"Acidify" nebo "alkalize" vaše tělo, aby se stal zdravým? Vzhled homeopatického lékaře.

Krk

Okyselování těla (acidóza) je posunem acidobazické rovnováhy směrem k rostoucí kyselosti. Je důležité si uvědomit, že to není onemocnění, ale stav těla.

Chcete-li tělo odstranit z acidifikace, je nutné tuto příčinu identifikovat a odstranit.

Bělidlo není tak složitý proces, jak by se mohlo zdát.

Jen jednou se podívejme na to, jak trávíme tělo a jak se sám alkalizuje. Pak je okamžitě jasné, co mu má pomoci.

HLAVNÍ PŘÍČINY OXIDACE:

  1. Při vdechování vzduchu s vysokou koncentrací oxidu uhličitého (acidóza plynů)
  2. S akumulací produktů s vysokou kyselostí v tkáních - toxiny, jejichž eliminace nemohla sama o sobě zvládnout (metabolická acidóza).

Kyselost může být také smíchána. Například, když je obtížné odstranit oxid uhličitý v důsledku patologie dýchacího ústrojí, dochází k poklesu množství kyslíku v krvi a pak k akumulaci metabolických produktů.

PH - ACID-ALKALINE BALANCE.


Každá chemická reakce v našem těle je ovlivněna koncentrací iontů vodíku (H +). Musí být v přesně definovaném rozsahu. Pokud je H + více než normální - pH se stává kyselým, pokud je méně než normální - alkalické. Oba extrémy jsou nebezpečné pro zdraví.

Obvykle jsou všechny tekutiny v těle (krev, sliny, lymfy atd.) Mírně alkalické a mají pH v rozmezí 7,35-7,45.

Všimněte si, že žaludeční šťáva má PH 1-2, což je velmi vysoká úroveň kyselosti. Díky tomu se příprava jídla pro trávení provádí v žaludku. Dále ve střevě musí být médium alkalické, to je nezbytná podmínka pro práci s enzymy, které rozkládají bílkoviny, tuky a sacharidy.

V medicíně je diagnostikována acidóza těla, když pH krve klesne pod fyziologickou hranici.

PH krve těla však zůstane v normě až na poslední, zatímco lymfa může být ve stavu okyselení po dlouhou dobu. A lymfa je mezibuněčný prostor! To je skoro celé tělo.

JAK ŘEŠÍME ORGANIZMU

Odborníci říkají, že ve stavu acidifikace je více než 80% lidí.

Jak? Jaká je příčina?

  1. Samozřejmě, určitý vliv způsobuje špatná ekologie, když vzduch obsahuje škodlivé nečistoty a málo kyslíku
  2. Převládání produktů ve stravě, které dávají kyselou reakci.
  3. Použití "mrtvé" vody

Nejnebezpečnější potraviny v tomto smyslu, jsou ty, které obsahují cukr, ocet, nepřirozené konzervační látky, oxid uhličitý (soda), bílá mouka B / C alkoholu. Jejich úroveň pH v zóně 2-3 na stupnici.

To znamená, že každý den jsme okyselení vaše tělo tím, že jí a pekařské výrobky, polotovary, konzervované okurky a rajčata, sladké nealkoholické nápoje, balené džusy, jogurty s náplní, sladký tvaroh, majonéza... Tento seznam je velmi dlouhý.

NEBEZPEČÍ ORGANIZACE

  • okyselený organismus - příznivé prostředí pro intenzivní vývoj kvasnicových hub
  • Imunita se snižuje a člověk se stává více vnímavý k virům
  • kyselé médium - ideální pro parazity (helminty) a protozoa
  • Rakovinový nádor rychle roste v kyselém prostředí
  • vápník je vyplavován z těla (alkalické minerální), takže se tělo snaží obnovit PH, alkalizuje se. Nechte kosti, nehty, vlasy, zuby.
  • pak se umyje hořčík, draslík, sodík ze srdce, cévy, ledviny a další orgány.

Okyselení dochází zpravidla pomalu a nepatrně k člověku, přináší však obrovské množství zdravotních problémů.

Časté nachlazení u dítěte se nemůže zbavit drozdů a neustále napadat červy a jiné parazity - kyselé tělo!

Je zbytečné bojovat s důsledky bez odstranění příčiny!

Zkontrolujte úroveň PH pomocí standardního lakmusového testu, který najdete v lékárně.

JAK ODPOJOVAT ORGANIZMU

1. Pijte mírně alkalickou biologickou vodu

Biologická voda je voda, jejíž přírodní vlastnosti jsou vráceny, je co nejblíže vnitřním tekutinám (krev, lymfa, mezibuněčná tekutina, sliny)

Obvyklá čištěná voda je mrtvá, prázdná, v ní není nic užitečného. Vylučuje minerály z těla, včetně alkalických látek: vápník, hořčík, sodík, draslík.

To je důvod, proč je důležité, aby voda byla nasycena těmito alkalickými minerály - podporují alkalizaci, obnovují kyselé a zásadité rovnováhy.

Jak víte, naše tělo neabsorbuje minerály anorganického původu (a většina vitamin-minerálních komplexů na regálech lékáren je uměle syntetizována). Věnujte pozornost tomu, zda jsou suroviny uvedeny - rostliny, stromy atd.

Doporučujeme použití drceného korálu Sango pro přípravu mírně alkalické vody. To je těženo v Japonsku poblíž ostrovů Okinawa. Jedno z mála míst na planetě, kde žijí dlouhými játry.

Přidejte 1,5 litru 1 N-500 sáčků minerální kompozice Coral Mohan a vsypte 1-2 kapsle silný antioxidant a získat dokonalý vodu, přičemž energii do těla, které obnoví acidobazické rovnováhy.

VŽDY ZAHÁJTE ZASTAVENÍ S 2 STOJANY VODY. Pít po celý den 1,5-2 litry čisté vody života a prodlouží život, mládí a krásu.

2. Jezte více ovoce a zeleniny

Kromě zeleniny a ovoce existuje řada produktů, které poskytují zásaditou reakci, například ořechy, semena, obiloviny a luštěniny, rostlinné oleje lisované za studena.

Přidejte zeleninové přílohy na masové a rybí pokrmy, jíst ovoce v občerstvení mezi snídaní a obědem nebo v poledne, pokuste se plnit saláty rostlinným olejem.

3. Odstraňte cukr ze stravy

A ušetříte se od velkého množství nemocí. Rafinovaný cukr, stejně jako všechny výrobky, v nichž je obsažen, způsobují vážné poškození zdraví:

  • cukr zabíjí bakterie kyseliny mléčné a tím zabraňuje vstřebávání bílkovin z mléčných výrobků
  • zvyšuje tvorbu otoku, zejména v kombinaci s laktózou
  • vyvolává prudký skok v krvi, nárůst inzulínu po 20-30 minutách, zvýšený pocit hladu
  • zabíjí užitečnou mikroflóru ve střevě, podporuje masový vývoj helminthů, kvasnicových hub, patogenních bakterií a tak dále.
  • sníží imunitu, člověk se stává náchylný k napadení virem
  • vyvolává závislost na sladké
  • způsobuje porušení metabolismu uhlohydrátů, vede k diabetes mellitus
  • podporuje obezitu

A to není úplný seznam zdravotních rizik, který je plný rafinovaného cukru!

Podívejte se na užitečnou náhradu: ovoce, bobule, sušené meruňky, sušené švestky, rozinky, med, ovoce, pasta, baklava med. Stačí začít!

Nejúčinnější program detoxikace

Musí mít pro každého, kdo se stará o své zdraví.

Poskytuje vysoce kvalitní pitný režim

Kompletní čištění toxinů

Zobrazuje 95% ve vodě rozpustných toxinů

Obnovuje zdravé vnitřní prostředí

Normalizuje minerální bilanci v těle

Podporuje změkčení kamenů v žluči, ledvinách

Pomáhá trávit a asimilovat jídlo

Zabraňuje vývoj meteoritů

Chrání buňky před poškozením toxiny

Prevence předčasného stárnutí

Výrobky Coral Club si můžete zakoupit samostatně prostřednictvím oficiální zastoupení.

Chcete snížit 20%?
NAPLNĚTE JEDNODUCHÉ POUŽITÍ
A DALŠÍ INFORMACE O VÍCE INFORMACÍ O VÁS V E-MAILU

Pokud je tělo letargické, co dělat

Lékaři zjistili, jak je "alkalizování těla" užitečné. Ale v případě, že krém s „správného“ kyselost mohou být prodávány s velkým ziskem, a prostřednictvím televizních reklam jsme dlouho byli vědomi, že perfektní rovnováha - hodnota pH 5,5, nejcennější informace o alkalické rovnováhy v krvi - zisku sliby, a částečně tak malá je známo. Jaké potraviny jsou alkalické, co jsou kyselé? Jak obnovit alkalickou rovnováhu těla s přínosy pro zdraví? Které "kyselé" produkty by měly být vyloučeny? Jaká je logika tohoto všeho? O tom budeme hovořit dnes.

Nejprve si nemyslete, že "kyselost" je rozhodně "špatná" jako "špatný cholesterol". Organismus potřebuje určitou kyselost, stejně jako v přírodě udržuje přirozenou, základní úroveň záření a v plících dokonce i při úplném výdechu je vždy trochu "vyčerpaný" vzduch. Všude v přírodě je důležitá rovnováha. Pokud člověk může tělo "alkalizovat" více než normálně, bude již tato škodlivá a dokonce i nebezpečná nemoc - "alkalóza". S fanatickou, transcendentální alkalizací člověk doslova "vysuší": tkáně a kůže jsou znatelně suché a to lze pozorovat v některých syrových potravinách, jejichž dieta není v rovnováze. Ale v každodenním životě jsou obvykle kyselými produkty, které je mnoho lidí zvyklé konzumovat nad normu, aniž by věděli, jak jsou škodliví. Alkalická rovnováha je také výrazně posunuta během těhotenství (přibližně o 7,5), ale v tomto případě je to normální ochranná reakce těla. Obecně platí, že musíme připomenout: potřebujeme rovnováhu, ne maximální "alkalizaci".

Životní procesy se vyskytují ve vodných médiích, které jsou charakterizovány určitou koncentrací atomů vodíku.
Látky, které vylučují atomy vodíku, se nazývají kyseliny a ty, které je berou - alkalickými látkami.
Poměr kyseliny a báze je charakterizován zvláštním indexem volných vodíkových atomů v roztoku. To se nazývá pH (z latiny "potentia hydrogeni" - "síla vodíku"). V neutrálním médiu je pH 7,0.
V kyselém prostředí je pH nižší než 7, tj. od 6,9 do 0.
V alkalickém prostředí je pH vyšší než 7, tj. Od 7,1 do 12 (14).

Krev ideálně zdravé osoby má mírně alkalickou reakci: 7,35-7,45; nad - onemocnění, pod - taky, a v hromadě lidí trpí okyselováním (sníženou zásaditostí) a ne z nadměrné alkalizace. Syrový rancid s alkalózou je vzácností (a samozřejmě je ošetřena zavedením kyselých rostlinných produktů, včetně surových). Ale "maso-jedlík" s acidosis je téměř norma života, to je také ošetřeno, ale s obtížemi.

Co je nebezpečné "acidifikace" (lékaři nazývají to "acidosis")? Možná je to nějaký reklamní krok, propagovat "zásadité" produkty? Ne, je vědeckým faktem, že je zapotřebí určité acidobazické rovnováhy. Pokud se kyselost značně zvýší, dojde k řadě nepříjemných účinků:

· Aktivita zdravých enzymů klesá;

· Snížení imunity (v první řadě přístup "katarální choroby");

· Kosti se stanou křehkými (vápník vynaloží tělo na alkalizaci, jestliže se odnese odnikud - "vyjmout" kosti);

· Tělo začne aktivně zadržovat vodu (bobtná);

· Je možné zvýšit počet rakovinných buněk.

Zároveň je zřejmé, že i kvalita života a vnímání světa klesají. Organismus "nemá velmi rád" okyselování a utrácí spoustu energie (čím více kyselých výrobků spotřebujeme - tím více energie je spotřebováno) a prospěšné látky pro alkalizaci. Jaké látky jsou spotřebovány - to je přesně známé lékařům: vápník, draslík, sodík, železo. (Podrobněji: vápník a sodík jsou alkalizujícími minerály a fosfor a draslík jsou okyseleny).

Dále odborníci na výživu mají dvě zprávy, dobré a špatné. Začněme, jako nadšení optimisté, se špatnými. K škodlivému okyselování těla dochází ke spotřebě takových výrobků, které milují mnozí, jako:

· Čaj, káva, pivo a jiné slabé alkoholy;

Sladké "šumivé" a jiné nealkoholické nápoje ze skladu, koncentrované "džusy";

· Do značné míry - maso;

· V menší míře - kuřata, ryby, vejce;

· Pasterizované mléko a mléčné výrobky (mléko mimo farmu);

· Drobný chléb z chleba a jiné podobné výrobky z mouky,

· Obiloviny (zejména kukuřice, celozrnná rýže). (V tomto případě jsou luštěniny a ořechy neutrální produkty a za předběžného namáčení se stanou alkalickými).

K acidifikaci vede a spotřebu nekompatibilních výrobků a výrobků s konzervačními látkami, a dokonce i jen stres...

Takže jste se na tomto seznamu naučili významnou část vaší stravy? Ne - vynikající! Nyní dobrá zpráva, všechny z nás, naše oblíbené zeleniny a ovoce - PROSÍME, a proto na jedné straně jsou velmi užitečné.

Nejvíce alkalické, užitečné z tohoto hlediska produkty:

· Čerstvé (syrové): listová zelenina, stejně jako okurky, mrkev, řepa, ananasový meloun, meloun, mrkev, cuketa, celer, bazalka, stejně jako, samozřejmě, džusů a smoothies vyrobené z nich;

· Špenát, jahoda, zelené fazole (pod).

· Silně alkalické - všechny kořeny (mohou být vloženy do polévky);

· Všechny bobule, zejména rajčat a angrešt, jen bez cukru! - ale brusinky - do malého rozsahu;

· Mnoho plodů, zejména citrony ( „král zásaditosti“, pod podmínkou, že použitý žádný cukr!) A grapefruitu (chutnají kyselá, ale v akci - alkalické), stejně jako švestky, o něco méně - pomeranče, hrušky, meloun, broskve atd.;

· Houby (žampiony atd.)

· Špargle, špenát, brokolice;

· Bylinné "nepravidelné" čaje, včetně matky, carcade, rooibos (rooibos) atd.;

· Mango, papája (skutečné pouze pro ty, kteří se mohou zrodit, a v Rusku je to vzácnost, takže si je užijte na dovolené v horkých zemích: Indie, Thajsku atd.);

Olivový olej (ale kukuřice - okyseluje!).

Mírná fyzická aktivita, zejména na čerstvém vzduchu (ne vaky s pískem na nošení a sport ve verzi pro obyvatele města) - pomáhá alkalizovat tělo.

Máte-li zdravé, smíšenou stravu, která obsahuje hodně ovoce a zeleniny, a některé kyselých potravin (obvykle doporučujeme 65% alkalické až 35% kyseliny - „zlaté sekce základní rovnováhy“), je obtížné posoudit, jak naléhavá je problém, který zásaditost. Možná, to prostě nestojí za to.

1. Můžete projít "krevní test na pi-popel", a kvantitativně, lékařsky přesně stanovit pH (stejné pH) slin a moči. Normálně - v rozmezí 5,0... 5,7 a výše (maximálně do 7,47 - velmi dobré, ale již nepotřebné).

2. Zkontrolujte, zda příznaky silného okyselení těla: je to silný svalové napětí krku a krční oblasti a ramena, tmavé kruhy pod očima, nájezd na jazyku, hořká chuť v ústech mezi jídly, pálení žáhy nebo říhání, bolest břicha, nevolnost, zácpa, časté záněty (abscesy) a nachlazení, otoky. (Jak jste pochopili, stanovení pH podle příznaků je velmi podmíněné).

Je zřejmé, že prostě zdravá strava s jasnou (nejméně 70%) prevalencí rostlin, včetně čerstvých - tj. "surové" - potraviny na obilovinách a pekárenských výrobcích, vás nevyhnutelně povede ke zdravému zásaditému stavu. Pokud máte stále nakloněné na alkalické straně, objevily se pod očima tmavé kruhy - opírajte se o čerstvé saláty, zeleniny, vypijete rozmraženou vodu a pohybujte se více - situace je normální.

Je možné nějak rychle zvýšit alkalickou složku těla? Ano, můžete. Existuje celá řada metod "lidových vegetariánů", ve skutečnosti poměrně jednoduchá a jednoduchá (ne, ocetové zábaly jsou trochu jiné):

Extrémně výkonné a rychlé metody:

1. Pro radikální a rychlé zásaditost může pít teplou vodou s jedlou sodou po dobu 20 minut před jídlem (lépe - na lačný žaludek ráno), počínaje 1 5 lžic ve velkém skle a max. 1 2 čajové lžičky (v takovém případě, přebytek sody, aniž by došlo k poškození těla naznačí ledviny, ale to je lepší dát jim extra zátěž).

2. Zajistěte si "vodní meloun" nebo "den grapefruitu" (pokud je se žaludkem a střevem) - asi 2,5 kg ovoce + samozřejmě vody - po celý den a druhý den je jídlo normální. Ovocie by samozřejmě mělo být zralé, zakoupené na trhu - takže bez zvýšeného obsahu dusičnanů ("průmyslové" melouny s žlutými žilkami nitrátů jsou lepší "dané nepříteli!").

Mírně rychlé metody:

3. V ranní nápoj „alkalické“ smoothies s čerstvou řepu a mrkev, a ještě lépe s petrželkou a celer, zelí a fenykl. Poté promíchejte všechny klíčky (zejména pšenici), med. Během dne je vhodné jíst mořské řasy, cibuli a česnek, sójovou omáčku, citron nebo pít vodu s citronem (podle chuti to, samozřejmě, je kyselá, ale účinky - zejména zásadité!) Přidat jídlo paprsku čerstvou petrželkou (ve dnech „zásaditosti ", Pak - už mírně, na chuť).

4. Namáčení obilovin mění jejich působení z kyseliny na alkalické. Namáčení v horké vodě poskytuje rychlejší výsledek. Ale ve dnech čištění - "alkalizování" obilovin obecně lépe nezahrnuje ve vaší stravě.

5. Je-li to možné, nikdy jíst ovoce v kombinaci s cukrem - okyseluje tělo. Je lepší koupit zralé, sladké ovoce, které jsou samé o sobě chutné (v nich je více vitaminů);

6. Také těleso zalkalizuje přírodní jablečné ocet (jako citrónu, it kyselou chuť, pH je obvykle 5,0, tj. Tím, že sám o sobě mírně kyselý), jejíž používání vody denně (až do 2 cl sklenici vody) uznává mnoho odborníků za velmi užitečné. Je nutné rozlišovat mezi jablečným jablečným octem a všemi ostatními druhy ocet, zejména chemickými (kyselina octová) - okysejí.

7. Jaro, rozmrazené (můžete vařit doma), aktivované (se speciálním elektrickým spotřebičem) vodou - zalkalizované. Taková pití vody je užitečná. Mnoho značek průmyslové vody "z láhve" - ​​bohužel, prodávají "kyselou" vodu.

Kvůli spravedlnosti je třeba poznamenat, že otázka "alkalizace" by měla být zacházena bez fanatizmu. Navzdory skutečnosti, že existuje řada faktů podporujících tuto teorii, existují protiklady. Například aktivita kyseliny zahrnují takové samozřejmě užitečné produkty, jako jsou borůvky, švestky, vlašské ořechy, stejně jako mnoho produktů nevhodné pro vegetariány, ale našel velmi užitečné masožravci (včetně, zvěřina, mušle, atd..). Mnoho produktů, které jsou užitečné pro jejich složení, jsou mírně kyselé: máslo, jogurt, podmáslí, čaj, špenát, sójové mléko a dokonce i sója, boby, slunečnicová semena, nerafinované celá rýže a mnoho dalších. Existuje celá teorie, což je užitečné pro přikyselování a ne alkalizaci: okyselování Bolotov, „paleo“ a probiotické stravy, z čehož vyplývá vysoký příjem kyselých potravin rostlinného původu (zelí a jiné zeleniny), atd pravdu, jako obvykle. „tam venku“ - pokud chceme věřit a dostáváme k tomu, co bude žít, v neposlední řadě, pravidelný a mírný zásaditost těla.

Celá pravda o alkalinizaci a acidifikaci

Alkalické, alkalizující, alkalické - to jsou všechny názvy stejné stravy, jejíž právníci říkají, že pomáhají udržovat úroveň acidobazické rovnováhy v normě a posílit zdraví. Zozhnik chápe, co je alkalinizace.

Někteří dokonce věří, že alkalická strava posiluje kosti a může bojovat s rakovinou. Jak je všechno skutečně ve skutečnosti a je tam význam alkalization?

Co je pH a jaká je jeho role

Abychom pochopili, co znamená alkalizace, stojí za to pamatovat si hlavní věc - jaká je acidobazická rovnováha nebo úroveň pH.

Pro každé chemické reakce, která probíhá uvnitř těla - v „capture“ hemoglobinu kyslíkem a následnou přepravu tkání metabolizovat sacharidy organismu, bílkovin a tuku, má vliv na koncentraci vodíkových iontů (H +) v těle. V obecné rovině pH odráží koncentrace vodíkových iontů v tělesných tekutinách - větší H + v krvi, tím nižší je pH, a tím menší je H + v krvi, na hodnotu pH vyšší.

Pro optimální výkonnost všech buněk musí být koncentrace vodíkových iontů v těle přísně v určitém rozsahu a dokonce i malá odchylka může významně ovlivnit naše zdraví. Při zvýšené koncentraci vodíkových iontů klesne hladina pH pod 7 a naše krev se stává příliš kyselá a při snížené koncentraci H + se hodnota pH zvýší nad 7 a krev se stane více alkalickou.

Normálně naše tělo udržuje mírně alkalické prostředí a hladina pH je v rozmezí 7,35-7,45.

Když je úroveň pH mimo hodnoty 7,45, člověk přijde alkalózu - silný alkalizace krve, a je-li hodnota pH klesne pod 7,35 - nastane acidóza, nebo silně kyselého krve. Obě tyto podmínky slibují nic dobrého a mohou mít vážné důsledky pro lidské zdraví. Kromě toho je konstanta pH pod 6,9 nebo vyšší než 7,8 neslučitelná se životností.

Je však důležité poznamenat, že se hodnota pH v našem těle značně liší. Například žaludek je naplněn kyselinou chlorovodíkovou, která má pH od 1 do 3,5 (velmi kyselé prostředí). Z tohoto důvodu je žaludek schopen rozbít jídlo.

Co je to alkalická strava?

Alkalická strava je založena na myšlence, že jídlo, které jíme, může ovlivnit úroveň kyselosti nebo zásaditosti (pH) v našem těle. Když naše tělo metabolizuje jídlo a získává energii z něj, spalujeme kalorie z jídla, které jsme dostali. Když jsou tyto kalorie spálené, ve skutečnosti zanechávají zbytky látek, stejně jako po spáleném dřevě v troubě zůstává popel.

Ukazuje se, že tento popel může být kyselý, zásaditý nebo neutrální a zastánci alkalické stravy tvrdí, že může přímo ovlivnit úroveň kyselosti v našem těle. Podle nich, pokud budeme jíst potraviny, které opustí kyselým popelem, že okyselují tělo, a pokud budeme jíst potraviny, které se po průchodu všech fázích zpracování opustí alkalické popel, životní prostředí těla se posune do další alkalickou stranu.

Zástanci alkalizace těla věří, že kyselý "popel" nás činí zranitelnější vůči onemocnění, a naopak alkalický - má ochranné vlastnosti. Při výběru produktů, které zvyšují "zásaditost" (snížení kyselosti), můžeme "alkalizovat" naše tělo a posílit zdraví a zabránit tak poklesu pH pod 7,35.

Výrobky oxidující a alkalizující tělo podle názoru příznivců. Ovšem tělo a bez naší vůle má několik systémů, které udržují pH v přísném rámci - 7,35-7,45.

Potravinové složky, které zanechávají kyselý popel, zanechávají v úvahu bílkoviny, fosfáty a síru, zatímco vápník, hořčík a draslík jsou složky, které zvyšují zásaditost.

Na základě toho jsou konvenčně izolovány tři skupiny produktů, které jsou považovány za kyselé, alkalické nebo neutrální:

  • Oxidační přípravky: maso, ryby, sýry, vejce, obiloviny a lihoviny.
  • "Alkalické" produkty: ovoce, zelenina, červená a bílá vína.
  • Neutrální: rostlinné oleje, škrob, cukry, destilovaná voda.

Podle popularizers-alkalické stravy, lidé jedí příliš mnoho potravin, které naše tělo se stává kyselé a příliš málo ovoce a zeleniny, která linka nerovnováha, a to směrem do zdravější - alkalickou stranu.

Proto obhájci alkalizace podporují myšlenku velké konzumace ovoce a zeleniny a snižují spotřebu masa, mléčných výrobků a obilovin.

Hlavním problémem s alkalickou stravou je, že i když teoreticky to vypadá logicky, ale ignoruje skutečnost, že naše tělo má mechanismy, které přísně regulují úroveň pH a my nemůžeme významně ovlivnit kyselé alkalické parametry kvůli výživě.

Samotné tělo upravuje úroveň pH

Když hladina pH překračuje "zdravý" limit 7,35-7,45, tělo těla nemůže řádně vykonávat svou práci a pokud člověk nedostane lékařskou péči, může být velmi nemocný a dokonce zemřít. Z tohoto důvodu má naše tělo několik vysoce účinných mechanismů, které jasně monitorují a regulují hladinu pH v krvi.

V procesu metabolických reakcí se v těle produkuje nadměrné množství kyseliny. Naše tělo se zbaví tohoto přebytku, aby udržovala koncentraci iontů vodíku v normálních mezích. Toho je dosaženo díky 3 mechanismům: systém tlumivky, respirační systém a ledviny.

Systém vyrovnávací paměti hraje roli jakéhokoli druhu "chemické houby". Jedná se o chemickou látku, která kombinuje s přebytkem kyselin nebo zásad a absorbuje ionty vodíku v případě přebytku nebo naopak - uvolňuje vodíkové ionty v případě jejich nedostatku. Jedná se o první obrannou linii, která okamžitě vrátí hodnotu pH zpět do normálu.

Druhá linie obrany proti vývoji acidobázické nerovnováhy je respirační systém. Pokud je koncentrace kyselé povahy oxidu uhličitého (CO2), nebo vodíkových iontů významně zvýšené (snížené hodnoty pH), respirační center mozku, způsobí, že se dýchat hlouběji a tím vydechování přebytečný CO2 z těla, se vrátí k normální úroveň pH. V případě, že oxid uhličitý, nebo vodíkové ionty dost (hodnota pH zvýší nad 7,45), mozek vyšle signál a naše dýchání zpomaluje a stává mělké. Takže naše tělo zpomaluje uvolňování CO2 a vrací stoupající hodnotu pH na normální hodnotu.

Respirační systém reaguje s nadbytkem kyselin nebo zásad, pomaleji než pufr a jeho kompenzační účinek je krátkodobý. Dlouhodobá úprava acidobázické rovnováhy se provádí pomocí ledvin.

Systém ledvin udržuje rovnováhu pH v mezích normy v důsledku absorpce, vylučování nebo zadržování kyselin a zásad. Když je krev okyselena, ledviny odstraňují přebytečné vodíkové ionty močí a když se krev stane příliš alkalickou, ledviny udržují H +. Mimochodem je to kvůli vylučování přebytečné kyseliny ledvinami, že hladina pH moči po jídle je významně snížena, protože koncentrace iontů vodíku v moči stoupá.

Mechanismy pro úpravu acidobazické rovnováhy jsou prakticky nezávislé na vnějších silách, které by mohly změnit úroveň pH. Druh spotřebovaného jídla tedy nemůže významně ovlivnit úroveň pH. Jinak bychom neustále vyvažovali na pokraji života a smrti.
Naše tělo velmi pečlivě upravuje úroveň pH a nemůžeme významně ovlivnit kyselé a zásadité rovnováhy dietou.

Okyselující dieta nevede ke zničení kostí a osteoporózy

Jedním z populárních mylných zvaných státy „teorie osteoporóza-Ash kyseliny“, které se udržují konstantní hladinu pH našeho těla „bere“ alkalické vápníku z kostí s cílem sladit rovnováhy kyseliny a alkalické. Nicméně, zřejmou nevýhodou této teorie je to, že zcela ignoruje mechanismy pro úpravu úrovně pH. Kosti nejsou zapojeny do procesu vyrovnávání nerovnováhy pH.

Pokud vezmeme v úvahu údaje observačních studií (mají slabý důkazový základ), žádný z nich neukázal negativní vztah mezi acidifikační potravou a hustotou kostí. Navíc diety s vysokým obsahem bílkovin (tvořící kyselinu) jsou ve skutečnosti spojeny se zdravějšími kosti. A ačkoli tato oblast výzkumu je stále daleko od úplného porozumění, vědci věří, že jde o živočišnou bílkovinu, nejvíce kyselinu tvořící skupinu výrobků, která má velké výhody pro posílení kostní hmoty.

Pokud se podíváme na recenze klinických studií (toto je již skutečná věda), uvidíme, že diety vytvářející kyselinu neovlivňují hladinu vápníku v těle. Taková dieta navíc zlepšuje zdraví kostí, podporuje konzervaci vápníku a aktivuje inzulínový růstový faktor 1 (IGF-1), hormon, který stimuluje regeneraci svalů a kostí.

Mimochodem, ve vědeckém přehledu Garyho Schwalfenberga z University of Alberta, který se věnoval účinnosti alkalizační diety ve vztahu k podpoře zdraví, uvedl:

"Spotřeba dostatečného množství bílkovin je předpokladem k prevenci osteoporózy (destrukce kostní hmoty) a sarkopenie (atrofie kosterního svalstva); Tímto způsobem, není potřeba snížit spotřebu bílkovinných potravin, je lepší zvýšit spotřebu ovoce a zeleniny".

Rakovina a acidobazická rovnováha

Mnoho se také obává o skutečnost, že rakovinné buňky se rozvíjejí v kyselém prostředí, ale tyto maligní buňky samy o sobě jsou příčinou acidifikace v těle. Navíc, Nedávné studie ukazují, že rakovinné buňky se také vyvíjejí v alkalickém prostředí.

Je třeba poznamenat, že ano Alkalické prostředí může zlepšit účinek některých léků během chemoterapie.

O acidóze a alkalóze

Pokud naše tělo přísně reguluje úroveň pH, ​​proč se někteří lidé tváří v tvář acidóza (zvýšení kyslosti těla) a alkalóza (zvýšení pH kvůli alkalickým látkám)? Odpověď je velmi jednoduchá - tyto poruchy se vyskytují u lidí s onemocněním plic, ledvin a dalších poruch. Existují dva typy acidózy a alkalózy: respirační a metabolické.

Příznaky acidózy zahrnují bolesti hlavy, ospalost, ztrátu koncentrace, koma, slabost, průjem, časté dušnost, kašel, zvýšená tepová frekvence, srdeční arytmie, nevolnost, zvracení.

Acidóza (nadměrná oxidace)

Respirační acidóza se vyvíjí, když je v našem těle příliš mnoho oxidu uhličitého. Tento typ acidózy se obvykle vyskytuje, když se plíce nemohou zbavit nadměrného CO2 dýcháním. Zde jsou nejčastější příčiny příčiny respirační acidózy:

  • Deformace a trauma hrudníku,
  • Slabé svaly na hrudi,
  • Chronické plicní onemocnění,
  • Zneužívání sedativ (sedativ), které zpomaluje dýchání.

Metabolická acidóza Rozvíjí se, když tělo nedokáže odstranit přebytečné kyseliny nebo když ztratí příliš mnoho alkalických látek. V tomto případě se rozlišuje několik typů metabolické acidózy:

  • Ketoacidóza (nebo diabetická acidóza), která se může vyvinout u diabetes mellitus,
  • Hyperchloremická acidóza, která je způsobena velkou ztrátou alkalického hydrogenuhličitanu sodného, ​​který může být způsoben těžkou průjmou,
  • Onemocnění ledvin - tubulární acidóza, kvůli níž ledviny ztrácejí schopnost odstranit přebytečné kyseliny spolu s močí,
  • Kyselina mléčná, která se vyvine z důvodu nadměrné akumulace kyseliny mléčné. Důvody pro vznik laktátové acidózy mohou být hodně: rakovina, závislost na alkoholu, selhání jater, dlouhotrvající intenzivní trénink a další.

Mezi příznaky acidózy patří:

  • Zvýšené dýchání,
  • Dýchavičnost,
  • Zmatek vědomí,
  • Pocit únavy a letargie,
  • Ospalost.

Alkalóza (nadměrná alkalizace)

Respirační alkalóza je způsobena sníženou hladinou oxidu uhličitého v krvi a rozvíjí se, když plic odstraní příliš mnoho CO2. Hlavními důvody tohoto porušení mohou být:

  • Zvýšení tělesné teploty,
  • Hledání osoby ve vysokých horách,
  • Nedostatek kyslíku,
  • Nemoci plic, které způsobují, že osoba dýchá příliš často,
  • Onemocnění jater.

Je třeba poznamenat, že jednou z nejčastějších příčin respirační alkalózy je úzkostná porucha.

Metabolická alkalóza nastává, když je koncentrace alkalického hydrogenuhličitanu sodného v krvi příliš vysoká, nebo když tělo odebírá příliš mnoho iontů vodíku močí. Existuje několik důvodů pro vývoj metabolické alkalózy, ale hlavními jsou:

  • Onemocnění ledvin,
  • Ztráta nebo extrémní nedostatek chlóru, například v důsledku prodlouženého zvracení (hypochloremická alkalóza),
  • Ztráta draslíku (hypokalemická alkalóza), která se může objevit v důsledku užívání některých diuretik.
  • Mezi příznaky alkalózy patří:
  • Zmatenost a dezorientace,
  • Tremor rukou,
  • Lehký závrat,
  • Vzrušení svalů,
  • Nevolnost a zvracení,
  • Nevolnost nebo brnění na obličeji, na rukou a nohou,
  • Prodloužené křeče ve svalech (křeče).

Vylučující strava: závěry

Specialista s Ph.D. ve výživě Peter Fitschen ve svém článku o zásadité stravě konstatuje, že pokud je člověk zdravý, nemá důvod se obávat, protože hladina pH v jeho krvi bude přísně regulována bez ohledu na dietu.

Na rozdíl od mnoha diet, alkalické - podporuje spotřebu velkého množství ovoce a zeleniny, které obsahují mnoho potřebných makro- a mikroelementů, antioxidantů, stejně jako vlákniny a další živiny. A sama o sobě taková strava - má pozitivní vliv na zdraví.

Nicméně tvrzení, že u zdravých lidí tato dieta může významně ovlivnit pH krve, nejsou podporovány ani základní fyziologií, vědeckými údaji nebo zdravým rozumem.

Je však třeba poznamenat, že V závislosti na napájení a mnoho dalších faktorů pH krve může jít nad rámec „zdravých“ hranic u lidí s onemocněním ledvin, plic, diabetes, stejně jako u pacientů užívajících diuretika nebo sedativ, trpí častým zvracením nebo průjmem.

V každém případě musíte poslouchat vaše tělo a pokud se objeví příznaky acidózy nebo alkalózy, obraťte se na lékaře.

Jak acidifikace těla ovlivňuje celkový stav těla

Okyselování těla je zvýšením hladiny kyselosti nad normou kvůli nevyvážené výživě. Kyslíková báze ovlivňuje ukazatele zdraví. Ovlivňuje vývoj chronických onemocnění, zhoršení imunity.

Co je okyselení a jeho příznaky?

Kromě nutričních funkcí může potravina okyselovat a alkalizovat tělo, ke kterému dochází v průběhu metabolického procesu. To vede k porušení rovnováhy mezi kyselinami a zásadami (v normě by mělo být 7,3-7,5), což se projevilo zvýšením těchto ukazatelů.

S nárůstem kyselosti se vyskytuje acidóza, alkalická alkalóza. Tyto stavy jsou charakterizovány metabolickou poruchou. Komponenty obsažené v potravinách ovlivňují jejich vzhled. Rostlinné produkty mají nízké hodnoty a mastné potraviny a sladkosti výrazně ovlivňují změnu kyselosti.

Alkalizace těla je charakterizována následujícími příznaky:

  • snížení teploty;
  • slabost, zimnice;
  • nedostatek energie a vitality;
  • zánět močových cest;
  • bolesti hlavy;
  • křeče žaludku, vředy;
  • suchost, zarudnutí kůže, pupínky;
  • problémy s kloubem (bolesti, krvácení);
  • kaz, citlivost dásní.

Na emocionálním pozadí se tento proces odráží v depresi, nervozitě, nespavosti, zvýšené podrážděnosti.

Když jsou alkalizovány, kruhy se objevují pod očima. Ve svalech je bolest, oči se zanícují. Při acidóze má oční bílkovina světle růžový odstín, alkalóza - tmavá, blíž k červenému.

Škody a přínosy

Je důležité udržovat acidobazickou rovnováhu v normálních mezích. Překonání těchto ukazatelů je plné zdraví a vyvolává vývoj onemocnění.

Acidóza způsobuje metabolickou poruchu, zabraňuje pronikání kyslíku do buněk. Ovlivňuje:

  • výroba inzulínu;
  • stav plavidel;
  • tukové usazeniny.

Tyto faktory způsobují rozvoj diabetes mellitus, hemoragické mrtvice, obezity, onkologie, osteoporózy, artrózy, revmatismu.

Výsledná kyselina promyje z těla hořčík a vápník. To má destruktivní účinek na kost, vytvářející ložiska soli v ledvinách. Svaly bolest a oslabení, kosti, zuby jsou zničeny, objeví se bolesti hlavy.

Japonští vědci prokázali, že rakovinové buňky žijí a vyvíjejí se v nepřítomnosti kyslíku, což vede k okyselování těla. Alkalizace, naopak, jak ukázaly experimenty, rozděluje rakovinový nádor.

Existuje názor na přínosy okyselování, které souvisí s nárůstem vodíkových protonů. V průběhu let se buněčná voda, která je krmí, produkuje v menších množstvích. Protóny jsou poháněny škodlivými látkami - bilirurinem a kyselinou. Pro zlepšení zdraví a potírání různých onemocnění je nutné zachovat stav acidózy, zvýšit její hladinu. Pro tyto účely vytvořil badatel Bolotov balzám na bázi koncentrovaných kyselin.

Dostatečný počet vodíkových protonů uvolňuje svaly, posiluje hladké svaly, snižuje tlak.

Když alkalóza zvyšuje syntézu bílkovin, energetickou výchovu, minerální metabolismus, což pozitivně ovlivňuje celkový stav. Úroveň hemoglobinu se zvyšuje, mozková aktivita a účinnost se zlepšuje, veselí se objevuje.

Produkty, které podporují okyselování těla

Hlavním zdrojem zvyšování kyselin, alkalických látek je jídlo. Obsah kyselin kyseliny sírové, sacharidů a tuků přispívá k okyselování. Organické soli, draslík, alkalizování hořčíku.

Naše krev je nasycená alkalickými látkami, má nízký pH kyselosti. Při disharmonii potravinového systému jsou narušeny metabolické procesy a přirozená aktivita organismu.

Obsah kyselosti v potravinách

Průměrné (přípustné mírné užití): konzervované ovoce, vařené fazole, kukuřice, kuřecí maso, krůtí, cukr, pšenice, sýry.

Alkalický obsah v potravinách

Průměr: olivový olej, fazole, data, fíky. Hrušky, mandarinky, řepa, kiwi, meloun, hrozny, greeny.

Nejškodlivějšími kyselinami jsou: soda, kakao (čokoláda), lihoviny, cukrovinky, cukrovinky, konzervy, marinády. Jejich nadměrné užívání vede k poklesu pracovní kapacity, nespavosti, tmavých kruhů pod očima, svalové slabosti, křečových kloubů.

Normalizujte rovnováhu:

Zlepšení oxidačních procesů může být při studených sprchách, běhání, gymnastice, cvičeních dýchání. Ke zvýšení kyselosti v krvi vede kyselina mléčná, která je produktem rozkladu glukózy.

Jak se vyhnout porušení a obnovit rovnováhu

Abyste se vyhnuli porušení poměru kyselé báze, musíte dodržovat vyváženou stravu a sledovat tok užitečných prvků. Pokud se objeví příznaky poruchy, obraťte se na svého lékaře, aby provedl test pH, poté ošetřete, dodržujte doporučení pro obnovení.

Při vyrovnávání váhy je nutné vyčistit přebytečnou kyselost. Vylučuje se ledvinami a střevami, vychází z potu. Je třeba zvýšit množství spotřebované kapaliny na minimálně 2 litry denně, vytvořit klíšťata, omezit používání kosmetiky tak, aby obsahovalo pocení.

Je nutné dodržovat dietu s ovocem a zeleninou, zahrnout do stravy produkty, které normalizují rovnováhu prvků, zachovávají imunitu. Vylučte ze stravy škodlivé potraviny, které ovlivňují pH v těle.

Můžete bojovat proti nerovnováze doma pomocí sódy na pečení. Je nutné rozpustit poloviční lžičku prášku v teplé neupravené vodě a užívat ji denně na prázdný žaludek. Bikarbonát sodný pomáhá očistit toxiny, odstranit přebytečnou kyselinu a vyřešit mnoho zdravotních problémů. Tento nástroj byl již mnoho let používán v lidové medicíně.

Doporučuje se nalézt tělo po návštěvě lékaře a provádění průzkumu. Samovypínání hodnot pH jsou nebezpečné. Po diagnostice lékař předepíše správnou léčbu, aby obnovil rovnováhu.

Který je lepší: acidifikace nebo alkalizace

Pro normální fungování všech tělových systémů je nutné zachovat rovnocenný poměr obou stavů. Pokud se indikátory odchylují od normy, dochází k porušení biochemických procesů, imunita začíná pracovat nesprávně. Při okyselení není schopen potlačit infekce a viry.

Přívrženci alternativních metod léčení mají tendenci upřednostňovat acidózu, protože věří, že tento stav může eliminovat mnoho nemocí. V oficiálním lékařství je stanovisko vyvráceno. Škody oxidace jsou potvrzeny vědeckou a výzkumnou zkušeností.

Vlastnosti výživy moderních lidí přinášejí malý prospěch, často poškozují tělo. Rostlinné produkty jsou zpracovávány chemikáliemi, spotřebovává se více alkoholu. Lidé přistupují k potravinám méně selektivně, nemyslím si, že mohou ovlivnit kvalitu a dlouhověkost. Porušení acidobazické rovnováhy způsobuje mnoho onemocnění a patologických stavů. Pokud existuje podezření na překročení hodnoty pH, měli byste vyšetřit a přizpůsobit stravu.