Nervové poruchy a hysterie. Důvody a jak překonat?

Co je nervózní zhroucení a hysterie je víceméně známá pro každého člověka, protože každý se zabývá stresem. Nicméně, jen velmi málo lidí pochopí, s čím je plné a jak s ním jednat.

Nervózní stání - jedná se o nervovou poruchu, která je spojena s psychickou nadměrnou zátěží, prodlouženým stresem nebo nějakým psychologickým traumatem. Například pocity o propouštění z práce, těžké únavě, každodenním životě, který se nelíbí, nelibost, nesplněná touha.

Důvody mohou být různé, ale hlavním kritériem pro nervózní přetížení je dlouhá doba pobytu v určité situaci, která nepotěší člověka, odčerpává jeho sílu a energii.

Hysterie - nekontrolovaný stav, vyjadřuje smích nebo vzlykání, které člověk sám nemůže ukončit. je způsobena silným nervovým napětím po dlouhou dobu a nakonec nervovou poruchou.

Známky a příčiny nervového selhání

Známky a důvody:

  1. Chronická únava a slabost v těle.
  2. Okolí s jejich radami a touhou pomáhat způsobit podráždění, a někdy i hněv.
  3. Vlastní náklon.
  4. Pocit, že jsou kolem sebe nepřátelé a vykreslují dobrý a pohodlný život.
  5. Slova a činy, na které jste reagovali před absolutně bez emocí, když se přiblížíte k nervovému zhroucení, prostě vyfukujte všechno uvnitř a je velmi obtížné zastavit vaše emoce a pocity.
  6. Před nástupem nervového selhání začnete mít těžké bolesti hlavy, stejně jako poruchu trávení.
  7. Nespavost se stává stálým společníkem.
  8. Často zahrnuje pocit bezmocnosti, situace se stává komplikovanější tím, že se bojíte sdílet tuto podmínku s někým nebo hledat pomoc od psychologa.
  9. Velmi často dochází ke změnám hmotnosti. Přestože jste nezměnil způsob života navenek.

Najdete-li náznak nejméně jednoho z bodů, dbejte zvýšené psychické imunity a až bude pozdě, kontaktujte psychologa. Známky nervového rozpadu nebudou jen vyvstávat.

Koneckonců to jsou vnější příčiny hysterie a nervových poruch, ale co se děje uvnitř? V tomto článku se pokouším vysvětlit vám mechanismy, které se vyskytují v době, kdy vás něco začne obtěžovat.

V reakci na stresovou situaci vysílá váš nervový systém výstražný signál, který je vyjádřen v nevysvětlitelném pocitu úzkosti, strachu nebo úzkosti.

Možná dokonce pochopíte, že ztrácíte kontrolu nad vašimi emocemi. Venku to vypadá jako náhlý výbuch hněvu, nečekaného smíchu nebo slz. Toto chování může rušit vašeho partnera nebo ho dokonce dráždit, pokud se takové reakce vyskytnou po celou dobu. Stejná možnost je možná, když narazíte na stupor - posaďte se a nerobte nic, ani se nehýbejte.

To znamená, že biochemická rovnováha protrhla v mozku a postrádá určité látky, jako je serotonin, adrenalin a noradrenalin. Sérotoninový hormon, který reguluje živost a spánek, vytváří dobrou a veselou náladu. Adrenalin je stresový hormon a vyrábí se pouze v stresových podmínkách, které nutí buď "bojovat", bojovat s tímto problémem, nebo "utéct", zavřít v sobě, plakat.

Výsledkem je, že přetížený mozek hledá možnost "odpojení". Stáváte se upovídaný (emoce zakázat logické myšlení, a proto je obtížné prokázat svůj nárok), odvážný nebo neopatrný, že chcete vypnout TV, rádio, a zajistit, že nebude obtěžovat, nebo naopak všiml. A jakkoli dosáhnout fyzické eliminace podnětu nebo boje.

Zřejmý důvod pro tento stav může být trochu drobný. Například dopravní zácpa, ztráta klíčů nebo spor s manželkou nebo manželem. Ale samotná stresová situace nemůže způsobit poruchu. Dráždivé látky by se měly hromadit na kritické množství, aby se nervózní systém přestal vyrovnávat s nimi.

Nejzranitelnější věková kategorie je od 30 do 40 let, tzv. Věk "největší úzkosti". V této době jsou obvykle děti stále malé, rodiče starší a potřebují péči a práce trvá obrovské množství času.

Jak překonat nervové poruchy

Tip 1

Pokud dojde k nervovému napětí, je třeba uklidnit vášní naléhavě. Používáme techniky hlubokého dýchání: provádíme deset pomalých dechů a tolik ostrých výdechů. Používáme osvědčenou metodu relaxace: silně zatěžujeme svaly, udržujeme napětí několik sekund a zcela se uvolníme.

Tip 2

Společníkem nervového zhroucení je hněv, vztek, agrese. Musíme se takových negativních pocitů zbavit naléhavě. Nejjednodušší cestou je cvičení energicky. Může to být závod nebo plavání na dlouhé vzdálenosti, fitness nebo tanec. Pokud tam není taková možnost doma, můžete zoufale porazit polštáře.

Tip 3

Okamžité přístupné prostředky pro chlazení zápachu - studené vody. Jakmile pocítí nepřátelství, vypijeme sklenici ochlazené kapaliny a pak se sprchujeme ledovou vodou.

Tip 4

Jakmile pocítíme, že obnovení rozhořčení je blízko, je naší úlohou přenést pozornost z vnitřních zkušeností na vnější události. Vybíráme některé jasné a neobvyklé jevy, například: navštěvujete zápas svého oblíbeného fotbalového družstva, soutěž v karaoke a sledujete nový trhák.

Tip 5

Večer, když nás obtěžují rušivé myšlenky, musíme zajistit relaxační proceduru: ponoříme se do teplé lázně přidáním několika kapek levandulového oleje nebo borového extraktu.

Tip 6

Bez kterého není možné překonat nervové poruchy? Bez zjištění skutečných viníků psychoemotionálního stresu. Měli bychom pečlivě analyzovat naše vlastní zkušenosti. Nastavte řetězec: příčinou je efekt. Pokud sami nemůžete určit faktory, které způsobily nervové poruchy, měli byste vyhledat pomoc od profesionálního psychologa.

Tip 7

Poté, co jsme se podařilo najít podněcovatele duševní poruchy, měli bychom "obnovit" náš mozek a nahradit destruktivní součásti myšlení funkčními prvky. Musíme vědomě prožít v našich myšlenkách psychotraumatickou událost. Ale teď nejednáte jako hlavní herci, ale být cizinci. Pohled zvnějšku nám umožní interpretovat drama jinak a omezit naléhavost problému.

Tip 8

Chcete-li snížit význam stresových okolností, je třeba předvést poplach na kus papíru. Stránku rozdělujeme na tři sloupce. V prvním sloupci se snažíme tragédii vyjádřit co možná nejčestněji. Ve druhém sloupci zaznamenáváme naše pocity a důsledky katastrofy.
Třetí sloupec je určen k označení emocí a chování "ideální osoby".

To znamená, jak jsme podle našeho názoru v této stresující situaci, náš dokonalý hrdina jednal: co by cítil, co řekl, jak jednal. Poté předkládáme předpoklady o výsledku tohoto chování. Poté se snažíme jednat jako náš ideál: každodenní praxe nového chování změní názor na svět.

Tip 9

Přijme jako axiom: nějaká životní událost má nějaký účel. Dokonce i ta nejhorší katastrofa dává nějaký druh akvizice. Nejprve pokus o rozpoznání takové skutečnosti nese zoufalý vnitřní odpor. Pak přichází božský pohled a začnete pochopit, že tragédie nebyla tak katastrofální. Drama nám umožnila objevit v sobě nové kvality, stimulovala je k některým činnostem a motivovala je k získání dalších hodnot.

Tip 10

Pokud přínos špatného dobrodružství nemůže být zjištěn, poznáme drama, které bylo dosaženo jako test poslaný shora. Chápeme, že události určené pro osud nemohou být předvídány a měněny. Je to v našich silách změnit náš postoj k tomuto jevu, vzít ponaučení, rozvíjet v sobě takové vlastnosti, které v budoucnu překonáme zlou ironii tohoto podílu. Hlavní pravidlo: nevinit a obviňovat sebe, ale najít v sobě takové rysy, které vám umožní vylézt se z bažiny s vysokou hlavou.

Tip 11

Jak se zbavit nervového selhání? Je nezbytné snížit jejich osušenost. K tomu se stáváme karikaturisté: kreslíme náš odpor, hněv, nenávist, zoufalství a přeměňujeme je do obrazu na zábavné vtipné postavy.

Nechte náš zármutek na fotografii trochu řeřavý drobek, vedle kterého je odvážný, veselý malý chlapec. V sousedství se zlodou rozhořčenou starou ženou umístíme laskavého starého muže. Tímto způsobem budeme jasně dokázat, že smutek vždy chodí spolu s štěstí. A je v našich silách změnit naše vnímání reality.

Tip 12

Pokud zjistíme, že zažíváme příznaky nervového stresu, měli bychom určitě mluvit srdcem se srdcem s osobou, které věříme. Naše mlčení, samo-uzavření, samota pouze zhorší zdravotní stav a způsobí depresi. To neznamená, že bychom se měli obklopit davem přátel a zůstat na veřejnosti 24 hodin denně. Nicméně přátelský rozhovor v útulné kavárně zachrání náš vnitřní svět před zážitkem. Dokonce i když se zdá, že pro setkání s přáteli neexistují síly vůbec, je nutné překonat sebe a přenést alespoň jednu hodinu na komunikaci.

Tip 13

Pokud v minulosti již došlo k vážným nervovým poruchám, které jste nedokázali zvládnout sám, je lepší kontaktovat psychologa nebo psychoterapeuta na prvních posly krize. Lékař zvolí nejlepší schéma pro nápravu problémové situace a navrhne nejúčinnější způsob, jak se zbavit poruchy.

Tip 14

Všichni, kteří jsou náchylní k poruchám v nervovém systému, je nutné revidovat jejich stravu, včetně nabídky produktů s nezbytnými vitamíny a minerály. Pro většinu z nás kvůli vysokému obsahu kortizolu, který je typický pro stres, se zhoršuje chuť k jídlu. Na druhé straně špatná výživa dále zhoršuje fungování těla a zhoršuje reakci stresu.

Tip 15

Nejdůležitější podmínka pro zabránění nervovému stresu: vyhněte se přetížení. Naučte se relaxovat a plně odpočívat. Včas věnujte pozornost zhoršení psychoemotického stavu a odstraňte problémy, které vedou k nervovému napětí. Je třeba mít jeden užitečný zvyk: odpovědět "ne" na požadavky, které nás vyřadily z cesty. Jasně definujte limity jejich schopností a vědomě nepřekračujte linie, které zbavují morální stabilitu.

Co když někdo má vedle sebe hysteriku?

Samozřejmě, člověk často neví, jak samostatně - herec předtím, než "rozbijete komedii" nebo nemocná osoba trpí katastrofou. A to opět potvrzuje skutečnost, že i když to může být, můžete jen málo uklidnit. Existují však některé obecné doporučení ohledně toho, co pomůže rychle zastavit útok nebo herní scénu.

  1. Nepokoušejte se ho přesvědčit, aby se uklidnil, nelitujte a nenechte se uvést do hysteriky - stimuluje pouze hysteroid. Buďte lhostejní, nebo dokonce jděte někam, dokud není scéna skončena.
  2. V případě, že scéna se valí ve všech směrech, a to je vidět například děti mohou pokusit zastavit útok nějaké drastické akci - nalít sklenici vody na osobu, dát jemný pohlavek, tlačit bolestivé místo na paži těsně pod loketní jamce.
  3. Po zapadnutí dát člověku sklenici studené vody nebo přesvědčit, aby čichal amoniak. Ujistěte se, že hledáte pomoc od lékařů, pokud je to otázka vašeho příbuzného - nemoc může postupovat.

Pokud víte o touhou pro pořádání ošklivé scény právě kvůli zmírnění napětí, a ještě více v této nějaké „kouzlo“ je lepší pokusit se nasměrovat svou energii jiným směrem - například získat absolutorium, dělat sport, tanec, procházky se psem.

Nervové selhání nastane náhle, ale tento stav netrvá věčně. Pamatujte, že každý člověk může zabránit poruchám a je schopen zvládnout své nepříjemné příznaky. Víra v sebe a smysluplná práce funguje divy.

Jaké jsou příčiny přetrvávající podrážděnosti a agrese u mužů?

Podrážděnost a agrese - to jsou vlivy, které vždy poškozují okolní lidi a převážně milované a milované. Může to být jak fyzický, tak i morální dopad. Utrpí ostatní, trpí a člověk sám, který se nemůže opřít.

Předpokládá se, že agresivní chování je typické pro muže. To není úplně pravda, agrese je jiná. Muži jsou více přímo ovlivňováni agresí, vyjádřenou ve fyzických činnostech. Nemusí nutně nikomu bít, mohlo by to být ohrožení, křik, náhlé pohyby, zničení objektů. Existuje však i nepřímá, skrytá, slovní agrese, která je pro ženy zvláště nejdůležitější (klepy, pomluvy, prokletí, ponížené ponížení).

Syndrom podrážděnosti mužů - nová diagnóza?

Téma agrese, násilí, mužského temperamentu je v poslední době velmi relevantní. Termín se nedávno objevil a je široce diskutován na internetu, Syndrom mužského podráždění (SMR).

Neexistuje přesná definice tohoto syndromu ani není v klasifikaci nemocí ICD. Pravděpodobně byla původně vynalezena analogicky s menopauzou u žen: u mužů iu určitého věku (po 40 letech) se začíná snižovat tvorba pohlavního hormonu. A skutečně v tomto období dochází ke změnám nálady a chování.

Ale pokud nyní zadáte hledání "syndromu podrážděnosti mužů", můžeme vidět, že absolutně jakákoli epizoda "špatného" mužského chování je v tomto věku vynechána v každém věku, a to vše je vysvětleno testosteronem.

Na jedné straně je to jednodušší. Na druhou stranu je urážkou pro muže. Oni jsou vystaveni jako naprosto primitivní stvoření. Přestože naše chování pochází z zvířecích instinktů, ale na nich je tolik vrstev: vzdělání, kultura, vzdělání, povědomí o roli ve společnosti, schopnost ovládat sebe. Navíc náš nervový systém je velmi složitá věc a je regulována nejen testosteronem.

Nakonec existují různé nemoci, fyzické i duševní, které je třeba léčit a nejsou pokryty neexistujícím syndromem.

Nejpravděpodobnější příčiny podrážděnosti mužů

Absolutně všechny příčiny podráždění a agrese u mužů nelze v jednom článku rozebrat. Uvádíme nejpravděpodobnější příčiny a nejobecnější doporučení.

Přírodní typ temperamentu

Každý ví čtyři typy temperamentu: flegmatický, krvavý, melancholický a cholerikální. Nejvzácnější typ je samozřejmě cholerik. Je rychlý a impulzivní, reaguje na situaci velmi rychle, aniž by přemýšlel, někdy poměrně násilně.

Současně melancholie může dráždit marnost a potřebu učinit rychlé rozhodnutí.

Co mám dělat?

Přirozený temperament nelze změnit, cesta je pouze v seberegulaci. Pomozte v této auto-školení, józe, různých způsobech relaxace. Velmi účinná rada: pokud chcete "explodovat", zhluboka se nadechněte a počítat na 10.

Fyziologické hormonální poruchy

Úroveň mužského pohlavního hormonu ovlivňuje mentální stabilitu. Testosteron je hormon, který činí člověka člověkem: poskytuje tvorbu pohlavních orgánů, sekundární sexuální vlastnosti, stimuluje růst svalové hmoty, sexuální vzrušení, produkci spermií.

Úroveň testosteronu ovlivňuje duševní procesy v mozku. S poklesem hladiny testosteronu se člověk stává podrážděným, rychle unavený a výbuchy hněvu jsou možné. Úroveň produkce testosteronu je ovlivněna různými faktory, jeho široká fluktuace je známá během dne.

Jeho přirozený úbytek je zaznamenán během andropause (věk po 40-45 letech). Kromě změn v chování mohou být zaznamenány i další známky: přírůstek hmotnosti, snížená sexuální touha, snížená svalová síla.

Co mám dělat?

Léčba testosteronem je předepsána pouze v těžkých případech. A tak můžete upravit svou produkci pomocí nefarmakologických metod. Hlavním úkolem je přejít na naprosto zdravý životní styl s dostatečnou fyzickou aktivitou a eliminovat špatné návyky. Přezkoumejte použité léky, možná některé z nich ovlivňují produkci testosteronu.

Biochemické změny v mozku

To je především snížení hladin serotoninu. Serotonin je neurotransmiter. On je zodpovědný za mnoho procesů v těle, včetně nálady. Je známo, že při špatné náladě se hladina serotoninu sníží a v dobrém stavu se zvyšuje.

Mechanismus regulace tohoto hormonu v těle není zcela pochopen. Ale dva přírodní faktory, které zvyšují hladinu serotoninu v mozku, jsou spolehlivě známé: sluneční světlo a uhlohydrátové potraviny. Člověk se hněvá, když je hladový - je to nedostatek serotoninu. Závislost (nikotinová, alkoholická, omamná) je také především serotonin.

Kromě toho je třeba usilovat o pozitivní emoce. Ve vztahu "serotonin - náladu" není dost jasné, co je příčinou a jaký je důsledek.

Dlouhodobé a trvalé snížení hladiny serotoninu v mozku může vést k depresi. A to je výmluva, aby se obrátil na psychiatra.

Co mám dělat?

Nikdo nezmění rutinní hladiny serotoninu. Intuitivně je třeba se snažit o ty aktivity, které zlepší vaši náladu: sport, dobrý film (komedie), oblíbená hudba, sex, komunikace s příjemnými lidmi. Další procházky po slunci, více světla vůbec. Včas jíst, aby nedošlo k závažnému hladu. Potraviny by měly být bohaté na sacharidy, ale musíte si uvědomit, že rychlé sacharidy ve velkém množství mohou způsobit závislost na sladké. Alkohol může být ve velmi mírných množstvích.

Zvýšená úroveň stresu

Všichni víme, co je stres. Pro mnohé je to synonymum pro změnu a úzkost. Všechno, co nás znepokojuje, je stres. V tomto případě tělo zvyšuje hladinu stresových hormonů - kortizolu, katecholaminů a dalších. Jedná se o hormony, které historicky učinily naše tělo utéct a uniklo nebezpečí.

V naší době není stres hlad, studená nebo divoká zvířata, nemusíte nikam běžet. Stres je přepracování, je to veřejná doprava, dopravní zácpy, nedostatečná autorita. K stresu lze přičíst i nesoulad našich schopností s našimi přáními. U mužů je to často ztráta jejich role jako "vůdce", uchazeče, selhání v osobním a intimním životě.

Co mám dělat?

Vyhněte se stresu vůbec. Je třeba se naučit odstranit stálé vnitřní podráždění. Je to odpočinek, plný spánek, procházky, sport, oblíbená hudba, lehký film, sex, koníčky. Během prázdnin je lepší opustit situaci.

Astenie, syndrom dráždivé slabosti

Podle prognóz Světové zdravotnické organizace (WHO) budou asténie a deprese do roku 2020 na druhém místě po kardiovaskulárních chorobách. Syndrom podrážděné slabosti je zvláštní druh astenie. Je charakterizována kombinací zvýšené excitability, podrážděnosti a slabosti, únavy. U takových jedinců dochází k krátkým výbuchům hněvu, které jsou nahrazeny prudkým vyčerpáváním emocí nebo slz, rychle se rozvíjejícím zájmem - apatie, bouřlivý začátek činnosti - prudký pokles efektivity.

Tito lidé jsou neschopní dlouhotrvajícího stresu, jsou zneklidněni pro nevýznamnou příležitost, rozhořčený, vybíravý. Kromě ostrých změn nálady se také vyskytují somatické stížnosti: bolesti hlavy, bolest v srdci, palpitace, pocení, gastrointestinální poruchy.

Asténie je již diagnózou a je to příležitost k léčbě psychoterapeut nebo psychiatr.

Somatická onemocnění

Některé nemoci jsou doprovázeny hormonálními poruchami a v důsledku toho vzrůstající vzrušivost, podrážděnost. Nejčastěji jde o onemocnění štítné žlázy, diabetes mellitus, infekční onemocnění, adenomy hypofýzy, nadledvin.

Každá bolest v těle také nedává klid. Příjem některých léků proti bolesti může snížit tvorbu testosteronu.

Proto jestliže člověk není jen podrážděný a má příznaky nemoci nebo bolesti, musíte vyšetřit a léčit.

Duševní choroby

Kromě asténie, inkontinence, zvýšené excitability, agresivity mohou být příznaky jiných duševních nebo hraničních onemocnění. Zde je neuvádíme, prostě řekněme: Nebojte se obrátit na psychoterapeuta nebo psychiatra. Pokud zjistíte, že váš stav není zcela zapadá do rámce normálního chování, a lidé kolem vás trpět, to znamená, že jazyk „kritika zachránil“ psychiatry a to vše může být upravena pomocí speciálních přípravků (ne nutně neuroleptika).

Důvod pro použití u odborníků:

  • pocit stálé vnitřní úzkosti a napětí;
  • porucha spánku;
  • častá touha fyzicky ublížit někomu (hit, beat);
  • vegetativní reakce (záchvaty paniky);
  • příliš dlouhé období deprese;
  • neschopnost vykonávat svou normální práci.

Když všechna světlo není sladké. Jak se zbavit podrážděnosti, nervozity a agrese u žen

Nervózní systém žen je jemným mechanismem. Ocelové lana nervů k poctivému sexu jsou jen snové a každá maličkost může být někdy vyvedena z rovnováhy. Časopis "Společně s Vámi" zjistil, jak se s ženami vyrovnávat s hněvem a podrážděností, a je připraven se podělit o informace, které zpříjemní váš život.

Podrážděnost a agresivita u žen: příčiny onemocnění

Moudrá povaha způsobila, že agresivní chování je pro muže charakteristické. Hormonový testosteron, zodpovědný za agresi, jim umožnil odrazit útoky oponentů, odolat dravcům a získat potravu. U žen je hladina testosteronu minimální, protože nemusejí tyto funkce plnit a ošetřovatel by měl být laskavý a láskyplný.

Evoluce nemohla vzít v úvahu rysy života moderní ženy, v níž její zátěž není o nic menší než zátěž člověka a existuje více než dost důvodů pro projev negativních emocí. Příčiny podrážděnosti u žen jsou rozděleny do tří hlavních skupin: psychologická, fyziologická a patologická, v podrobném popisu kterého budeme diskutovat níže.

Psychologické důvody

fotografie z http://rosa-tv.com

Velké a malé zkušenosti shromažďují a uvolňují nervový systém, v důsledku čehož prudký nárůst emocí může vyvolat nevýznamnou příležitost, která by v normálním stavu ani nedostala pozornost. Podrážděnost a agresivita u žen se vyskytuje v těchto případech:

  • Stres. Emocionální otřesy, zběsilost šéfa, špatná výkonnost dětí, rozvod nebo hrubost obchodníka v obchodě - stresující faktory jsou víc než dost. Ve stupnici hodnocení stresu, kterou používají psychoterapeuti, se hodnotí celkový dopad všech stresových situací a dokonce i při malých namáháních se přidává síla nárazu. Sedativy, psychoterapeut nebo rozhovor srdce se srdcem s přítelem vždy pomůže.
  • Únava. Nezáleží na tom, co vás přesně vyrazilo z vaší síly - duševní, fyzický nebo emoční stres. Akumulovaná únava zcela zbavuje síly a přemýšlíte jen o možnosti odpočinku. Během tohoto období může výbuch negativů způsobit jakýkoli důvod, ne vždy skutečný. Naučte se relaxovat, bez této jednoduché dovednosti nikdo nebude oceňovat vaši péči.
  • Nespokojenost sami. Většina dám se nelíbí jejich vzhled. Další vrásky, plné vrásek nebo nedostatečné tlusté zámky... existuje ospravedlnění pro zážitky, pokud se budete pečlivě dívat. Pamatujte si, že nedokonalost existuje výhradně v hlavě a spojuje se s pohybem tělové soupravy. Ale přihlaste se do tělocvičny nebo kosmetičky také nebude bolet.
  • Nespokojenost s příbuznými. Důvody pro nespokojenost mohou být cokoli - od malého platu až po domácí násilí, a stupeň nervozity vůbec není korelován s váhou příčiny. V takovém případě se nejprve musíte rozhodnout, zda chcete zůstat s touto osobou, a pokud ano, budete se muset vypořádat a vycítit své emoce společně hledat cestu ven.

Nezaměňujte obvyklou únavu s chronickým únavovým syndromem. Tato patologická forma, která vzniká po onemocnění a je charakterizována porušením spánku, poklesem imunity, změnou chování, výraznou slabostí a poklesem síly. Výraznou vlastností je skutečnost, že se stav nezlepší ani po dlouhém odpočinku. V kombinaci s psychoterapeuty a terapeuty se zabývá léčba CRS.

Fyziologické příčiny

foto z webu http://health-ambulance.ru

Zvláštností fungování ženského těla je to, že pro něj není stabilní hormonální pozadí charakteristické. Jeho výkyvy doprovázejí ženu po celý svůj život, až do nástupu menopauzy a nepříznivě ovlivňují klid a rovnováhu. Intenzivní hormonální bouře jsou typické pro následující období:

  • Premenstruační syndrom. Druhá fáze cyklu je charakterizována převahou progesteronu a snížením množství estrogenů, které inhibují účinky testosteronu. To vytváří příznivou atmosféru pro změnu nálady a je téměř nemožné převzít kontrolu nad vašimi emocemi. Závažnost PMS se obvykle zvyšuje s věkem. Lékaři navíc zaznamenávají vztah mezi podrážděností v premenstruačním období a váhou a v rizikové skupině jsou hudyshki.
  • Těhotenství. Nosení dítěte je doprovázeno obrovskými změnami hladiny hormonů v krvi, zvláště intenzivně v prvním trimestru, kdy je pro ženu velmi obtížné zvládnout podrážděnost. Dalším kritickým obdobím je prenatální období, kdy je alarm pro normální průběh práce a budoucí rodičovství rodičů.
  • Climax. K ostrým skokům hormonů v období před menopauzou se přidává špatný zdravotní stav, který nepřispívá k uspokojivosti. Je téměř nemožné samostatně bojovat s hněvem a podrážděností, ale v tomto okamžiku fungují rostlinné přípravky s fytoestrogeny, které usnadňují přežití závažných přesunů.
  • Kojení. Ženy v této době jsou obzvláště citlivé a zranitelné, citlivé na nejmenší turbulence. Absolutní klid je zpochybňován smyslem pro zodpovědnost za dítě, na němž se překrývají bezesné noci, nedostatek odpočinku a volný čas

Navzdory skutečnosti, že z těchto důvodů je zvýšená podrážděnost zcela normální, taková situace by neměla tolerovat. Bezpečné a účinné techniky popsané níže pomohou obnovit pohodlné sebevědomí a harmonické vztahy s blízkými.

Patologické příčiny

fotografie z webu http://naromed.ru

Řada nemocí je doprovázena změnou emoční stability žen. Zvláštní projevy závisí na charakteristických rysech a mohou vést ke slzám, nervozitě, agresivitě nebo podrážděnosti. Pokud máte obavy z podráždění, je třeba se zaměřit na následující příčiny:

  • Thyrotoxikóza. Hyperfunkce štítné žlázy je vždy doprovázena zhoršením charakteru. Dalšími projevy choroby jsou ztráta hmotnosti, zvýšený krevní tlak, rychlý puls, pocení, případně změna tvaru krku. V tomto případě budou nervy a podrážděnost léčeny endokrinologem a možná i lékařem.
  • Intoxikace. Slabost a únava snižují odolnost vůči psychickému stresu, takže během zotavení z infekčních onemocnění, po intoxikaci alkoholem nebo jaterním onemocněním musíte udělat slevu na stav lidského zdraví.
  • Duševní poruchy. Deprese, bipolární poruchy a neurózy jsou doprovázeny zvýšenou emocionální labilitou. Tyto nemoci jsou léčeny lékařsky pod dohledem lékaře.

Silná podrážděnost, jejíž příčiny spočívají ve stravě, se od sebe oddělí. Nízká sacharidová dieta snižuje množství endorfinů na kritickou úroveň, což činí osobu upřímně nešťastnou. Dokonce i ve velmi přísné stravě se pravidelně zkazte plátkem tmavé čokolády.

Jak se zbavit podrážděnosti bez léků

fotografie z webu https://www.crimea.kp.ru

Všimneme si příznaků agresivity a podrážděnosti, především bychom měli přehodnotit způsob života. Tělo vás upozorní na to, že potřebuje podporu, tak se vezměte do rukou a jednat:

  • Normalizujte sen. Ať se stane cokoli, měli byste spát dost. 8 hodin denně - potřeba těla a páteční setkání s přáteli nestojí za vaše otřesené nervy.
  • Vydejte se na čerstvý vzduch. Váš mozek potřebuje více kyslíku, takže začněte běžet ráno nebo si najděte pěkného společníka pro pěší nebo cyklistiku.
  • Odpočiňte. V denním rozvrhu vyberte přesně hodinu hodinu, která vám dává radost. Může to být čtení knihy, chatování na oblíbeném fóru, lezení v koupelně, pletení - cokoli.
  • Jíte správně. Vynechat hladové diety! Vaše strava by měla být vyvážená, protože pokud nepřekročíte denní sazbu kalorií, ztráta hmotnosti bude stále ještě. Nechte hubnutí pomalé, ale nemusíte bojovat s podrážděností.
  • Staňte se více organizovaným. Zvládněte řízení času a naučte se plánovat věci tak, abyste měli čas pro sebe. Spusťte deník, ve kterém budete zaznamenávat nejmenší plány až po "doplnění účtu v telefonu". To vám neumožní hromadit podnikání a nepřebírat víc, než můžete.

Všechna tato opatření jsou ve skutečnosti prevencí stresu a únavy. Kromě normalizace emocionálního prostředí zaznamenáte zlepšení dobrých životních podmínek a pracovní kapacity.

Fyzický stres pro dobrou náladu

galerie webu http://im-ho.com

Svalová práce vám umožní uvolnit napětí, vrátit se k normálnímu vzhledu, obnovit sebevědomí, potřebné pro mír a štěstí. Sport nehraje zvláštní roli, ale tyto disciplíny mají uklidňující efekt:

  • Jóga. Koncentrace na výkon asanasu, zejména v kombinaci s meditativní praxí, má příznivý účinek na nervový systém.
  • Pilates. Hladké, měřené pohyby v kombinaci s technikami dýchání pomáhají zbavit nervozity a podrážděnosti.
  • Protahování. Když objevíte nové příležitosti pro své tělo, vymažte vše, co je nedůležité a nepříjemné, jako sekundární faktory.
  • Cyklistika. Dlouhá cyklistika je podobná meditaci - monotónní pohyby svalů, bzučení ulice a blikající před očima krajiny dokonale uklidňují.
  • Koupání. Uklidňující účinek vody je dobře známý, protože dává pocit lehkosti a čištění, což je nezbytné v intenzivních životních obdobích.
  • Kontaktujte sporty. Poboksirovat, představující namísto hrušky tvář špatného šéfa - co by mohlo být lepší pro vynechání nahromaděné agrese?

Ve sportu je systematické důležité. Sobotní výlet do posilovny je lepší než nic, ale stále se snažíme věnovat pozornost zdravotnickému personálu 3-4krát týdně.

Nervozita a podrážděnost u žen: léčba léky

fotografie z webu https://myfamilydoctor.ru

Nebojte se léků, doufat, že se budete vyrovnávat s emočními bouřemi výhradně snahou vůle. Tyto léky budou váš nervový systém stabilnější a pomohou vám přežít nejtěžší období. Budete si muset vybrat z těchto léčivých skupin:

  • Sedativa - lepší zvolit přípravky rostlinného původu, jako je například glycin, novopassit, fitosedan, Despres, atd Pokud žádný účinek se bude pohybovat dělostřelectvo, například Phenibutum, adaptol, tenoten nebo afobazol..
  • Vitaminy skupiny B - komplexní přípravky neurovitanu, neurobionu, neurorubinu jsou standardem léčby psychogenních onemocnění.

A nezapomeňte se rozmazlovat s něčím příjemným. Přihlaste se k masáži s aromatickými oleji, jděte na dovolenou nebo si koupte dlouhou kabelku - teď to není rozmar nebo rozmazlování, ale součást komplexní léčby.

Časté poruchy a agrese

Nervózní stání často odkazují na nervové poruchy, které mohou být způsobeny psychickou nadměrnou zátěží, prodlouženým stresem nebo nějakým psychologickým traumatem. Například se tato situace často vyvíjí u lidí kvůli silným zkušenostem, únavě, neuspokojivému každodennímu životu, urážkám, nerealizovaným touhám. Důvody mohou být odlišné, ale hlavním kritériem nervového rozkladu je prodloužený pobyt v situaci, která nepoznává člověka, odčerpává jeho energii a sílu.

Termín "nervové poruchy" nebyl oficiálně uznán v diagnostických systémech, jako DSM-IV, stejně jako ICD-10 a ve skutečnosti neexistuje žádná moderní vědecká literatura. I když nervové zhroucení nemá přesnou definici, neprofesionální studie ukazují, že termín specificky se rozumí dočasné, reaktivní, akutní porucha se symptomy deprese a neurózy, který je obvykle často přispívají na vnější podněty.

Někdy jsou případy popsané jako nervové poruchy označovány jako jednotlivec, poté, co ztratil svou sebeovládání z nějakého důvodu v jeho každodenním životě.

Příčiny nervových poruch

Psychologové tvrdí, že častými příčinami nervového rozpadu jsou:

- rozvod nebo odloučení manželů;

- problémy při práci;

- zdravotní problémy;

- stres a dlouhodobý psychologický stres;

- těžké přizpůsobení v novém týmu;

- rozloučení s milovaným;

- obrovské obavy o někoho nebo o vaše zdraví;

- konfliktní situace a hospodářská soutěž;

- nutnost řešit nebo pracovat s emocionálně nestabilními kolegy, klienty, šéfy.

Faktory vyvolávající vývoj tohoto stavu:

- užívání alkoholu, drog;

- onemocnění spojená s dysfunkcí štítné žlázy;

Symptomy nervového selhání

Symptomatologie této poruchy ve svém projevu je schopná být behaviorální, fyzická a emocionální.

migrenózní bolesti hlavy, časté bolesti hlavy;

- výrazné změny chuti k jídlu, trávicí problémy;

- poruchy spánku, které se vyznačují dlouhými obdobími nespavosti a dlouhým spánkem;

- poruchy menstruačního cyklu;

- přetrvávající záchvaty paniky, úzkost;

- Symptomy spojené s problematickým dýcháním v různých projevech.

- vegetativní poruchy a poruchy v činnosti kardiovaskulárního systému;

- výrazné změny nálady;

- podivné chování pro druhé;

- touha k násilí;

- náhlé projevy hněvu.

Emocionální příznaky, jako předchůdci budoucího členění:

- vznik myšlenek o smrti,

- úzkost a nerozhodnost;

- zvýšená závislost na drogách a alkoholu;

- myšlenky na paranoidní obsah;

- ztráta zájmu o práci a společenský život;

- vznik myšlenek o vlastní velikosti a neporazitelnosti.

Známky nervového selhání

Tato porucha nastává u žen i mužů, ale feminomy jsou náchylnější k emocionálním problémům. Ženy se s větší pravděpodobností potýkají se stresovými situacemi a nejsou schopny se těmito negativními zkušenostmi účinně vyrovnat. Často předisponované k těžkým nervovým poruchám žen ve věku 30 - 40 let.

Psychologové rozlišují tři stavy nervového rozpadu. Na první, individuální zkušenosti nadšení. Ten se zcela věnuje nějaké činnosti a je plný energie. Člověk neslyší signály těla, že utrácí příliš mnoho svých nervových sil.

Ve druhé fázi dochází k pocitu únavy, neurotického charakteru, vyčerpání podrážděnosti a vzteku.

Ve třetím stupni je pesimistický postoj a apatie. Osoba se stává zarmoucená, neurčená, pomalá.

Hlavní příznaky nervové poruchy:

- vnitřní napětí, které je v osobě přítomno;

- Nedostatek zájmu o různé aktivity, zábavu a touhu požívat si života;

- požadavky lidí vyvolávají agresivní chování;

- ztráta nebo přírůstek hmotnosti;

- stav únavy, deprese;

- podrážděnost a dotek;

- nepřátelský postoj vůči ostatním;

- vznik pesimismu, deprese, apatie;

- posedlost nepříjemnou situací nebo osobou; potíže s přechodem na cokoli jiného.

Důsledky nervového selhání

Pro tento stav může mít mnoho důsledků. Zahrnují:

- zhoršení fyzického zdraví (tlakové špičky, poruchy srdečního rytmu, ulcerace, bolesti hlavy, fóbie, deprese, duševní poruchy nebo úzkostné poruchy);

- Někteří lidé mají konflikty a vztahy se společností se zhoršují, vyvíjejí se závislosti - alkohol, nikotin, omamné látky, potraviny (bulimie);

- osoba je schopna dělat špatně zvážené činy, být více rozčilený a rozčilený, pokusy o sebevraždu jsou možné.

Léčba nervového selhání

Nervózní porucha, co dělat? Často lidé nerozumí, jak se dostat z tohoto státu a nadále žít, pokud například vyhnali z práce, vznikla obtížná životní situace, změnila se (a) jejich milovaná (aya), překonala nemoc neočekávaně.

Při nervové poruše vám může být vhodné poradit se s dobrým specialistou na řešení vašich problémů: psychoterapeut, psycholog nebo neuropatolog (neurolog).

Jak se vypořádat s nervovou poruchou?

Léčba nervového selhání se provádí na základě konkrétních důvodů, které ji vyvolaly, stejně jako závažnosti skutečných projevů. Nemůžete zanedbat váš stav, protože okraj psychiky je spíše křehký a existuje možnost vážných důsledků z nervového selhání pro další život pacienta.

Stačí věnovat pozornost preventivním opatřením, protože je lepší nechat takové situace, než s nimi později řešit. Každý se může vyhnout emocionálnímu utrpení, pokud se učí dodržovat určité doporučení.

Prevence nervového rozkladu zahrnuje:

- dodržování režimu dne a vyvážené stravy;

- střídání tělesné a duševní zátěže s odpočinkem;

- Nedoporučuje se pracovat na opotřebení kvůli všem;

- je třeba se vyhnout profesionálním činnostem s konfliktními klienty nebo zaměstnanci;

- musíte neustále zvyšovat sebeúctu.

Jen málo lidí si myslí, že při výběru povolání budou některé oblasti činnosti spojeny s neustálým stresem, což znamená, že bude obtížné vyhnout se nervovému rozkladu. Nikdo samozřejmě neposkytne záruku, že v některých činnostech bude možné bez stresových situací, které negativně ovlivňují lidskou psychiku, ale stále existují takové oblasti, které si můžete vybírat s komfortními aktivitami.

Mezi takové profese patří: matematik, archivář, cestovní kancelář, specialista v oblasti ochrany přírody, lesník a další. Úroveň stresu v těchto oblastech činnosti je minimální a pluses těchto profesí jsou nedostatek neustálé potřeby kontaktovat ostatní lidi, kteří chtějí vytvořit stresující a konfliktní situace. Zvláště je třeba poznamenat aktivity cestovního agenta. Navzdory skutečnosti, že tato oblast činnosti zahrnuje komunikaci s velkým počtem lidí, existuje pravděpodobnost vzniku konfliktních situací v tomto odvětví relativně nízká. Důležitou výhodou této profese je také klidné tempo práce.

Shrneme-li údaje získané v této studii, psychologové doporučují volbu povolání zvážit délku pracovního týdne, zvážit pravděpodobnost hospodářské soutěže a možnost konfliktu, stejně jako nutnost zabývat se emočně nestabilní klienty (šéfy nebo zaměstnance).

Další články k tomuto tématu:

29 komentářů k záznamu "Нервный срыв"

Dobrý den. Chtěl jsem si ujasnit: velice dráždí svého kolegu v práci s jeho chamtivostí, hloupostí, hlasem, nesouvislým projevem a obecně když vidím tuto osobu, začnu být znatelně podrážděni. Nemůžu to stát. Pomozte prosím, co je se mnou? Nebyl jsem tak laskavý

Dobrý den. Potřebuji pomoc. Můj otec má 76 let. Žije v obci s matkou, která je 75 let. Žiji odděleně od nich, ve městě. Někde v číslech od 10. do 11. ledna můj otec a já měli nervózní stres nebo poruchu, nevím jistě, ale byl tam nějaký šok. On má apatie na všechno, nic nechce, teď spí jen hodně. Stal se neuspořádanými, zmatenými slovy, nevyplýval je úplně. Co s ním a co dělat v takových případech? Jak pomoci.

Dobrý den, Katya. V situaci s tátou je nutný neurolog.

Dobrý den! Řekni mi, komu se má lépe kontaktovat - psycholog nebo neurolog?
Situaci komplikuje emočně - 1 rok, 2 učinilo milovaného člověka ze života, v práci, mají velkou odpovědnost (a to ani s kým konzultovat, rozhodnutí pro mě), v soukromí svého úplného kolapsu (téměř 2,5 let, ale nechce žádná rodina, driftovat, a já s ním, pocit úplné degradaci, chci se rozloučit s ním), v rodině - problémy (maminka byla sama, nemocná, bratr-alkoholik, nechce být považována za léčbu), nejsou peníze (podle potřeby vyřešit problém tiše). Bez podpory od nikoho, pocit únavy emocionální, nemohu odtrhnout a křičet z nějakého důvodu tam byl nervózní svědění, nic těší, může spát po dobu 12 hodin, může půlnoční provorochitsya při práci může níže bez důvodu na záchodě, nepříjemné sebemenší zvuku. Dokonce ani jídlo nestojí. Sporty házely, nepřinášejí žádné emoce, jen podráždění, nevidí výsledky, i když pracuji v hale v plné síle. Neexistují ani přátelé, všichni odcházejí do různých měst, je obtížné udržet komunikaci. Takže teď mohu plakat. Pozitivní emoce chybí, mohu jen sledovat televizi a chtít koupit jízdenku, od všech. Chápu však, že tento problém nebude vyřešen.

Dobrý den, Anna. Psycholog je specialistou na humanitní obory v oboru psychologie a zabývá se studiem lidské psychie. Činnost psychologa onemocnění se netýká.
Neurologové se specializují na tzv. Nervová onemocnění, studují je, diagnostikují a volí optimální možnosti léčby. Lékaři tohoto profilu pomáhají při depresi a neuróze, ale hlavním předmětem neurologie jsou funkční, degenerativní, zánětlivé a vaskulární léze nervového systému. Neurologie je na křižovatce několika specialit. Je velmi úzce spojena s psychiatrickou činností. Tyto obory léku mají hodně společného a velmi často je léčba složitá, s interakcí lékařů. Proto ve vaší situaci je smysluplné obrátit se na psychoneurologistu.

Dobrý den, před šesti měsíci byly nemocné vztahy, velmi špatně, ale pořád jsem ho následoval, dokud mě konečně nepohnul a tak dál. Poté začaly nervové poruchy, záchvaty a neustálé slzavosti. Nyní se objevil nový vztah a v nich nebyl velký problém a hysterika se vrátila. Co s tím dělat, možná budete muset vypít nějaké drogy, protože psychika je vážně narušena, jak to chápu, nebylo to tak jako dříve.

Dobrý den, mám 14 let a trpím záchvaty paniky, existuje ještě pár strachů, například existuje pocit, že to pro mě bude velmi bolestivé a zemřu na místě v agónii, agónii a křečích.
Každý den jsem navštívil hypochondrickým myšlenku (v okamžiku, kdy jsem nemocný zánět vedlejších nosních dutin. Byl jsem velký strach z průchodu hnisu v čelních vedlejších nosních dutin v důsledku může dostat nemocný s meningitidou nebo učinit takové mozkové absces)
Jsem téměř vyléčen a neohrožuje mě, ale přesto myslím na takové věci * mnoho dalších takových myšlenek je mizerné *
Existuje zvláštní pocit, jako kdyby někdo křičela na mě (neexistují žádné zvukové halucinace) jen SENSE, působí na mě tlak, ale to mi neublíží jako panický útok. Dokonce i nedávno jsem často napadl smutek.
Obvykle vždy, když jsem v nemocnici nebo v zubním lékařství, cítím se opravdu špatně a mám chladno * matka říká, že jsou problémy s plavidly *
+++ Stal jsem se podrážděný a snadno otrávený (ale snadno si připomínám, že se musíte uklidnit) +++ nepřítomnost a nepozornost.
Mimochodem tady jsou mé důvody pro záchvaty paniky / agresivní nebo hlasitá hudba, někdy nedochází kvůli něčemu, a stejně jako to /, kdy dům hosté, začíná prudký strach, že všechny zabije sebe. Záchvaty paniky trvají asi 30 sekund až 3 minuty.

Dobrý den, Lando. Doporučujeme seznámit se s vaším problémem:
http://psihomed.com/panicheskie-ataki/

Dobrý den, Potřebuji vaši radu. Rodiče mi nedávno velmi podrážděli: neposlouchají mě, nemají zájem o můj emocionální stav ani o žádné zářivé události v mém životě (pokud to není souvislé se studiem). Zajímají se pouze o mé studium a domácí práce. Neustále na mě křičí a kapkám na mozek. V důsledku toho jsem je neustále rozbíjel, na psa a na ostatní, to se stalo velmi pichlavým a agresivním, ačkoli tohle nebylo pozorováno předtím. Stále se myšlenka zabíjet sebe sama, rodiče, nebo alespoň někdo v mé hlavě. Všechno mě dráždí a rozzuří mě. Fyzikální stav se zhoršil: Dříve jsem měl spát 6 hodin a nyní 8-9 nestačí. Neustále mě bolí hlavou. Řekni mi, co je se mnou? Je to špatné nebo brzy projde?
P.S. Mám 16 let.

Dobrý den, Anastasia. Rodiče dostávají děti k edifikaci, budou muset trpět, dokud nedosáhnou dospělosti. Váš stav je normalizován, často je spojován s hormonálními změnami v dospívání.
Není dostatek nočního odpočinku - prodloužení, během dne můžete zadat další odpočinek. Je důležité dodržovat vyváženou stravu se zahrnutím všech mikro a makroekonomických prvků, komplexů vitamínů.
Doporučujeme seznámit se s:
http://psihomed.com/meditatsiya/
http://psihomed.com/relaksatsiya/

Dobrý den, Jmenuji se Anara. Mám 31 let. Oženil jsem se za letu. Setkal se se mnou už 3 roky a rozvedl svou manželku kvůli své cizoložství. Je tu obyčejný syn. Přišel do našeho města, čistě kvůli své kariéře. Samozřejmě, byli jsme nejprve přátelé, pak jsme začali chodit a já jsem byla těhotná. Zaregistrovali jsme se. Zpočátku bylo všechno v pořádku, dal jsem na svět dceru kopii toho, dostal mateřskou dovolenou, udělal všechnu práci, vaření večeře ráno umýt všechny ty věci, žehlit a k tomuto dni věc, a snídaně se podává vše podle očekávání. Začal jsem si všimnout jeho volání a korespondence s nikým kromě několika dívek. Samozřejmě, kvůli tomu jsme měli silné konflikty před útokem. Žijeme téměř 4 roky, porodila jsem syna. V tomto okamžiku, dcera 3,5 roku, syn 1,5 roku, samozřejmě byl velmi rád děti, ochoten udělat cokoliv pro ně, ale v té době se nezastavil na chatu, na setkání s ženami, a pak změnil mnohokrát jsme oba dichilis. Kvůli mé nespokojenosti mě stále bilo a dokonce vyhrožoval tím, že mě zabije a pohřbí. Během konfliktu jsem vždycky mluvil a s klidným rozhovorem s ním, že budu žádat o rozvod, že ho nechám jít, ale vždycky opouští domů své rodiče, kde jsem žil a vrátil se. Říká, že nemůže žít bez dětí. Ale po celou tu dobu jsem nervózní, nedokážu se držet v ruce, přísahám s každým, dokonce i s rodiči, zneužívám každou malou věc, mám frustraci s dětmi. Čtvrtý rok jsem doma, velmi zřídka jdu ven do světa, vždy doma s dětmi a bytovuhoy. Při každé hádce shromažďuje věci a listy. Měsíc se nemusí objevit a pak začne budovat mosty mezi námi znovu. Miluji ho, chci, aby mé děti měly otce. Ale souhlasím, když se vrátí s hlavou dolů, ale vždycky mu připomínám jeho chyby. Už to nemůže opustit. Opět tato zrada. A mám depresi, bolest uvnitř rozhořčení zklamání, ačkoliv jsem věděl, na koho člověka žiji. Co mám dělat, děti vidí naše konflikty, snažíme se znovu znovu žít neúspěšně a znovu!

Dobrý den, Poslední pár dní byly nahrazeny radostí až do smutku, pak radostné události a za ní smutné. Včera jsem strávil celý den podvádět sebe a úplná apatie byla jen ležel a přemýšlel málo o tom, co se stalo ve večerních hodinách, a že boj s přítelem (ne má vůle) zároveň se pohádala s mužem, který se mi líbí. A nemohl jsem to vydržet, rozhodl jsem se projít, trochu uklidnit nervy a vrátit se domů. Tam se znovu hádala a byla už nesnesitelná - vzala si balíček valeriánů a pil, co bylo (asi 14 tablet). Ale to mě nezklidlo, bylo to spíš horší. Bylo to velmi bolestivé a psychicky i fyzicky (bolelo srdce), který nakonec jsem se poškrábal na sebe a snaží se prorazit kůži nehtů a skrz stav mysli mají často myšlenky vztahující se k smrti. Nevím, jak tento stát charakterizovat a co vlastně dělat.

Dobrý den, Gulnaz. Valerij v tabletách může pít, pomáhá vyrovnat se s vysokým stupněm nervového vzrušení. Ale užívání 1-2 tablet třikrát denně ihned po jídle. Pokud se podmínky nezmění během dvou týdnů, kontaktujte psychoneurologa nebo psychoterapeuta.
"Nakonec jsem se poškrábal, snažil jsem se propíchnout kůži mými nehty" - je to autoagrese. Doporučujeme seznámit se s tímto:
http://psihomed.com/autoagressiya/
"Trápí se s blízkým člověkem" - Pokuste se reagovat klidněji k vnějšímu světu, a to i v případě, že existuje důvod k hádce. Nadměrná emocionalita přináší k životu další problémy.
"Bylo to velmi bolestivé a morálně..." - Ale to není důvod, proč se stali depresemi, ztrátou srdce. Abychom nebyli zklamáni - nic, co od prostředí očekáváte, vy nikdo, nic by neměl. Milujte sebe, věnujte pozornost těm lidem, kteří jsou vám drahý a vyhýbejte se konfliktům.
Všechno bude v pořádku, doporučujeme číst:
http://psihomed.com/kak-perestat-obizhatsya/
http://psihomed.com/kak-perestat-sebya-zhalet/

Dobrý večer! Opravdu potřebuji vaši radu. Nedávno jsem se rozloučil s mladým mužem. Byli jsme spolu čtyři roky, jeden z nich byl rokem našeho silného přátelství. V loňském roce jsme se začali trochu vychladnout. Zavolal mě na schůzku a řekl, že se rozhodl rozdělit způsoby, že mě už nemiluje a že nemá žádné pocity. Když jsem od něho vzal věci, zeptal se, jak se po rozpadu cítil - řekl, že je mnohem lepší a klidnější. Nemluvili jsme týden, ale pak jsme začali trochu odpovídat vzdáleným tématům a on mě například nehodí na černý seznam. Řekni mi, prosím, zda existuje příležitost začít znovu znovu po tak hlasitých slovech jako "já tě nemiluji" nebo pořád pustit. Miluji ho, ano.

Ahoj, Alexandre. V této fázi je lepší nechat mladého muže jít. Tam je takový názor "chtějí zadržet - pusť," ale to neposkytuje záruku návratu, pokud chlap myslel na rozhodnutí.
Pokud potřebujete komunikaci - komunikujte, ale nemějte zájem o to, co po rozchodu cítí. Najděte společné témata a diskutujte o tom, jak budete oba zábavní. Postupně se přizpůsobte skutečnosti, že vaše komunikace skončí.

Dobré odpoledne. Vždycky jsem nervózní, když jsem se rozloučil s dívkou a ztratím svou práci. Zdraví se stalo na 3. Časté procházky na toaletu. A obecná slabost. Není touha jíst a bavit se. Již 3 měsíce. Žádám vás, abyste poradili.

Dobrý den, Denis.
Rada je jednoduchá - to, co v životě chybí - je nutné ji vyplnit. Začněte se seznámit s dívkami a zapojit se do vyhledávání, které jsou pro sebe vhodné. Vnímat osobní a profesní problémy jako dočasné jevy. Nervové by měly být vyzkoušeny co nejméně, protože když jste nervózní, dochází k hormonálním nárůstu. Hormonální poruchy se mohou projevit podrážděností, nadměrnou excitabilitou, nevysvětlitelnou změnou nálady.
Vaše náhlá ztráta hmotnosti může naznačovat přítomnost endokrinních patologií.
"Častá chůze na toaletu. A obecná slabost. Neexistuje žádná touha jíst a bavit se. "- Váš stav byl zdlouhavý - je třeba navštívit psychoneurologisty a endokrinologa.
"Jsem vždycky nervózní, když se rozloučím s dívkou a ztratím svou práci." - Upravte se tak - všichni dobří budou poraženi a špatné budou odmítány. Jedna etapa života skončila, další začne být méně zajímavé, ale pro to musím pustit minulost. Nemůžete změnit situaci, ale můžete změnit svůj postoj k minulosti.
Doporučujeme seznámit se s:
http://psihomed.com/kak-otpustit-situatsiyu/

Ahoj, moc se ptám na pomoc radu. Moje matka byla vždy velmi emocionální osoba, věnovala celý svůj život tanci, jejímu souboru, teď je v důchodu. Problémy začaly již před dlouhou dobou, po matčině smrti, začal teror hysterie, záchvaty paniky, vykřikla každý den, v té době jsem byl ještě malý a hlavně nevědí, jak s ní bylo zacházeno, vím, že byl i neurolog a psychoterapeut, byl kladen na pilulky, s nimiž začala úplně zmizet. Neviděli jsme, jak leží jako zelenina. Pak byla očividně odstraněna z těchto tablet. Ale nic se nezastavilo, jenže ona, že to rozladí její hystériu, a to už 15 let. A teď ještě horší, jen její něco rozrušilo a zmařit Může něco (ne, že jí bylo řečeno, nejbolestivější věc je její ensemble, ona odešla a nyní pokračuje pouze na ně, nebo se ji navštívit, končí vše hrozné záchvaty), chodí a kupuje alkohol, nezpívá se, pije pilulky. Našel jsem ji s celým balíčkem difenhydraminu, jakmile jsem ji vzal do nemocnice po balení fenazepamu. Nevím, co mám dělat, já nevím, jak ji vzal k psychiatrovi nebo tam již potřebují psychiatra, ona odmítá.. řekla, že má něco s hlavou, a jde pouze neurologem. Následujícího dne se chová, jako by tam nebylo nic, ale jsem ze dveří hodinu zpátky a všechny domy jsou otevřeny všechna okna a ona spala, a pokud to jde s skleněné oči říkají totéž.. žádám vás, abyste mi říct, co má dělat, jak to může pomoc?

Dobrý den, Doufám. Vyzvěte psychiatra doma a prezentujte svou matku jako svého dobrého přítele neurologa.

Dobrý den, Všechno to začalo pravděpodobně, když se můj milovaný pokoušel opustit mne poprvé. Pak se znovu setkali, ale jen se zhoršilo. Byl jsem velmi podrážděný, myslel jsem si, že to bude fungovat, kdybych začal pracovat a spát správně, nikdy jsem nekoupil jednu či druhou. Zcela jsem ztratil všechno, moje polovina byla omezena na tak úzký prostor, že jsem nemohl dýchat, ale vztah pokračoval. Vzlykal jsem se nad drobností, všechno jsem pochyboval, a když se to stalo, vztahy byly zničeny. Teď jsem spadl do divoké hysterie a zapomněl jsem, co se stalo kvůli mírnému dráždění. Vzpomínka na to, jak se stydí za mluvená slova a dokonalé skutky. Jak se vrátit k milovanému člověku a už se takové chyby neprovádí?

Ahoj, Catherine. Vztahy - to je velká a každodenní práce, vaše emoce musí být schopny zvládnout a vlastnit umění přeměny negativních emocí na něco tvůrčího (čištění, ruční praní, pletení, sportování atd.).
Doporučujeme seznámit se s:
http://psihomed.com/sekret-lyubvi/
http://psihomed.com/kak-vernut-muzhchinu/
http://psihomed.com/kak-stat-idealnoy-zhenoy/

Dobrý den, Stále jsem ve stresu. Práce vyžaduje neustálou komunikaci s lidmi. Večer chci plakat. Stále existovala strach, strach. Nyní je to pocit úplného stresu a apatie. Nechci nic dělat. Chápu dokonale, když se chovám tímto způsobem, pak ztratím svou práci a pak skončím. Prosím pomozte. Řekni mi, jak se táhnout dohromady! Tvá věrnost Natalia.

Ahoj, Natalia. Nemůžete-li změnit situaci - například změnit pracovní místa, pak musíte milovat to, co právě děláte. To znamená, že potřebujete změnit svůj postoj k práci a milovat se mezi lidmi. Jak to udělat? Poté, co jsem se uchýlil k automatickému návrhu a slovním prohlášením: "Miluju komunikovat s lidmi", "Mám rád, když jsem mezi lidmi v práci."
Pokud je to pro vás nemožné, protože jste (introvert), měli byste přemýšlet o perspektivě změny práce, ať jste kdekoli bylo pohodlné, abyste zůstali během pracovního dne. To je důležité, aby se intrapersonální konflikt nevyvíjel a státy, které jste uvedli, jste zastavili: apatie, úzkost, strach.
Doporučujeme seznámit se s:
http://psihomed.com/introvert-i-ekstravert/
http://psihomed.com/vnutrilichnostnyiy-konflikt/
http://psihomed.com/samovnushenie/

Před třemi lety jsem podnikl operaci na skoliózu, instaloval titanovou strukturu na téměř celou páteř a odstranil hrb. Stala jsem se štíhlá jako dívka. Ale vyčerpávající, silné, nepřetržité bolesti po operaci v noze mě zcela vyčerpaly. Neustále se rehabilituji, ale výsledky zatím nejsou příliš uklidňující. Proto mám nejsilnější depresi, neustálé nervové poruchy. Několik stuporů od bolesti, před operací jsem pracoval jako právník. A já nevidím cestu z toho, psychologové nepomáhají odstranit tuto bolest. A z duševního stavu bolesti se zintenzivňují. Panika, strach, neustálá úzkost jen zhoršují vše. Nevím, co mám dělat. Myslím, že jen o bolest, neexistuje žádný jiný život. Co dělat?

Ahoj, Vera. Musíte neustále vidět neurologa a dodržovat všechna doporučení odborníka. Pro odstranění syndromu bolesti, fyzioterapie, masáže nohou, plavání v bazénu pod vedením instruktora, aplikace bláta, vitamíny B jsou povinné.
Koupání také pomůže v boji proti depresivnímu stavu. Během cvičení se produkují hormony radosti, takže se nemusíte omlouvat za sebe.
Nejdůležitější věcí je věřit v sebe a nepřestat dělat sebe. Podívejte se na lekce internetového videa na desce Evminova. Vyberte si pro sebe vhodná cvičení pro uvolnění svalů na zádech, nohou. Střídavé zatížení (chůze, dlouhé stojící) s odpočinkem (posaďte se, položte si při první příležitosti).

Velmi dobrý článek, informativní. Mám sám takové problémy: starosti o děti. Vždycky se o ně obávám, protože teď je to takový čas.. A nemůžete je udržet sami. Už jsem byl úplně vyčerpaný, nevěděl jsem, co mám dělat, ale moje matka doporučila kapky Valoserdina, aby se uklidnila. A skutečně pomohla, uvolněte stres. Jsou levné a trvají dlouho. Ale nemám rád chuť, ale může to být zkušený. Pokud má někdo stejné problémy, věnujte pozornost těmto kvapkám.

Léčba nervového selhání je určena na základě konkrétních důvodů, které ji vyvolávají, a také obecného stupně vyjádření skutečných projevů. Při reaktivních psychózách je nutná léčba v rámci specializovaných klinik a nemocnic. Spočívá v jmenování farmakoterapie s použitím neuroleptik v něm, stejně jako s použitím sedativ.