Bolesti zad v bederní oblasti - příčiny léčby

Pro možnost chodit po dvou nohách lidstvo zaplatí bolesti zad v oblasti. -Li bolestí zad se čas od času v bederní oblasti, možná je to znamení extrémní únavy nebo výsledkem dlouhého pobytu v nepohodlné pozici během práce nebo spánku. Ale důvody mohou být vážnější.

Příčiny bolesti

Je důležité vědět! Lékaři jsou šokováni: "Existuje efektivní a cenově dostupný lék na bolesti kloubů." Přečtěte si více.

Bedra - jedna z nejvíce bolestivých oblastí. Existují důvody pro toto:

  • Osteochondróza;
  • Skolióza;
  • Herniated disk;
  • Nádory;
  • Poškození infekčních tkání.

Povaha a intenzita bolesti závisí na nemoci. A ona se obává různými způsoby: po spánku, fyzické cvičení, přepracování. Například renální kolika je doprovázena trvale bolestí v dolní části zad. A taková aktivita pacienta na tom nezáleží.

  • Nejčastěji to bolí v bederní oblasti kvůli osteochondróze bederní páteře. Mírná intenzita, bolest ve spánku se zvyšuje s fyzickým stresem. Neustále trpí pocit únavy. Pocit těžkosti vás přiměje k ležení. Ale ne vždy po tom přijde úleva.
  • Pokud existují kýly intervertebrálního disku, po náhlých pohybech nastává silná bolest, zvedání těžkých vah, pádu.
  • Pokud je kýla stlačena, dochází k ostrým bolestům, charakterizovaným jako lumbulgie. Pohyb v bederní oblasti je výrazně omezen. Poškození nervové kořenové dává bolestivý signál v noze.
  • U starších pacientů se často vyskytuje stenóza intervertebrálního kanálu. Znamení je limping, necitlivost nohou, zvláště po dlouhé procházce.
  • Vznik v ranní tuhosti v páteři naznačuje nástup vývoje Bekhterevovy nemoci. Zpočátku se v sakrální oblasti objevují ostré bolesti a pak se rozšiřují do oblasti pasu. Pocit po spánku není odpočinek, ale únava, ke které dochází při nástupu motorické aktivity. Většina onemocnění postihuje mladé muže. Nemoc je zděděn. V podstatě bolest bolet při ležení.
  • Akutní bolest v bederní oblasti se vyskytuje u pyelonefritidy (zánětlivý proces v ledvinách). Jsou doprovázeny zvýšením tělesné teploty, otoky ráno po spánku.
  • Často u mužů v pokročilém věku vzniká taková nemoc, jako je aneuryzma břišní aorty. Bolestivost a zvlnění břicha je důsledkem tlaku aorty na nedaleké orgány.
  • Bolesti zad, horečka, pálení podél nervu - příznaky herpes zoster. Toto virové onemocnění ovlivňuje buňky míchy. Na těle se objeví vyrážka růžové a pak bubliny.
  • Další rozšířená nemoc, kterou mnozí považují za neškodnou, je flatfoot. Deformovaná noha zvyšuje zátěž na páteři při chůzi. Během spánku je bolest oslabená.
  • Pokud se objeví vrozené změny obratlů: nepravidelný tvar nebo změna štěrbiny, pak se dříve nebo později ucítí.
  • Autoimunitní patologie, zejména roztroušená skleróza, jsou provokátory bolesti různých lokalizací. Včetně bolesti v dolní části zad.

Stále existují důvody, proč to hodně bolí v dolní části zad. Mohou to být osteoporóza, infekce genitourinárního systému, hemoroidy, onemocnění nádorů, komplikace po onemocněním virových nebo bakteriálních infekcí. A dokonce i fyziologické změny postihující ženy a vznikající během těhotenství a porodu.

Bolest způsobená onemocněními vnitřních orgánů

Zeptat se, proč zádech bolestí v bederní oblasti, je někdy těžké uvěřit, že příčiny mohou být uvnitř orgánů. Skutečnost, že v některých případech bolest z vnitřních orgánů "dá" bederní oblasti.

  • Pravoúhlé pleurisy, pneumonie - způsobují bolest v bederní oblasti vpravo. Současné známky: kašel, dušnost, horečka. Levá strana pleurismu pošle bolestivé signály do levé části pasu, které se zvětšují nakloněním, zatímco leží v klidu při spánku.
  • Žlčníkové onemocnění lokalizuje silnou bolest i vpravo, mírně vyšší než pas, a jsou doprovázeny pálením, nevolností. Mají bodavý charakter.
  • Šindle v dolní části zad jsou způsobeny pankreatitidou. Jejími společníky jsou nevolnost a zvracení.
  • Silná bolest pod levou lopatkou je často důsledkem infarktu myokardu.
  • Pro muže patologie prostaty představuje syndrom bolesti v oblasti pod dolní části zad, s přechodem na křížení. Ženy mají cystitidu.
  • Distální choroby zažívací trubice jsou příčinou bolesti dolní části zad.

Bolest provokující

Pro vyvolání bolesti jsou schopny takové faktory jako:

  1. Podchlazení těla.
  2. Intenzivní cvičení.
  3. Určité sporty (kulturistika, kulturistika, vzpírání, kurzy s barem).
  4. Protahování svalů.
  5. Zlomenina.
  6. Menstruační cyklus u žen.
  7. Nesprávné jídlo.
  8. Stres.
  9. Nepohodlná pozice během spánku.

Bolest zad v bederní oblasti dětí

Nové technologie přinesly nejen našemu světu výhody, ale i škodu. Proč? Protože láska k počítači od raného věku zbavuje děti plnou motorickou aktivitu, vytváří špatnou pozici.

Důležité: pokud správně vyzdvihneme křeslo pro vaše dítě a stůl pro kurzy, pak je možné se vyhnout zakřivení páteře!

Skolióza se může vyvíjet z nosu těžkého batohu, plochých nohou, nepohodlných bot. Léčte to nezbytně! Kontraindikace nadměrné fyzické aktivity dětí, zvedání závaží. Při cvičení v oblasti sportu je obzvláště citlivá na léčbu dětských stížností na nepohodlí v zádech po tréninku. Řeč může jít o kýlu páteře. Včasná léčba umožní, aby dítě žilo celý život.

Typy bolesti

Povaha bolesti je rozdělena do následujících typů:

  • Křeče v dlouhých zádech svalů způsobují akutní bolest. K tomu dochází v důsledku roztažení. Problém je známý sportovcům a lidem, jejichž specifické povolání souvisí s zatížením zadních svalů. V náchylné poloze se bolest trochu zhoršuje. Místo hlavní lokalizace je dolní část zad.
  • Zranění páteře, jmenovitě zlomenina, je velmi nebezpečné. Může se vyskytnout z neúspěšného pádu nebo se stane důsledkem osteoporózy, Pagetovy choroby, hyperparatyreózy.
  • Posunutí meziobratlové ploténky vyvolává bolest vyplývající z komprese nervových kořenů. Z tohoto důvodu, mobilita pacientů je omezen, poruchy citlivosti, snižuje kolenní reflex. Nebezpečí tohoto onemocnění v tom, že začnou dostat nemocný a zdravý obratle, a to s sebou nese porušení vnitřních orgánů a je příčinou neklidného spánku.

Dokonce i "zanedbané" problémy s klouby mohou být vyléčeny doma! Jen nezapomeňte to rozmazávat jednou denně.

  • Syndrom čelních kloubů v 31% případech způsobuje bolest zad. Tento degenerativní proces zadržuje kapsli meziobratlových kloubů a způsobuje bolest nejen v dolní části zad, ale také v nohách. Hrudník bolí v sedící pozici, s bočními sklony nebo se sklánějícími se zády, s dlouhou pozicí.
  • Zánětlivý proces infekční povahy v epidurálním prostoru je velmi vážným a nebezpečným onemocněním. Může skončit s fatálním výsledkem, pokud nezačne včas.

Léčba

Okamžitý kontakt s lékařem, když to bolí na zádech, je klíčem k úspěšné léčbě. Dokonce i když je bolest narušena pouze v noci nebo po spánku, je zde příležitost navštívit odborníka.

Při analýze důvodů poskytne lékař doporučení, jak léčit a ne zhoršit. Léčba bude komplexní, s použitím masti, tablet, injekcí, masáží a terapeutického tělesného tréninku.

Nestéroidní protizánětlivé léky jsou na prvním místě při léčbě bederní bolesti:

  1. V počátečním stádiu se doslova během prvních 3-5 dnů léčba provádí pomocí injekcí k zmírnění bolesti a zánětu. Jedná se rychle a účinně odstraňuje akutní bolest přímým požitím léku do krve nebo svalu.
  2. Pak se používají protizánětlivé a analgetické tablety, chondroprotektory, dráždivé léky (v každém případě zvlášť).
  3. Kromě toho se aplikuje ošetření masti. Správně zvolená masť pomáhá odstranit zánět v postižené oblasti a také ohřívá (pokud je to nutné).

Reflexní svalové napětí se odstraňuje pomocí svalových relaxancií. S jejich pomocí se léčí bolestivý syndrom a obnoví se mobilita. Používá se 3 až 7 dní.

Vitamínové přípravky ze skupiny B jsou nezbytným doplňkem k základní terapii.

V některých případech je nutná blokáda léků. Anestetikum se podává epidurálně nebo paravertebrálně. Používá se k degenerativním změnám v páteři.

Masáž ulehčuje akutní bolest kvůli zlepšení krevního oběhu. Pletení svalů má příznivý vliv na pružnost a pružnost vazů. Pro zlepšení celkového tónu těla a pouze s povolením ošetřujícího lékaře je masáž kombinována s vanou nebo saunou. Během infekčního procesu nelze ohřát!

Bolest během těhotenství může být zmírněna tím, že nosí speciální obvaz.

Pacienti s plochými nohama, kteří nosí ortopedické vložky, je nutností.

Terapeutická tělesná výchova

Cvičení je také lékem. Posilují svaly zad, zlepšují držení těla, zvyšují svalový tonus, zvyšují krevní oběh. Používají se nejen v komplexu terapeutické terapie, ale také při prevenci bolesti v bederní oblasti. Stejně jako v případě farmakoterapie je terapeutická gymnastika předepsána individuálně, přičemž se analyzují hlavní příčiny onemocnění. Existuje však několik běžných cvičení, z nichž každá se provádí 5-10krát, lépe ráno, vyhnout se únavě.

  1. Ve stojící poloze se trup střídá střídavě doprava, dopředu, dozadu, doleva.
  2. Ve stojící poloze jsou nohy rozděleny do šířky ramen, na stranách jsou rohy.
  3. V poloze na všech čtyřech dělají "kočička": klenutá zpět v dolní části zad.
  4. Lehce na zádech, nohy se ohýbají na kolena, ruce podél kufru. Zvedněte a snižte pánev a postupně zvyšujte amplitudu pohybů.
  5. Lehce na zadní straně, nohy narovnané, ruce po kufru. Alternativně ohněte nohy v kolenou následným tažením k hrudníku.
  6. Stojící na všech čtyřech, střídavě houpat nohy.

Bez ohledu na důvody může odborník určit, proč to bolí zad, identifikovat "viníka" nemoci a předepsat správnou a účinnou léčbu. Stejně jako u jakékoli jiné nemoci samo-lék nestojí za to! Jakákoli lék může nejen léčit, ale i poškodit, pokud je vybrána nesprávně.

K léčbě a prevenci onemocnění kloubů a páteře z našich čtenářů používat rychlý a non-chirurgické metody léčby doporučené předními revmatology Ruska, se rozhodli postavit se proti bezpráví ve farmaceutickém a medicíny tvrdila, že ve skutečnosti léčí! O této technice jsme se seznámili a rozhodli jsme se ji nabídnout. Přečtěte si další informace.

Vážení čtenáři, nechte svůj názor na dnešní článek v komentáři.

Jak zapomenout na bolest v kloubech?

  • Bolest kloubů omezuje vaše pohyby a celý život...
  • Máte strach o nepohodlí, krizi a systematickou bolest...
  • Možná jste zkusili spoustu léků, krémů a masti...
  • Ale soudit tím, že jste četli tyto řádky - moc vám nepomohli...

Ale ortopedista Valentin Dikul říká, že skutečně účinný lék na bolesti kloubů existuje! Čtěte více >>>

Chcete dostat stejnou léčbu? Zeptejte se nás jak?

Bolest zad v bederní oblasti

Lidé si často stěžují na bolesti dolních končetin, a to je přirozené: většina pracovní zátěže spadá do této oblasti. Ve srovnání s jinými odděleními je bederní kůže náchylnější k nemocem.

V článku zjistíme, jaká bolest zad je v bederní oblasti, co je způsobeno a jak se jí zbavit.

Více o bolesti zad

Bolesti zad jsou známé jako lumbago nebo "lumbago". Někdy je tak silná, že člověk musí mít nepřirozenou pozici, jeho pohyby jsou řetězové. Jakýkoli pohyb způsobuje pacientovi vážné nepohodlí.

Bolestné pocity mohou trvat několik minut a několik dní. Pak se náhle zastaví, ale po chvíli se opakují s obnovenou silou. Osoba musí zvyknout na takové bolestivé vlny bolesti, které nebudou úplně projít, pokud se nezhojí.

Proč to bolelo bedra?

Následujícími faktory může být příčina:

  • Zůstat za volantem nebo sedět u počítače;
  • fyzický stres, emoční nebo nervový stres v práci;
  • Vyšší trénink v posilovně (při cvičení ve stoje nebo v sedě);
  • období těhotenství a těžké práce;
  • problémy s nadváhou.

Stává se, že bolest zmizí sama. Z toho je zřejmé, že pokud se pás obvykle obává, není vyloučení vývoje závažného onemocnění. A s předčasným léčením může vést k vážným následkům, které budou muset být odstraněny chirurgickým zákrokem.

Bolesti zad jako symptom onemocnění

Existují dva typy bolesti zad: primární a sekundární.

Syndrom primární bolesti se objevuje přímo ve vývoji onemocnění páteře. Může to být:

  • osteochondróza bederní oblasti;
  • tvorba výčnělku meziobratlového disku;
  • intervertebrální kýla;
  • spondylóza nebo spondylartróza;
  • choroby páteře, jako je kyfóza, skolióza, kyfoskolóza;
  • artritida;
  • diskriminace, osteomyelitidy a tuberkulózy páteře.

Syndrom sekundární bolesti se vyskytuje v důsledku onemocnění v jiných oblastech těla. To je způsobeno následujícími důvody:

  • zlomeniny;
  • nádor uvnitř páteřního kanálu;
  • přetrvávající svalové křeče;
  • onemocnění vnitřních orgánů;
  • urolitiáza;
  • komplikované těhotenství;
  • problémy s vaječníky.

Video - O bolesti dolní části zad

Klasifikace bolesti

Bolest dolní části zad může být:

  • silný;
  • ostrý;
  • bolesti;
  • chronické;
  • vysídlených.

Těžká bolest

Při osteochondróze dochází k těžké bolesti. Bolest přetrvává člověku neustále: když chodí, sedí, zvedá závaží, dokonce i kašel nebo kýchání. Někdy dává na dolních končetinách. To je doprovázeno znecitlivěním a pocity "husích hrbolů".

U lumbosakrální radikulitidy člověk cítí silnou bolest v dolní části zad a v jiných částech těla: v hýždě, boky, pánvi a dolních končetinách. Bolestivé pocity se stávají silnějšími v průběhu chůze, kašlání, změna polohy těla.

U prvních podobných známek je nutné se obrátit na neurologa. Sleva se doporučuje na tvrdém matraci, aby se pás udržel ve správné anatomické poloze.

Akutní bolesti

Akutní bolest v osobě se projevuje v následujících případech:

  • svalové napětí;
  • dlouho v nepohodlném postavení;
  • práce s váhami;
  • zranění;
  • ostré pohyby;
  • hypotermie těla;
  • návrh.

Abyste odstranili tyto bolesti, musíte použít gely a masti, které mají protizánětlivé a analgetické vlastnosti. Pomohou regulovat krevní oběh a zbavit se otoků. Pokud do dvou nebo tří dnů po první manifestaci nedojde k bolesti v dolní části zad, je čas vidět lékaře.

V prvních dnech, kdy jsou bolesti v dolní části zadní části obličeje obzvláště silné, je lépe dodržovat odpočinek v posteli.

Bolesti bolesti

Bolest dolní části zad může nastat v důsledku myositidy nebo zánětu svalů v pase. Osoba je omezena pohybem, protože zažívá bolestivé pocity při naplnění i těch nejjednodušších pohybů.

Chcete-li se zbavit bolesti, musíte nejprve vzít teplou sprchu a pak ji položit na teplé oblečení. Fyzická zátěž je vyloučena. K ulehčení stavu doporučujeme masti mazat, které mají oteplovací účinek. Pokud bolest po třech dnech nezmizí, je lepší vidět lékaře.

Chronická bolest

Často příčinou těchto bolestí je deformace spondylózy. Osoba s takovým onemocněním je silně znepokojena dolní části zad, může způsobit ztrátu citlivosti a slabosti nohou.

Chronická bolest může také nastat v důsledku ankylozující spondylitidy, metabolických nebo rakovinných problémů. Vypořádat se s těmito nemocemi doma nebude fungovat. Identifikace příčiny v počátečních fázích je také obtížná. Proto, pokud dojde k bolesti, která nezmizí po dobu delší než tři dny a je ještě horší, stojí za to navštívit lékaře.

Vysídlené bolesti

Tento typ se vyznačuje "zapletením". Člověk cítí bolest v dolní části zad a věří, že jejich příčina má problémy s páteří. Ale ve skutečnosti se vysídlené bolesti obvykle projevují v důsledku onemocnění orgánů nacházejících se v oblasti pánve, nádorů a onemocnění gastrointestinálního traktu a ledvin.

Kdy bych měl vidět lékaře??

Pokud z níže uvedeného seznamu existuje nějaká indikace, měli byste se okamžitě zaregistrovat k konzultaci s terapeutem.

  • silná bolest v bederní oblasti nezmizí po třech dnech nebo déle;
  • příčinu bolesti při poranění páteře, o kterém víte (například pár dní předtím, než došlo k nehodě nebo k pádu na zádech);
  • máte bolest v krku, stehna, dolní nohy a nohy;
  • kvůli bolesti, citlivost v hýždích, boky, nohy, nohy av oblasti slabiny je ztracena.

Jak se zotavit z bolesti zad?

Obvykle se pacient léčí komplexním léčebným postupem, kde je věnována pozornost bederní oblasti, páteři a blízkým orgánům.

Léčba je rozdělena do dvou typů: konzervativní a operační.

Pokud se chcete dozvědět více o tom, jaké druhy operací pro bederní páteř existují, můžete si prohlédnout tento článek na našich stránkách.

Konzervativní léčba je druh léčebných opatření, při kterých se ozdravení pacienta dosáhne jak užíváním léků (léčbou drogami), tak i použitím alternativních metod (léčba bez léků).

Konzervativní léčba má několik typů:

  • příjem zvláštních přípravků;
  • fyzioterapeutické;
  • cvičení;
  • masáž.

Léčba léky

Masti a gely

Masť je lék v měkké formě, který je určen k vnější aplikaci na postižené oblasti těla. Masť sestává ze dvou složek: základny a léčivých léčivých látek.

Masti jako léky jsou účinné, pokud potřebujete co nejdříve zlepšit své zdraví doma. Pomáhají člověku odstranit bolestivý syndrom, zánět, svalové křeče. Některé z nich mají oteplovací účinek na dolní část zad, což je užitečné, pokud má chlad.

Existuje následující klasifikace masti:

  1. Protizánětlivé masti s účinkem analgetik. Mají chladicí účinek, protože obsahují mentol a levandule. Patří mezi ně Ibuprofen, Nurofen a Diclofenac.
  2. Kombinované masti. Používají se ke zranění a vyvrtávání. Kromě protizánětlivých a analgetických účinků mají hojivý účinek, který se dosahuje díky heparinu a demethylsulfoxidu ve složení masti. Například "Dolobien".
  3. Léky s účinkem vazodilatace. Zvyšují tok krve do postižené oblasti. Například papaverinová masť;
  4. Chondroprotektory. Používá se pro patologii chrupavkové tkáně. Díky chondroitin sulfátu tyto léky obnovují klouby. Je to Chondroxide a Drustop.

Injekce

Injekce zahrnuje zavedení léků do svalu nebo žíly, aby se urychlil "podávání" léků do zanícené oblasti. Je důležité, aby jehla byla ostrá - a tak ani kůže ani svaly nejsou zraněny.

Výrazné vlastnosti injekce jsou:

  • Rychlost léčby.
  • Účinnost léčby. Účinná látka není vystavena degenerativním procesům v gastrointestinálním traktu.
  • Potřeba profesionálního přístupu k injekci. Je lepší, abyste si neinjektovali sami sebe - je třeba navštěvovat lékaře každý den nebo zavolat zdravotnického pracovníka doma.
  • Vyžaduje jmenování specialisty. Jediný lék, který vám může být předepsán, je lékař. A mnoho přípravy bez předpisu a vůbec prioreti to není možné.

Fyzikální cvičení a cvičení

Terapeutická tělesná výchova je způsob léčby onemocnění a snížení bolesti v dolní části zad. Úkolem cvičení je obnovení muskuloskeletálního systému, zlepšení stavu pacienta a korekce držení těla.

Pro bolesti zad se doporučují následující cvičení:

  1. Výchozí pozice leží. Je třeba zvýšit levou a pravou nohu. Maximální výška zdvihu je deset až patnáct centimetrů. Zvýšená noha by měla být udržována v hmotnosti po dobu 10-15 sekund. Cvičení se provádí 10-15krát za metr.
  2. V poloze, ležící na zádech, musíte ohýbat kolena. Úhel ohybu je 90-100 stupňů. Na konci cvičení by měly být ohnuté nohy nakloněny doprava a doleva, dokud se nezastaví. Cvičení se provádí 15krát.
  3. Potřeba pomalu a jemně ohýbat v různých směrech. Při cvičení by měla být zadní strana co nejrovnější. Dost všech 20 svahů v každém směru.
  4. Výchozí pozice je na všech čtyřech místech. Je nutné, aby byly současně vytvářeny mouchy proti sobě rukama a nohama (například pravá a levá noha). Běží 10-15 krát
  5. "Most". Stojící na všech čtyřech vašich břicho ven, musíte ohnout záda a zablokovat se v této pozici tak dlouho, jak máte dostatečnou sílu. Cvičíte to alespoň 5krát.

Masáž

Masáž je technika léčby zaměřená na ovlivňování aktivních bodů osoby pomocí rukou nebo zvláštních zařízení. Tato metoda je dobře prokázána v boji proti bolesti v dolní části zad. Nicméně, pouze masér by měl dělat masáž, protože laik může poškodit zdraví páteře.

Výhody masáže:

  • zlepšuje průtok krve v postižené části těla;
  • dělá svaly a vazy pružnější a pružnější;
  • zmírňuje akutní formu bolesti;
  • odstraňuje toxiny z těla;
  • vytváří příjemný pocit masáží citlivých oblastí těla;
  • má příznivý vliv na náladu.

Masáž je lépe kombinována s přijetím vany nebo sauny. Je obzvláště užitečné pro páru s metem z březové nebo dubové: zvyšují tón těla.

Ohřev a kryoterapie

Tato metoda léčby se týká tradiční medicíny. Ohřev pomáhá při bolestech, které nejsou spojeny se zánětem. Například toto protahování, kýla, zakřivení páteře nebo osteochondróza. Kryoterapie je naopak účinná v akutních formách zánětu.

Zapamatujte si! Pokud do těla dochází k infekci, je topení zbaveno svých pozitivních účinků. Zvýšený průtok krve vytváří v lidském těle nepotlačitelnou bolest a oblast zánětu se může zvýšit.

Prevence onemocnění

Abyste zabránili opětovnému výskytu bolesti v bederní oblasti, doporučujeme dodržovat tři hlavní pravidla:

  • Cvičení pravidelně

Cvičení by měla mít obecně posilující povahu. Rovnatelně ovlivňují všechny svalové skupiny, včetně zad a břicha. Doporučuje se, aby každý den praktikovali alespoň dvacet až třicet minut. Ranní gymnastika, jogging, plavání v bazénu nebo procházka rychlým tempem to udělají.

  • Udržujte rovnováhu vody a soli

Za den se doporučuje osobě pít až tři litry tekutiny. Za tímto účelem je vhodná čistá minerální voda. Slané nápoje, káva a čaj mají špatný účinek na ledviny a nenasycují tělo.

Voda by měla být opilá ráno. Po 20:00 je lepší snížit množství spotřebované vody, protože je plné výskytu otoků a bolestí ledvin.

  • Jezte správně a navštivte lékaře

Zkontrolujte každodenní stravu. Je nutné snížit množství tučných, smažených a uzených potravin nebo vůbec ji vyloučit - je lepší přidat zdravé potraviny a produkty. Nejužitečnější je vaření nebo vaření. V každodenní stravě by měly být co nejvíce produkty, nasycené potřebnými tělesnými vitamíny, stopovými prvky a minerály.

Doporučuje se každoročně provádět lékařské vyšetření včetně úplného vyšetření těla. Ženy by měly pravidelně navštěvovat gynekologa, muže - urologa. Zdraví dětí by mělo být kontrolováno na úrovni vzdělávacích institucí - dobře zavedená lékařská prohlídka pomůže včas identifikovat nemoc a zahájit léčbu co nejdříve.

Hlavní podmínkou udržení zdravé páteře je správný způsob života!

Kromě těchto tří pravidel se doporučuje ještě několik dalších:

  • Sledujte své postoje.
  • Vyhněte se nepříjemným póze při posezení. Kolena by měla být nad úrovní pánve. Měli byste sedět na nízké židli nebo položit stojan pod nohy. Je lepší, pokud je mezi pásem a zadní částí židle (židle) umístěn malý polštář.
  • Při kancelářských pracích je nutné pravidelně se pohybovat. Jednou za hodinu udělejte přestávky za malý pětiminutový poplatek.
  • Spánek je nezbytný na pevné ortopedické matrace.
  • Správně zvedněte závaží. To se provádí ohybem kolenních kloubů. Je nutné posadit se na předmět, ohýbat kolena a držet záda rovně.
  • Při přepravě nákladu je nutné rozdělit náklad mezi oběma rukama.

Závěr

Bolesti zad jsou nebezpečným příznakem charakterizovaným jeho nesourodostí a variabilitou.

Postarejte se o své zdraví, nezdržujte pečovat o doktora a vést aktivní životní styl - pak nebudete mít problémy s páteří.

Proč mám bolesti zad?

Bolest v bederní oblasti zad je extrémně častým jevem. Paleontologové a biologové věří, že je to důsledek takové evoluční akvizice jako spravedlnost.

Zatížení při chůzi není rovnoměrně rozloženo do všech oddělení, jako u většiny zvířat, ale téměř zcela spadá do bederní oblasti.

Bolest zad se vyskytuje z mnoha důvodů a může naznačovat komplex onemocnění odlišné povahy.

Obsah

Hlavní důvody ↑

Existují dvě skupiny příčin, které přispívají k rozvoji bolesti v bederní oblasti.

Nemoci páteře a vnitřních orgánů

Bolest může nastat v důsledku vrozených nebo získaných onemocnění.

Takže zejména k vrozeným vadám je možné nosit:

  • změny a rozštěpy obratlů;
  • nepravidelný tvar procesů obratlů, jejich zkrácení nebo prodloužení.

Úlomky obratlů: 1,2-posterior, 3,4-laterální, 5-7-přední

Tyto problémy mohou nastat zcela bez příznaků nebo doprovázen silnou bolestí při provádění určitých typů tras, pohybové potíže, problémy s močením, mentální retardace.

Příčiny bolesti dolní části zad mohou být také neurologické povahy, pokud:

  • ztuhnutí nervů v páteři (tuto bolest lze charakterizovat jako silnou a náhlou);
  • bederní osteochondróza, která se vyvíjí v důsledku sedavého a sedavého životního stylu a způsobuje bolesti při kreslení z důvodu svalové nadměrné zátěže;
  • lumboschialgie, charakterizovaná atrofickými změnami sedacího nervu (nejčastěji se bolest v tomto případě přechází na hýžď, náhle a náhle vzniká).
  • Roztroušená skleróza (toto chronické autoimunitní onemocnění ovlivňuje obálku nervových vláken míchy a mozku, vyvolává bolesti s odlišnou lokalizací, závažností a těžko se léčí).

Navíc může způsobit silná bolest podobné povahy:

  • degenerativní sakroiliitida - závažné onemocnění, které je na povrchu sakroilického kloubu hnisavým zánětlivým procesem;
  • osteoporóza, jejichž příčinou je nedostatek vápníku v těle nebo porušení metabolismu (v počátečních stádiích je nemoc charakterizována chronickou bolestivou bolestí, křečemi, změnami držení těla).

Další typ bolesti v bederní oblasti - bolest, která se odráží v přírodě.

Mohou působit jako charakteristický příznak mnoha chorob různých orgánů a systémů:

  • infekce genitourinálního systému (chlamydie, ureaplasmóza);
  • nestabilní střevní a nádorová onemocnění trávicího traktu;
  • hemoroidy pocházející ze sedavé práce;
  • nádory a polypy v děloze;
  • komplikace po nachlazení (po bolestech v krku, chřipce, ARVI);
  • radikulitida (provokuje bederní bolest, dává nohu).

V některých případech může být důvodem:

  • fyziologické změny (těhotenství, porod, menstruace);
  • nadměrná fyzická aktivita (zejména zvedání závaží);
  • ostrý nárůst hmotnosti;
  • epidurální anestezie.

Obrázek: jak zvedat závaží

Prokurující faktory

Kromě vnitřních onemocnění může být bederní bolest vyvolána následujícími faktory:

Podchlazení

Nejčastějším důsledkem hypotermie je radikulitida.

Jedná se o zánětlivý proces, který ovlivňuje kořeny nervů.

Infekční procesy se objevují na pozadí snížené imunity. Pravidelný nebo dlouhodobý pobyt v chladném i vlhkém prostředí výrazně zhoršuje odolnost těla.

Nepravidelné cvičení

Často po dlouhém pobytu v sedě, při chůzi jsou bolesti v zádech.

Nedostatek pohybu a pohybové aktivity způsobuje stagnaci krve a může vést k nevratným změnám chrupavkové tkáně.

Avšak všechny dávky by měly být dávkovány, jejich síla by měla být postupně zvyšována.

Nadměrné napětí způsobuje zranění a protahování svalů, zlomeniny, praskliny v kostech.

Při ostrém přechodu na složité cvičení může docházet ke ztuhnutí nervů, k bolestivému posunu vnitřních orgánů.

Povolání profesionálními sporty

Mezi nebezpečné sporty patří:

  • kulturistika;
  • kulturistika;
  • vzpírání.

Předpokládají nadměrné zatížení svalů v pasu.

Výstražným příznakem je bolest poté, co se dřepí s činky, ostré zákruty a sklony.

Pokud je sportovec zraněn při chůzi, je nutné okamžitě zastavit trénink a poradit se s lékařem.

Nesprávná strava

Ve stravě musí být přítomno dostatečné množství vápníku, fosforu a fluoridu, které jsou důležitými složkami kostní tkáně.

Zvláštní pozornost by měla být věnována spotřebě vápníku, fluoru a fosforu během těhotenství, kojení a menopauzy.

Kromě toho častá zácpa a nadměrná výživa ve stravě tučných a vysokokalorických potravin mají traumatický účinek na přímé a tlusté střevo.

To vede k vyčerpávající bolesti v dolní části zad.

Zvracení a častá nevolnost naznačují gastritidu nebo vřed, v nichž lze silně vytáhnout dolní část zad.

Zakřivení páteře

Dalším názvem patologie je skolióza. Může být vrozený a získaný.

V mírné formě je snadné vyléčit se sadou cvičení, v těžké formě - vyžaduje chirurgický zákrok.

Pokud je pacient zakřivený, je obtížné dlouho stát a sedět bez podpory.

Stres

Silné nervové napětí, časté obavy a prodloužená absence odpočinku negativně ovlivňují všechny tělesné systémy. Psychologové zjistili, že člověk, který je pod váhou problémů, začíná nedobrovolně klečet, "ohýbá" pod svou váhu.

Mnoho chronických onemocnění se může zhoršovat nervy a stresem.

Pokud trvá deprese a ztráta síly po dobu jednoho měsíce, je zapotřebí odborná pomoc.

Další možnou příčinou bolesti je bederní ischias. Mnoho užitečných informací o této nemoci naleznete zde.

K jakým chorobám a podmínkám bolesti bederního kloubu? ↑

Příčiny bolesti u mužů

Lumbální bolesti u mužů mohou mít odlišnou etiologii a jsou charakterizovány jejich charakteristickými rysy.

Věk a hormonální změny mají malý vliv na páteř, ale často problémy s prostatou mohou způsobit charakteristickou hlubokou mírnou bolest.

Hlavní příčiny bolesti v bederní oblasti u mužů zahrnují:

Protahování svalů

Často lidé, kteří se svou fyzickou záležitostí nezabývají, mají slabé zádové svaly, zejména latissimus svaly.

Musí být vyřešena schopnost správné distribuce fyzického zatížení.

Při zvedání závaží netrénovaná osoba přenáší celou váhu na dolní část zad, a nikoliv na biceps, triceps nebo svaly hrudní oblasti. Důsledkem je protahování latissimusového svalu zad.

Když se roztahuje, objeví se bolest, klesá s horkými kompresemi, vyhřívá mastí.

Může se cítit, pokud stojíte dlouhou dobu, a přejdete na zádech na zádech.

Zlomenina

Příčinou zlomeniny může být jak vážné zranění, tak banální modřina.

Když meziobratlový disk ustoupí, zlomenina bederní páteře může způsobit i neúspěšný krok nebo ztrátu rovnováhy.

Symptom zlomeniny je akutní bolest v dolní bederní oblasti nebo v oblasti kokyxu.

Někdy může bolest jít na horní nebo dolní končetiny, posílená změnou polohy těla.

Metastázy nádorů pohlavních orgánů

Bolest způsobená metastázami kostního tkání páteře je nejsilnější, někdy se stává netolerovatelným.

Návštěva onkologa nemůže být odložena, když uškodí dolní část zad, varlata nebo penis.

Taková bolest může být odstraněna pouze pomocí silných léků, proces změn nekrotického tkáně bude s největší pravděpodobností selhat.

Nemoci ledvin

Asi třetina mužských pacientů s nízkou bolestí zad trpí problémy s ledvinami.

Během pohybů a prodloužené vertikální pozici se zvyšuje bolest v oblasti ledvin. V klidu bolest ustoupí.

Pokud trváte dlouho, může se bolest postupně zvyšovat.

To je způsobeno skutečností, že tekutina spěje do ledvin a vytváří nadměrný tlak na páteř.

Po alkoholu se může také zvýšit bolest zad.

Prostatitida

Toto onemocnění způsobuje bederní bolesti vpravo i za sebou. Někdy bolest dává do slabin.

Jiné příznaky prostatitidy jsou pocit pálení při močení, problémy s erekcí.

Hlavní příčinou nemoci je stagnace krve kapilár nebo bakteriální infekce.

Příčiny bolesti u žen

Ženské organismy jsou neustále vystavovány změnám a hormonálním šokům.

Některé typy bolesti ženského těla se zdají normální a nejsou signálem poplachu.

Pocit bolesti spojený s menstruačním cyklem

Bolest, která se vyskytuje v různých obdobích menstruačního cyklu, nemusí nutně znamenat jakoukoli patologii:

  • S měsíčním zvětšeným lisováním dělohy na svaly zad, což způsobuje nepříjemné pocity;
  • Pokud se bolest objeví před menstruačním obdobím po dobu 7-8 dní a je podána do žaludku, pak to naznačuje potřebu přezkoumat dietu. Je lepší zahrnout do stravy více potravin bohatých na vlákninu a ovocné kyseliny.
  • Bolest uprostřed cyklu může být spojena s uvolněním vajíčka z vaječníku;
  • Bolest po menstruaci naznačuje problémy v práci reprodukčního systému, v tomto případě je nutná návštěva specialisty.

Bolest způsobená těhotenstvím

V prvních týdnech, kdy žena ještě neví o své situaci, může bolet dolní část zad a spodní břicho. Takové bolesti se přirozeně podobají premenstrualitě a často se s nimi časově shodují.

Omezení menstruace v tomto případě může hovořit o těhotenství nebo infekčním procesu.

Někdy jsou možná malé průniky krve, jsou spojeny se zavedením plodového vajíčka do stěny dělohy.

Pokud spodní břicho a dolní část zad ublíží a neexistuje žádná menstruace, první věcí, kterou je třeba udělat, je těhotenský test.

Často taková bolest bude doprovázet ženu několik měsíců, v takových případech lékař navrhne, aby užíval léky s hořčíkem.

Během těhotenství, zejména později, většina žen pocítí bolest nižší nebo vyšší než pas.

To je způsobeno tím, že rostoucí břicho má větší zátěž na svaly zad.

Pokud je bolest konstantní a spojená s aktivní aktivitou, potřebná matka potřebuje podpůrnou bandáž, která rozdělí zátěž mezi různé svalové skupiny.

Pokud bedra bolí během spánku a ráno, žena s největší pravděpodobností spí v nepohodlné póze.

Nápověda může obsahovat speciální spací podušky, které podporují tělo a zabraňují napětí svalů. Bolest v dolní části zad v noci musí projít.

Foto: polštář pro těhotné ženy

Do konce období se může bolest soustředit v dolní části hřbetu vpravo nebo vlevo, což neznamená polohu plodu, ale zakřivení polohy těla.

Bolest může projít těhotnou ženou, když sedí a úplně se opírá o oporu.

Po potratu

Ženy, které se rozhodly přerušit své těhotenství nebo které z lékařských důvodů dosáhly téměř 100% času, si stěžují na bolesti po potratu.

Příčiny bolesti mohou být:

  • zánět vnitřní membrány dělohy (endometritida);
  • stresující stav ženy;
  • kontrakce dělohy po potratu.

V tomto případě může být bolesti podána v noze nebo koncentrovaná v dolní bederní oblasti.

Bolest spojená s porodem

Po porodu mají ženy často bolesti zad. Někdy je bolest lokalizována tam, kde je koktejl nebo kde je kříž. To je způsobeno zraněními a protahováním získanými během porodu.

Bolest můžete zabránit tím, že během těhotenství nebo při návštěvě bazénu uděláte speciální gymnastiku.

Kojené matky mohou také provádět sadu cvičení se zaměřením na jejich držení těla.

Pokud je bolest doprovázena nárůstem teploty na 37 stupňů a více, žena náhle hází horečku, je nutná konzultace s lékařem.

Možná je to infekční proces.

Bolest způsobená onemocněními ženského reprodukčního systému

K typickým onemocněním žen, jejichž příznakem je bolest v dolní části zad, jsou:

Cystitis

Jedná se o zánět močového měchýře, který je charakteristický pro ženy. Cystitida je snadno léčena a diagnostikována.

Procházet nebo provádět analýzy moči za přítomnost této choroby stojí nebo stojí, pokud pocítí pocit pálení moče, táhne pas ve sklonu dopředu, tělesná teplota se zvyšuje.

Rice: cystitida

Infekční procesy v pochvě

Řada zánětů u žen způsobuje bolesti v poloze na levé straně.

Mohou to být kandidóza, bakteriální vaginóza nebo virové onemocnění.

Taková bolest může také být příznakem poškození ledvin.

Zánět příloh

Pokud žena v dolní části zad zraněn a vaječníky, je pálení při močení, stoupne teplota nad 38 stupňů, je třeba ultrazvuk diagnostiku a léčbu pod dohledem specialisty (sled injekcí nebo užívání perorální léky).

Bolest související s onemocněními vnitřních orgánů

Onemocnění střeva nebo žaludku může vyvolat bolest v páteři.

Někdy může bolest v těchto poruchách silně ozařovat - dá se do nohy nebo dá do žaludku.

Takový klinický obraz je způsoben faktem, že mozok nesprávně interpretuje signál, který mu orgány dávají.

Je-li bolest v dolní části zad a pravé straně, znamená to, že problém s jater nebo slinivky břišní zhelezoy.Boli na levé straně ukazuje, zánět slepého střeva nebo střevní koliku.

V levé části se může objevit bolest během běhu nebo jiných fyzických cvičení. Rychle prochází a nepředstavuje zdravotní riziko.

V oblasti kokyxu je možné mravenčení a tahání bolesti.

Děti

Nejčastější příčinou bolesti dolních končetin u dětí je nesprávná poloha.

V průběhu tréninku, pokud je křeslo a stůl pro lekce nevhodně vybrané pro dítě, je možné zakřivení páteře.

Skolióza může vést k:

  • nesprávně vybrané boty;
  • ploché nohy;
  • nepříjemný batoh.

V počátečních stádiích onemocnění lze zakřivení snadno upravit pomocí fyzioterapie předepsané lékařem.

Mírná bolest, která se projevuje u dítěte ráno, po tvrdé práci nebo dlouhém pobytu v jedné pozici, může být také prvním znakem kýly páteře.

Příčinou kýly může být:

  • zakřivení páteře;
  • příliš silná fyzická aktivita;
  • nadměrné cvičení.

Obzvlášť nebezpečné v dětství je skákání s převratem nad hlavou, zvedání závaží, zkroucení, dřepy.

Pokud se dítě po tréninku pravidelně stěžuje na bolest zad, potřebuje pomoc odborníka.

Co je koktsigodniya a jak s ním léčit? Informace o tomto syndromu naleznete zde.

Jaké jsou důvody pro vznik takové závažné nemoci, jako je např. Humeropatie periarthritis? Zjistěte tady.

Co mám dělat? ↑

Použití masti

Tento typ léků je velmi účinný, když potřebujete rychle zlepšit své zdraví doma.

Masť pomáhá zmírnit zánět, protahuje, má oteplovací účinek, pokud je chrbát chlazen.

Existují následující skupiny masti:

  • protizánětlivá analgetika (obsahují léky chladicí účinek, zmírňuje podráždění - menthol, levandule, a léky proti bolesti - Nurofen, iboprofen, diklofenak);
  • Kombinované léky (používané pro podvrtnutí a zranění, spolu s protizánětlivým a analgetického působení poskytuje léčivý účinek v důsledku kterého jsou heparin demetilsulfoksida);
  • léky s dráždivým účinkem (účinek je založen na rozšíření krevních cév a toku krve na zdroj bolesti);
  • hondroprotektory (jeden z těchto přípravků je aktivní složka chondroitinsulfát použit v patologických procesů v chrupavčité tkáni podporuje aktivní obnovu chrupavčitých povrchu kloubů).

Injekce

Účinek, který se dosahuje pomocí injekcí, je podobný tomu, že užíváme vhodné masti nebo perorální léky.

Významnými znaky tohoto druhu terapie jsou:

  • Rychlost. Rychlé odstranění silné bolesti je možné pouze tím, že se lék dostane do krve nebo svalu.
  • Účinnost. Injekce vám umožňují dodat aktivní součást přesně na cíl. Účinná látka není v gastrointestinálním traktu zničena.
  • Potřeba přítomnosti specialisty. Pokud si sami děláte injekce, je obtížné, takže je třeba buď navštívit kliniku každý den nebo zavolat sestře doma.
  • Používejte pouze podle pokynů lékaře. Pro léčení nelibosti a silných bolestí pomocí nyxů může lékař pouze poradit a jmenovat nebo jmenovat nezbytnou přípravu. Většinu z nich si můžete koupit pouze na předpis.

Zahřátí

Tento způsob zbavování se bolesti se více týká prostředků tradiční medicíny.

Ohřátí je dobré pro nezaviněné bolesti - protahování, kýla, zakřivení, osteochondróza.

V takových případech se doporučuje provést až 10 procedur denně.

V infekčním procesu oteplování způsobuje tok krve do postižené oblasti tkáně a zesiluje bolest.

Cvičení

Terapeutická tělesná výchova je výbornou prevencí a léčbou bolesti dolní části zad.

Cílem cvičení je posílení svalového korzetu páteře a korekce postoje.

Při bolestech se doporučuje provést následující typy cvičení:

  1. Z náklonové polohy musíte střídat, abyste zvedli nohy o 10-15 cm a držte je na chvíli.
  2. Lehce na zádech musíte ohýbat nohy v kolenou pod úhlem 90-100 stupňů a zvýšit na maximální výšku. Po provedení ohnutých nohou je nutné sklopit doprava a doleva, než se dotknete podlahy.
  3. Pomalé a hladké svahy, probíhající v různých směrech. Během cvičení byste se měli snažit neohýbat záda v hrudní oblasti a udržet ji co možná nejvzdálenější.
  4. Stojící na všech čtyřech, musíte provádět houpačky ve stejnou dobu s pravou rukou a levou nohou a naopak.
  5. Cvičení "most". Nejprve musí být provedena, opřená o stěnu nebo s pomocí jiné osoby.

Masáž

Masáž dokonale pomáhá zbavit se bolestí v bederní páteři.

Může být svěřena odborníkovi na klinice nebo doma, v každém případě bude prospěch z ní neocenitelný.

Pozitivní terapeutické účinky masáže zahrnují následující:

  • zlepšení přívodu krve do nemocné části těla;
  • hnětení svalů, čímž je a vazy pružnější a pružnější;
  • úleva od akutní bolesti;
  • zbavit se toxinů nahromaděných ve svalech a podkožní tkáni;
  • příjemné pocity v důsledku stimulace nervových zakončení pokožky;
  • pozitivní emoce.

No, když je masáž kombinována s přijetím vany nebo sauny.

Zvláště je užitečné pro páru s koštětem z březové nebo dubové, dokonale stimulují všechny životně důležité procesy a zvyšují obecný tón těla.

Na co se má lékař obrátit? ↑

Při bolestech zad, jejichž příčina není známa, je nejprve nutné konzultovat s terapeutem. Pomůže určit chorobu kombinací příznaků.

Pokud je příčina zřejmá: bolest byla předcházena traumatem, bolest vznikla na pozadí těhotenství, menstruačního cyklu nebo chronického onemocnění, má smysl okamžitě obrátit se na užší specialista.

Samoléčení je přípustné pouze v případech, kdy je příčina bolesti přesně známa.

Video: První pomoc

Co je to vertebrogenní lumbargie? Proč to vznikají? Informace o tom naleznete zde.

Prevence ↑

Preventivní opatření k prevenci bolesti zahrnují následující:

Pravidelné cvičení

Fyzická kultura by měla být obecně obnovitelná a měla by se rovnat zatížením všech svalových skupin.

Každý den by cvičení měla být podána 20-30 minut času.

Může se jednat o ranní cvičení, jogging, plavání v bazénu, chůzi rychlým tempem.

Video: gymnastika posílí svaly zad a páteře

Udržování rovnováhy vody a soli

Za den by člověk měl konzumovat až 3 litry tekutiny. Nejvhodnější kapalinou pro spotřebu je minerální voda.

Káva, čaj (včetně zelených), sýtené nápoje vytvářejí dodatečné zatížení ledvin, ale nevyplňují potřebu tekutiny.

Většina vody by měla být konzumována ráno a po 20.00 vůbec nepijí. Jinak se může objevit otok, bolest v ledvinách.

Správná výživa

Ve stravě je nutné snížit obsah mastných, smažených a uzených potravin nebo je zcela vyloučit.

Nejužitečnější produkty jsou vařené nebo vařené.

Denní nabídka by měla obsahovat celý komplex mikroelementů, vitamínů a minerálů nezbytných pro tělo.

  • Preventivní vyšetření specialistů

Ženy by měly každoročně navštěvovat gynekologa, muži - urolog, zdraví dětí v rámci rutinního vyšetření je obvykle sledován ve vzdělávacích institucích.

To nám umožňuje identifikovat onemocnění včas a začít ji léčit.

Hlavním předpokladem pro udržení zdraví chrbta je správný životní styl a pozitivní postoj.

Začněte sledovat svůj postoj, provádět cvičení není nikdy pozdě. Mnoho vážných onemocnění páteře vám umožňuje plný život při dodržování pravidel a předpisů lékařů.

Líbí se vám článek? Přihlaste se k aktualizacím webu pomocí RSS nebo postupujte podle aktualizací na VKontakte, spolužáky, Facebook, Google Plus, My World nebo Twitter.

Řekněte svým přátelům! Řekněte o tomto článku vašim přátelům ve vaší oblíbené sociální síti pomocí tlačítek na panelu vlevo. Děkuji!

Jeden komentář

Můj chrbát po epidurální bolesti. Musel jsem jít s dítětem, abych navštívil lékaře, protože na naší klinice nemají babičky žádné fronty.