COSMOPOLITAN

Anorexie nervosa je vážné onemocnění, které je těžké léčit. V takovém případě se obrovský počet dívek snaží dostat na nemoc. Pouze síťová veřejnost "40 kg" má více než 4,5 milionu předplatitelů, stovky tisíc více - na veřejnosti "Typická anorexika", "Ana tě miluje" a podobně. Ve vyhledávačích spolu se slovem "anorexie" často hledají výraz "jak se nemocí". Chcete-li se zhoršit a zhubnout. Někdy - k smrti. Dozvěděli jsme se o všech 3 strašlivých způsobech, s jejichž pomocí vyrůstají tenké dívky, které sní o tom, že se stanou "křehkými motýlky".

Přípravy

Reduxin

V každé lékárně si můžete bezpečně koupit lék "Reduxin-light" - to není lék, ale doplněk stravy (BAA), jehož hlavní aktivní složkou je kyselina linolová. Je to úplně jiná věc - droga "Reduxin". Toto je lék na předpis. Léčivou látkou je sibutramin, anorexigenní léčivo. Léčivo uměle způsobuje pocit nasycení, kvůli němuž pacient, obézní, přestává překračovat normu denní kalorie. Nicméně, sibutramin použití je možné pouze v léčbě pod neustálým dohledem lékaře a v případě, že jiné způsoby boje proti obezitě nefungovala a pacient má vysoké riziko vzniku nemocí spojených s nadváhou. Anoreksichek, samozřejmě, neexistuje žádná obezita, ale je zde deficit tělesné hmotnosti. A toto již oslabené tělo je nuceno bojovat proti vedlejším účinkům sibutraminu.

V Evropském společenství bylo použití sibutraminu pozastavena v roce 2010, kdy se Evropská agentura pro léčivé přípravky oznámili výsledky nežádoucí účinky rizikové studie léků: lék by neměl být užíván u pacientů všech dob, kteří měli onemocnění kardiovaskulárního systému - to může způsobit tachykardii, síňové arytmie, zvýšený krevní tlak, stejně jako křeče, závratě, dysmenorea a dokonce více než 20 vedlejších účinků.

Motivátor z komunity "40 kg"

Fluoxetin

Nejpopulárnější dieta na světě, která vám pomůže zhubnout a nezlepšovat se

Jednoduše nikde: 8 potravinových návyků, které vám pomohou zhubnout za týden

Je to Prozac. To není lék na snížení tělesné hmotnosti, ale silný antidepresivum, jehož vedlejší účinky jsou ztráta chuti k jídlu. Osoba s depresí při užívání fluoxetinu zaznamená zlepšení nálady, pokles úzkosti a pocit strachu, normalizaci spánku. Výrazný účinek se objeví po týdnu užívání drogy. V případě, že je fluoxetin vhodný pro pacienta. Pokud tomu tak není, působivý seznam nežádoucích účinků užívání fluoxetinu není vůbec nejhorší. Farmaceutická společnost vyrábějící Prozac najednou zatajila skutečnost, že při užívání fluoxetinových léků spáchalo sebevraždu více než 2 000 lidí. Navzdory tomu, že předtím, než se tyto sebevražedné myšlenky neobtěžovaly, navzdory depresi.

Infernal koktejl: efedrin, kofein, aspirin. Efedrin je psychoaktivní jedovatý alkaloid, surovina pro výrobu léčiv obsahujících metamfetamin a efedrin. Skladování, používání a prodej efedrinu v Rusku je zakázáno, ale tato skutečnost nezastaví anorexii. Efedrin v jeho čisté formě nelze nalézt, ale přípravky obsahující efedrin - snadno: například sirup od kašle "Broncholitin". Standardní koktejl je 25 mg efedrinu, 250 kofeinu a 250 aspirinu. Tato směs dívky se užívá třikrát denně. Údajně pomáhá blesku spalovat tuky. V tomto případě samozřejmě negativně ovlivňuje kardiovaskulární systém.

Motivátor z komunity 40 kg

Laxativa a diuretika

Princip činnosti těchto léků je srozumitelný: první pomáhá zmírnit střeva, druhá má diuretický účinek - na úkor toho vytváří iluzi snižování hmotnosti. Samozřejmě, ani objem svalové hmoty, ani množství tuku z užívání těchto léků se nemění. Problémy s gastrointestinálním traktem však plynou z konstantního užívání projímadel. Diuretika však nelze užívat bez lékařského předpisu: vylučují z těla ionty draslíku, vápníku a hořčíku. Obnova jejich rovnováhy bez dozoru lékaře a za podmínky, že se jedná o dietu bez jídla, je velmi obtížné.

Diety

Nejoblíbenější dvoutýdenní dietní anorexikuly obecně prakticky neobsahují jídlo: 6 jablek a 2 okurky - jedná se o jedinou pevnou stravu, která může být konzumována za 2 týdny!

1 den - zelený čaj;
Den 2 - 4 sklenice kefíru;
Den 3 - 1 láhev minerální vody;
4 den - 1 jablko;
Den 5 - 4 sklenice mléka;
6. den - zelený čaj;
7. den - 4 sklenice mléka;
8. den - 2 jablka;
9. den - litr kefír;
Den 10 - 2 okurky;
11. den - zelený čaj;
12 dní - litr mléka;
Den 13 - 3 jablka;
14. den - minerální voda.

Motivátor z komunity 40 kg

Na takzvanou "pitnou" dietu není vůbec žádné pevné jídlo. Pouze tekutina. 10 dní. Pro nejtrvalejší - 14.

Mezi diety dívky jít do „zdravé výživy“: tenké plátky celozrnného chleba, 20 g hořké čokolády (99% kakaa), špetkou ovesných vloček na sladkosti ochucená strouhaným zelené jablko - společná nabídka pro tento den.

Self-mučení

Samozřejmě, tělo se stále snaží bojovat s hladem a dívky, navzdory drogám, se stávají "selhání". To, co nazývají "lakomství", ale co je v podstatě pokus jíst normální část obyčejného jídla - koneckonců, po dlouhém hladovění, jíst více než normální část je problematické. Bude to bolet.

Motivátor z komunity "40 kg"

A kvůli neúspěchu vždy přichází trest. To je sebe-mučení. Uvádění fotografií podpisem "Jsem tlustý" je nejjemnější možný trest. Stále je možné umístit fotku v albu pro kritiku a dostat dávku urážky. Můžete se potrestat suchým hladem. Suchý - to znamená, že nemůžete ani pít. Žádné jídlo, žádná voda.

V případě obsedantních myšlenek o stravování se anorektikům doporučuje představit něco strašného místo jídla: červy, hniloby mrtvoly nebo exkrementy. Dělá nepříjemné věci. Potrestat se těžkou fyzickou činností.

A poslední cesta je škrty. Anoreksichki se ořízli (většinou nohy, mnoho z nich pak šířilo síťové fotografie řezů na boky). Problém sebepoškozování vlastně není problémem anorexie. Sebeobratí je nezdravý pokus odstranit emocionální bolesti, násilný zlost a frustraci. To může přinést krátkodobou úlevu, emocionální a fyzické úrovni: na jedné straně, je pocit kontroly nad vlastním tělem, na druhé straně - střih poskytuje nával adrenalinu, což činí zkušenost minulosti irelevantní. Ale ne dlouho. Pak znovu přichází pocit viny, hanby a návrat emocí, které jsme zažili dříve.

Jak se stát anorektikem: doporučení, tipy a důsledky

Anorexie je syndrom, ve kterém není žádnou chuť k jídlu, i když tělo potřebuje jídlo. Často se říká duševní onemocnění, protože i ty nejtenčí dívky chtějí ztratit větší váhu kvůli obavě z obezity, ale to není zcela správné.

Existují dva typy syndromů:

  • primární anorexie;
  • léčivých přípravků.

Příznaky jsou mimovolné zvracení, namáhavé cvičení, užívání léků, pro snížení hmotnosti, diuretika (činidla, která zvyšují vylučování vody a soli v moči), stejně jako čištění střev postup pomocí klystýru.

První zmínka o syndromu anorexie a jejích přívrženců

První zmínka o anorexii se objevila již v roce 1556 a její obětí byla Maria Stewartová, slavná královna Skotska, která žila od dětství na dvoře francouzského krále. V té době tento syndrom dosud neobdržel jméno, pod kterým je známo, ale onemocnění, které tato žena zažila, byly velmi podobné příznakům anorexie.

Nemoc byla poprvé popsána Richardem Mortonem, který pozoroval extrémně tenkou dívku. Doktor řekl, že vypadá jako kostra pokrytá kůží.


Ale kdy se anorexie stala módní? Stalo se to v 60. letech XX. Století, kdy její kamarádka Leslie Hornby rozdávala své fotografie. Přinesla slávu, slávu a jméno Twiggy, pod kterou je v té době známá.

Byl to senzační fenomén. Dívka si podmanila umělými řasami a velkými očima.

Ale nejen to přitahovalo pozornost. Twiggy s nárůstem 169 cm měl parametry 80x50x80 a hmotnost 40 kg. Byla to ta, která stanovila standard pro všechny dívky, které se náhle pokusily zhubnout.

Kariéra této mladé dívky trvala pouze 4 roky, pro kterou byla přezdívána jako skutečná supermodelka a předchůdce všech budoucích modelů trpících anorexií. Touha zhubnout, zahrnující všechny dívky té doby, se nazvala "Twiggyův syndrom".

Současně před všemi existuje další model, který byl slavný svou sklonem. Byla to Veruška.

Slavnost přinesla tříminutová scéna ve filmu "Photo-enhancement", který je považován za jeden z nejvíce erotických v dějinách kinematografie. V té době ještě nebylo známo, zda model trpí anorexií, ale autobiografický film, který byl později zveřejněn, dokazuje tento fakt.

Veruška sama přiznala, že je docela plnoletá, ale kvůli radám jejích přátel se rozhodla zhubnout a neustále si udržet svou slabost. Z tohoto důvodu jedla pouze vejce.

Standardy krásy s anorexií v posledních deseti letech

V roce 2006 měla Anna Carolina Reston syndrom anorexie kvůli tomu, že jí bylo řečeno, že je tlustá. Při výsevu na jablko-rajčatová strava model začal vážit 40 kg.

Ale nestala se šťastná, protože zemřela měsíc poté, co byla hospitalizována kvůli její hmotnosti. Rodiče a přítelkyně Anny se snažili módnímu průmyslu dokázat, že jde falešně, ale neuspěli.

Luisel zemřel právě v době defileru kvůli ohromenému srdci. Lékaři diagnostikovali vyčerpání.

Stejný osud postihla její sestru už po pouhých šesti měsících.

Známý ruský model, Natalia Vodianova také trpěla anorexií, protože modelingová agentura dal před jejím stavu - nebo ona zhubnout nebo se vzdát kariéry. Dívka, která byla neúplná, a tak již není praktické mít správnou velikost, aby i nadále kariéře modelky, ale věděla, že pokud bude pokračovat tímto způsobem, pak už jen zemřít.

Dokonce se stává matkou tří dětí, Vodyanova je tenká, což z ní dělá model krásy.

Jak se rychle stane anorexií

Dívky, které mají obsedantní touhu zhubnout, se pravděpodobně dozvědí spoustu informací, které mohou jen doporučit internet. Existuje několik knih, které v této věci pomohou.

Pro dívku je poměrně obtížné rozhodnout, co bude nejúčinnějším řešením v boji proti nadměrným kilogramům.


Především je nutné co nejvíce snížit množství spotřebovaných kalorií. Neměly by být větší než 500.

Dny vykládky jsou pro tuto lekci velmi efektivní. Jednou týdně je nutné vyloučit ze stravy všechny nápoje a pokrmy kromě vody.

Ale v jiných dnech by dívka měla vypít nejen vodu, ale i kávu, protože velké množství kofeinu urychluje metabolismus a pomáhá rychleji zhubnout. Pravděpodobně nestojí za zmínku, že v kávu nemůžete přidat cukr ani smetanu?

Další užitečnou funkcí je, že snižuje chuť k jídlu.

Můžete se snažit jíst jídlo, ale jen žvýkat a držet nějaký čas v ústech, a pak vyplivnout to. To je velmi vhodné pro dívky se slabou vůlí, které chtějí ochutnat chuť některých potravin.

Ale koneckonců, nikdo neříká, že je zároveň třeba jíst.

"Pokud chcete jíst - pít vodu," - toto pravidlo by mělo být v hlavě anorektické, jinak by se zlomilo a něco sní. Naplněná žaludeční voda výrazně snižuje chuť k jídlu.

O gymnastiku Qigong pro hubnutí v článku. Cvičení a masáž.

Jak aplikovat metmorphine pro hubnutí zde.

Totéž platí běžné žvýkačky, které odvádějí myšlenky od jídla.

Tipy na snížení hmotnosti

Ano, není žádným tajemstvím, že dívka je stvoření se slabým úmyslem a dává pokušení častěji než člověk. Proto s nadváhou je také nutné bojovat na psychologické úrovni.

Dívka by měla zavést systém odměn za každý nezpracovaný dort nebo jinou sladkost. A když mluvíme o anorexii, pak vůbec o nějakém jídle.

Vizualizace také pomůže v tomto případě. Anoreksichki si myslí, že jídlo je zlo.

Dívky často visí fotografie tlustých žen v okolí domu a hlavní, což je zvláště znechucené, je zavěšené na ledničce, takže je to prostě nechtějí přijít.

Po systému pobídek je potřeba systém trestů. Anorexie často slepí nebo kousají ruce nebo nohy, když se chytají přemýšlet o jídle.

To by nemělo být. Pokušení potlačuje vůli, proto je nutné se zbavit myšlenky na jídlo.

Když je jisté, že právě teď běžíte do ledničky a jíte všechen její obsah, jen udělejte něco nepříjemného, ​​například umyjte toaletu. To vám způsobí ztrátu chuti na chvíli, což je to, co potřebujete při ztrátě hmotnosti.

Zubní pasta pokazí chuť jídla, proto byste se měli pokusit zuby zubat co nejčastěji.

Děláš také sport, nikdo nezruší. Vyžaduje se větší fyzické zatížení, které dává kůži pružnost a nezůstane viset na těch místech, odkud převýší kilogramy.

Historie typické anorektiky se může naučit z videa.

Co neudělat

Existuje řada opatření, které jsou také doporučovány anorektickými, ale již málo z nich, jelikož ostatní pochopili plnou škodu těchto postupů.

Nevystavujte:

  1. Vezměte pilulky, které podporují hubnutí. Zdá se, že je to nutné při dietě, ale ne.
    Nosí vážné nebezpečí pro tělo, protože obsahují larvy škůdců.
  2. Vezměte léky, které by měly snížit chuť k jídlu a poskytnout radost. Za prvé, mají skutečně podobné účinky, ale mohou následně vést k vzniku duševních chorob.

Důsledky

Velká ztráta hmotnosti může mít katastrofální důsledky:

  1. Dívka může začít vypadávat z vlasů, zubů.
  2. Kostní křehkost je značně zvýšena kvůli nedostatku vápníku v těle.
  3. Porušil práci srdce. Anoreika často zaznamenává arytmii, nepravidelné srdeční tepny a slabý puls. Z tohoto důvodu může dojít k mdlobám.
  4. Deprese. Anoreksichke obtížné se soustředit na důležité věci a jednat smysluplně. Proto je riziko sebevraždy vysoké.
  5. Problémy s zažívacím traktem. Organizmus přestává vnímat jídlo a každý pokus jíst bude doprovázen zvracením.
  6. Nervové poruchy, divoké chování. Možná vznik špatných návyků, jako je kouření a drogová závislost, jako v případě Kate Moss.

Téměř všichni dodržují standardy krásy. Jakmile se objeví, móda bolestivé slabosti už nemůže zmizet.

Stojí za to zdůraznit slovo "bolestivé", protože vyklenuté kosti nevypadají přirozeně, neexistují už žádné vynikající formy, s nimiž je zdravá dívka proslavená.

Existuje mnoho příběhů se smrtelným výsledkem, protože mnozí se už nemohou ovládat a přestat jíst vůbec.

Každý by měl stavět svůj vlastní život svým způsobem, nikdo by nikomu neměl říkat.

Ale takové kroky je dobře promyšlené.

A stejně jako to, co jíte anorexikálie, se naučíte z videa.

Symptomy anorexie: jak je rozpoznat včas

Zdá se, že móda pro nadměrnou labilitu postupně mizí do minulosti a stále častěji se objevují modely na obrazovkách plus saiz. A přesto lidé s diagnózou "anorexie" nejsou méně a každý pátý anorektik umírá vyčerpání. O tom, co vede k anorexii, jaké jsou náznaky anorexie a psychoterapeutova poznámka o psychologických příčinách onemocnění - v našem článku.

Touha být "v trendu" může stále hrát krutý vtip. Teprve teď se nejedná o žádný pokus za žádnou cenu stát se oblíbeným hrdinou televizního seriálu, je to touha... být zdravý. Nový trend zdravého životního stylu vedl k tomu, že na každém kroku se říká o obezitě a možná si myslíte, že všechny problémy společnosti jsou spojené s nadváhou. Lidé začínají rychle zhubnout, vyčerpají se nadměrnou fyzickou námahou a někdy spadají do pasti anorexie.

Ale na rozdíl od stereotypů, anorexie není vždy spojena s výkonem módních parametrů. Tato porucha stravování se může objevit na pozadí nadměrné zátěže, nervových otřesů. V tomto případě lidé nechtějí jíst, protože se snaží zhubnout, ale protože "kus se nevejde do krku". Ale pak, z jakéhokoli důvodu, že člověk odmítá vzít jídlo, uvědomuje si své činy nebo ne, není daleko od hlavní věc. Celá sůl anorexie je následující: v určitém okamžiku lidé nemohou začít jíst na vlastní vůli. A pokud nejprve pacient nejedl kvůli nějakému účelu nebo pod vlivem nálady, časem se potraviny začnou znechucovat, i když se člověk opět rozhodl normálně jíst. Organismus přestává vnímat živiny a začne jíst sama, ničit vnitřní orgány.

Proč existuje anorexie

Ačkoliv se zdá, že anorexie - produkt éře plastické chirurgie, supermodelky a Já, vlastně tuto diagnózu poprvé dodán před více než půl stoletím, a lékaři popsal onemocnění v 19. století. V mnoha rodinách lidí s anorexií matky, babičky a vzdálenější předkové trpěly podobnými problémy. Dědičnost v anorexii je uznávána jako jeden z důležitých faktorů. Každý druhý pacient s takovou diagnózou, jeden z jeho příbuzných měl podobné poruchy příjmu potravy.

Příčiny anorexie mohou být onemocnění: cukrovka, anémie, hormonální poruchy, některé viry a mnoho dalších fyzických problémů. A ještě více, různé duševní poruchy, jako je schizofrenie, autismus, deprese, úzkostná fobie, mohou vést k nervovému vyčerpání.

Související nemoci:

Alkoholismus není posledním z rizikových faktorů. U některých mladých lidí je koncept zdravého životního stylu spojen pouze s chodbou do tělocvičny a nezasahuje do pokusů o něco škodlivého nebo dokonce zakázaného. Energie po tréninku, džbánek piva, pěstování ve sportovním baru, se zdá být standardním způsobem, jak relaxovat po "práci na obrázku". Ale alkohol sám snižuje chuť k jídlu a také zvyšuje úzkost, která téměř vždy doprovází anorexii. Člověk, který není schopen relaxovat, kritika vnějších stran o vzhledu vypadá katastroficky důležitá. Všechno je vnímáno tragickyji než obvykle.

Také věk se považuje za riziko. Většina lidí s anorexií jsou mladiství a mladí lidé. Během tohoto období je psychika zranitelná, člověk není v sobě sebevědomý a je snadno náchylný k podnětu. Teenageři jsou více ochotni vytvářet modly než jiné a trvale se snaží im napodobovat, prohloubili si nároky na sebe a ve srovnání s "ideálem" trpí sebeúcta. Na společném hormonálním pozadí (a v tomto věku to ještě není vyrovnaný), takové problémy mohou vést k anorexii.

Není žádným tajemstvím, že dívky v dospívání mohou získat váhu, a to je další důvod, proč se přestat jíst. Podivuhodně, většina anorektiků původně nebyla vůbec hudyshki, ale měla nadváhu, což vyvolalo touhu zhubnout, ať už to bylo. Ačkoli existuje jiná skupina - ti, kteří od dětství zůstávali "malé dámy" a snažili se jíst co nejméně od plen.

Symptomy anorexie: určení včas

První známky anorexie nejsou vždy zřejmé. Často ti, kteří si všimnou, že někdo, kdo je blízko, rychle ztrácí váhu a stále více odmítá jíst, zapisuje vše pro skryté infekce, nemoci trávicího traktu. Na fórech lidé s anorexií často připouštějí, že původně byl diagnostikován: vegetačně-vaskulární dystonie. A to všechno znamená špatnou léčbu taktiku a ztrátu drahocenného času. A když si uvědomíte, že anorexie - psychologický problém, můžete si představit, že by stav člověka léčeného není první den a výsledky ne... Je to proto, že převládající mezi anorectics pokus o sebevraždu?

Příbuzné příznaky:

Nevěřte příběhům lidí s anorexií o tom, co jedli, zdraví, fyzické aktivitě. Teenageři a mladí lidé obvykle skrývají zdravotní problémy. Mohou napodobit normální stravu: vzít oběd do školy, vysoké školy, kanceláře, ale hoď ho do rána snaží dostat pryč brzy nejí s ostatními členy rodiny ve zprávě o večerním že už snědli, nebo že oni byli léčeni na návštěvu. Dokonce i když předtím byl člověk čestný křišťál, příčiny onemocnění lhát, a na internetových stránkách vytvořených anorectics se učí, jak podvádět polovchee blízko.

Jaké změny v chování a blahu ostatních by měly být upozorněny?

Neochota je v přední části ostatních lidí si přejí, aby neustále při pohledu na sebe do zrcadla, zvýšená citlivost na chlad nečekaně Rezvov zácpa nebo průjem (ten může být v důsledku použití laxativ ke snižování hmotnosti). U takových lidí se vlasy stávají křehčími, kůže je suchá, existují známky beriberi. Anorektika často nedokáže omezit averzi při pohledu na jídlo, někdy i před zvracením. Ztrácejí svou obvyklou energii, rychleji se unavují, spí více, nebo naopak, nespavost se vyvíjí kvůli obecné úzkosti. Také charakteristické podrážděnosti, výkyvy nálady, výživy a problémy s hmotností jsou bolestivé (například člověk může přepnout zajímavý film, pokud to bylo vidět v pohledu na jídlo).

Stejně jako mnoho jiných onemocnění, anorexie postupuje a tyto změny lze rozdělit na stupně. V každé fázi se příznaky zhoršují a nové příznaky se přidávají k existujícím příznakům.

Symptomy anorexie v dysmorfické fázi

Zájem pacienta na potravu klesá. V tomto stavu zdraví a fyzického stavu je stále stabilní. Muž se raduje, že se naučil ovládat hlad, vybere ideální stravu v jeho názoru, je hrdá na dumpingových kg a každý kus nespotřebované. To je v této fázi, děvčata se vzájemně podporují v sociálních sítích a psát nadšené recenze na týmiž nemocnými stránkách, že „pro ano - je to životní styl,“ oni na cestě k dokonalé tělo, že takové změny - jen pro silné ducha dívky. V tomto prostředí, „pomíjivých dívek“, jak si říkají, produkoval jakousi etiketu, která skutečně přináší 2. stupeň onemocnění, například, „chcete-li jakýkoliv výrobek - hodit to,“ aby „dal nerealistický cíl“, „žrát jen mastné a slabý ". Když pacient má skutečný zdravotní problémy, že je nepravděpodobné, že se o něj podělit na těchto stránkách, a pokud sdílíte - je obviněn ze lži a vybíjení hrůza.

Známky anorexie v anorektické fázi

Začíná na „velké změny“: čím dál více zajímají o závratě a únava, vypadávání vlasů a oloupat nehty, po jídle bolesti žaludku, co mdloby, zvýšená citlivost na chlad, zácpa, bulimie, hormonální změny (akné, vzhled tmavých vlasů na těle, porušení menstruačního cyklu nebo úplné přerušení menstruačního cyklu). Hmotnost může být snížena na 30% (!). Diagnóza anorexie na obličeji, ale obnovení těla bude již obtížné.

Známky anorexie ve fázi kachektické fáze

Hmotnost pacienta se sníží na polovinu, subjekt již stráví jídlo narušen všechny orgány, sníženého tlaku, zhoršuje zuby mohou být zvýšené teploty, poruchy srdeční činnosti (arytmií a bradykardie) trvale nemocné a slzy, a krevních cév může působit na obličeji. Během tohoto období je pacient již v hluboké depresi, protože ztratil zájem nejen o potraviny, ale také o život. Někteří pacienti však stále popírají, že jsou nemocní.

Jak zacházet s anorexií

K tomu, aby se pacient po narkóze mohl bezpečně vrátit do normálního života, bude muset pracovat pro více než jednoho lékaře a důležitou podporu pro příbuzné.

Prvním úkolem psychologů, kardiologů, odborníků v oblasti výživy a dalších odborníků je pomoci pacientovi zvýšit váhu. Nejprve je potřeba obnovit práci gastrointestinálního traktu: předepsané jsou zvláštní tekuté výživy, až do krmení trubicí, pokud byla zahájena anorexie. Srdce reaguje jinak než onemocnění, může se zastavit ve vážných stádiích. Rychlost zotavení závisí na stupni vyčerpání těla, ale obvykle po třech týdnech terapie je možné získat hmotnost pacienta na šest kilogramů.

První stupeň léčby je univerzální pro všechny anorektiky, ale druhý stanoví individuální charakteristiky každého pacienta. Během tohoto období je obzvláště důležitá práce psychologů. Za prvé, aby se uklidnila úzkost, kompulzivní nervozita a agrese pacientovi mohou zavést sedativa, často předepisují antidepresiva. Při psychoterapii je nutné, aby pacient pracoval na svém duševním stavu. Psychoterapeuti se obracejí na racionální stránku osobnosti, motivují k boji za život. To je obtížné, protože pacienti s anorexií odolávají léčbě.

Pokud je onemocnění v dysmorfní fázi, může být léčba doma možná. V tomto případě je hlavní věcí, že si člověk musí uvědomit, že je nemocný. Výlet k lékaři je povinný a pak vše závisí na pacientovi. Budeme muset zvládnout jednotlivec terapeutovi doporučované techniky self-hypnóza a relaxace, nezapomeňte vzít vitamíny a minerální látky (zejména vitamin B12 a vitamin D, draslík, vápník, hořčík, zinek), jakož i - pozorovat vysokou kalorickou stravu a zavést do praxe pravidelné malou zátěž. Stojí za to vzdát kávy, jíst potraviny, které zvyšují chuť k jídlu (bílý chléb, jablka, čokoládu, rýži, kopr, ořechy, atd), ale zvyšuje množství jídla by mělo být postupné. Důležitý zdravý spánek, dostatečné množství tekutiny (až 2 litry vody denně). Abyste se vyhnuli posedlosti, je dobré dělat něco zajímavého: například vaše oblíbené hobby, chodíte častěji, mluvíte s přáteli.

Pozorování u psychoterapeuta by nemělo být zastaveno ani po úplném zotavení, jako u pacientů s anorexií často dochází k recidivám.

Komentář psychoterapeuta, odborníka na práci s frustrací jídla Dmitrije Lazurenka:

- Dívky, které trpí anorexií, projevují zázraky vůle. Například jeden klient, který byl neustále před lékaři a příbuznými a byl na umělé výživě, stále ztratil váhu. Ukázalo se, že v noci vytáhla matraci a vyhrkla ven a držel se na rámu postele. Takové přetížení neumožnilo stabilizovat hmotnost.

Anorexie často postihuje osoby s určitým typem osobnosti: ty, kteří chtějí udržet všechny sféry života pod kontrolou, jednostranné, potenciální vůdce. Zdá se, že mají všechny kvality, aby se staly úspěšnými. Ale podvědomě se tyto dívky bojí vyrůstat, budovat vztahy, vstoupit do důvěrných vztahů. Koneckonců, anorexie nakonec dělá tělo není ideální, jak sní, ale "asexuální", odpuzující. Takové obavy pocházejí z dětství: častěji pacienti nemají otce nebo jsou příliš tvrdě.

Dalším běžným důvodem - vzpourou proti "násilí v potravinách" v dětství. Anorexie často trpí ti, kteří říkají, že máma a táta „bude špatné k jídlu - nebude milovat“ nebo krmeni, vpihivaya lžičkou v ústech, často v 4-7 letech, kdy se většina dětí už jíst samy. Také se mnoho takových dívek v dětství učil, že rodičovská láska musí být vyhraněna akcími, a nyní se pokoušejí vykonávat "výkony", aby získali autoritu od svých vrstevníků. Úkolem terapeuta je pomáhat řídit silné vůle pacientů ve prospěch svého zdraví.

Jak zacházet s anorexií doma?

Anorexie je nejzávažnější patologická abnormalita, která se projevuje nejen nadměrnou slabostí, ale také porušením psychiky. Proto je velmi důležité zvolit vhodnou metodu léčby.

Pozor prosím! Léčba anorexie doma je zcela možná, ale pouze pokud má osoba velkou vůli a velkou touhu zbavit se patologie. Nejlepší možností však bude neustálé sledování lékařem.

Anorexie se týká onemocnění po jídle. Je charakterizován nedostatkem hladu a ztrátou zájmu o potraviny obecně.

Z tohoto důvodu osoba rychle ztrácí váhu, což vede k výrazné ztrátě hmotnosti a vyčerpání. To zase znamená rozvoj vážnějších patologií.

Stručně řečeno, onemocnění pomalu, ale jistě trvá život člověka.

Příčiny anorexie

Z jakého důvodu a jak se rozvíjí anorexie? Co dělat, abyste předešli celosvětové hubnutí? Jak se zbavit tohoto stavu? Všechny tyto otázky znepokojují spoustu lidí a zejména žen.

Protože důvod je často skrytý v touze zhubnout a mít krásnou štíhlou postavu. Muži zřídka dávají pozor na svou vlastní váhu, ale ženy o tom neustále myslí.

Anorexie je tedy charakteristická pro krásnou polovinu lidstva. Snaží se hodit pár kilo navíc, lidé jsou závislí na různých dietách a někdy dokonce i na půstu.

Výsledkem je, že tělo nedostává potřebné množství bílkovin, tuků, sacharidů a dalších látek užitečných pro normální život.

Je to zvláštní, ale po ztrátě hmotnosti nemůže žena přestat, protože si myslí, že není dost štíhlá. Tato odchylka již odkazuje na psychické poruchy.

Dalším důvodem může být dlouhodobá deprese, při níž tělo odmítá jíst. Člověk vnímá život v černých barvách: nechce jíst, usmívat se, potkávat s přáteli.

Někteří lidé v tomto stavu naopak začnou aktivně jíst, kvůli němuž se rozvíjí bulimie (nešťastný pocit hladu a umělé likvidace stravy).

Stává se, že žena, snažící se zhubnout, nezanechává obvyklé jídlo, jí správně, dodržuje všechna pravidla týkající se stravy, ale má také příznaky onemocnění.

Ptáte se, jak začíná anorexie tímto způsobem života. Ve skutečnosti tajemství spočívá v užívání léků a prostředky ke snížení hmotnosti. A dnes je spousta.

Zpravidla jsou takové léky předepsány s významnou obezitou, ale mnoho dívek, které nemají takovou diagnózu, se je snaží použít v naději, že dojde k rychlému úbytku hmotnosti.

Nejstrašnější věc je, že mnoho takových léků je vydáno bez předpisu, to znamená, že jsou k dispozici všem.

Ale nemůžete udělat samoléčbu (obezita je onemocnění), protože existují určité indikace a kontraindikace. Co můžeme říct o psychostimulancích a antidepresivách, které lékař v takových případech předepisuje!

Nejpopulárnější a nejbezpečnější tablety

  1. Sibutramin se týká anorexigenní skupiny se silným účinkem.
    Předepisuje se pouze v posledních stádiích obezity. Má škodlivý účinek na tělo.
  2. Fluoxetin je antidepresivum. Která potlačuje pocit hladu. Má obrovský počet kontraindikací a nežádoucích účinků.
  3. "Efedrin". Tento lék, podobně jako předchozí, se vydává na lékařský předpis, ale účinné látky jsou obsaženy v sirupách proti kašli.
    Proto ženy získávají sirup a připravují z něj vysoce koncentrovaný koktejl, který má kontraindikace. Byly to i úmrtí.

Účinky anorexie

Násilná ztráta hmotnosti vede k takovým důsledkům:

  1. Amenorea (neplodnost).
  2. Nepríjemný zápach z úst, který nelze odstranit.
  3. Ředění a vypadávání vlasů, plešatost.
  4. Mdloby, silná slabost.
  5. Stálý závrat a ztráta síly.
  6. Onemocnění srdečního a cévního systému: arytmie, mrtvice, srdeční zástava.
  7. Gastrointestinální orgány: nadýmání, syndrom bolesti.
  8. Otok kloubů, rozvoj osteoporózy.
  9. Atrofie vnitřních orgánů, úplné zastavení funkčnosti.
  10. Výcviková smrt.

Symptomy onemocnění

Anorexie se vyskytuje u adolescentů, dětí a dospělých. Statistika tvrdí, že první příznaky se nejčastěji projevují ve věku 14 let. Definování je jednoduché.

Takže první známky anorexie u dívek a chlapců:

  • Obsessivní myšlenky o vlastní plnosti a touze zhubnout.
  • Odmítnutí jídla.
  • Současně s odmítáním výživy se adolescenti intenzivně zabývají sporty.
  • Použití diuretik a doplňků stravy.
  • Počáteční fáze se vyznačuje prudkým poklesem hmotnosti a nevolností během jídla.
  • Dále se vyskytuje porucha menstruačního cyklu a celkové oslabení těla.
  • Bolestivé syndromy v žaludku, zácpa.
  • Vysoký stupeň citlivosti na změny teploty.
  • Pokud zjistíte, že vaše dítě má tyto příznaky, okamžitě kontaktujte odborníka.. Čím déle prodlužujete čas, tím horší je stav pacienta zhoršený.

    Léčba anorexie

    Léčba anorexie by měla být složitá. Na něm se účastní řada odborníků.

    Jedná se o psychoterapeuta, psychologa, psychiatra, kardiologa, odborníka na výživu. Také endokrinolog, revmatolog a gastroenterolog.

    Určete, s jakou váhu začíná onemocnění, můžete u stolu:

    Pravidla pro léčbu anorexie doma

    Jak správně léčit anorexii? Každý lékař na tuto otázku zodpoví. Ale musíte také dodržovat určité požadavky:

  • Onemocnění je často doprovázeno nervozitou, takže první věc, kterou musíte udělat, je zbavit se tohoto stavu. Nebylo by špatné pít čajové nápoje z máty, citrónu, matky. V lékárně si můžete koupit speciální léky.
  • Aby bylo jídlo příjemné, Je třeba vyvolat pocit hladu prostřednictvím speciálních cvičení.
  • Dieta by měla být koordinována s lékařem a dietoterem. Protože v každém konkrétním případě to může být jiné.
  • Každý ví, že po jídle může člověk rychle zvednout váhu. To je přesně to, co se bojí anorexie. Chcete-li je uklidnit a dát důvěru, nabídněte šest jídel denně, ve kterých nejsou žádné tukové nánosy. Ale užitečné látky jsou lépe absorbovány.
  • Fyzické zatížení by nemělo být příliš velké.
  • Vytvořte pacienta pohodlnou zábavu, ve které nálada stoupá. Například můžete navštívit kreativní výstavu, jít do cirkusu.
  • Saturace těla vitamíny. Dokáží normalizovat imunitní systém v krátkém čase.
  • Vlastnosti mentální anorexie

    Existuje taková věc, jako je anorexie nervosa. Rozvíjí se na pozadí psychických poruch v nervovém systému. To je doprovázeno strachem se zotavit.

    Nejčastěji tito pacienti nemohou odolat stravě, v důsledku čehož se rozpadají a jíst hodně. Ale ihned po konzumaci jídla zkuste vyvolat zvracení, abyste se zbavili kalorií. A to jsou už známky bulimie.

    Psychogenní forma onemocnění je nebezpečná z důvodu jejích projevů, protože pacient často mění svou náladu - od zoufalství až po agresivitu.

    Charakteristiky adolescentní a pediatrické anorexie

    Pediatrická anorexie je mnohem komplikovanější než dospělá osoba. To je způsobeno skutečností, že patologie je již v pozdních stádiích.

    Rodiče proto musí pečlivě sledovat váhu a chování svých dětí.

    Pamatujte si, že váha s anorexií se snižuje spolu s nedostatkem chuti k jídlu a odmítnutím jídla. To jsou nejzřetelnější příznaky v dětství a dospívání.

    Dávejte pozor na četnost stolice, neboť zácpa vždy doprovází onemocnění. Léčba je složitá a individuální.

    Principy, jak se zbavit anorexie

    Pokud se zajímáte, zda je nemoc léčena výhradně doma, pak není. Samozřejmě, můžete zůstat doma, ale musíte s lékaři po celou dobu spolupracovat.

    Faktem je, že je téměř nemožné zbavit se patologie nezávisle, protože důvod spočívá v lidské psychice.

    Psychoterapie je povinná. Může být individuální nebo skupinová. Je důležité aplikovat i lékovou terapii. Léčba by měla být pouze komplexní.

    Pokud má pacient úplně zanedbatelnou formu, pak lék používá výživu sond v anorexii. To zahrnuje zavedení potravin, vitamínů, minerálů a dalších věcí pomocí sondy. Toto je v případech, kdy tělo nepřijme obyčejné jídlo.

    Oprava s pomocí psychologa je nutná. Koneckonců, taková nadměrná touha zhubnout je spojena s pocity méněcennosti a nedostatečného sebevědomí.

    Lékařská terapie

    Než se zbavíte anorexie, buďte připraveni na to, že budete muset užívat léky.

    Lékař určitě určí prostředky, které normalizují metabolické procesy: voda, sůl, bílkovina, uhlík, elektrolyt a tuk. Nejznámějšími léky jsou "Berpamin" a "Polyamin".

    Chcete-li stabilizovat náladu, musíte užívat antidepresiva: "Cipralex", "Zoloft", "Eglonil", "Fevarin", "Coaxin" a další.

    Normalizovat práci gastrointestinálního traktu Můžete pít "Frenolon". A nutně vitamínový premix.

    Psychiatrická a psychoterapeutická léčba

    Tato fáze terapie je považována za nejtěžší, protože je obtížné změnit psychiku. Nejprve je třeba odstranit psychologické poranění, protože jste určili přesnou příčinu vzniku patologie.

    Pacient musí být učiněn, aby si uvědomil problém a způsobil touhu být léčen. Během doby odmítnutí z jídla vyvine pacient zvyk, který je vůči němu odolný. Proto je nutná korekce behaviorálních návyků.

    Lékař nutně pracuje s příbuznými pacienta. Rodinná psychoterapie je zde velmi důležitá.

    Ukazuje se, že přítomnost doprovodných chorob, jako je dlouhotrvající deprese, schizofrenie, silného stresu, protože fyzické a morální násilí, rodinné úmrtí, léčba nemusí vždy dávat pozitivní výsledek.

    Co dělat a jak se s takovou chorobou zabývat? Je to jednoduché: pacient se naučí autogenní trénink, hypnóza se koná.

    Funkce stravy

    Dieta je zaměřena na saturaci organismu potřebnými látkami a přírůstkem hmotnosti, zvýšením svalové hmoty. Pravidla výživy pro anorexii:

  • Nejvíce vyvážená strava.
  • Výpočet části se provádí na individuální úrovni.
  • Kapalné a polotekuté pokrmy jsou povinné.
  • Velké množství čerstvého ovoce, zeleniny.
  • Rozmanitost produktů.
  • Jídlo je částečné, dělené minimálně šestkrát.
  • Pijte den, abyste potřebovali až 2 litry čisté vody.
  • Doba trvání stravy je 1 měsíc.
  • Nabídka vzorku

    Menu je prováděno výhradně odborníkem na výživu na základě individuálních vlastností těla a průběhu onemocnění. Prezentované menu je určeno pro všeobecné známé.

    Snídaně mohou obsahovat tyto produkty:

    • Zelený čaj, želé z lnu a ovesné vločky, přírodní kompoty;
    • kastról z tvarohu, sušené ovoce, ořechy;
    • mléčná kaše z rýže a pohanky, omelety;
    • ovesné sušenky, vařené vejce, saláty;
    • horké sendviče se sýrem, máslem, klobásou.

    Večeře a oběd:

    • zeleninové a masové polévky s olivovým olejem;
    • různé pomazávy;
    • vepřové steaky, pečená drůbež;
    • pyré ze zeleniny, kuřecí vývar;
    • Kletky z masa, ryb;
    • ragú do zeleniny;
    • chléb, máslo, sýr.

    Občerstvení:

    • zeleninové a ovocné šťávy, ale musí být zředěny;
    • sušené ovoce, ořechy, semena;
    • tvaroh a mléčné koktejly;
    • čerstvé ovoce a zelenina;
    • cookies, keksiki, pečivo;
    • tukové fermentované mléčné výrobky;
    • bujóny z bylinek - máta, pampeliška, citrón, kořist, matka;
    • dětská směs v hotové podobě.

    Recepty tradiční medicíny

  • Salát, skládající se z bílé zelí a cibule.
  • Je užitečné pít vysoce kalorické nápoje - kvass.
  • Můžete udělat takovou drogu. Vezměte 200 gramů vnitřního tuku nutria a 3 velké zelené jablko. Celou cestu přes mlýnek na maso a pomalé oheň. Roztrhněte po dobu 5 hodin. Samostatně bičem 6 vaječných bílků s 0,5 sklem cukru. V této směsi přidejte roztavený tuk s jablky a trochou čokolády. Po ochlazení hmoty se používá jako olej třikrát denně.
  • Flatbreads. Pro 1 litr domácího kravského mléka si vezměte 100 gramů semen ricinového oleje, které jsou předem smetány v mlýně na kávu. Kombinujte a přidejte tolik mouky, abyste vytvořili husté těsto. Pelety musí být vysušeny v troubě. Vezměte dvakrát denně 1 koláč s hmotností až 5 gramů.
  • Pro tělo. Olivový olej spojte s roztaveným voskem. Za půl hodiny třepete tělo.
  • Preventivní opatření

    Prevence se používá k prevenci vývoje anorexie. Zahrnuje návštěvu lékařů a vyšetření od gastroenterologu, neurologa, endokrinologa a dalších odborníků.

    Potraviny by měly být vždy vyvážené a nasycené čerstvým ovocem a zeleninou.

    Je přísně zakázáno zneužívat přísné diety a špatné návyky. V rodině by situace měla být pouze příznivá a klidná.

    Pokud si včas uvědomíte, jak se rozvíjejí příznaky anorexie a hledají pomoc odborníků, můžete se vyhnout nepříjemným následkům a komplikacím, které mohou vést ke smrti.

    ANOREXIE: LÉČBA NEBO JAK ZASTAVIT PROCES? SYSTÉM NAPÁJENÍ

    Anorexie není věta, výživa je život

    - Nadměrná touha zhubnout, aniž by příjem základních živin vede k vyčerpání organismu a nebezpečný nedostatek tělesné hmotnosti, anorexie nemoc - hubnutí bez vaší vůle

    Symptomy a příznaky anorexie

    - První známky nástupu vývoje dystrofie, když vážíte - 45 kg dochází ke ztrátě váhy denně bez vaší vůle o 300 - 400 g. Pod hodnotou vaší hmotnosti 33 kg je téměř nemožné léčit;
    - Externě anorexie vypadá jako volné kůže, bez svalů, zapadlýma očima a břicha, skvrny na těle, nepřirozenou bledost, kazy na zubech;
    - Při použití, dokonce i malé množství jídla se člověk neustále pocit chladu, puls se stává zřídka, se vyvíjí anémie (onkologie), muže sužován křeče, těžko se pohybovat, pokud to není odeslán do nemocnice, smrt je nevyhnutelná

    Klasifikace anorexie podle kritérií

    - k symptomatické anorexii olovo patologii plic, žaludku, problémy ženského charakteru, endokrinní poruchy;
    - Duševní onemocnění, projevující se schizofrenními záchvaty

    Jaké fakty říkají o anorexii

    - podmínka - 45 kg se zvýšením 160-175 naznačuje, že slinivka produkuje enzymy štěpí proteiny (pepsin), tuky, sacharidy 50%, jak se stalo ředění střevní absorpci živin receptor dochází při 50%, - čas bitů vlevo aby se změnil na potrubí;

    - Mnoho mladých lidí, kteří se neustále zajímají o stravu a potýkají s nadváhou, riskují, že dostanou anorexii;
    - Anorexie nervosa je velmi vzácná v případech, kdy opustí své blízké a stane se závislým na hladovění. Rodiče nejsou jejich autoritou;
    - Po mnoho let, jíst meloun, s nárůstem o 175 Moje váha 45 kg na osobu příznaky anorexie, ale i pro její vegetariánství byl „životní styl“, dokud všechny ofsetové, to bylo pohodlné a otázky týkající se používání produktů živočišného původu může být zodpovědný - jste smolař a ještě prudší.
    - S hmotností 45 kg, při režimu vegetariánství, trvá jen několik týdnů, než se objeví nezvratné biochemické změny, stejně jako změny ve fungování vnitřních orgánů;
    - Bohužel všechny případy zotavování mlčí o tom, že lidé, kteří byli s anorexií nemocní, jsou již po zbytek svého života zdravotně postiženi. Takže neohrožujte své zdraví, abyste se stali polévkovou soupravou;
    - Přemýšlejte o vašich blízkých, o vašich budoucích dětech, existuje mnoho způsobů, jak zhubnout, a vegetariánství a hladový útok není přítel, ale nepřítel

    Co se stane s osobou, když jde na vegetariánství

    - Jednoznačně vegetariánství má vážná onemocnění;
    - Když jeme potraviny sestávající z produktů, které obsahují bílkoviny tuků a sacharidů, dochází k jejich rozštěpení;
    - Z bílkovin mastných kyselin (tuky jsou nezbytné pro asimilaci určitých vitaminů);
    - Tuky může být považován za jeden z hlavních zdrojů energie pro fungování těla;
    - Sacharidy - tělo převádí glukózu na energii. Jakmile strávíme všechny sklady sacharidů v našem těle - tuku přichází na záchranu jako zdroj energie
    - Bez zásob tuku naše tělo doslova jíst, zničit tkáně a svaly pro potřebnou energii. Je to jídlo, které ovlivňuje metabolismus

    Anorexie a psychologie

    - Člověk je to, co jí. To má doslovný význam. K tomu, aby se uskutečnily změny a výsledky, které je třeba dosáhnout, je potřeba materiál. Tento stavební materiál je voda a potraviny;
    - Jídlo je jedním z nejsilnějších způsobů, jak přeměnit člověka.
    - Stav člověka, který udržuje hmotnost 45 kg, výška 175 cm
    můžete se vyhnout, musíte změnit své myšlení a přizpůsobit se boji a pozitivní náladě

    Jak zastavit proces ztráty hmotnosti bez vaší vůle

    - Úkolem člověka, u kterých symptomy je přítomen, ke zvýšení hmotnosti těla, a aby se zabránilo degenerace buněk vyvinout ireverzibilní nekrózu, zabránit ztrátě vody, obnovení rovnováhy a krevní oběh;
    - Anorexie je považováno za fyzickou těžkou nemoc - vyčerpání těla; (například hmotnost do 32 kg se zvýšením o 160-175) je patologie
    K poznámce. Bez produktů živočišného původu nelze svalové buňky postavit;
    - Chcete-li správně užívat potraviny, musíte vědět, jak správně připravovat a jíst při zachování živin: vitamíny skupiny B, B12 a stopové prvky: železo, hořčík, mangan atd.;
    Zajímavé. Nekontrolovaný příjem proteinových produktů; (Dávka maso určeno) je narušen metabolismus tak úplně, jak se neléčí protein žaludeční enzymy vstupujícího do tenkého střeva, začíná uvolňovat toxiny o důsledcích může jen hádat
    K poznámce. rostlinné bílkoviny z ořechů a suchých obilovin jsou tráveny o 35%, z vařených obilovin o 60%

    - Zatím nebylo zahájeno hubnutí k horšímu, a jeho váha je stále 45 kg s výškou 160 -175 a metabolických funkcí, ale zůstává otázkou několika dní, ne člověk upozorněními.
    - Okamžitě užívejte potraviny obsahující bílkoviny, tuky a sacharidy v množství, které je v současné době absorbováno vaším fyzickým stavem;

    Vezměte dávkované produkty

    - Proteiny. Pankreas léčí 10-12 g bílkovin (bílkoviny), hovězí, hovězí, jahňací játra obsahují 10-12 g bílkoviny. 70 až 100 g produktu;
    Zajímavé. Pokud nedůvěřujete výrobcům, hledat v našem časovém horizontu produkty šetrné k životnímu prostředí, žádný problém;
    - Tuky, které by měly konzumovat najednou: lněný olej - 10 g (1 TSP), kyselou smetanu - 1 L CT, máslo 10g sádlo - 10 g tuku by měl přijmout s řepa, mrkev všechny zelené. Tento přístup způsobuje zdraví jak matky, tak dětí. Denní příjem tuku - 30 gramů
    - Sacharidy. Každá velikost zrna 30 g obsahuje 10-12 g sacharidů, které tělo se převádí na 12 g glukózy, slinivka také zpracovává své enzymy jednorázově - 1 hodina je ideální dávka pomalé absorpci v těle;
    K poznámce. Chléb 30 g lze nahradit 70 g ovoce, bobule nebo kaše o hmotnosti 70 g nebo 250 g mrkvy, řepy. Denní norma sacharidů je 30 g, vizuálně 6 polévkových lžic granulovaného cukru. Jeho hmotnost je 60 - 80 kg

    Preventívní čtyřnásobné menu, které pomůže zabránit vzniku anorexie

    K poznámce. Přísady přijímáme z nabídky v seznamu.

    Vezmeme potraviny velmi pomalu, v malých množstvích, založené na vzorci, jeme méně absorpčního koeficientu. Fyzické zahřívání 5 minut, před snídaní - dle vašeho uvážení

    Ranní dávka obsahuje:

    Voda, zelený by-pass 100 - 200 ml;
    Začněte pitnou vodu: 100 ml teploty 70 stupňů, pak sklenici zeleného čaje
    Ovocné bobule: banán, feijoa černý rybíz 30 - 40 g, grapefruit 1 plátek
    koření: mleté ​​hřebíček 5 pupenů, voňavá černá paprika 5 hrách, 1/4 kousky skořice;
    zeleninová dušená rajčata a cibule 50 g;
    vařená horká červená paprika 10 g;
    naklíčená čočka 20 až 30 g;
    otruby - 1 polévková lžíce. l;
    salát z čerstvé zeleniny se skládá z: zelené, červené papriky, mrkve, okurky, chřestu, rajčat 50 g, oblečený s lžící zakysané smetany na 1 hodinu;
    zelenina: pampeliška, petržel, salát, kopr 5-10 g;
    kuřecí játra 40-50 g;
    pohanka kladívka z mouky 30-40 g, vařit až do konzistence zakysané smetany asi 5 minut). Chcete-li kissel dostat pikantní chuť, přidejte 1 polévkovou lžíci. l passevannogo cibule, bere bez oleje, jako nezávislé jídlo;
    Příprava
    Kuřecí játra nakrájíme na kusy, nalijeme na vyhřívanou misku bez oleje, nepřetržitě mícháme s jakýmkoliv předmětem po dobu 5 - 7 minut. Takový způsob umožňuje, aby se zabránilo přehřátí uvnitř masa je vyšší než 60 stupňů, čímž se udržuje 50% živin v páře 20% stopové prvky: železo, měď, zinek, fosfor, atd vitamíny skupiny B, B12.
    Použijte.
    Snídaně začíná ovocnými ovocemi, přidávejte koření, pak vařte zeleninu s horkou pepřou, přidejte naklíčené čočky a otruby;
    Pojďme jíst salát;
    30-60 minut se kuřecí játra s jednoduchými bylin: petržel, fenykl, pampeliška listů, hlávkový salát, kopřivy a bílé odrůdy kteréhokoli zelí (surový), střídající se s pohankovou kiselom;

    Králíková játra s brokolicí a chřestem Napijeme vodu 100 - 150 ml za 60 - 90 minut, po dalších 5-10 minutách 100 ml vývaru bobkový list se skořicí;

    Vývar bobkových listů se skořicí a hřebíčkem Výživová hodnota snídaně: bílkoviny - 8 g, uhlohydráty - 12 g, tuky - 5 g; energetická hodnota je 120 K / kcal. "Hodnota" v obilných jednotkách - 1 XE.

    Oběd

    - ovocné bobule: avokádo, feijoa;
    . Salát greeny a zeleniny: mrkev, řepa, kopr, petržel, bazalka, špenát 50 g, se přidají tři pupen mletý hřebíček nebo skořice 1/5 hodiny, část hůl, oblečený křepelka vaječného žloutku;
    Potravinová želé 30 - 50 g, přidejte 1 lžičku špičaté cibule; - Po 30 - 60 minutách vezmeme sleď s nízkým solem 50 g s 1 plátkem citronu a obyčejných zelených;

    - Napijeme 100-200 g vody, po 60-90 minutách je teplota 70 stupňů

    Odpolední občerstvení

    Ovocné bobule: banán, zelené angrešt 50 g
    Čerstvá zelenina: řepa, mrkev, zelenina 50 g, upravená s 0,5 hl lněného oleje, přidejte koření: 3 pupeny zemní hřebíček nebo 1/5 části skořicové tyčinky a naklíčené čočky 30 g;

    - Stravovací jídlo zahrnuje 20 minut všech mořských potravin: tresku obecnou, platýs, štikozubce, pollack 40 g s plátkem citronu a obyčejné zeleniny;

    Treska s citronem a zeleninou - Vaření metodou nepřetržitého zapínání vyhřívané pánve bez oleje 4 - 6 minut (viz výše);
    Po 60 90 minutách pijeme 100-200 g vody na teplotu 70 stupňů

    Večeře

    Avokádo, feijoa
    Tvaroh 40 gramů jsou brát s bylinami, přidá se 30 g klíčivých čoček;

    - Pak salát čerstvé zeleniny: rajčata, okurka, ředkvičky cibule, česnek 50 g, oblečená s 1 polévkovou lžičkou (vlastní přípravu);

    Po 60 90 minutách pijeme 100 - 200 g teploty vody 70 stupňů

    Jaké produkty nelze najednou spotřebovat?

    - Kuřecí játra nemohou být konzumovány fialovou zeleninou a bylinkami: bazalka, chard, obsahuje stopový prvek hořčíku, který váže železo v játrech.
    Nemůžete v jedné recepci se sladkou zeleninou: řepa, mrkev, červená paprika s ovocem, bobulí a tuky.
    - Nemůžete používat najednou produkty obsahující bílkoviny s tepelně neupravenými kořením. To je podmíněno skutečností, že fialová látka obsahuje mangan, který váže železo mikroelementu
    K poznámce. Odvar vavřínových listů se skořicí a hřebíčkem zvyšuje aktivitu inzulínu k buňkám těla pro vkládání glukózy, snižuje hladinu "špatného" cholesterolu