložte kartu do očí a přečtěte si druhý řádek. Tak pokračujte, jděte dolů po stole a kartě dolů, nezapomínejte na to, abyste se otočili hlavou (karty - otočí - stůl).

Pokud jsou v očích nepříjemné pocity, cvičení okamžitě zastavte.

V následujících dnech by se tato cvičení měla opakovat, ale postupně se dostanou k čarám pod stolem a kartou, aniž bychom zapomněli na to, aby se hlavy otočily.

Když máte možnost číst písmena ve spodních řádcích, musíte postupně přesunout židli a také začít číst od horní čáry. Když dosáhnete vynikajícího výsledku, cvičení by v žádném případě neměly být ukončeny, ale mohou být prováděny méně často. Pokud zcela ukončíte tyto cvičení, vaše vize se postupně vrátí na původní úroveň.

Jakýkoli komplex cvičení musí být dokončen oční masáží:

  1. Na horních víčkách je snadné stisknout tři prsty, držet po dobu dvou vteřin, poté odstranit prsty z očních víček. Opakujte několikrát.
  2. Při lehkých kruhových pohybech prstů po dobu 1 až 2 minut masíruje víčka uzavřená očními víčky. Tato masáž může být také prováděna proudem teplé vody při mytí, po které jemně třicet až čtyřikrát zasáhlo oči hrstkou studené vody.
  3. Uzavřené oční víčka jemně masírují špičky prstů, používají hladení, vibrace, lisování a jemné hnětení očních víček. Ve spodním víčku směřuje pohyb od vnějšího okraje oka k nosu a horní části oka přes obočí od nosu k vnějšímu okraji oka. Opakujte 10 - 15krát, okamžitě oběma očima.

Je velmi užitečné po oční gymnastice provádět akupresuru biologicky aktivních bodů odpovědných za zdraví orgánů zraku.

Hlavní body regulující činnost oka:

1). Jeden bod (pára) je umístěn na můstku nosu při prohloubení vnitřního rohu oka. Masáž oba body najednou. Na tyto body je třeba po dobu 3 - 5 minut, jemně stiskněte polštářky ukazováčků, zatímco otáčením lehce ve směru hodinových ručiček.

2). Další bod (parní místnost) je umístěn na šířce prstu nad obočí, na průsečíku s čárou žáby. Tento bod je užitečný při masáži s krátkozrakostí a "kuřátkovou slepotou".

3). Další bod (parní místnost) se nachází v chrámu blízko konce obočí. Je vhodné masírovat s jakýmkoliv očním onemocněním.

4). S krátkozrakostí, glaukomu a dalších očních chorob je vhodné k masáži bodu (parní lázeň), který se nachází ve středu obočí, na místě jejího průsečíku s žákem, jemně třít a natahovat to. S myopií masírujte tyto body 5-8krát denně.

5). Biologicky aktivní body zodpovědné za zdraví oka se nacházejí na šířce prstu od rohů úst.

Masáž těchto bodů vytváří pečlivě, lehce hladí, třepe a protahuje kůži. Masáž obličeje by měla být kombinována s masáží krku.

6). Body zodpovědné za oční zdraví jsou také na laloku ucha, takže je užitečné několikrát denně po dobu 10 sekund s palcem a ukazováčkem, aby se ušní lalok a jemně hněte.

7). Na dlaních biologicky aktivních očních skel se nacházejí v jamce mezi základy indexu a středními prsty (na vnitřní straně dlaně).

8). Bioaktivní bod oka a jsou na chodidlech, na bříškách dvou prostředních prstů, takže je vhodné, aby každé ráno dupat naboso na koberec vedle postele, spočívající na prstech.

Existují další biologicky aktivní body, které zlepšují vidění.

Pomozte zvýšit zrakovou ostrost ještě několik triků:

1). Čtení malého písma po dobu 10-15 minut při slabém osvětlení se svíčkou.

2). Indické jógy se doporučuje při léčbě krátkozrakosti za slunečného dne skleněná nádoba naplněná čistou vodou, vložte jej tak, aby sluneční paprsky procházejí vody, odražené od dna nádoby a vstupuje do lidské oko. Odraz slunce na dně průhledné nádoby by měl být sledován po dobu 10 minut.

3). Postavte se na chodbu nebo místnost, kde spadá hranice slunečních paprsků. Zavřete oči a houpačky, aby se tvář poprvé objevila na slunci a pak ve stínu. Opakujte několikrát. Toto cvičení pomáhá orgánům zraku dobře relaxovat.

4). Zlepšuje zrak palming: Oči pevně zavřené ruce tak, že prsty jsou spojeny ve středu čela, dlaně hranou jen lehce dotknout nos a palce jsou v chrámech a tak držet po dobu 2 - 4 minuty, pak, bez odstranění ruce, otevři oči a při vdechnutí pomalu otevřete ruce ventilátorem, začínajícími malými prsty. Tento postup umožňuje oči uvolnit. Mělo by se provádět několikrát denně, po každých 30-40 minutách těžkých očí. Palming je užitečné se střídají s opalováním (ne však v odpoledních hodinách): několik vteřin, než se podívat na slunci, pak se palming.

5). Je velmi užitečné, aby oči sledovaly pohyb osob, lidí, psů atd., Když kráčíte po ulici, díváte se na okno, jíte v autě, v minibusu, autobusu nebo vlaku. Vždy pozorujte všechny pohyby kolem sebe.

6). Po každých 30 minutách práce s těžkými oči musíte rychle a rychle blikat po dobu 2 minut, pak zavřete oči a sedněte se zavřenýma očima po dobu 2-3 minut.

7). Když pracujete na počítači nebo čtete, musíte zavřít oči každých 30 minut, počítat až 50, pak otevřít oči, podívat se do vzdálenosti a počítat ano 50. Opakujte cvičení 12 - 15krát.

8). Starověcí léčitelé doporučují pro uchování často dlouhým pohledem na Měsíc a hvězdy, a nezapomeňte se podívat na slunce při východu a západu slunce, začíná vypadat jako první na okraji Slunce, a postupně přenést vzhled v jeho středu. Věřili, že takové postupy pomáhají zachovat vidění až do stáří. Při zvažování slunečních nebo měsíčních oči musí být otevřené dokořán, oči a celé tělo je uvolněné, tak se podívejte do tak dlouho, dokud bude existovat žádné slzy (začínající na 1 - 2 minuty, se postupně zvyšuje čas). Nemůžete se dívat na jasné slunce v poledne, v takovém případě nebudete oči pomáhat, ale uškodíte jim.

9). Velmi užitečné pro oční stimulaci vody. Chcete-li to udělat, musíte předložit dvě malé mísy před vámi, jednu s horkou vodou (aby nedošlo k spálení), a druhá - s ledem (můžete dát led ve vodě). Vezměte dva kusy froté ručníku. Potom je kus látky tažen do horké vody, je dobré namočit, stlačit a rychle dát na zavřené oči, držet po dobu 2 minut. Pak do očí rychle aplikujte po dobu 1 minuty kus ručníku namočeného v ledové vodě, po které rychle jemně potřete obličej suchým ručníkem. Takže opakujte každý den.

Kromě toho několikkrát denně musíte snížit tvář oči otevřené v nádrži se studenou vodou na několik vteřin. Voda musí být vařena a chlazena.

10). Pokrok myopie je často spojován s nedostatkem kyslíku a špatným průtokem krve do očí. Aby bylo možné uspokojit na subjekty s kyslíkem a zlepšení ve svém oběhu, je nutné provést speciální dechová cvičení (aby se zapojila do otevřeného okna nebo venku): několikrát dobrý dech, pak se zhluboka nadechl, zadržte dech, štíhlé mírně dopředu s podřepu, hlava by měla být pod úrovní srdce, takže se postavte, počítá se do pěti, pak narovnejte a uvolněte. Opakujte 4 až 5krát. Proveďte toto cvičení denně 1 až 2 krát denně. Jakmile zvládnete toto cvičení, časové zpoždění pro dýchání by mělo být postupně zvyšováno na 10 sekund a počet opakování cvičení - až 10krát.

11). Nemůžete vždy nosit sluneční brýle, měli byste nosit pouze tehdy, když jste na slunci, když sluneční paprsky padnou přímo do očí. Pokud slunce v vašich očích nesvítí, odstraňte brýle lépe. Je nepřijatelné nosit tyto brýle v oblačném počasí nebo večer. Koupit sluneční brýle potřebují pouze kvalitu v lékárně. Nezapomeňte, že vaše oči budou zdravé pouze tehdy, pokud se dostanou dostatek slunečního záření (ale ne na přímém slunci do očí), orgány vidění postupně slábnout s nedostatkem slunečního světla.

12). Stůl, na který pracujete večer, by měl být dobře osvětlený stolní lampou, která je umístěna na levé straně stolu. Kromě toho musí být celá místnost dobře osvětlena.

13). Při sledování televize musíte sedět ve vzdálenosti 4,5 m. A během reklamních intervalů zavřete oči a nechte je odpočinout, a ještě lépe, abyste si udělali pěkné oko (viz dopředu). Nemůžete sledovat televizi v naprosté tmě. V místnosti musí být alespoň slabé světlo.

14). Nemůžete si přečíst, než půjdete do postele, protože po dokončení čtení vaše oči nemají čas odpočívat a jsou v napjatém stavu velmi dlouho.

15). Když krátkozrakost je užitečné provést následující cvičení: Ve večerních hodinách, po západu slunce, je třeba dát na stůl v úrovni očí zapálil svíčku a sledovat plamen, v tichu, a ne se rozptylovat, a ne blikat, pokud vaše oči neunaví.

16). Nemůžete dlouho sledovat, držet oči pevně, což vede k přepracování očních svalů. Oční bulvy by měly být neustále v pohybu. Musíte se naučit relaxovat oči, několikrát blikat nebo dělat dlaň.

17). Musíme se naučit uvolnit svaly krku, protože napětí těchto svalů ke zhoršení krevního zásobení mozku a očí, která vede ke ztrátě zraku. Chcete-li ovlivnit vidění, může dojít k cervikální osteochondróze, takže potřebujete léčit toto onemocnění včas. Ranní cvičení je nutné zahrnout cvičení pro krk (k jejich provedení hladce, bez trhne, v pomalém tempu): a) Pomalu snížit svou hlavu na hruď a pak se pomalu vytáhnout zpět, dokud se nezastaví, opakovat 5 - 10 krát; b) pomalu otočte hlavu doprava a doleva, opakujte 10krát; c) pomalé kruhové pohyby krku v jednom směru, pak v jiném opakujte 5-10 krát; g) zavři oči nebo je ponechat pootevřené, a pomocí nosu „psát“ něco ve vzduchu (písmenům abecedy nebo slova). Počet opakování se postupně zvyšuje, pokaždé, když se snažíte zvýšit napětí krku. Tyto cviky je třeba opakovat několikrát během dne.

Pro zvýšení zrakové ostrosti s krátkozrakostí a zpomalením progrese onemocnění musíte být trpěliví, protože léčba je dlouhá. Po léčbě jedním lékem musíte přijmout další předpis a pokračovat v léčbě, pak třetí předpis atd. Léčený před zřetelným zlepšením vidění.

Kandidát biologických věd, Sergeeva G.K.