Léčba vyvrtnutí kotníku, otoky a modřin s mastí a kompresemi

Poškození vazů je jedním z nejčastějších typů poranění. Zastávka bere hlavní zatížení během chůze, běhu a sportu. Účastní se jakéhokoli hnutí. Protahování vazů nohy může být kombinováno s dalšími poraněními, např. Porušení svalů a šlach, zlomeniny nebo dislokace. K tomuto problému dochází v případech překročení amplitudy pohybu. Další informace o protahování z přehledu.

Co je to zlomenina kotníku?

Mnoho lidí raději hledá pomoc odborníků pouze v extrémních případech, když najdou vážná zranění. Avšak protahování vazů dolní končetiny významně komplikuje život člověka a zbavuje jej schopnost normálního pohybu. Tento problém je velmi nebezpečný, protože někdy způsobuje poškození vláken nebo úplné oddělení vazů od kosti.

Porucha se vyskytuje v oblasti mezi talusem a peroneální nebo patní kostí. Až 12% veškerého zranění kotníku nastane ve vyvrtání. Jejich vzhled může souviset s:

• s nohavicemi s vysokými podpatky;
• chůze po kluzkých silnicích;
• znaky anatomické struktury nohy (vysoký oblouk nohy);
• existující nemoci svalů gastrocnemius.

Existuje několik mechanismů podezírání:

1. Během obvyklé fyzické námahy se náhle otočí (vpřed nebo vzad). To se může stát při tréninku na nerovném terénu nebo kvůli neočekávanému úderu nohy.
2. Otočení nohy kolem podélné osy holení, zatímco noha je imobilizována a holení se pohybuje vpřed (například sestup na snowboard nebo lyžování).

Symptomy

Tváří v tvář tomuto problému někteří nevědí, jaké znamení určují přítomnost člověka s protažením vazu nohy. Symptomy této traumy jsou však obvykle výrazné: pacient snadno identifikuje problém. Jsou to otoky, silná bolest, hematom, nedostatek schopnosti otáčet končetiny. Postupem času se situace zhoršuje. Hlavní příznaky podvrtnutí jsou:

1. V prvních hodinách po traumu se člověk vyvine nepříjemné pocity, které se zesílí, i když je noha v klidu. Po několika hodinách (zpravidla ráno) bolest dosáhne svého vrcholu.
2. První tři dny je nádor, který se neustále zvyšuje.
3. Stále složitější se pohybuje končetina, takže pohyb pacienta je stále omezenější.
4. Během palpace najdete malou díru, která indikuje prasknutí tkání.
5. Někdy během poranění můžete slyšet cvaknutí, po kterém se pacient nemůže pohybovat nohou. K tomu dochází, když dojde k několika zraněním. Například, kotník se vysune nebo zlomenina spolu s protahováním nastane.

Snadné vyvrtnutí

Specifické známky traumatu určují anatomii a stupeň zranění. Pokud vy nebo vaši blízcí máte podvrtnutí prvního stupně, pak by měly být přítomny následující příznaky:

1. Pocit bolestí je mírný, zhoršuje se při chůzi nebo palpacích místa poranění.
2. V oblasti uchycení vazů dochází k edému, a někdy k krvácení.
3. Pokud v důsledku poranění jsou poškozeny pouze jednotlivé vlákna, může se zraněná osoba pohybovat nohou a dokonce i chodit.

Průměrný stupeň

Při druhém stupni rozšíření jsou přítomny následující příznaky:

1. syndrom akutní bolesti při palpacích místa poškození nebo pohybu pacienta;
2. významně se zvětšují vnější a přední části nohou postižené osoby;
3. z důvodu silné bolesti u pacienta je těžké chůze.

Výrazné vyvrtnutí kotníku

Závažnější stupeň protahování vázání nohou je spojen s následujícími problémy:

1. je nemožné stát na poškozené noze (silná bolest);
2. celá noha oběti se zvětšuje;
3. tam je modřiny;
4. je pacient nucen omezit pohyb celého kotníku;
5. oběť nemůže chodit.

Prokurující faktory

K výskytu tohoto úrazu mají spoustu možností, mezi nimi - nepohodlných bot a anatomických rysů lidského těla. Sportovci se mohou setkat kvůli vysokému zatížení při výkonu nezbytných cvičení v tréninku. Nejčastěji dochází k poškození vnějších vazy nohy ve spodní části kotníku. Celkově tato část těla obsahuje tři kosti: ram a tibie (malé, velké).

Členka vykonává důležité funkce (zodpovědná za pohyb, přebírá hlavní zatížení). To je způsobeno vazivovými tkáněmi, které řídí množství zátěže na končetině. Deformace této části těla nastává v okamžiku překročení přípustné úrovně zatížení. Může to být mnoho důvodů, každý by měl znát základní. Co může způsobit zranění:

• vysoká aktivita člověka;
• nepohodlné boty na plošině nebo patách;
• přepravu závaží rukou;
• modřiny;
• pád osoby;
• ostrý obrat nohy při chůzi, běhu, skákání na nerovném povrchu.

Stojí za zmínku, že někteří lidé mají předispozici k protahování vazů. Důvody mohou být následující:

1. Časté zranění, trhání vad nebo svalů.
2. Neslučitelnost kloubů kotníku sportovce - často mají značnou zátěž.
3. Vysoký oblouk nohy. Tento jev může být vrozený a získaný (například pokud se dítě začalo brzy vycvičit).
4. Nadváha.
5. Ploché nohy.
6. Různé délky dolních končetin osoby.
7. Vrozená absence síly spojivových tkání těla.
8. Zánět, artróza v kloubech.
9. Nervové a svalové onemocnění (myasthenia gravis).

První pomoc s vyvrtnutím

Účinek další léčby přímo závisí na tom, jak správně a včas obdrží oběť první pomoc. Díky tomu je možné zmírnit silnou bolest, urychlit obnovu poškozených tkání. Opatření zjednoduší budoucí terapii, vyhnout se vážným následkům. Znát základní algoritmus akce je užitečné pro všechny, protože zranění nikdo není imunní. Co dělat s protahováním nohou, jak pomáhat oběť:

1. Zajistěte klidný stav poškozené nohy tím, že sedíte (nebo položíte) osobu.
2. Aplikujte tlakové bandáže pomocí jakéhokoliv kusu látky nebo elastického obvazu. Pokud je škoda vážná, je potřeba pneumatika, která je aplikována z obou stran spojení. Za tímto účelem je vhodná deska nebo pravítko.
3. Chcete-li odstranit silnou bolest, je třeba připojit led, použít speciální gel nebo mokrý ručník (neustále chladit komprese).
4. Aby se zabránilo výskytu otoku a krvácení, jsou nohy umístěny ve zdvižené poloze.

Léčba

Pokud máte důvod podezření na podvrtnutí, subluxaci nohou nebo jiné trauma, měli byste okamžitě kontaktovat odborníka. Traumatolog může vizuálně posoudit závažnost problému, stav kostí a vazů, schopnost oběti se pohybovat nezávisle. Poté je pacientovi přiděleno rentgenové vyšetření (pokud se oběť nejen protáhla, ale roztrhla vaz, nebo v případě zlomenin). V komplexních diagnostických situacích, předtím, než může být pacient léčen, mu může být přiděleno MRI.

Po zjištění konkrétního traumatu u oběti se stanoví další léčba. Domácí léky jsou možné pouze v případě, že jsou poškozeny vazy 1 a 2. Těžší trauma mohou léčit pouze odborníci v nemocnici. Někdy je třeba:

• chirurgická intervence;
• dlouhodobý terapeutický kurz;
• metody obnovy hardwaru;
• Cvičební terapie.

Léčba

Při silné bolesti postižené vyvrtáním se doporučuje užívat nesteroidní léky proti bolesti a protizánětlivé léky. V každé lékárničce je "Ibuprofen", "Aspirin", "Diclofenac". Pokud má pacient horečku (důsledek zánětlivých procesů v těle), můžete užívat přípravek Paracetamol. Poškozená část těla se zpravidla začíná bolet i v klidovém stavu. Rychlý způsob, jak zmírnit nepříjemné pocity, je použití masti při protahování vazů (Mentholovaya, Viprosal, Kapsoderma).

Fyzioterapie a masáže

Po uplynutí období akutní bolesti jsou pacientům s traumatem jakékoliv závažnosti přiděleni UHF, fyzioterapeutické procedury, obnovující masáž. Cvičení by se měly opakovat až 20krát denně, aby se zrychlilo zotavení. Terapeutická masáž pomáhá obnovit metabolické procesy v tkáních. Kromě toho je užitečné navštěvovat elektroprocesory, které se zahřívají.

Lidové metody

Je velmi snadné se ublížit, zastrčit nohu nebo natáhnout vázu nohy. Lidští léčitelé přicházejí s domácími léčebnými postupy, které pomáhají lékům léčit a zmírnit utrpení:

1. Do poškozené oblasti můžete připojit surové strouhané brambory. Tím se uvolní napětí, sníží se bolest. Posilovat efekt pomůže ingrediencí, jako je cukr, cibule, zelí. Komprese je ponechána přes noc.
2. Dalším účinným způsobem domácího ošetření poškozených vazy kotníku je vana s kůrou. Čerstvé bobule se vaří v malém množství kapaliny, filtrují, zředí se vodou. Spusťte poškozené končetiny v nádobě po dobu 5 minut (opakujte ji opakovaně, dokud se lázeň neochladí).
3. Při napínání můžete použít citrónovou šťávu a česnekovou infuzi. K tomu dochází k mletí 3 česnekových stroužků, trvá na 0,2 litru. Voda na hodinu. Kapalina se odfiltruje, přidá se šťáva z jednoho citronu a používá se ke stlačení poškozené oblasti kotníku. Po zahřátí na tělesnou teplotu se nanesená gáza změní na novou.

Rehabilitace

K úplnému vyléčení vazů, tkání a oběť by se mohla dostat na poškozenou nohu, to bude trvat několik měsíců. Asi 60 dní se provádí kompletní rehabilitace po úrazu kotníku. Pacient musí v tomto okamžiku striktně dodržovat pokyny traumatologa, pravidelně provádět terapeutické cvičení, které posilují vazy chodidla, vyhýbat se vysokému zatížení zraněné nohy.

Během tohoto období je vhodné absolvovat masážní procedury, vodní procedury, bahenní koupele. Velmi jemně na vývoj vazů je ovlivněno plavání, takže stojí za návštěvu bazénu pro každého, kdo má tuto příležitost. Je důležité si uvědomit, že v průběhu rehabilitace by neměla být odstraněna tvrdá bandáž z poraněné oblasti nohy, což pomůže zamezit novému zranění.

Video: Co dělat, když se táhnou vazky na nohy

Informace uvedené v tomto článku jsou pouze informativní. Materiály tohoto článku nevyžadují nezávislou léčbu. Pouze kvalifikovaný lékař může diagnostikovat a poradit s léčbou na základě individuálních charakteristik jednotlivých pacientů.

Protahování kloubů kotníku, léčba doma

Protahování vazů na kotník je poměrně častým onemocněním. Noha je jedním z největších kloubů, které vydrží váhu celého těla. Proto je tak snadné se zranit.

Příčiny trauma

Silné vyvrtnutí je snadné. Mnoho dívek se obracejí k ortopedovi s takovým traumatem, jehož příčinou byla nešikovná chůze na vysokých podpatcích.

Poměrně často se v zimě natáhne vázání na kotník. Led, kluzká obuv - všechny tyto faktory vedou ke zranění.

Protahování vazů kotníku je běžnou praxí pro mnoho sportovců. Vysoké pravidelné zatížení vede k opotřebení vazového aparátu.

Traumatické sporty

Následující disciplíny lze klasifikovat jako traumatické sporty:

• Hokej.
• Fotbal.
• Boxování.
• Gymnastika.
• Parkour.
• Bojová umění.
• Parašutismu a tak dále.

Rizikové faktory

Existují také faktory, které zvyšují riziko vzniku takového zranění, jako je například podvrtnutí kotníku.

Prvním a spíše závažným faktorem je vysoký oblouk nohy. Tato společná struktura je doprovázena otočením všech prstů na nohu směrem dovnitř. To vede k traumatu vázání na nohou.

Různé délky jsou také závažným rizikovým faktorem.

Symptomy protahování

Jak rozpoznat trauma vazů na noze? Existuje několik základních příznaků protahování:

• Silné bolestivé pocity, které se projevují v místě přechodu kotníku na nohu. Stávají se hmatatelnější, když se snaží dostat na zraněnou nohu nebo pěšky.
• Otok a otok kloubu.
• Hematom, který vede k vyblednutí pokožky.
• Zvýšení teploty v oblasti napětí, atd.

Vizuální ilustrace výronu v medicíně

"Data-medium-file =" https://i0.wp.com/lechenie-nog.ru/wp-content/uploads/2017/06/5.1.jpg?fit=298%2C216 „Data-large-file = „https://i0.wp.com/lechenie-nog.ru/wp-content/uploads/2017/06/5.1.jpg?fit=298%2C216“ dat plochou atr = „ano“ class = „alignnone WP-image-576 "název =" protahování vazů schéma noha "src =" https://i0.wp.com/lechenie-nog.ru/wp-content/uploads/2017/06/5.1.jpg?resize=409 % 2C296 "alt =" fotografie vymknout obvod ve stohu "width =" 409 "height =" 296 "data-přepočtu-ztmavne =" 1 „/>

Samozřejmě, nejdůležitějším znakem ruptuře je silná bolest, která v průběhu času nezůstává, ale jen roste.

Stupně protažení

Existuje několik stupňů ruptury pojivové tkáně. U každého stupně rozlišují jejich příznaky.

Snadný stupeň

Tento stupeň roztržení se vyznačuje malým poškozením tkáně. K tomu může dojít při neúspěšném přistání po skoku z nízké nadmořské výšky, pádu nebo dlouhé fyzické námahy.

Bolestné pocity jsou zpočátku poměrně silné, mohou se obtěžovat při chůzi nebo při nošení. Ale v průběhu času ustupují, vyvstávají pouze při vystavení postižené oblasti.

Neexistují žádné patologické změny, funkce kotníku jsou omezeny v malém rozsahu. Zpravidla neexistuje silný nádor, edém nebo hematom.

K obnovení může být zapotřebí jen absence silného zatížení nohy, použití dalších prostředků k urychlení procesu hojení.

Průměrný stupeň

Průměrný stupeň je vážnější škodou. Bolest je bolestivá, může se vyskytnout i v nepřítomnosti jakéhokoliv zátěže v postižené oblasti, ve stavu naprosté klidu.

Pokusy o růst na nohou nebo chůzi mohou vést ke zvýšení bolesti. Stávají se nesnesitelnými. Některé patologické pohyby postiženého kloubu mohou být pozorovány.

Charaktery pro tento stupeň hematomu a změny v kožní obálce, otoky.

stupeň podvrtnutí

"Data-medium-file =" https://i2.wp.com/lechenie-nog.ru/wp-content/uploads/2017/06/5.3.jpg?fit=300%2C197 „Data-large-file = „https://i2.wp.com/lechenie-nog.ru/wp-content/uploads/2017/06/5.3.jpg?fit=400%2C263“ dat plochou atr = „ano“ class = „alignnone WP-image-578 "title =" schematická příklady různých stupňů natažení "src =" https://i2.wp.com/lechenie-nog.ru/wp-content/uploads/2017/06/5.3.jpg?resize= 440% 2C289 "alt =" příklady fotografie různých stupňů výrony "width =" 440 "height =" 289 "srcset =" https://i2.wp.com/lechenie-nog.ru/wp-content/uploads/2017 /06/5.3.jpg?w=400 400w, 300w https://i2.wp.com/lechenie-nog.ru/wp-content/uploads/2017/06/5.3.jpg?resize=300%2C197 „velikosti = "(Max-šířka: 440px) 100vw, 440px" data-přepočtu-ztmavne = "1" />

Heavy Degree

Silný stupeň poškození může vést k částečné nebo úplné ztrátě funkcí zařízení pro kotníkové vazivo. Bolest je tak hrozná, že může vést ke ztrátě vědomí.

Existuje výrazná změna barvy pokožky. Existuje hematom, otok jasně červené barvy.

Takový stupeň je přímou indikací pro okamžitý odkaz na odborníka.

První pomoc

Důležitou roli hraje poskytování první pomoci obětem. Pomůže vám nějaký čas zmírnit bolest, zmírnit stav člověka.

První věc, kterou musíte udělat, je sundat boty, ponožky a další šaty z vašich nohou. Tento krok je povinný a nevyžaduje zpoždění. Edém se neobjeví bezprostředně po roztržení.

Je třeba, aby tento okamžik nezmeškával. V opačném případě bude obtížné odstranit boty z otoků.

Druhým krokem je imobilizace končetiny. Je třeba použít jakýkoli improvizovaný materiál. Nohy by měly být umístěny pod úhlem 90 stupňů na holení. Lze jej upevnit postrojem, silnou látkou. Dodatečné upevnění zajišťují dřevěné desky, tyčinky a další podobné materiály.

Třetím krokem je ochlazování postižené oblasti. Nedoporučuje se používat led v čisté formě. Pro chlazení je možné zabalit do ručníku nebo použít jiné studené předměty.

Chlazení je nezbytné ke zmírnění stavu oběti, k odstranění bolesti a otoku.

Po dokončení výše uvedených kroků musí být oběť odvezena do nemocnice.

Léčba

Kolik se na noze roztrhne vaz? Vše závisí na závažnosti poškození a účinnosti léčby.

Léčba podvrtnutí kotníku je zaměřena na:

• Úleva od bolesti.
• Odstranění otoku z kotníku.
• Eliminace hematomu.
• Obnova ztraceného vazivového aparátu.

Existuje několik postupů pro roztahování kotníků. Nejoblíbenější z nich je léčba doma. Zvažte základní postupy, které můžete provést doma, abyste se zranili.

Eliminace bolesti

První úkolem je odstranit silnou bolest v oblasti nohou. Existuje účinný algoritmus pro zmírnění stavu oběti. Skládá se z 6 jednoduchých kroků. Můžete je spustit sami.

Prvním krokem je chlazení

Chlazení je první a nejdůležitější krok pro zmírnění bolesti a potlačení edému. K provedení tohoto postupu budou zapotřebí pouze balíčky s ledem.

Použijte pakety na postiženou oblast a dělejte malé přestávky. Doba vystavení chladu je 2 minuty a doba přestávky je stejná.

Celková doba trvání postupu by měla být půl hodiny.

Reprezentace akutní bolesti s vyvrtnutím kotníku

"Data-medium-file =" https://i1.wp.com/lechenie-nog.ru/wp-content/uploads/2017/06/5.2.jpg?fit=225%2C225 „Data-large-file = „https://i1.wp.com/lechenie-nog.ru/wp-content/uploads/2017/06/5.2.jpg?fit=225%2C225“ dat plochou atr = „ano“ class = „alignnone WP-image-577 "název =" akutní bolest podvrtnutí kotníku "src =" https://i1.wp.com/lechenie-nog.ru/wp-content/uploads/2017/06/5.2.jpg?resize = 351% 2C351 "alt =" fotografie z akutní bolesti podvrtnutí kotníku "šířka =" 351 "height =" 351 "srcset =" https://i1.wp.com/lechenie-nog.ru/wp-content/uploads/ 2017/06 / 5.2.jpg? w = 225 225w, 150w https://i1.wp.com/lechenie-nog.ru/wp-content/uploads/2017/06/5.2.jpg?resize=150%2C150 " velikosti = "(Max-šířka: 351px) 100vw, 351px" data-přepočtu-ztmavne = "1" />

Druhým krokem je použití masti

Dalším krokem je použití speciální masti. Může být zakoupen v lékárně nebo vyroben v domácnosti. Recepty na účinné masti naleznete níže.

Třepejte výrobek lehkými kruhovými pohyby. Masážní noha je nutná bez velké námahy.

Doba trvání procedury je 15-20 minut.

Třetí krok - uložení elastického obvazu

Chcete-li se připravit na tento postup, budete potřebovat:

• Čistá voda.
• Jablečný jablečný ocet.
• Elastická bandáž.

Zředte jablečný jablečný ocot čistou vodou. Musí se získat malý koncentrovaný roztok octanu. Namočte do něj elastický obvaz.

Na zasaženou oblast jsme obvazovali. Je lepší, abyste si položili polohu a zvedli nohu.

Celková doba trvání procedury je 1 hodina.

Čtvrtým krokem je čištění pokožky

Je přechodný a nezbytný pro další postupy. Položte nohy do studené lázně po dobu několika minut, aby se umyly zbytky masti a roztoku octa.

Pátým krokem je komprese

Komprese jsou velmi užitečné a velmi účinné ve fázi obnovy.

Aplikujte na hodinu komprese odvaru léčivých bylin (recept bude nižší). Vezměte náchylnou pozici a mírně zvedněte nohu.

Šestým krokem je masáž

Masáž by měla být prováděna v noci s anestetickými mastimi s chladícím účinkem.

Masáž s lehkými kruhovými pohyby do poškozené oblasti. Celková délka masáže je 10-15 minut.

Zavedením tohoto souboru postupů se rychle odstraní bolest a otok, což výrazně urychlí rehabilitační proces.

Použití léků

Poměrně účinnou metodou léčby, kterou lze používat doma, je užívání léků. Samozřejmě, že může dost peněz na peněženku, ale rozhodně pomůže rychle se zotavit.

Existují pouze dvě kategorie léků, které lze v této nemoci použít:

• Přípravky pro orální podání.
• Přípravky pro vnější použití.

Prostředky pro orální podávání (Ibuprofen, Voltaren), určený pro léčbu závažné bolesti a eliminaci zánětu.

Přípravky pro vnější použití ochlazují poškozenou oblast, zmírňují bolesti a usnadňují stav pacienta. Následující masti a gely jsou docela účinné:

• Indomethacin.
• Collagen Ultra.
• Diclofenac, atd.

Ale před použitím jakýchkoli léků je nutná odborná konzultace. Ten bude vysvětlovat, co znamená a jak léčit prasknutí vazů, zvolit vhodné léky a chránit před možnými negativními důsledky.

Tradiční medicína

Tradičním místem pro léčbu takových škod je lidová medicína. Existuje mnoho receptů, které mohou zmírnit napětí a bolest, urychlit zotavení.

Léčebná masť

První recept, který bude v tomto článku zvažován, je terapeutická masť. Má léčebné vlastnosti a pomáhá s mnoha zraněními kotníku.

K přípravě této masti budete potřebovat:

• 300 gramů kořene kořenů.
• 50 mililitrů slunečnicového nebo olivového oleje.
• 200 mililitrů ricinového oleje.
• 15-20 kapek levandulového esenciálního oleje.
• 30-40 gramů včelího vosku.

Kořeny rostliny musí být namočeny v slunečnicovém nebo olivovém oleji a trvat několik týdnů. Poté musí být olej filtrován a smíchán s ostatními složkami.

Připravená masť se nalije do tmavých, zapečetěných obalů. Tuto mast můžete uchovávat v chladničce.

Stlačte z česneku

Komprese jsou opravdu velmi účinné v takových onemocněních. Mohou být použity v noci, lze je snadno připravit.

K přípravě tohoto komprese potřebujete:

• Nasekaný česnek.
• Šarlatový džus
• Slunečnice, olivy nebo jakýkoli jiný rostlinný olej.

Všechny tyto složky musí být smíchány ve stejném poměru a na požadovanou oblast pokožky musí být aplikována tlustá vrstva. Dále je třeba ho ohřát ručníkem nebo těsným obvazem. Zdržujte kompresi nejméně po dobu 3 hodin.

Doporučuje se vytvořit nový kompresní vzorek pro každou proceduru a neskladovat hotovou směs. Výrobky tak ztrácejí své vlastnosti a vlastnosti.

Stlačte červenou hlínu

K přípravě tohoto komprese potřebujete pouze čistou vodu a samotnou červenou hlínu, která musí být míchána do stavu husté kysané smetany.

Smíchejte směs na chodidlo, zahřejte a udržujte alespoň 3 hodiny.

Terapeutická tělesná výchova

Chcete-li urychlit zotavení, můžete udělat cvičení. Proveďte několik cviků lépe po několika dnech po poškození nohy, když bude bolest méně živá.

Stojí za to začít s nejjednoduššími rozšířeními kotníků bez zatížení. Udělejte to cvičením několikrát denně za 5-10 minut.

Dále můžete použít speciální elastické pásky, elastickou látku, která dává malé zatížení.

Po částečném zhojení vazového aparátu je možné do komplexu přidat kruhové rotace kotníku.

Mírná bolest při výkonu těchto cvičení je zcela normální. Ale to by nemělo být příliš nepohodlné.

Metody léčby vyvržení na nohou a zotavení z traumatu

Kvůli vysoké pohyblivosti vaginálního aparátu nohy je osoba náchylná ke zvýšené traumatice dolních končetin. Noha přebírá hlavní zatížení při chůzi, běhu, hraní aktivních sportů. Jakýkoli stupeň traumatu na nohu vede k následkům - lamenostem. Protahování vazů nohou je nejčastějším poškozením, kterým se lidé obracejí na specialisty. Vyžaduje kompetentní léčbu a provádění všech doporučení lékaře. Abyste se správně chovali při roztahování a zahájili léčbu včas, musíte znát její příčiny a příznaky.

Příčiny vyvržení v noze

Noha je připojen k holenní kosti patní kosti, navikulární, talus, Nadprstí pánevní končetiny, které jsou spojeny s celou skupinu vazů: pružina, dlouhé a krátké plantární, pata-člunkové, kvádr vaz calcaneo-. Svalová kostra kolem chrání kosti a vazky před poškozením.

Protahování vazu nohou je často pozorováno u sportovců, sportovně spojených se skákání a běhání (basketbalisté, volejbalisté, sportovci). Takové škody se často vyskytují u vzpěračů při zvedání těžkých závaží a činky.

Faktory vyvolávající prodloužení vazu nohy:

• nadváha;
• určité sporty;
• těžká fyzická práce;
• chůze na vysokých podpatcích, na sobě nepohodlné boty;
• chůze na nerovných površích (často se vyskytuje u lidí, kteří rádi cestují po horách a lesích);
• patologický oblouk nohy (ploché nohy nebo příliš vysoká klenba);
• vrozená absence vazivové síly, nedostatečné rozvinutí vazů;
• trauma nohy (dislokace, zlomeniny), zánět vazů.

Stupně a příznaky vyvrtání

Závažnost příznaků poškození závisí na tom, jak vysoký je podvrtnutí. Lékaři jsou přiděleni 3 stupně takového zranění:

1. První (lehký) stupeň roztažení je charakterizován roztržením jednotlivých vláken váz. Místo poškození lehce zhoršuje, otok je nízký. Oběť může pohybovat nohama, chodit. Při řádně prováděné první pomoci přechází nezávisle bez závažných léčebných opatření.
2. Druhý stupeň je charakterizován úplným roztržením některých vazivových vláken. Známky protahování jsou odlišné: příznaky jsou výraznější. V době úrazu a po několik dní je bolest akutní. Při pokusu o krok na noze je ostrá bolest. Pohyb nohy je omezen. Mírný otok (tumor roste několik dní, což snižuje pohyblivost nohou, a pak na ústupu), tam jsou změny barvy kůže v místě postiženém (hematom v důsledku podkožního krvácení).
3. Třetí stupeň rozšíření je charakterizován úplnou příčnou prasklinou vazu nebo několika vazy. Oběť nemůže chodit. Existuje otok a podlitiny. Příznaky typické pro takové škody se objeví okamžitě, jakmile je osoba zraněna.

Navíc může teplota vzrůst. Pokud je protahování doprovázeno vykloubením, je během poranění slyšet určité kliknutí (křup):

Protahování vazů prstů

Takové poškození je možné při pádu na prsty těžkého předmětu nebo při ránu proti pevné bariéře (prah, kámen, žebřík). Bolest se zaměřuje na špičku, která se protáhla. Stejně jako u nohy je charakteristická změna barvy pokožky, otoky. Silné prodloužení šlachy může být doprovázeno zlomeninou nebo dislokací kostí.

Poškození velkého prstu nastává při nepřirozeném (nadměrném) pohybu v chodníku nebo v zadním směru. Taková trauma se často shoduje s rozšířením dorzového a plantárního vazu. V tomto případě nastane bolest v celé noze. Osoba nemůže normálně chodit a stát na špičkách.

Silné protahování

Samostatně bych chtěl poznamenat třetí stupeň roztahování. Taková trauma je často doprovázena vykloubením nohy. Bolest je silná, nesnesitelná, i při úplném odpočinku. Edém je velmi silný, dochází k rozsáhlé změně barvy (hematomu). Existuje nadměrná abnormální pohyblivost nohy (nejpozoruhodnějším znakem, kterým lze určit úplné roztržení vazů). Potřebujete okamžitou pomoc v pohotovosti a léčení v nemocnici. Třetí stupeň vyžaduje chirurgický zákrok, protože úplně roztržené vazy nemohou být nezávisle obnoveny.

Diagnostika

Jakákoliv škoda začíná lékařskou prohlídkou. Odborník provádí vizuální kontrolu, pečlivé palpaci, lehce pohybuje nohou pacienta. Samotná oběť zároveň vypráví své pocity. K určení stupně poškození a přítomnosti komplikací je specialistovi přiděleno rentgenové vyšetření nohy, ultrazvuková diagnostika, MRI. Tyto diagnostické metody dokáží poskytnout přesnou diagnózu, podle níž lékař předepíše vhodný průběh léčby.

První pomoc při protahování

Pokud jsou vazy nohy poškozeny, je důležité poskytnout první pomoc. Časem jsou přijatá opatření závazkem rychlé obnovy, což snižuje riziko komplikací. První pomoc zahrnuje:

1. Vytvoření podmínek pro úplné zbytek nohy (sedět nebo položit pacienta).
2. Provádění imobilizace poškozené nohy. Použití fixačního obvazu (není příliš stlačitelné na nohu) je vhodná jakákoliv tkanina, ale je lepší použít elastický obvaz. V případě vážného poškození se překrytí pneumatiky (můžete použít pravítko, desku nebo jiný upevňovací materiál).
3. Uložení studeného komprese na poškozený prostor: ručníky namočené ve studené vodě, ledu obalené látkou. Tím zmírníte bolest a snížíte otoky.
4. Chcete-li snížit otoky a podlitiny, zvedněte nohu a položte pod ní podušku.
5. Anestézie drogy: dipyron, ibuprofen (přípravky obsahující kyselinu acetylsalicylovou není možné stanovit, tedy jsou pro zvýšení krevního oběhu, což vede ke krvácení..).
6. Pokud máte podezření na úplné prokrvení vazů, vážné poškození svalů nohou - zavolejte sanitku nebo přiveďte oběť k pohotovosti.

Léčba protahování

Pokud jsou poškozené vazy, je nutné se poradit s lékařem. Samoléčba je plná komplikací, neúplné a nesprávné obnovy. Specialista provede správnou diagnózu a předepíše léčbu.

Cvičení pro roztahování vazy nohy zahrnuje:

• léčba drogami;
• chirurgická intervence (s vysokým stupněm poškození);
• fyzioterapie;
• Cvičební terapie.

Otázka, která oběti často obává: "Jak dlouho trvá oživení?" Odpověď lékaře je obvykle standardní: "Vše závisí na stupni poškození, kompetentní a včasné léčbě."

První stupeň rozšíření vázanky nohy, za předpokladu, že přijatá opatření jsou včasná, může být vyléčena v 10-14 dnech. Fixační bandáž se odstraní třetí den. Další léčba spočívá ve vývoji kloubů nohy pomocí cvičení.

Léčba druhého stupně protahování trvá asi měsíc. První 2 týdny budou muset jít s imobilizujícím obvazem.

Obnova vazy v třetím stupni poškození může trvat až šest měsíců a fixace nohy trvá až jeden měsíc.

Léky

Při silné bolesti se pacientům předepisují analgetika pro orální podání (tablety "Paracetamol", "Ibuprofen", "Nyz"). Aspirin, v prvních dnech po úrazu nemůže trvat, snížit teplotu vhodné prostředky s ibuprofen a paracetamol.

masti jsou zařazeny do chladicího účinku v prvních dnech ( „mentol“) oteplování mastí jsou uplatňovány po odstranění hlavních příznaků, zvýšit krevní oběh a urychlují regeneraci tkání ( „Finalgon“, „Kapsikam“). Pro lokální anestezii lékař předepsal gely nebo masti, s protizánětlivou, analgetickou ( „Nurofen“ „Diclofenac“, „Naiz“ „ketoprofen“ „Dolobene“, „Nikofleks“, „Troxevasin“ a další). Antibiotika jsou předepsána v přítomnosti otevřené rány.

Při silném stupni protahování a roztržení vazy nohy pro anestezii se používají silnější léky - injekce Novocain, Lidocaine nebo Hydrocortisone.

Doma

Léčba protahování doma je možná s mírným poškozením. Léčba spočívá v aplikaci obvazu elastického obvazu, dodržování šetřícího režimu. První tři dny se stlačují na poškozené noze, která je studená a teplá. Dále je možné vyrábět komprese na základě některých výrobků, které lze snadno najít v téměř každém domě:

• alkohol (voda a alkohol ve stejných částech);
• přirozená noha;
• drcená cibule a mořská sůl (může být nahrazena cukrem);
• drcený česnek, listy eukalyptů, živočišný tuk;
• infuze česneku a citronové šťávy;
• drcené surové brambory;
• Horké mléko (změňte se při ochlazování);
• jíl, smíchaný s vodou, do stavu husté kysané smetany;
• rozdrcené listy aloe, bobule z borovice.

Komprese se nanášejí několik hodin pod film a zhora jsou fixovány bandáží. Tradiční medicína může být jen doplněk základní léčby. Před použitím konzultujte s lékařem, jinak byste situaci zhoršili.

Fyzioterapie a masáže

Jakmile trvá akutní období, lékař předepisuje fyzioterapii. To může být UHF, magnetoterapie, elektroforéza s drogami. Masáž v tomto období má velký význam.

Průběh fyzioterapie a masáže trvá od týdne, s malým traumatem až po několik měsíců, s vážným poškozením vazy nohy.

Po vyjmutí upevňovacího obvazu jsou navíc přidělena speciální cvičení. Cvičení cvičení v kombinaci s masáží zrychluje zotavení, posiluje svaly nohou, rozvíjí poškozené vazy.

Komplikace podvrtnutí

Ke komplikacím roztažení nohou patří:

• relapsy protahování;
• chronická nestabilita kloubů, kvůli slabým vazům a souběžné bolesti při běhu a chůzi;
• ruptura vazu;
• zánět vagin (artritida);
• plantární fasciitida;
• dislokace a subluxace kloubu;
• zlomenina kosti.

Pro jakékoliv trvání léčby a rehabilitace by mělo být postupně přidáváno fyzické napětí na poškozené noze. Sportovní trénink začíná malým. To snižuje riziko opětovného výskytu zranění.

Protahování vazy nohy, dokonce i v malém rozsahu, komplikuje pohyb a přináší mnoho potíží. Léčba není rychlá a trvá nejméně 2 týdny. Neodkládejte cestu do nemocnice. Včasná a kompetentní léčba je klíčem k včasnému zotavení a absence dalších komplikací. Nezapomeňte na prevenci: musíte nosit pohodlné boty ve velikosti, cvičení a při chůzi na nerovném povrchu buďte pozorní a podívejte se pod nohy.

Protahování vazu nožního ošetření doma

V důsledku nadměrné fyzické námahy, s traumatem nebo bezstarostným pohybem se mohou vázat nohy. S touto patologií je důležité poskytnout okamžitou první pomoc a odeslat oběti lékaři, aby se vyloučila zlomenina nohy.

Termín uzdravení

Jednoznačná odpověď na otázku, jak dlouho trvá léčba pro vazy a jak dlouho je obnovena končetina, bohužel není. Závisí to na závažnosti poškození, kvalitě léčby a schopnosti těla se zotavit.

Jednoduché protahování může být vyléčeno během několika dní, pomocí mastí a kompresí, které odstraňují otoky. V průměru se vyžaduje úplné obnovení vazu nohy od dvou do osmi měsíců, což však neznamená, že doba hospitalizace bude stejná.

Sledujte video

Vyjádření problému

Etiologie ruptury vazu je:

• struktura chodidel a kotníku;
• individuální funkce;
• velmi velké zatížení nohou.

Osoba dělá spoustu pohybů každý den a celé zatížení je na jednom kloubu, vazy pomáhají provádět mnoho akcí a udržují nohy v nezbytném postavení.

Většina případů protahování se získává při aktivním sportu nebo rychlých pohybech.

• bolest v oblasti kotníku;
• Současně s bolestí se pozoruje otok měkkých tkání;
• u těžkého stupně závažnosti je v oblasti protažení hematom;
• v některých případech zvýšení teploty;
• nemožnost spoléhat se na nohu, která omezuje pohyb člověka.

Jak pomoci

Když je kotník roztažený, první pomoc hraje velmi důležitou roli, jeho správná realizace usnadňuje úlohu odborníků v léčbě této nemoci.

Algoritmus první pomoci zahrnuje dvě hlavní akce:

1. Zraněná osoba by měla ležet v takové poloze, aby nemocná noha byla nad úrovní srdce a snažila se neprovádět žádné pohyby.
2. Silná bolest může být potlačena pitím anestetik, tabletu na zraněném místě, který se skládá z několika kostek ledu nebo nějakého studeného předmětu, takový postup odstraní nádor a sníží bolest před napnutím.
3. Po poskytnutí potřebné péče konzultujte s lékařem další léčbu.

Efektivní způsoby boje

Aby bylo možné rychle vrátit nohu do předchozí pohyblivosti a zmírnit pacientovu bolest, je komplexní léčba velmi důležitá. Hlavní akce spojené s léčbou zahrnují snížení bolestivého syndromu, odstranění otoku v místě protahování a obnovení normálního fungování nohy.

To vše je dosaženo kombinací základních akcí:

• zajištěním odpočinku poškozené nohy;
• analgetické postupy;
• fyzioterapeutické postupy;
• terapeutické cvičení pro zotavení.

Vyvražení prvního stupně lze vyléčit doma, ale pod dohledem ošetřujícího lékaře:

1. Zbytek a znehybnění nohy lze dosáhnout aplikací na poškozenou oblast elastického obvazu nebo bandáže.
2. Předpokladem během léčby je snížit zátěž bolavé nohy.
3. Výborná pomoc při zmírnění bolesti a odstranění otoku různých masti s protizánětlivým a hřejivým analgetickým účinkem. V srdci těchto masti by měl být přítomen had nebo včelí jed, který má vynikající oteplovací účinek.

Terapie s lidovými prostředky

Použití metod alternativní medicíny je žádoucí po návštěvě lékaře a průzkumu. Pouze v tomto případě je možné uchýlit se k lidovým receptům.

Česnek

1. Oloupeme a nakrájíme velmi jemně několik česneku.
2. Vložte do malého kontejneru a přidejte obsah živočišného tuku.
3. Pak se ohřejte a vaříme několik minut.
4. Ochlaďte směs a přidejte několik drcených listů eukalyptu.
5. Tato masť je užitečná pro jakékoliv protahování, stačí několikrát namazat poškozenou oblast.

Lemon-česnekový kompres

1. Tři stroužky loupaného česneku nakrájíme a nalijeme sklenici vroucí vody.
2. Nechte to vařit hodinu a potom vypusťte.
3. Složte gázu v několika vrstvách a namočte do přijaté infuze, gázu vytlačte šťávu z citronu.
4. Tento komprese se aplikuje na bolavé místo po určitou dobu, dokud není kompresní teplo, pak se změní na novou a opakuje se postup.

Tyto lidové recepty účinně pomáhají při komplexní implementaci základních požadavků na léčbu poškozených vad v nohou.

Užitečné video

Podívejte se na video, co dělat při roztahování:

Efektivní masť

Zranění jsou různě závažné, někdy se stává, že se vývrt vazů vyskytuje současně s poraněním nohou.

V tomto případě je zapotřebí kompetentní a efektivní léčba:

1. Především je poskytována první pomoc, která je podobná účinkům napínacích vad.
2. Ošetřující lékař nutně dělá rentgenový snímek poškozené oblasti, určuje závažnost poranění.
3. Těžká bolest může utopit různé nesteroidní léky, například keton, má analgetický účinek a zmírňuje zánět v krátkém časovém období.
4. Stejné masti jsou předepsány, aby se zbavil otoku v poškozené oblasti. Přibližně čtyři dny po poranění jsou předepsány masáže, jejichž cílem je obnovit fungování prstů.
5. Po odstranění hlavních příznaků po asi týdnu jsou předepsány fyzioterapeutické postupy, které umožňují regeneraci kloubů.

Děti

Naše děti nikdy nehynou, vždy se musí hodně pohybovat, běžet všude a není překvapením, že trauma nohou zaujímá vedoucí postavení mezi zraněními dítěte. Pokud se dostanete podvrtnutí, nemůžete přesně stanovit přesnou diagnózu, dítě by mělo být okamžitě předáno lékaři.

Dítě trpí silnou bolestí během roztahování, protože konce vazů mají velké množství nervových vláken.

Obvykle dítě má následující příznaky:

• neschopnost pohybovat nohou a odpočívat na něm kvůli silné bolestí;
• na poškozeném místě dochází k otokům a otokům, které se objevují téměř okamžitě;
• po chvíli je na místě roztržení modřina;
• kůže je v místě hematomu velmi horká, dítě má obecnou malátnost.

Pokud jsou zjištěny příznaky, může být dítěti poskytnuta první pomoc, spočívá v tom, že dítě poskytuje úplné odpočinku a aplikuje studený komprese na poškozenou oblast, avšak nejvýše 15 minut. Když bolest trochu ustoupí a dítě přestane plakat - jděte na pohotovost.

Příčiny patologie

Existuje mnoho důvodů pro tento typ poranění nohou. Samotný termín tohoto typu zranění - "protahování" není přesně přesný. Faktem je, že vazy jsou vybaveny několika typy vláken.

Jsou odpovědné za zajištění vazeb pevnosti a pružnosti. Žádná z odrůd vláken se nemůže zvýšit více, než je předepsáno fyziologií. Proto jsme to, co jsme nazývali, táhli ve skutečnosti prasknutí vláken.

Hlavní příčinou protahování vazy nohy je nadměrné napětí vazů. Taková škoda je více připisována domácím zraněním než sportům.

Protahování může být způsobeno:

• dříve trpěli poškozením, jako je intraartikulární zlomenina, dislokace nebo protahování;
• nadměrná tělesná hmotnost;
• trvalé zatížení kloubů při přepravě těžkých předmětů, při sportu nebo při dlouhých procházkách;
• ploché nohy nebo zvětšený oblouk chodidla;
• nestabilní noha v důsledku změn artrózy.

Nejvíce ohroženi zraněními, vedle sportovců jsou lidé s: obezitou, patologií muskuloskeletálního systému, stejně jako onemocnění kotníků.

Co nemůžeš dělat

Stejně důležité je také vědět, co nelze provést při protahování vazy nohy, alespoň během prvních tří dnů. Kategoricky se nedoporučuje používat teplo, pokud jsou vazy poškozeny.

Použití oteplovacích kompresí, horkých lázní, suchého tepla může poškodit oběti. Nepoužívejte lidové prostředky. Určení netradičních metod může provádět pouze odborník.

Je zakázáno užívat alkoholické nápoje. To způsobí nárůst opuchu a zhoršení prognózy. Navíc léčba v tomto případě může být jednoduše neúčinná.

Jak léčit vyvrtnutí

Nejčastější zranění získaná v každodenním životě nebo ve sportu - protahování, prasknutí vazů. Vaginální aparát nohy a kotníku je náchylný ke zranění. Tyto vazy mají při pohybu, skákání a mnoha dalších pohybech značnou zátěž. Častou příčinou roztahování je zastrčení uvnitř nohy. Boční vazy kotníku jsou poškozeny. Taková obtíž pochopí krásy, které dávají přednost botám s vysokými podpatky.

Léčba protahování šlach vazů nohy nebo kotníku závisí na tom, že včas a správně provedená okamžitá pomoc. Tato opatření mají vliv na další stav dolní končetiny. Léčba v budoucnu je povolena konzervativním způsobem, včetně léčby doma s lidovými léky a bezprostředně se závažným poškozením vazivového aparátu. Povaha léčby závisí na závažnosti utrpěného zranění, druhu lidské aktivity.

Jak poskytnout první pomoc při traumatu vazů

Začíná léčba protaženého vazu nohy a kotníku je nutná ihned po poranění. Než zavoláte na sanitku, snažte se oběť pomoci svým vlastním silám. Známé pro jednoduchá opatření první pomoci, kterou může poskytnout osoba doma. Později se odborník rozhodne, jak léčit podvrtnutí nohy.

1. Zraněná osoba je prokázána organizovat odpočinek a odpočinek, aby se minimalizovalo zatížení svalů nohou. Během prvních tří dnů je přísně zakázáno přesunout zraněnou dolní končetinu. Pohyby mohou vyvolat zhoršení stavu vazů a svalů nohou, což způsobuje prasknutí šlachy. Tím se zhorší pacient, zhorší se možná prognóza. Po skončení akutní periody se může pohybovat trochu nohou. Příliš dlouhá absence pohybu v postižené končetině je škodlivá pro zdraví. Svalová hloupost může způsobit atrofii svalů nohou, snížit sílu a amplitudu pohybů, vést ke vzniku kontraktů v kloubech. Při vývoji postižené končetiny je hlavním průvodcem, který musíte zastavit, bolest. Pokud byla ve svalech a vazy bolest, v současné době je dostatečná zátěž.

Pokud popsaná léčba nezmírňuje bolest, je povoleno užít analgetickou pilulku.

Co je zakázáno při protahování vazy nohy

V první den je nepřijatelné provést oteplovací postupy na postižené oblasti. Tento dohled povede ke zvýšení edému a může způsobit krvácení do měkkých tkání. Je přísně zakázáno používat vanu, aplikovat suché teplo, oteplování. Vezměte alkoholické nápoje jsou kontraindikovány - toto chování zvýší otok a krvácení, zhoršují prognózu.

Aktivní pohyby jsou povoleny pouze během období zotavení, ale ne v akutním období! Prohlášení se týká masáže a masáže. Zahřívání může vyvolat prasknutí svalů nebo šlach.

Konzervativní terapie v napětí

Léčba protahování se provádí doma, nevyžaduje povinnou hospitalizaci. Výjimkou je vážný stupeň poškození, prasknutí měkkých tkání. Konzultace traumatologa se doporučuje bezpodmínečně - lékař vyšetří poškozenou osobu a předepíše odpovídající léčbu.

Po těchto opatřeních je postižená noha ošetřena regeneračními mastimi.

Složení terapeutických masti zahrnuje farmakologické složky:

• Nesteroidní protizánětlivé látky a nenarkotické léky proti bolesti - diklofenak, indomethacin, ortofen a řada dalších léků. Poskytněte úlevu od bolesti, zánětu. Popisované masti mají výrazný analgetický účinek, podporují vstřebávání otoků. Použitelné je povoleno od prvních hodin po poškození vazu.
• Chladicí látky - například mentol, chlorethyl. Při aplikaci na povrch materiálu povrchové vrstvy se začínají rychle odpaří, což vede k ochlazení postižené oblasti, reliéf subjektivní pohody. Snižuje edém, zužuje cévy a zabraňuje krvácení.
• Lokální anestetika. Snižte intenzitu bolesti v lézi.

Po odstranění bolesti a otoku se začnou aplikovat oteplovací masti a obklady. Léčba léky přispívá k přílivu krve do poškozených oblastí svalů a vazy nohou, zlepšuje regeneraci. Do této kategorie patří drogy se složkami jedů, hadů, kafru, éterických olejů.

Je přijatelné aplikovat resorbovatelné masti na bázi heparinu, což vede k resorpci hematomů. Léčba podobnými mastimi se provádí opatrně, aby se zabránilo opakovanému krvácení. Kontraindikace použití heparinové masti je prasknutí měkkých tkání - je možné, že dojde k závažnému krvácení.

Kdy kontaktovat lékaře

Pokud se i přes probíhající léčbu objeví v seznamu seznamy úzkostných symptomů, měli byste okamžitě kontaktovat traumatologa. Možná je těžké zranění - zlomenina nebo prasknutí svalů nebo šlach.

1. Mobilita v kotníku chybí, není možné stát pěšky.
2. Noha měla nepřirozený tvar a nepřirozenou pozici.
3. Intenzita bolesti se nezmenšuje, edém neklesá déle než tři dny, hematomy neklesají, ale zvyšují se.
4. Horečka, existují náznaky, horečky a intoxikace syndrom, kůže kolem místa poranění propláchnuté a zanícené.
5. Léčba doma nebo s lidovými prostředky se ukázala jako neúčinná.

S takovým průběhem onemocnění není léčba doma možná, jak ukazuje intervence traumatologa.

Chirurgické metody léčby

Pokud není možné dosáhnout výsledků při léčbě lidovými léky nebo při použití konzervativních metod doma, použijte operační zákrok. Lékař traumatolog posoudí stav pacienta, zvolí způsob zákroku. Zohledňuje se stupeň poškození vazů a svalů nohou, stav pacienta a přítomnost souběžných chronických onemocnění. Indikace pro operaci je okolnost, že zraněný profesionální sportovec.

Nejčastěji jsou rekonstruovány svaly a vazivové aparatury nohou. Poškozené vazivo je nahrazeno implantátem z vlastní tkáně pacienta.

Úspěch léčby závisí především na kvalitě rehabilitačního období. V období zotavení se používá fyzioterapie, masáže, bahenní terapie a terapeutické cvičení pro svaly nohou.

Při hledání lékařské pomoci a správné léčby je ve většině případů prognóza poranění příznivá.