Byliny pro paměť

Ve světě informačních boomů je velmi důležité neustále naplňovat sebe, jako plavidlo, novými a novými znalostmi, novými informacemi. Vědci tvrdí, že objemy lidské paměti jsou neomezené a pro naše potřeby používáme jen malou část. Samozřejmě, všichni by rádi měli takovou vzpomínku, aby si mohli snadno zapamatovat veškeré potřebné informace. Lidé navíc začínají velmi zažívat, když si všimnou nepřítomnosti nebo zapomnění. Ačkoli je jokingové tvrzení, že pokud se člověk stěžuje na špatnou paměť, pak je vše v pořádku s pamětí.

Tradiční medicína zná mnoho receptů, jak zlepšit paměť a být schopen využít většího objemu.

Potraviny, které zlepšují paměť

Správná výživa může nejen pozitivně ovlivnit naše fyzické zdraví, ale i naše mentální schopnosti, včetně naší paměti.

Pro paměť, zeleninu a ovoce bude užitečné, ale maso naopak může "obtěžovat" naši schopnost rychle si pamatovat informace. Věnujte zvláštní pozornost řepice, fialové lilky, jablka.

Je užitečné pít čaj. Antioxidanty obsažené v něm mají příznivý účinek nejen na paměť, ale i na kognitivní schopnosti člověka jako celku.

Neuvěřitelně užitečným produktem je také špenát. Obsahuje obrovské množství vitamínů, vlákniny, antioxidantů potřebných pro tělo. To vše přispívá k tomu, že člověk, jehož strava je bohatá na špenát, rozvíjí mentální schopnosti a také schopnost rychle absorbovat motorické dovednosti.

Jak všichni ví, můžete "načíst mozky" ořechy a také zlepšit jejich schopnost rychle zapamatovat si. Zvláště užitečné jsou takové ořechy jako:

  • lískových oříšků
  • ořech
  • borovice

Klíčovité pšenice a lněné semínce mají podobný účinek.

Zvláštní vlastností, která brání procesům věkové ztráty paměti, je klíček pšenice. Jsou zdrojem pro tělo vitamínů, jako jsou E a B4, jsou bohaté na selen a cholin.

Pravděpodobně každý slyšel, že před blížící se aktivní duševní aktivitou je užitečné jíst něco sladkého. V tomto případě je med mnohem lepší než všechny cukroví a čokolády. Je mnohem sladší a potřebuje méně. Med má příznivý účinek jak na paměť, tak na mozek jako celek.

Jezte více ryb a s pamětí budete v pořádku. Zvláště užitečné jsou:

Byliny pro zlepšení paměti

Rosemary

Rosemary plní úžasnou funkci: zvyšuje pracovní kapacitu našeho mozku a prodlužuje dobu, po kterou můžeme účinně pracovat. Navíc, v rámci jeho akce, naše schopnost rychle vzpomenout zlepšuje o 18%! Toto působení rostliny je podmíněno přítomnostmi antioxidantů a kyseliny karnosové. Pouze vůně zázračného rozmarýnu může mít úžasný účinek.

Sage

Všichni známí mudrci pomáhají urychlit regeneraci buněk v našem mozku. Samozřejmě, naše paměť závisí na těchto procesech.

Také bylinky, které pomáhají při vytváření efektivní paměti, zahrnují ženšen a kořen zázvoru.

Recepty ke zlepšení schopnosti pamatovat

Šťáva z cibule a limetkového medu

Je nutné jemně strouhat cibulí, aby z ní začala proudit šťáva. To je džus, který potřebujeme. Snažte se ho co nejvíce vymačkat a pak jej promíchejte s limetkovým medem ve stejných poměrech. Tuto směs je třeba užít jednou polévkovou lžící hodinu před jídlem nebo po dvou až třech hodinách.

Sage a máta

Vezměte listy šalvěje a mátou, nakrájejte a důkladně promícháme. Pak zalijeme dvě polévková lžíce směsi na termosku a nalijeme 400 gramů vroucí vody. Zavřete termosku a nechte vývar vstříknout po dobu 12 hodin. Je vhodné, aby to bylo v noci, takže do rána bylo vše připraveno. Vezměte tento lék na paměť 4x denně za půl hodiny před jídlem 100 gramů.

Marjoram

Zajistěte infuzi majoránky stejným způsobem jako infuze šalvěje a máty. Musíte však užívat 25 gramů dvakrát denně. Jako surovinu pro infuzi můžete také vzít směs majoránky a citrónového balzámu. Můžete dokonce jen cítit marjoram - a to už bude mít příznivý účinek.

Užitečné pro paměťové poplatky

Smíchejte léčivý šalvěj, lípy, kopřivu, melilot a tymián v poměru 6: 2: 2: 1: 2. Jedna polévková lžíce této směsi by měla být zředěna 300 mililitry vroucí vody. Poté těsně uzavřete nádobu s lékem a nechte vařit 20 minut. Poté napněte kolekci a vypijte 100 mililitrů 30-40 minut před jídlem, vždy teplé.

Můžete také smíchat balzám, iniciálu, hloh, květiny a trávy rozrazil jahody v poměru 1: 1: 4: 1: 3, resp. Jedna polévková lžíce výsledné směsi zředěná sklenicí vroucí vody a nechte vařit 20 minut. Další krmení kolekce a použít jako čaj, přidáním medu nebo cukru podle vůle.

Napište komentáře o vašich zkušenostech s léčením onemocnění, pomozte ostatním čtenářům webu!
Sdílejte materiál v sociálních sítích a pomozte přátelům a rodině!

Jaké bylinky zlepšují paměť?

Ve světě informačního boomu je velmi důležité se neustále naplňovat jako loď s novými i novými...

Jaké bylinky zlepšují paměť?

Ve světě informačních boomů je velmi důležité neustále naplňovat sebe, jako plavidlo, novými a novými znalostmi, novými informacemi. Vědci tvrdí, že objemy lidské paměti jsou neomezené a pro naše potřeby používáme jen malou část. Samozřejmě, všichni by rádi měli takovou vzpomínku, aby si mohli snadno zapamatovat veškeré potřebné informace. Lidé navíc začínají velmi zažívat, když si všimnou nepřítomnosti nebo zapomnění. Ačkoli je jokingové tvrzení, že pokud se člověk stěžuje na špatnou paměť, pak je vše v pořádku s pamětí.

Tradiční medicína zná mnoho receptů, jak zlepšit paměť a být schopen využít většího objemu.

Potraviny pro zlepšení paměti

Správná výživa může nejen pozitivně ovlivnit naše fyzické zdraví, ale i naše mentální schopnosti, včetně naší paměti.

Pro paměť, zeleninu a ovoce bude užitečné, ale maso naopak může "obtěžovat" naši schopnost rychle si pamatovat informace. Věnujte zvláštní pozornost řepice, fialové lilky, jablka.

Je užitečné pít čaj. Antioxidanty obsažené v něm mají příznivý účinek nejen na paměť, ale i na kognitivní schopnosti člověka jako celku.

Neuvěřitelně užitečným produktem je také špenát. Obsahuje obrovské množství vitamínů, vlákniny, antioxidantů potřebných pro tělo. To vše přispívá k tomu, že člověk, jehož strava je bohatá na špenát, rozvíjí mentální schopnosti a také schopnost rychle absorbovat motorické dovednosti.

Jak všichni ví, můžete "načíst mozky" ořechy a také zlepšit jejich schopnost rychle zapamatovat si. Zvláště užitečné jsou takové ořechy jako:

Klíčovité pšenice a lněné semínce mají podobný účinek.

Zvláštní vlastností, která brání procesům věkové ztráty paměti, je klíček pšenice. Jsou zdrojem pro tělo vitamínů, jako jsou E a B4, jsou bohaté na selen a cholin.

Pravděpodobně každý slyšel, že před blížící se aktivní duševní aktivitou je užitečné jíst něco sladkého. V tomto případě je med mnohem lepší než všechny cukroví a čokolády. Je mnohem sladší a potřebuje méně. Med má příznivý účinek jak na paměť, tak na mozek jako celek.

Jezte více ryb a s pamětí budete v pořádku. Zvláště užitečné jsou:

Byliny pro zlepšení paměti

Rosemary pro zlepšení paměti. Rosemary plní úžasnou funkci: zvyšuje pracovní kapacitu našeho mozku a prodlužuje dobu, po kterou můžeme účinně pracovat. Navíc, v rámci jeho akce, naše schopnost rychle vzpomenout zlepšuje o 18%! Toto působení rostliny je podmíněno přítomnostmi antioxidantů a kyseliny karnosové. Pouze vůně zázračného rozmarýnu může mít úžasný účinek.

Sage pro lepší paměť. Všichni známí mudrci pomáhají urychlit regeneraci buněk v našem mozku. Samozřejmě, naše paměť závisí na těchto procesech. Také bylinky, které pomáhají při vytváření efektivní paměti, zahrnují ženšen a kořen zázvoru.

Recepty ke zlepšení schopnosti pamatovat

Šťáva z cibule a limetkového medu pro zlepšení schopnosti pamatovat. Je nutné jemně strouhat cibulí, aby z ní začala proudit šťáva. To je džus, který potřebujeme. Snažte se ho co nejvíce vymačkat a pak jej promíchejte s limetkovým medem ve stejných poměrech. Tuto směs je třeba užít jednou polévkovou lžící hodinu před jídlem nebo po dvou až třech hodinách.

Sage a mátou zlepšují schopnost pamatovat. Vezměte listy šalvěje a mátou, nakrájejte a důkladně promícháme. Pak zalijeme dvě polévková lžíce směsi na termosku a nalijeme 400 gramů vroucí vody. Zavřete termosku a nechte vývar vstříknout po dobu 12 hodin. Je vhodné, aby to bylo v noci, takže do rána bylo vše připraveno. Vezměte tento lék na paměť 4x denně za půl hodiny před jídlem 100 gramů.

Majoránka pro zlepšení schopnosti pamatovat. Zajistěte infuzi majoránky stejným způsobem jako infuze šalvěje a máty. Musíte však užívat 25 gramů dvakrát denně. Jako surovinu pro infuzi můžete také vzít směs majoránky a citrónového balzámu. Můžete dokonce jen cítit marjoram - a to už bude mít příznivý účinek.

Užitečné pro paměťové poplatky

Smíchejte léčivý šalvěj, lípy, kopřivu, melilot a tymián v poměru 6: 2: 2: 1: 2. Jedna polévková lžíce této směsi by měla být zředěna 300 mililitry vroucí vody. Poté těsně uzavřete nádobu s lékem a nechte vařit 20 minut. Poté napněte kolekci a vypijte 100 mililitrů 30-40 minut před jídlem, vždy teplé.

Můžete také promíchat citrónovou balzám, počáteční písmeno, hloh, veroniku a jahodové květy v poměru 1: 1: 4: 1: 3. Jedna polévková lžíce výsledné směsi zředěná sklenicí vroucí vody a nechte vařit 20 minut. Další krmení kolekce a použít jako čaj, přidáním medu nebo cukru podle vůle.

Příčiny poškození paměti a léčivých bylin pro zlepšení funkce mozku

Příčiny poškození paměti a léčivých bylin pro zlepšení funkce mozku

Vezměte si paměť osoby a přestane být člověkem! Naštěstí v tomto každodenním životě není tento problém tak kategorický. Nicméně vynikající vzpomínka je spíše výjimečná výjimka než obecné pravidlo.

Kde jsou hlavní příčiny způsobující zhoršení paměti? Nikdo vám neposkytne přesnou odpověď. Jedinečný "biokomputer" lidského mozku, navzdory všem snahám vědců dosud nezveřejnil tisícovou část svých tajemství.

Tradiční medicína v této věci funguje osvědčeným a účinným způsobem: vše, co stimuluje mozek, má příznivý účinek na paměť. Proto nebudeme analyzovat složitou strukturu neuronů a synapsí zuby, ale zvážíme praktické metody pro zlepšení paměti.

Proč se paměť zhoršuje?

Bez odpovědi na tuto otázku nerozumíme důvodům vedoucím ke zhoršení mozku - hlavnímu orgánu odpovědnému za kvalitu paměti.

První v seznamu faktorů, které negativně ovlivňují duševní aktivitu, je podvýživa. Pokud vaše denní strava neobsahuje dostatek mikroživin a vitaminů pro urychlení biochemických reakcí v šedých buňkách, pak neočekávejte, že jim poskytnou plnou návratnost.

První pravidlo boje proti skleróze proto zní takto: chcete-li zachovat paměť, dobře a racionálně jíte.

Druhým důvodem špatné paměti je nízký obsah kyslíku v krvi. Pouze pod podmínkou dostatečného nasýcení těmito prvky našeho těla funguje mozku produktívně a člověk si nestěžuje na špatnou paměť. Recept na zlepšení kyslíkové bilance je velmi jednoduchý: chodte na otevřeném vzduchu častěji, cvičíte ráno a cvičíte svou sílu.

Mezi negativními faktory, které oslabují paměť, je také nutné zahrnout stres, deprese a úzkost. Čím silnější a delší, tím rychleji oslabuje paměť. Snažte se zůstat klidní v každé situaci a mozek vám poděkuje s dobrou pamětí.

Mezi kuřáky a alkoholisty nenájdete "obrovské myšlenky". Tyto špatné návyky doslova zničí mozku.

Ti, kteří pravidelně nedostanou dostatek spánku, se nemohou spoléhat na dobré zapamatování a reprodukci informací. Během nočního spánku se děje velmi důležitý proces - obnovení mozkových buněk. Dejte jim pauzu a vaše paměť snadno obnoví události blízké a daleké minulosti, aniž by chyběly významné menšiny

Zhoršení paměti - Alarmový signál, který často naznačuje přístup takových nebezpečných onemocnění, jako je Parkinsonova choroba, roztroušená skleróza nebo Alzheimerova choroba. Proto pokud máte problémy s pamětí, musíte vyhledat radu zkušeného lékaře.

Jak lze zlepšit paměť?

Naděje na "zázračnou" pilulku v tomto případě není vhodná. Potřebujeme komplexní přístup, včetně používání produktů, které zlepšují paměť a léčivé byliny, které obnovují normální funkce mozku.

Léčivé byliny pro zachování a zlepšení paměti

Záchranná rostlina ginkgo biloba, přišel k nám z období dinosaurů, je jedním z nejlepších nástrojů pro obnovu paměti. Jeho hlavní výhodou je schopnost zvýšit tok krve do orgánů, které trpí nedostatkem kyslíku a živin. Mozek vděčně reaguje na působení ginkga biloba, zvyšuje rychlost myšlení a kapacitu paměti.

Aromatická rozmarýn - Elixír pro mozkové buňky. Tato rostlina lidé po staletí používají k léčbě onemocnění spojených s poruchou paměti. Studenti středověké Evropy ji používali před zkouškami, kdy v krátké době bylo nutné absorbovat velké množství informací. Kromě toho, že stimuluje mozkovou činnost, esenciální olej z rozmarýnu dokonale odstraňuje depresi, což negativně ovlivňuje schopnost osoby pamatovat si informace.

Sage - dalším spolehlivým asistentem při zlepšování práce mozku. Tato rostlina je bohatá na silné antioxidanty a cenné mikroelementy, bez kterých naše paměť nemůže fungovat normálně. Mimochodem, v moderní Evropě ještě čaj s šalvějí je považován za vynikající nástroj pro posílení paměti.

Tráva se vzácným "abecedním" názvem - počáteční dopis normalizuje metabolické procesy v mozku a upokojuje nervy. Pro tyto schopnosti může být klasifikován jako prostředek ke zlepšení myšlenkových procesů.

Donnik - Asistent pro všechny, kteří si stěžují na špatnou paměť. Tato bylina má velmi cennou vlastnost: zředí krev, která začíná po 40 letech zesilovat. V důsledku toho se oběhový proces stává obtížným a mozok trpí nedostatkem kyslíku. Výsledkem je porucha paměti, ztráta zraku a špatný spánek.

Veselý a povzbuzující citrónový balzám - nejen příjemný doplněk k rannímu čaji, ale také užitečným prostředkem pro paměť. Obsahuje vitaminy C a B potřebné pro mozku, stejně jako zinek, železo, draslík, vápník, hořčík, měď, selen a mangan.

Chcete-li obnovit paměť, můžete použít trávu erva vlněný. Jeho léčebný účinek na tělo je všestranný. Pro nás je zajímavé, protože má příznivý účinek na funkci mozku, uklidňuje nervový systém a reguluje metabolismus.

Velkolepý zelený léčitel Třezalku tečkovanou pozitivně ovlivňuje nervovou tkáň a stimuluje paměť. Látky obsažené v něm chrání mozkové buňky před poškozením volnými radikály a zlepšují krevní oběh. Tato rostlina se používá k prevenci senilní demence a Alzheimerovy nemoci. Vysoký obsah železa v třezalce pomáhá v boji proti depresi - společník špatné paměti.

Kořeny elecampanu Je dobrým prostředkem pro ztrátu paměti a sklerózu související s věkem. Tajemství jejich působení je jednoduché - zvýšený obsah vitaminu E, K a stopových prvků pro mozek: železo, vápník, mangan, hořčík a draslík. Použití alkoholické tinktury kořenů této bylinky v dávkování na předpis vám postupně zlepší kvalitu vaší paměti.

Látky obsažené v hloh, zvyšuje kapacitu arterií, snižuje usazování cholesterolu v cévách a tím zlepšuje přívod krve do mozku. Proto by měly být používány nejen pro srdeční onemocnění, ale také pro zhoršení paměti.

Vynikající vitamínové a vazokonstrikční vlastnosti borové jehly by měl být také používán ke zlepšení mozku.

Všechny popsané léčivé rostliny mohou být použity jako monopreparace (po jedné). Výraznější a trvalější účinek je však dán aplikací fytosporu, ve kterém jsou přítomny ve vyváženém množství. Doplňování a posílení vzájemné akce, bylinky účinně obnovují práci mozku a zlepšují oslabenou paměť.

A nakonec pár rad. Pamatujte si, že mozek, jako každé tělo, potřebuje trénink. Proto doufám, že pro užitečné jídlo pro paměť a bylinné čaje, pracujeme každý den tvrdě. Hra šachů, učení básní a písní, řešit křížovky je nejen příjemnou zkušeností, ale také nesmírně důležitou "gymnastickou" pamětí.

TOP-10 nejlepších koření a bylin pro zlepšení funkce mozku

Okolní příroda je velkorysá s dary, které pomáhají posílit zdraví a chránit ji po mnoho let. Zvláštní místo mezi nimi je obsazeno kořením a bylinkami, které zlepšují práci mozku. Vzhledem k přetrvávajícímu výzkumu vědců bylo zjištěno, že někteří z nich dělají skutečné zázraky se zlepšováním paměti a myšlení (podléhají určitým pravidlům a správným proporcím). Myslíte si, že jde o exotické bylinky z drahých obchodů s potravinami? Ne, mnoho pikantních rostlin je vám znáno, ale tento seznam vás stále může překvapit.

TOP-10 koření a byliny pro zlepšení funkce mozku

1. Zelený čaj

Ano, to je módní a populární čaj, zvláště teď. A zdá se, že v tom není nic exotického, ne? Koneckonců, zelený čaj je snadno dostupný produkt, který zlepšuje celkové zdraví člověka. Ukazuje se, že vysoká hladina antioxidantů v něm výrazně ovlivňuje zvýšení aktivity mozku a zvýšení jeho účinnosti. Výtažky zeleného nápoje chrání bílkoviny a lipidy těla, čímž zabraňuje stárnutí nervů mozku.

Polyfenoly zeleného čaje pomáhají udržovat části oddělení mozku, které jsou odpovědné za učení a paměť. Zpomalují proces snižování acetylcholinu v mozku a zabraňují poškození buněk v něm. Pravidelné používání zelených čajů zabraňuje degenerativním a neurologickým onemocněním, jako je Alzheimerova a Parkinsonova choroba.

2-3 šálky zeleného čaje, denní opilství, pomáhají "držet se strachu" senilní demence, zhoršují mozek a přemýšlejí během období mentálního přetížení.

2. Curmeric

Známý koření jasně žluté barvy má pozitivní vliv na funkci mozku. Když je přidáván do nádobí, zlepšuje nejen chuť a barvu, ale také pomáhá udržet mozku živý a šťastný. Curcumin, přítomný v koření, je jednou z chemických látek, které přispívají k prevenci Alzheimerovy choroby. Kromě toho použití kurkumu pozitivně ovlivňuje zlepšení paměti a odstranění depresivní nálady. Ukazuje také léčebné vlastnosti při léčbě poruch mozku způsobených závislostí na alkoholu.

3. Oregano

Když je přidáte k pokrmům, získají jemnou, vynikající chuť. Ale navíc oregano dokáže neutralizovat volné radikály. Vzhledem k vysoké úrovni antioxidantů, které se v této rostlině nacházejí, je oregano označováno jako koření, které nejen zlepšuje duševní zdraví, ale umožňuje relaxaci a posílení koncentrace myšlení.

Oregano lze také použít pro aromaterapii - skvělý způsob, jak uklidnit nervový systém. Úžasná vůně této bylinky (nazývaná též majoránka) může neutralizovat nejvíce násilné emoce a pocity.

4. Černý pepř

Jeden z nejčastěji používaných koření. Chemikálie, které tvoří černý pepř, pomáhají stimulovat beta endorfiny, o nichž je známo, že mají silný vliv na kognitivní schopnosti lidí. Černý pepř pomáhá relaxovat tělo a mozek. Má také pozitivní vliv na normalizaci nálady.

5. Ženšen

Podle odborníků má ženšen vlastnosti, které pomáhají při léčbě duševní inferiority. Extrakt ženšenu při příjmu v určitých dávkách podporuje zlepšení paměti a aktivaci neuromediátorů mozku, protože zlepšuje její výživu.

6. Skořice

Alzheimerova choroba je duševní porucha a nejčastější formou demence je senilní demence, jejíž hlavní charakteristikou je ztráta získaných životních dovedností. K dnešnímu dni neexistuje žádný jasný způsob léčby této hrozné nemoci. Proto pokud jde o Alzheimerovu chorobu, měli byste se nejprve zaměřit na její prevenci. To je jistý způsob, jak zabránit vzniku nemoci. Skořice obsahuje sloučeniny, které pomáhají bojovat s nervovými poruchami. Podporují aktivaci proteinů tau v těle, což vede k stabilizaci mikrotubulů, které zajišťují normální fungování mozku a dobrou paměť.

7. Sage

Mezi znalci a milovníky bylin, je "horkým" favoritem. Některé z účinných látek přítomných v šalvěji přispívají ke zlepšení signalizace v mozku. Tyto chemikálie rovněž pomáhají předcházet degeneraci nervů, zlepšují výživu mozku a zvyšují paměť. Šálek čaje z šalvěje je způsob, jak zlepšit práci mozku.

8. Muškátový oříšek

Jedná se o jeden z málo používaných koření, který pro některé je skutečně exotický. Myristicin, který je součástí muscatu, představuje speciální směs, která působí skvěle pro zlepšení mozkové aktivity. Pomáhá uchovat paměť, snižuje únavu a stres. Kromě muškátového oříšku můžete použít také jeho olej, který má podobné vlastnosti a poskytuje stejné výhody pro zachování zdraví.

9. Basil

Listy bazalky jsou skladem léčivých vlastností. Tato bylina má náboženské význam pro mnoho kultur. Výtažky methanolu, které jsou jeho součástí, pomáhají eliminovat narušení mozkové aktivity. Použití v aromaterapii zvyšuje úroveň koncentrace myšlení.

10. Šafrán

Tento koření má všechny vlastnosti antidepresiva. Saffron se používá k úlevě od deprese. Je mnohem účinnější než antidepresivní tablety. Tato bylina je schopná zmírnit úzkost a zlepšit funkce mozku.

Většina výše uvedených bylin je snadno dostupná. Jejich aplikace s vhodným přístupem pomůže mozku zůstat mladý, zdravý a silný. Proto, pokud máte první příznaky zapomnětlivost, poruchy paměti, oslabení pozornosti, pomalé vnímání informace, které potřebujete, přemýšlet o „malých pomocníků“ přírody, zlepšení funkce mozku. A v případě, že příště budete zapomínat na své klíče od auta doma, začnou zlepšovat paměť před spaním vypít šálek jogurtu s přidáním lžičky kurkuma žlutá užitečné a zlepšuje chuť potravin při vaření, pomocí výše uvedených koření. Velmi brzy budete příjemně překvapeni pozitivními výsledky.

Být zdravý, energický, aktivní, nestárnoucí v životě!

Máte-li jakékoli dotazy nebo připomínky, napište je do níže uvedeného formuláře. Váš názor je pro mě nesmírně cenný.

A pokud jsou pro vás zajímavé informace, sdělte to svým přátelům kliknutím na tlačítka sociálních sítí. Možná, že pro ně bude také nezbytné a užitečné.

Byliny pro paměť

S nárůstem příjmu kyslíku v mozku, kognitivní funkce a vlastností paměti

Mnoho lidí spojuje ztrátu paměti se stárnutím. Existují však určité faktory, které mohou způsobit ztrátu paměti i v mladém věku. Ne vždy vysvětlete ztrátu paměti přirozeným poklesem kognitivní funkce. Tyto příčiny patří zneužívání alkoholu, drog a tabákových výrobků, užívání některých léků, nespavost, stres a deprese, nutriční nedostatky, poranění hlavy, mrtvice a demence. Byliny popsané níže v tomto článku mohou být použity jak pro prevenci, tak pro léčbu ztráty paměti.

Top-10 bylin pro lepší paměť

Gingko biloba - nejoblíbenější rostlina pro zlepšení paměti

Ginkgo biloba doplňky jsou jedním z nejoblíbenějších bylinných léků v Evropě a Americe. Mezi jeho mnoho léčebných vlastností v popředí je schopnost rostliny zlepšit paměť. Vědecký výzkum ukázal potenciál Ginkgo biloby při zlepšování paměti a myšlení u pacientů s Alzheimerovou chorobou nebo vaskulární demence. Ginkgo biloba chrání nervové buňky poškozené v důsledku těchto onemocnění, takže kvalita výcviku, sociální chování a deprese klesá. Laboratorní testy ukázaly, že gingko biloba zlepšuje krevní oběh v centrálním nervovém systému, aby podpořil celkový vývoj mozku a zlepšil jeho fungování.

Mechanismus působení Ginkgo biloba je způsobena přítomností dvou druhů chemických látek (flavonoidů a terpenoidy), které obsahují antioxidanty pro boj s volnými radikály, které způsobují Alzheimerovu chorobu a demenci. Byla provedena řada studií s cílem potvrdit účinnost ginkga pro zlepšení paměti u starších osob.

Ženšen - účinná rostlina s poruchou paměti

Laboratorní studie ukázaly, že ženšen je účinným prostředkem k poškození paměti. Mezi myši, které dostávaly dávky extraktu ženšenu, byly zaznamenány zlepšení při provádění úkolů ve vodním bludišti. Bylo prokázáno, že extrakt ženšenu aktivuje neurotransmitery, které přispívají ke zvýšení paměti.

Rosemary - pikantní bylina pro paměť

Rosemary nejsou jen aromatické koření. Tato bylina je také tradičně používána ke zlepšení paměti. V laboratorních podmínkách bylo prokázáno, že rozmarýn má antioxidační vlastnosti, které neutralizují volné radikály. Jedna studie ukázala, že užívání rozmarýnu v aromaterapii může snížit hladinu kortizolu, takže způsobuje obavy. Další studie ukázala, že použití rozmarýnu v kombinaci s jinými esenciálními oleji snižuje úroveň stresu a zvyšuje schopnost soustředit pozornost absolventů.

Sage - léčivá bylina pro zlepšení paměti

Odborníci se domnívají, že šalvěj obsahuje účinné složky, které zvyšují koncentraci chemických látek, které způsobují přenos zpráv v mozku. Vědci z univerzit Newcastle a Northumbria provedli následující studii. 44 účastníků dostalo šalvěj nebo placebo. Výsledky ukázaly, že po aplikaci šalvěje byly získány nejlepší výsledky testů. Vědci naznačují, že tato bylina může být účinná u pacientů s Alzheimerovou chorobou. Sage zvyšuje hladinu chemických látek v mozku, jejichž koncentrace obvykle klesá kvůli Alzheimerově nemoci.

Antioxidanty zeleného čaje chrání mozek před stárnutím

Jako gingko biloba a rozmarýn, zelený čaj byl vždy známý svými antioxidačními vlastnostmi. Nedávné studie potvrzují jeho přízeň. V březnu 2013 vědecká studie ukázala, že extrakt ze zeleného čaje pomáhá chránit proteiny a lipidy před změnami souvisejícími s věkem spojenými s oxidací. Zvířata, která tuto rostlinu získali, měly lepší schopnosti pro prostorové učení. Studie rovněž ukazují, že ginkgo biloba chrání před stárnutím takové oblasti mozku jako hippocampus.

Navzdory skutečnosti, že ztráta paměti může být způsobena různými důvody, může být naštěstí stále reverzibilní s řádnou léčbou zaměřenou na odstranění příčiny. Byliny popsané v článku pomáhají zlepšit špatnou paměť. Nejen, že tradiční lidoví healeři tradičně používají tyto bylinky po staletí. Řada studií prokázala jejich účinnost a bezpečnost při používání.

Rhodiola rosea - jedna z nejlepších bylin pro zlepšení paměti

Tato bylina má dlouhou historii použití jako lék na různé nemoci. Navíc rhodiola (zlatý kořen) je uznávána jako jedna z nejlepších rostlin podporujících paměť. Nedávné vědecké studie ukázaly, že rhodiola má schopnost zmírnit depresi a zlepšit pozornost a paměť.

Vědci také věří, že tato bylina má adapogenní vlastnosti, které stimulují centrální nervový systém těla, což vede ke zvýšené koncentraci a paměti. Jedna studie ukázala, že pravidelné používání rhodiola může zvýšit schopnost paměti informací.

Bacopa - ayurvedická bylina pro paměť

Pokud hledáte nejlepší byliny pro zlepšení paměti, měli byste do seznamu přidat slaninu. Četné studie potvrdily účinnost bakopa při zlepšování paměti a duševní funkce. Většina výsledků ukázala, že slanina pomáhá posílit duševní zdraví a zlepšuje paměť.

V ayurvédské medicíně je bakop používán od starověku ke zlepšení kvality učení, koncentrace a paměti. Pro testování účinnosti baculátu byla v Austrálii provedena studie zahrnující 46 dobrovolníků ve věku 18 až 60 let. Dobrovolníci byli rozděleni do dvou skupin: jedna skupina užívala 300 mg bacupu denně, druhá - placebo. Po 12 týdnech léčby vědci zjistili, že lidé užívající tuto bylinku mají lepší schopnost zapamatovat si slova, rychlost zpracování informací a paměti. Dnes je bakop široce používán jako lék na léčbu poruch paměti.

Gotu Cola zlepšuje funkci mozku

Gotu kola je úžasná bylina, která vykazuje skvělé výsledky při zvyšování paměti a zlepšování funkce mozku. Obvykle tato silná bylina pomáhá při zlepšování duševní funkce. V tradiční čínské a ayurvédské medicíně se Gotu Kola používá jako omlazující mysl a tělo; se považuje za trávu proti stárnutí. Podle výzkumu obsahuje Gotu Cola určité látky, které zvyšují sílu mozku a zlepšují krevní oběh v mozku, což vede ke zlepšení paměti, koncentrace, inteligence a koncentrace.

Zvětšujte malou trávu, abyste zvýšili paměť

Známá pro antispazmodické, antibakteriální, protizánětlivé, protirakovinné a sedativní vlastnosti, periwinkle je také silná bylina, která zvyšuje paměť. Semena a listy rostliny obsahují vinkamin, který je považován za prekurzor léku vinpocetinu. Tato chemická látka zředí krev, která zlepšuje krevní oběh v mozku a podporuje lepší využití kyslíku. Dnes je tato chemikálie široce používána ke zlepšení paměti. Ve skutečnosti je vinpocetin jednou z nejúčinnějších složek pro léčbu Alzheimerovy choroby a demence.

Někteří výzkumníci tvrdí, že periwinkle funguje jako ginkgo biloba při zvyšování paměti. Vinpocetin působí jako silný absorbér volných radikálů. Tato chemická látka zabraňuje poškození krevních cév, čímž zabraňuje demence a senilní demence. Navíc vinpocetin pomáhá mozku absorbovat více živin, což výrazně zlepšuje funkci těla. S nárůstem dodávky kyslíku do mozku výrazně vzrostla kognitivní funkce a paměťová vlastnost.

Borůvky jsou super bobule, které mohou zlepšit paměť

Může borůvky zlepšit paměť? Zdá se, že mohou. Moderní vědecký výzkum zjistil, že borůvky obsahují silné látky - flavonoidy, které jsou účinné při zlepšování schopnosti učení, kognitivní funkce, verbální porozumění, nadání pro matematiku a logické myšlení, rozhodování a zlepšuje paměť. Kromě toho studie ukazují, že pravidelná konzumace flavonoidů pomáhá při zpomalení úbytku kognitivních funkcí, a poskytuje ochranu proti nemocem, jako je demence, Parkinsonovy choroby a Alzheimerovy choroby.

Studie provedená na Harvardské univerzitě ukázala, že používání borůvek pomáhá zvyšovat mozkovou sílu. Navíc bylo zjištěno, že může pomoci zabránit poklesu kognitivních funkcí a ztrátě paměti, které obvykle přicházejí s věkem. Podle výzkumníků mají flavonoidy protizánětlivé a antioxidační vlastnosti, které hrají zásadní roli při zlepšování funkce mozku. Koneckonců, zánět a stres jsou považovány za jeden z hlavních faktorů, které mohou způsobit pokles mozkových funkcí.

V přírodě existuje mnoho dalších bylin pro zlepšení paměti. Účinnost bylin popsaných v článku je však prokázána v řadě studií. Pokud si všimnete zhoršení ve vzpomínce na sebe nebo své blízké, zkuste to zjistit. Možná potřebujete spát a zbavit se stresu? Ale může to být proces stárnutí mozku, který se projevuje Alzheimerovou chorobou a senilní demence? V každém případě bude pro zlepšení paměti efektivní aplikace léčivých bylin uvedených v článku.

Fytoterapie, tradiční medicína, bylinná medicína

Aktivní aktivita mozku je jedním z projevů života. Čím lépe funguje lidský mozek, tím je schopnější osoba. Neodpovídá rychleji a správněji na vnější podněty, ale také lépe se přizpůsobuje podmínkám prostředí. Jedna z funkcí mozku, která určuje osobu jako takovou kvůli schopnosti odvolávat se na vlastní zkušenost, je paměť. Studium není příliš dobré, nicméně přímo ovlivňuje kvalitu života člověka. Proto s poruchou paměti je nutné bojovat.

Zhoršení paměti, ztráta koncentrace a obecný pokles mozkové aktivity člověka může být spojena s velkým počtem příčin. Mezi nimi jsou špatné návyky, jako je kouření a alkoholismu, nedostatek zdravého spánku a chronická únava, psychické zátěži a stresu, nedostatku potřebných látek a nesprávné stravě, krkem kýly a krční osteochondróza. Mezi závažnější poruchy mozkové aktivity patří mikroinfekce a mrtvice, cerebrální aneuryzma.

Někdy můžeme zlepšit mozek, stačí jednoduše změnit denní režim nebo jídlo, někdy jsou zapotřebí vážnější akce. Z čistě fyziologického hlediska je většina rad tradiční medicíny, která udržuje a obnovuje paměť, zaměřena na zlepšení přívodu krve do mozku. Střízlivá mysl a jasná paměť jsou ve skutečnosti znakem mládí a zdraví, a proto je třeba se starat o stav své paměti z mladého věku.

Užitečné produkty pro vylepšení paměti

Mnoho produktů každodenního života má pozitivní vliv na stav paměti a soustředění. Mezi nimi, zeleniny, ovoce, bobule, ořechy a obilí s vysokým obsahem vitamínů a stopových prvků, a ryby (huňáčka, tresky, sledě, atd) A libového masa.

Pokud se paměť začne předávat, je lepší odstranit z dietní zeleniny, hub, všech druhů okurky a marinád, mastného masa. Obecně platí, že tučné a slané potraviny nebudou užitečné, pokud potřebujete aktivovat duševní procesy.

Perfektně vhodný pro aktivaci mozkové aktivity čerstvě vymačkaných šťáv a vitaminových koktejlů. Obzvláště užitečné pro paměť jsou okurky a mrkvové šťávy, řepa, geyfrutovy. Také ke zlepšení paměti se doporučuje směs cibulové šťávy a medu v poměru one-to-one. To znamená, že užíváte lžíci jednou za den půl hodiny před jídlem po dobu dvou týdnů.

Léčivé rostliny a bylinné sbírky pro zlepšení paměti

Infuze šalvěje a listů máty. Vezměte jednu lžíci každé bylinky, nalijte půl litru vroucí vody, trvá 12 hodin. Jednou denně užívejte dvě lžíce před jídlem po dobu dvou týdnů.

Odvar z badany, oregano, listy z brusinky a maliny. Ve čtyřech částech pánve, jedna část oregano, listy brusinek a malin jsou vzaty, všechno se mísí dobře. Jedna lžíce sbírky se nalije dvěma šálkami vroucí vody a vaří se 15 minut na nízké teplotě. Bujón je ochlazen, filtrován a po dobu tří týdnů jednou lžíci denně.

Odvar z borových jehlic, boků a cibule. Pět lžící nasekaných borovicových jehel se smíchá se dvěma lžíci rozdrcených kyčelních kyčlí a stejným objemem cibule. Směs se nalije studenou vodou, ponechá se vařit a vaří po dobu 10 minut. Výsledný vývar naléhá na filtr. Vezměte jednu lžíci pětkrát denně po dobu dvou týdnů.

Vývar z kůry horského popela. Jedna polévková lžíce nasekané rowanové kůry nalijeme sklenici horké vody, přivedeme k varu a vaříme 10 minut. Výsledný vývar naléhá na filtr. Vezměte dvě lžíce třikrát denně po dobu jednoho měsíce.

Aromaterapie pro zlepšení paměti

Mezi éterické oleje, které jsou silnější než ostatní, ovlivňují stimulaci mozku, zahrnují oleje z rozmarýnu, máty peprné, bazalky a eukalyptu. Má tonický účinek, zvyšuje koncentraci pozornosti, přispívá k přílivu síly a zlepšuje paměť v důsledku dodávání krve do mozku. Chcete-li dosáhnout požadovaného efektu, jednoduše vyplňte pokoj aroma esenciálního oleje, který vám nejvíce vyhovuje. Můžete použít směsi těchto olejů v různých kombinacích, olej z rozmarýnu, máty peprné, bazalky a eukalyptu dokonale kombinovat. Čerstvost lze přidat několika kapkami citronového oleje.

Ne méně účinná metoda aromaterapie pro zlepšení paměti a zlepšení mozku jako celku je lehká masáž těla a hlavy pomocí masážní základny a několika kapek esenciálního oleje. Do koupele můžete také přidávat olej, který si koupíte a použijete aromamedal.

Chcete-li udržet mozkovou aktivitu na vysoké úrovni, můžete se uchýlit k různým metodám, ale předtím, než vezmete nějaké léky uvnitř, včetně lidových léků, měli byste vždy konzultovat odborníka.

Léčiva pro zlepšení mozkové aktivity, koncentrace a stimulace paměti:

Mátový čaj pro zlepšení paměti

Pokud se připravujete na schůzku, zprávu, zkoušku, pokud potřebujete dobrou paměť a ostražitost, pak vědci doporučují, aby si dali šálek čaje s mátou. Ptáte se proč? Protože mátový čaj je dobrý zlepšit paměť, může během 20 minut zvýšit krátkodobou a dlouhodobou paměť.

Jak jste zjistili, že mátový čaj zlepšuje vzpomínku?

To objevili vědci ve Velké Británii.

1. Provedli studii o 180 zdravých osobách, které byly rozděleny do 3 skupin:

1) Lidé v první skupině pili mátový čaj.
2) Ve 2 skupinách studovali lidé čaj z heřmánku.
3) Ve skupině 3 (kontrola) lidé dostali horkou vodu.

2. Před tím, než dávali lidem čaj (máta, heřmánek) nebo vodu, byly zkoumaným poskytnuty dotazníky, podle kterých hodnotili jejich náladu.

3. Dvacet minut poté, co subjekty vypili čaj nebo vodu, byly testovány na jiném dotazníku.

Na tomto dotazníku vědci zhodnotili krátkodobé a dlouhodobé vzpomínky a další kognitivní funkce.

Co věděli vědci?

1. Výzkumníci zjistili, že máta čaj významně zlepšuje dlouhodobou paměť subjektů.

2. Mátový čaj také zvýšil pracovní paměť a bdělost ve srovnání s jinými nápoji.

3. Lidé, kteří pili heřmánkový čaj, vykazovali ve srovnání s těmi, kteří vypili mátový čaj a horkou vodu, menší pozornost a paměť.

To znamená, že dva čaje z bylinek (máta a heřmánku) měly jiný vliv na studované osoby.

Čaj vyrobený z pepřového čaje měl zintenzivňující a vzrušující účinek.

A heřmánkový čaj je uklidňující účinek.

Není to první studie, která vytvořila spojení mezi mátou a pamětí.

1. V jiné studii vědci testovali 144 lidí, kteří byli vystaveni chuti esenciálních olejů ylang ylang, máty pepřové nebo bez chuti (kontrola).

2. Výzkumníci testovali své kognitivní schopnosti pomocí počítačového testu kognitivních léků.

3. Studie ukázala, že aroma mentolového oleje významně zvyšuje paměť, zatímco ylang-ylangová chuť inhibuje paměť a zpomaluje rychlost zpracování.

4. Vědci také zjistili, že příchuť máty vedla k větší bdělosti.

5. Jako heřmánkový čaj, aromaterapie ylang-ylang vedla ke snížení pozornosti, ale také ke zvýšení klidnosti.

Proč má peppermint větší paměť?

1. Některé informace o pepermint.

1) Peppermint je hybridní rostlina.

2) Většina rostlin máty pepře nevyrábí semena. S největší pravděpodobností jsou pěstovány výsadbou výhonků.

3) Poté, co se tato rostlina kultivovala po mnoho staletí v různých částech světa, rachotka nyní roste v mnoha oblastech, jako je divoká rostlina.

4) A v některých oblastech se nyní považuje za plevel.

2. Jaké léčivé látky se nacházejí v máty peprné?

1) Hlavními terapeutickými složkami Peppermintu jsou mentol, menton, menthylacetát, mentofuran a cineol.

2) Tato rostlina také obsahuje piplegon, pinen, limonen a karyofylén.

3) Každá z těchto součástí může pomoci tělu v řadě případů:

  • Snižte bolest nervů a svalů.
  • Má vlastnosti antibiotika a je antifungální činidlo.
  • Pomáhá také trávení a pomáhá snižovat záněty sliznic úst a horního zažívacího traktu.
  • V gastrointestinálním traktu má máta pomůcku ke snižování plynů (karminativní) a pomáhá stimulovat tvorbu žluči ve střevě. Pomáhá trávení ještě více.
  • Peppermint může pomoci při léčbě střevních křečí a syndromu dráždivého tračníku.
  • Bylo prokázáno, že mentol, mentol a limonen (složky mátové máty) přispívají k sekreci žluči.

Výzkumníci poznamenali, že by pak měli významně snížit celkovou hladinu cholesterolu.

4) Někteří autoři uvádějí, že mincovna, nemusí být velmi vhodná pro ty lidi, kteří mají nadměrné pálení žáhy.

3. Peppermint může pomoci při léčbě bolesti hlavy.

Jedna německá studie zkoumala účinek 10% roztoku mátového pepře na léčbu bolesti s napětím u dětí a dospělých s pozitivními výsledky.

Nyní, pro léčbu bolesti s napětím v Německu, doporučuje se používat tinkturu mentolové, nikoliv bolestivé, jako u nás.

Mátový čaj je také jedním z nejvíce komerčně dostupných bylinných čajů ve velké části západního světa.

Je také dobrou alternativou pro kávu a černý čaj, protože nejenže stimuluje paměť, ale sama o sobě je dobrým stimulátorem.

Je bezpečné používat mátový pepř?

Co potřebuji vědět?

1) Všechny bylinky a přípravky z nich mohou mít:

  • kontraindikace,
  • individuální nežádoucí reakce,
  • interakce s léky,
  • mnohé z nich se nedoporučují dětem do určitého věku,
  • mohou mít během těhotenství nepříznivé účinky,
  • může zhoršit průběh stávajících nemocí,
  • při jejich odběru se mohou objevit toxické reakce.

2) O nežádoucím účinku léčivých tráv (nebo přísad, které je obsahují) je velmi dobře známo a neškodí se samému ani domácímu.

3) Kontraindikace nemusí být pro léčivé byliny a olej z nich totožné. To platí pro čaj vyrobený z máty peprné a máty peprné.

4) Léčivé byliny a přípravky z nich se nedoporučují po dlouhou dobu.

5) Před operací by měly být všechny léčivé bylinky zrušeny a lékaři - varovali, jaká byliny pacientka užívala.

Olej z peprné mléka se nedoporučuje používat:

1) Lidé s žaludečním refluxem nebo žaludečními vředy.

2) Při užívání homeopatických léků se doporučuje ošetření mátou i zubní pasta s mátou.

3) Olej z pepřového oleje se nedoporučuje na obličeji, zvláště u dětí. To je pro jejich život nebezpečné.

4) Přípravky z mátového oleje z mátového oleje (dokonce potažené pláštěm) se nedoporučují u dětí do 8 let věku.

5) Menthol zpomaluje vstřebávání kofeinu.

Obecně platí, že mäta obecně uznávají lékaři jako bezpečné v množstvích používaných jako ochucovací nebo ochucovací činidlo.

Přesto je třeba vždy pamatovat na to, že použití léčivých rostlin může způsobit vedlejší reakce.

Byliny pro mozek a paměť

Byliny a koření nejsou pro vaši střední část výherci. Hrdina má za sebou také zajímavé studie, které doporučují velké výhody pro váš mozek, jako je akutnější paměť, méně úzkosti a možná dokonce i ochrana před nádory mozku.

Zde jsou některé z nich, kterým nelze zabránit, aby přispíval k vašim preferovaným receptům.

Funkce mozku je lepší v luteolinu v celeru, petrželku, heřmánku

Zánět (a škodlivé vedlejší produkty zánětu) určité skupiny mozkových buněk zvaných mikroglie je spojena se stárnutím, kognitivní funkce a minimalizace degeneraci nervových buněk.

Ve skutečnosti bylo zjištěno, že luteolin, flavonoid, ve stravě účinně řídí sekreci těchto biochemických spouštěčů mikroglie. Na druhé straně zlepšuje funkci mozku spojenou s mozkovou oblastí, nazývanou hippokampus, který je centrem paměti a znalostí. Tato studie se proto pokouší vyhodnotit pozitivní výsledky dietního luteolinu při ochraně mozkových buněk před degenerací a ztrátou funkce (nebojte se).

Neurální degenerace začíná před fyzickým stárnutím. Takže známky stárnutí mozku se mohou objevit i u klinicky vhodných lidí středního věku. Podíl světové populace, jehož věk přesahuje 60 let, rychle roste. Totéž platí pro počet lidí, kteří jsou ohroženi takovými neurodegenerativními stavy, jako je Alzheimerova choroba.

Z tohoto důvodu se ukázalo, že tvorba léků ke snížení stárnutí mozku je významná. Experimenty ukázaly, že koncentrace specifických sloučenin v hipokampu vede k zánětu, což vede k nedostatku poznávání.

Flavonoidy, které jsou protizánětlivé a mají antioxidační charakter, jsou vynikající volbou pro léčbu zánětů způsobených sekrety mikroglie. Flavonoidy chrání mozkové buňky a zlepšují znalosti a práci související s pamětí týkající se hippokampu.

Metodologie

  • Výsledek luteolinu na kultuře mikrogliálních buněk byl studován v laboratorních podmínkách za použití plazmových extraktů u myší.
  • Dospělí (ve věku 3 až 6 měsíců) a starším (od 22 do 24 měsíců) samci myší dostávali buď základní stravu nebo dietu obsahující 6 g luteolin / kg.
  • Testy na kognitivní a paměťové hodnocení byly provedeny na základě designu labyrintu, kde myši musely najít metodu na platformě pomocí poskytnutých tipů. Platforma se otočila vzhůru nohama, aby vyhledala prostorovou paměť.
  • Na konci experimentu byl vyhodnocen obsah luteolinu v plazmě a stanoveny analytické indexy.

Výsledky / klíčové poznatky

  • Vylučování biochemických přípravků pomocí iniciované mikroglie bylo sníženo přibližně o 70 procent přidáním luteolinu do stravy. Výsledek luteolinu na mikrogliích způsobil ochranný účinek na neurony.
  • Zahrnutí luteolinu do stravy zlepšuje paměť s menším zánětem.
  • Myši, které krmily luteolin, měly plošinu a rychleji se vznášely. Myši, které krmily luteolin, byly mnohem lepší v inverzním problému.

Vliv dietního luteolinu na znalosti spojené s hippocampusem vyžaduje další studium. Je nutné měřit přesnou biologickou dostupnost a penetraci luteolinu do mozku. Navíc je nutné zkoumat možné účinky luteolinu na periferii, aby bylo možné ovlivňovat signály z imunitního systému do mozku.

Hypotéza, že luteolin kontroluje zánět tím, že snižuje expresi specifických cytokinů (buněčných biochemikálií) a vyžaduje další důkazy.

Není typické, že narazíte na živou fosilii, ale v důsledku toho jsou přesně to, co jsou přesličky.

Jsou určeny specifickým cévním výhonkem, který tvoří hlavní kmen a listy většinou nejsou fotosyntetické. Navíc se replikují spory, nikoliv semena - což je pro rostlinu velmi neobvyklá kvalita. Historické záznamy zahrnují diskuze přesličky používanou pro různé zdravotní problémy.

Stejně jako jiné neobvyklé a důležité rostliny na naší planetě, přeslička může absorbovat a ukládat užitečné a neobvyklé minerály, které vyžadují naše organismy.

To naznačuje, že když se přeslička přesune, tyto minerály a unikátní přírodní sloučeniny jsou převedeny na nás, což vede k řadě zdravotních přínosů. Některé z účinných látek, které činí přeslička účinným, zahrnují antioxidační látky, oxid křemičitý a další fytochemikálie, které mohou mít pro tělo významné výsledky.

Můžete si konzumovat přeslička jako doplněk ve formě tobolek, nebo se dá vařit přímo do čaje, nicméně je to silná látka a měla by být používána jen mírně.

Horsetail antioxidační účinky byly spojeny s velkým poznání v laboratorních studiích, je pravděpodobné, že v důsledku zvýšené účinnosti nervových drah, kdy jsou volné radikály odstraněny ze systému. To znamená, že přeslička není jen rostlinou, která stimuluje mozek, ale může poskytnout i kognitivní poruchy, jako je Alzheimerova choroba a demence, když stárnou.

Ginkgo Biloba

Tato bylina byla používána po staletí v rámci starých metod léčby a věří se, že používá různé kognitivní výhody. Některé studie doporučují, že ginkgo biloba může pomoci obnovit buňky ve vašem mozku, což je dobrá zpráva pro vaši psychologickou funkci, zvláště když stárnete!

Další studie ukazují, že tato silná rostlina může také zvýšit paměť, pozornost a dokonce inteligenci. Ginkgo je uznávána jako ředění krve a neměly by být používány v kombinaci s NSAID, ibuprofen, aspirin, warfarin nebo jiných krevních ředění léků.

Ženšen

Žádný krátký článek o zlepšení mozku by byl úplný bez ohledu na tuto oblíbenou bylinku! Ženšen, jak je známo, se používá ke zvýšení vitality a ke zlepšení dobře promyšlené psychologické funkce.

Je to také uznávaný adaptogen, což znamená, že může také pomoci Vašemu tělu a mozku vyrovnat se s účinky stresu mnohem lépe. Kromě toho může ženšen dokonce chránit mozkové buňky před toxickými látkami a beta-amyloidem, což je nedílná součást prevence psychologického úbytku věku (nebojte se).

Upozorňujeme, že některé bylinné léčby mohou být v určitých zdravotních podmínkách léky nebo kontraindikovány. Obraťte se na svého lékaře před použitím bylinné terapie.

Tymián

V této studii, provedené v Brazílii, bylo zjištěno, že flavonoidy v těchto koření, tzv apigenin, posiluje spojení mezi neurony a koaxiální kmenových buněk - naše buňky „základní materiál“, které může být jinou osobu, - konverzí na nervu buněk.

Ačkoli tyto výsledky byly získány v laboratoři, nikoliv v živých lidí, výzkumníci naznačují, že strava bohatá na apigenin, mohou mít vliv na vznik a komunikaci mozkových buněk, které teoreticky by mohla pomoci zabránit deprese, Alzheimerova choroba a Parkinsonova choroba.

Chemická struktura apigeninu je podobná chemické struktuře estrogenu. Dlouho estrogen ovlivňoval vývoj nervových buněk. V této studii apigenin měl schopnost napodobovat estrogen a generovat stejné typy buněčných změn.

Turmeric

Všichni jsme obdrželi imunitní buňky nazývané makrofágy, které poškozují cizí částice, ale u některých pacientů s Alzheimerovou nemocí makrofágy nemohou plnit své úkoly.

S makrofágovým pododpem nelze hromadit beta-amyloidní plaky, o kterých se předpokládá, že tyto choroby dodávají. Bylo prokázáno, že specifické sloučeniny nacházející se v kurkumach vyvolávají tyto makrofágy, případně pomáhají vymýtit plaky z mozku lidí s časnými známkami Alzheimerovy choroby.

To, co je ještě třeba určit, je, jak vysoká dávka těchto izolovaných sloučenin používaných v potravinách Petriho přenáší do toho, kolik kurkumu budete muset skutečně účinkovat.

Sage

Chemicky pojmenovaný z důvodu, zdá se, že šalvěj zvyšuje paměť (nebojte se). Ve dvou malých studiích pilulky na extrakci šalvějí zlepšily výkon jednotlivců na testy paměti, ve srovnání s placebem, několik hodin po užití tablety.

Jiné studie v oblasti zvířat ukazují, že důležité oleje a šalvějové extrakty blokují aktivitu enzymu, což degraduje neurotransmiter spojený s mnoha mozkovými funkcemi, včetně znalostí, paměti a pozornosti.

Dejte si pozor na úvahy o šalvějových přísadách, protože mohou být nebezpečné pro některé lidi, skládající se z lidí s vysokým krevním tlakem, protože šalvěj může zvýšit krevní tlak.

Česnek

Bylo by skutečně neuvěřitelné, kdyby léčba smrtelného růstu mozku měla jíst více česneku, protože se zdálo, že některé noviny doporučují vrátit se, když byl výzkum proveden v roce 2007.

Co skutečně ukázalo výzkum na česneku, bylo, že jednotlivé účinné látky v žárovce mohou zabíjet rakovinové buňky pěstované v petriho misce.

Nemůžeme udělat skok z této studie, že konzumace česneku skutečně provádí v reálném živém lidském mozku, a to zejména vzhledem k tomu, že vědci použili mnohem více z těchto konkrétních česneku látek, než by se našel v reálném hřebík, ale je to určitě poutavý začátek.

Bylo také zjištěno, typický lék na nevolnost, mátový čaj, aby zlepšila dlouhodobý fungující paměť u zdravých dospělých, podle výzkumu prezentovány na výroční konferenci Britské psychologické společnosti.

Studie analyzovala 180 lidí, kteří byli rozděleni do tří skupin a poskytli čaj s mátou, heřmánek nebo teplou vodou. O dvacet minut později byli lidé zkontrolováni paměť a kognitivní funkce, stejně jako jejich náladu.

Výzkumníci zjistili, že čaj z pepřinného čaje významně zlepšil dlouhodobou paměť, pracovní paměť a porozumění ve srovnání s teplou vodou a heřmánkovým čajem (což zpomalilo paměť a rychlost pozornosti).

Rosemary

Podrobnější studie předložené na výroční konferenci Britské psychologické společnosti ukazují, že vůně ropy pro rosemary může zlepšit odhadovanou paměť těch, kteří jsou starší 65 let.

Potenciální pamětí je schopnost pamatovat si jednotlivé případy a úkoly, které se v budoucnu objeví. Studoval 150 lidí nad 65 let a je rozdělen do tří skupin: jedna skupina byla umístěna v aromatickém levandule prostoru, druhý v místnosti s vůní rozmarýnu a na posledním místě, bez chuti.

Vědci zjistili, že ti, kteří dýchají rozmarýn, mají navíc zvýšené povědomí ve srovnání s těmi, které jsou v levandule a bez zápachu.

Tipy pro zdraví

V dnešním světě lékařských úspěchů se stává sekce geriatrického obyvatelstva. Velmi závažným problémem je zajištění bezpečnosti ze stárnutí mozku. Celer, petržel, heřmánkový čaj a některé další druhy ovoce a zeleniny jsou bohaté zdroje luteolin, důležité flavonoidy, chápat tak, že detekují vlastnosti antioxidantů, což eliminuje škodlivé volné radikály a protizánětlivé léky.

Úbytek paměti a hipokampální funkce byly zrušeny u starších myší, které byly podávány dietou bohatou na luteolin. Z dnešního výzkumu je zřejmé, že zánět v mozkových buňkách, který ovlivňuje poznání a způsobuje neurogenezi, může být kontrolován konzumací jídla bohatého na luteolin. Tak může být luteolin ve stravě účinný jak v terapii, tak v prevenci neurodegenerativních onemocnění.

Před použitím jakéhokoli produktu, který prošel touto stránkou, se obraťte na svého poskytovatele zdravotní péče nebo jiného certifikovaného zdravotnického pracovníka.