Jak odstranit stripy na břiše, nohou a stehnech

Každá žena sní o krásné postavě. Ale musíte nejen dosáhnout tohoto cíle, ale také být schopen ušetřit výsledek po mnoho let. Ale to není tak jednoduché, jak se zdá na první pohled. Jedním z nejčastějších problémů jsou střely na břiše. Co je to a jsou možnosti řešení tohoto problému? Řekneme to.

Pojem stripy na břiše a důvody jejich vzhledu

Pod úseky je obvyklé pochopit vzhled pásů na kůži v břišní oblasti. Při natažení je kůže vyčerpána. Výsledkem je snížení pružnosti a tónu struktur tkanin. Příčinou jejich výskytu jsou závažné zátěže, které vedou k mikrofrakturám.

Tělo začíná působit okamžitě. Snaží se co nejrychleji odstranit mechanické deformace, čímž utáhne vazivové tkáně. Striee tedy mají jasně burgundovou barvu. Postupně se začínají kapely rozjasňovat.

Pokud byla deformace malá a jejich počet byl malý, pak po chvíli úplně zmizeli. Ale často rozšíření nezmizí nikde, což způsobuje psychické nepohodlí člověka.

Proč se na břicho objevují striasy? Mezi nejčastější důvody patří:

  • období těhotenství;
  • změny v hormonálním pozadí;
  • konstantní kolísání hmotnosti;
  • dospívání.

Nejčastější příčinou vzhledu stříkaček je těhotenství a porod. Tento fenomén je docela nepříjemný, ale se silnou touhou po střízích se může zbavit.

Několik mýtů o striku

Všichni se mohou setkávat s tímto problémem bez ohledu na věk a pohlaví. Proto by se každý měl dozvědět pravdu o strií.

Předtím, než zjistíte, jak odstranit stripy na břiše, zjistěte, jaké mýty o strijích existují.

Střely se ztratí

Striae je jedním z typů jizev. Nemohou se uzdravit samy. Procesy hojení se vyskytují ve střední vrstvě kůže, tedy v dermis. Poškození kožních vláken je doprovázeno zánětlivým procesem, který vede k vzniku jizev.

Během aktivního růstu, rychlého přírůstku hmotnosti a těhotenství se vrstva kůže snaží rychle přizpůsobit změnám v těle. Ale kožní vrstva nemusí mít vždy schopnost se roztahovat včas. Na tomto pozadí se vytvoří tenké oslabené části. Tyto oblasti obvykle získají načervenalý, fialový nebo fialový odstín.

Střely nemění barvu

Pod strieemi je obvyklé porozumět dlouhým a úzkým kapelám. Nejprve mají červenavou nebo růžovou barvu, uvnitř jsou fialové žíly. Tato barva je vytvořena, protože poškozené tkáně mohou být viděny přes poškozené tkáně.

V této fázi roztahování je obvyklé volat kaučuky. Poškozené nervové zakončení v dermální vrstvě jsou obnoveny. Ale na tomto pozadí začínají svědění a svědění.

Časem se pásy stávají světlejšími. Ale jsou stále viditelné pouhým okem, protože se liší od normální pokožky s jejich stříbřitým nádechem.

Striae jsou pozorovány pouze u žen

Úžiny se týkají přirozeného procesu, protože se často objevují během těhotenství. Proto přijmout, že ženy mají mnohem větší pravděpodobnost, že budou mít tento problém. Věc je, že kůže nedrží s rychlým růstem dítěte.

Ženy by však neměly zoufat, protože se objevují příznaky a mužská polovina populace. Příčiny tohoto procesu jsou hormonální změny, kolísání hmotnosti, užívání steroidů, dědičná predispozice.

Střapce se vytvářejí pouze z nadměrné hmotnosti

Nadměrná hmotnost je jen jedním z důvodů nepříjemného procesu. Hormony reagují na tvorbu kolagenu a elastinu v dermální vrstvě. Když je hladina kortizolu překročena, začne se v těle objevovat katabolismus. To znamená, že tkáňové struktury jsou zničeny. Účinek kortizolu je zaměřen na štěpení kolagenu, čímž se snižuje jejich pružnost a elasticita.

Striae zmizí po úbytku hmotnosti


Proces ztráty hmotnosti trvá dlouhou dobu. Ale poté se tělo začne cítit mnohem lépe. Ale když je jeden problém vyloučen, přijde jiný, aby nahradil vzhled striae. Pokud jsou stripy na břiše po porodu - to je zcela vysvětlitelný jev, pak když ztrácí váhu, vše je mnohem složitější.

Abyste zabránili jejich vzhledu, musíte rovnoměrně zhubnout. Odborníci tvrdí, že optimální ztráta hmotnosti je ztráta hmotnosti od 400 do 800 gramů za týden. Zlepšení obrysů těla pomůže při správné výživě, cvičení a masáži.

Štíhlé lidé si netahují kůži

Toto tvrzení není zcela pravdivé. Konstrukce těla nemá vliv na vzhled strií. Hormony jsou zodpovědné za tento proces. Střely se mohou objevit na břiše, na hrudi nebo na zádech na pozadí hormonálních změn nebo genetických faktorů.

Není možné zabránit tvorbě stria

Pokud se na břicho objeví postnatální stahy, bude těžké je odstranit. Abychom však zabránili tomu, aby tento proces byl zcela možný pomocí:

  • zvlhčování. Je nutné použít hodně kapaliny. Tím se vyloučí dehydratace;
  • správnou stravu. Důraz je kladen na produkty bohaté na kolagen. Tato skupina zahrnuje chudé maso, zelenou zeleninu, ovoce, vývar;
  • kontrola hmotnosti;
  • hraní sportů.

Jak odstranit červené stripy na břiše? Pokud se striae již objevila, pak je třeba věnovat pozornost její barvě. Pokud je ještě červená, použijte léky na bázi retinoidů a kyseliny glykolové.

Techniky odstranění strií na břiše


Mnoho žen má zájem o odstranění starých štítů na břiše. V moderní době existuje mnoho kosmetických a lidových léků, které bojují proti vadám pokožky.

Pomohou odstranit nejen střely na břiše po těhotenství a porodu, ale také po rychlém úbytku hmotnosti.

Racionální výživa

Mnoho lidí řekne, že mezi výživou a vzhledu střetů na žaludku může být společné. Odborníci však tvrdí, že mezi těmito dvěma procesy existuje vztah.

Pokud je nabídka správně složena, pomůže to udržet pokožku v normálním stavu. Ve stravě musí být přítomny ovoce a zelenina (v surové, dušené nebo pečené formě), mořské plody, ryby, libové maso, zelenina.

Je také třeba věnovat pozornost dodržování režimu pití. Zvlhčování dermální vrstvy by se mělo objevit nejen zvenčí, ale také zevnitř.

Kontrastní sprcha

Pokud je žaludek po porodu poškrábán, kontrastní sprcha pomůže odstranit nepříjemné příznaky. Tento typ postupu pomáhá posílit tkáňová vlákna, aktivovat průtok krve a tón.

Chcete-li překonat staré striae, v poporodním období musíte každý den sprchovat. Současně by se měl změnit přívod vody a jeho teplota. Nejprve je přiváděn horký proud a o několik minut později je studený.

Postupně zvyšujte kontrast mezi teplotami. Doba trvání postupu začíná od 5 minut a může trvat až 10-20 minut.

Zábaly a masáže

Masážní pohyby urychlují metabolické procesy. A také zvyšuje průtok krve. Pokud se provádí vlastní masáž, je nutné střídat tření a mírné brnění.

Pokud se stria objeví v boční oblasti, pohyby by měly být hladké od dna k vrcholu. Gluteální oblast je nejlépe ovlivněna kruhovým pohybem. Chcete-li zlepšit a zrychlit efekt, použijte bavlněné rukavice.

Odborníci také doporučují vytvářet zábaly. Pro provedení tohoto postupu je žaludek mazán krémem obsahujícím kolagen. Problémová oblast se pak změní na potravinářský film. Pak se musí lehnout a odpočívat po dobu půl hodiny.

Ořezové pohyby v oblasti lisu

Existují tři typy procedur. Pro broušení používejte různé oleje, kusy ledu nebo ocet.

První způsob manipulace zahrnuje přípravu směsi oleje. Například olivový olej, přidejte mandlový olej a několik kapek levandulového oleje. Aplikujte směs dvakrát denně.

Růžové řezy ľadu dodávají tónu pleti. Při vystavení chladu se vlákna začínají aktivně smýkat.

Pokud je vybrána třetí volba postupu, potom ocot a voda jsou odebírány stejným poměrem pro přípravu roztoku. Můžete použít jak tabulkový, tak i jablečný typ kapaliny.

Léčebné lázně

Jedná se o účinný, ale jemný postup. Pro zvýšení účinku vody se přidávají různé složky ve formě mořské soli, medu, sody, ovesné kaše. Chcete-li vytvořit pozitivní náboj, kapající éterické oleje.

Trvání manipulace začíná pět minut. Postupně se čas zvyšuje a dosáhne 20 minut.

Procedury salonu na odstranění strií na břiše

Pokud má břicho staré stahy, odborníci tento problém vyřeší. Služby, které nabízejí, jsou drahé, ale velmi účinné.

Nejoblíbenější jsou:

  • laserová terapie. Luminary pronikají do hlubokých vrstev tkání, čímž eliminují zarudnutí, svědění a krustování. V průměru musíte předat 6 až 10 zasedání;
  • mikrodermabraze. Při tomto postupu je obvyklé pochopit účinek vakua na horní vrstvy nekrózy pokožky. Existuje také aktivace růstu nových buněk;
  • mezoterapii. Pacienti podali injekce. Obsahují léčivé složky, které urychlují regenerační proces, aktivují tvorbu kolagenu a vytvářejí pružnější a rovnoměrnější pleť.

Ve složitějších případech se ženy a muži uchýlí k abdominoplastice. Jedná se o druh plastické chirurgie, během níž se odstraní napínací částice kůže a tukové vrstvy. Je třeba konzultovat odborníka.

Stiskněte a protahujte

Mobilní aplikaceŠťastná máma 4.7 Komunikace v aplikaci je mnohem pohodlnější!

Ona dosud setkal (doufejme, že ne narazit MMM), může o přátelům říci... Za prvé, zatímco B je třeba namazat co nejvíce, i několikrát denně krém na strie (nebo jakýkoli jiný tuk smetany nebo másla, někoho pomohl dobře proti celulitidě krém je od striže, i po porodu!)

Za druhé, tam speuialnoy masáže, které jsou zaměřeny na vostannovlenie elasticity pokožky - odstraňuje povislá, kotoroye nezotaví pomocí cvičení a jiných prostředků - pouze speciální masáž! To je ukázáno velmi tenkým lidem po narození.

No a zatřetí, poporodní břišní cvičení a jogging (dobré oživení cvičení po porodu mít Tracy Anderson - obnovena hollywoodské hvězdy po dobu 6 měsíců po porodu, a ona byla obnovena. - Je cvičení, které lze udělat vedle spící dítě - ne odchýlení se od kolébky)))) Osobně jsem s ní na svatbu posunul naléhavě - líbilo se mi výsledek)!

Se všemi těmito opatřeními se břichem rozhodně vrátí bývalou formu... ale strihy... někteří odcházejí úplně, někteří se stávají méně nápadní - vše závisí na struktuře a vlastnostech vaší pokožky. Přeji vám hodně štěstí!

Přesto, moje přítelkyně, chůze s dítětem, jogged s kočárkem, nebo šel rychle))) Také rychle se zotavil :)

Odborníci radí, chcete-li spalování tuků, a to nejen svaly dotáhnout, je nutné aerobní cvičení - Nejlepší způsob, jak rychlá chůze - alespoň 2-3 ve druhém kroku se dýchání by měl být hladký (je třeba říci, bez zádrhelů báseň nebo zpívat píseň - Pokud ano, je to v pořádku, váš tuk zmizí!)))

Protahování svalů tisku

4 cvičení pro roztahování tisku

1 Napínání svalů tisku v poloze na levé straně

Hlavní přízvuk:

Ve větším rozsahu: rectus abdominis, vnější šikmé a vnitřní šikmé břišní svaly.

V menším rozsahu: čtvercový sval v pasu, velký bederní sval, ilický sval, rotátory svalů a mezi-příčné svaly.

Způsob provedení:

  • 1. Lež na žaludku. Položte ruce na podlahu. Prsty směřující dopředu.
  • 2. Naplňte hýždě a pomalu se protáhněte, odtrhněte hlavu, hruď a pak břicho z podlahy.

Doporučení:

Nezapomeňte, že když se ocitnete v dolní části zad, můžete se zranit, pokud máte slabé břišní svaly. Výsledkem protahování může být také stlačení obratlů a stlačení kořenů páteřních nervů v bederní oblasti. Proto se toto cvičení doporučuje provádět pouze v případě silných zakreposhchennosti svalů. Udělejte to, zkuste se příliš neohýbat. Nezapomeňte napnout hýždě. Tím se sníží zatížení spodních částí páteře.

2 Protahování svalů tisku v poloze na levé straně na zadní straně

Hlavní přízvuk:

Ve větším rozsahu: rectus abdominis, vnější šikmé a vnitřní šikmé břišní svaly.

V menším rozsahu: čtvercový sval dolní části zad, velký bederní sval, ilický sval.

Způsob provedení:

Lehněte si na záda a položte do pasu ručník o tloušťce 2,5-5 cm.

Doporučení:

Toto cvičení je skvělé pro osoby se slabými břišními svaly, stejně jako pro ty, kteří často mají problémy s dolní části zad. Protože při tomto cvičení je pás podepřen, nežádoucí tlak na páteř je snížen. Nicméně je důležitá i tloušťka podpěry. Čím vyšší je, tím vyšší je tlak na páteř. Horní zadní část, lopatky a hýždě by měly být přiléhající k podlaze. Snížení tlaku na bederní oblast také pomůže napnutí hýždí.

3 Protahování bočních svalů tisku v sedící poloze

Hlavní přízvuk:

Ve větším rozsahu: vnější šikmé a vnitřní šikmé břišní svaly, rotátory svalů.

V menším rozsahu: průřezové a vícenásobné svaly, čtvercové svaly v pásu.

Způsob provedení:

  • 1. Posaďte se na židli. Dejte prsty za hlavu v "zámku".
  • 2. Bez loktů vpředu se opřete o pravou stranu pasu.
  • 3. Držte se v této poloze po nezbytnou dobu a opřete se opačným směrem.

Doporučení:

Odklonění nebo oblouk zadní části sníží účinnost cvičení. Kromě toho by hýždě a boky měly být během celého cvičení pevně přitlačeny k židli. Čím nižší je loket, tím těžší je splnění tohoto stavu. Zvedněte nohy na nohou křesla. Takže vám bude snazší odtrhnout hýždě a boky ze sedadla.

4 Protahujte svaly tisku ve stojící poloze

Hlavní přízvuk:

Ve větším rozsahu: rectus abdominis, vnější šikmé a vnitřní šikmé břišní svaly.

V menším rozsahu: čtvercový sval dolní části zad, velký bederní sval, ilický sval.

Způsob provedení:

  • 1. Vstávejte rovně. Roztáhněte nohy na vzdálenost 60-90 cm. Ruce položte na zadní straně stehen.
  • 2. Pomalu se ohnout, zatlačte hýždě a zatlačte boky dopředu.
  • 3. Pokračujte v sekání, naklápněte hlavu zpět a ruce sklouzněte po bok.

Doporučení:

Toto cvičení může způsobit zranění, pokud máte slabé břišní svaly. To může zhoršit vaše stávající problémy s dolní části zad a způsobit kompresi obratlů a kompresi páteřních nervů v bederní oblasti. Proto se toto cvičení doporučuje provádět pouze se silnými zakreposhchennosti svaly. Navíc může být provedeno v případě, že všechny ostatní cvičení protahování extenzoru dolní části zad nebudou mít žádný účinek. Během cvičení se snažte příliš neohýbat. Nezapomeňte napnout hýždě. Tím se sníží zatížení spodních částí páteře.

Jak se zbavit strií? Každá dívka by to měla vědět.

Můj respekt, pánové a obzvláště dámy!

Dnes čekáme na požadovaný ženský článek, který bude věnován tématu, jak se zbavit stříkaček. Všimněte si, že je důkladná, tak říkajíc, v nejlepších tradicích tohoto žánru, „The ABC kulturistiky“, a od ní se naučíte hodně zajímavé a užitečné. Zejména se podíváme na anatomii a příčiny strií, fakty / mýty proti striím a metod kurz / způsoby, jak se zbavit z nich.

Vlastně nemůžu čekat, až začnu vysílat, tak začneme.

Jak se zbavit strií: teorie.

Pro začátek je třeba poznamenat, že tato poznámka vděčíme dva z mých přátel dam (Vick a Christina), který mi nedávno oslovili s žádostí o řešení jejich problému s názvem - jak se zbavit strií. Myslím, že mnoho dívek, čtečky projektu a to nejen téma je obeznámen ani z doslechu, a tak jsem se rozhodl podělit o tyto nástroje a techniky nám umožní vypořádat se s touto pohromou nenáročný. Budu nesmírně upřímný a upřímně řeknu to 100% nedokázali jsme se vypořádat s úkolem :(, ale výsledek dívky byl spokojen, a teď už jsou nostalgičtí (na svých předchozích fotografiích), připomínají tuto chybu.

Zpočátku jsem měl nápad velmi stručné popsat způsoby a metody zacházení s strií, ale zaklepal na internetu, jsem si uvědomil, že situace v této oblasti je velmi smutný, protože tam není nic víc kompletní materiál, který by byl schopen přijmout jakákoliv, nejsou dobře vyznají nic v tomto otázka, holka. Mimochodem, s podobnou situací, jsem narazil, když jsem otevřel téma, jak se zbavit celulitidy. Proto bylo rozhodnuto o tomto tématu napsat souvislý a rozsáhlý komentář. Jaký byl výsledek tohoto? Nyní se dozvíme.

Tak, natahování (strie) - viditelný defekt, který je vytvořen na povrchu lidské kůže a je bílá / strip-zjizvení (jiná délka, šířka, stupeň drsnosti). V praxi to vypadá takto hanebně.

Poznámka:

Všechna další vyprávění pro lepší zvládnutí materiálu budou rozdělena do podkapitol.

Anatomie vzhledu strií

Lidská kůže se skládá z 3 vrstvy:

  • epidermis (epidermis) - vnější vrstva kůže, tvořící ochrannou bariéru;
  • dermis (dermis) - střední vrstva, která dává pokožce pevnost a pružnost;
  • hypodermis (hypodermis) - hluboká vnitřní vrstva sestávající z tuku a podpůrné pojivové tkáně.

Mechanismus tvorby strií:

  • Vzniká v dermisové vrstvě, když je kůže výrazně roztažena v krátkém časovém období, například během těhotenství nebo prudkým zvýšením tělesné hmotnosti;
  • rychlé protahování pokožky způsobuje prasknutí dermis na různých místech, což vede k poklesu tlaku. Také během roztahování je normální cyklus výroby kolagenu narušen.
  • jakmile začne tkáň kůže regenerovat, postrádá rovnoměrný trvalý vzhled normální pokožky - v důsledku toho se pod horní vrstvou pokožky objevují malé jizvy;
  • zpočátku vypadají růžově / červené, ale postupně se na povrchu pokožky objeví tenká, stříbřitá linie - vytvoří se úsek.

Dermatologové rozlišují dva typy ("stupeň zrání") strií: 1) načervenalý / růžový - počáteční fáze, s níž se nejlépe zachází; 2) stříbřitá / bílá - "tvrzená" fáze.

Střapce: fakta a mýty

Samozřejmě, jako každá sebeúctající se vada, proudy kolem sebe vytvořily následující mýtické spekulace.

Mýtus číslo 1. Muži nejsou vystaveni striže.

Není to tak. Stříci nediskriminují na základě pohlaví a věku, takže jsou také náchylní k mužům (ženy, vydechli, nejste sami :)). Důvodem mohou být hormony spojené s puberty, nárůst svalové hmoty způsobený vzestupem železa a tak dále.

Mýtus číslo 2. Tenkých lidí nemůže mít střely.

Dokonce i když tenký člověk nezískává váhu (nebo žena nenarodí), hormonální nerovnováha v průběhu puberty vedla ke vzniku střižových šňůr.

Mýtus číslo 3. Jestli ztratím váhu, stripy zmizí.

Nifiga takhle. Stretchy jsou jizvy a mají tendenci zůstat, bez ohledu na to, jak slabé jste. Spíše, pokud je člověk v těle, stripy nejsou tak nápadné, jako kdyby začal zhubnout.

Mýtus číslo 4. Dermabraze (hluboká mechanická regenerace pokožky) pomáhá zbavit se strií

Dr. Eric Bernstein, odborník na dermatologii na univerzitě v Pennsylvánské kůži, říká:... takové postupy mohou problém jen zhoršit, nikoli vyřešit.

Mýtus číslo 5. Protahování zmizí s časem.

Zmizení strií se nestane samo o sobě a poruchou je poškozený elastin proteinových vláken pokožky. Protahování není rána, která sama o sobě prodlužuje čas.

Mýtus číslo 6. Mohou se zabránit střetům.

Internet je oslnivý, že je možné předejít vzhledu stříkaček s různými krémy a lotiony po sprchování. Nicméně odborný dermatolog Eric Brenstein má další názor:... skutečně neexistuje žádné účinné preventivní opatření proti striktám. Ratin-A, laktát amonný a laserový postup mohou zlepšit stav kůže.

Mýtus číslo 7. Střižky se vyskytují pouze na břicho.

Břicho je nejběžnějším místem jejich vzhledu, avšak zóny výskytu střížek jsou mnohem rozmanitější, zejména u žen jsou nejvíce běžící oblasti...

Mýtus číslo 8. Sluneční paprsky (solárium) odstraňují střely.

Ne, jen je dobře maskuje. V některých případech však důsledky čokoládových postupů mohou zhoršit současný stav věcí. Tedy. samotné stahy zůstávají bílé a pouze okolní kůže ztmavne. Výsledkem je, že viditelný účinek spáleniny slunce se zvyšuje.

S mýtickou stránkou jsme se nyní obrátili na fakta:

Fakt číslo 1. Nemůžeš se úplně zbavit.

Bohužel je to fakt. Pomocí různých postupů a nástrojů můžete snížit červené úseky, bílé skvrny, zlepšit strukturu, učinit je neviditelnějšími, ale nebudete se moci úplně zbavit stria.

Fakt číslo 2. Protahování není nebezpečné.

Striae je pouze kožní defekt kůže, který nemá žádný vliv na lidské zdraví.

Fakt číslo 3. Hydratace a správná strava pozitivně ovlivňují očekávání strií.

8-10 sklenic vody denně a správná výživa může vytvořit podmínky pro zamezení výskytu striae. Hydratace je pro pokožku dobrá, protože zvyšuje jeho pružnost. Kromě toho dieta bohatá na bílkoviny, zinek a vitamin C podporuje omlazení pokožky a stimuluje tvorbu kolagenu, což jí dává pevnost.

Fakt číslo 4. U těhotných žen je pravděpodobné, že striže jsou mnohem vyšší.

90% všechny ženy v pracovním poměru berou své první striktury během období těhotenství.

Fakt číslo 5. 70% všech žen a 40% mužů trpí stresem v určitých obdobích života.

Důvody pro vzhled strií

Stříhání se vytváří při roztrhání kolagenových a elastinových vláken. A to se stává nejčastěji během:

  • puberty;
  • těhotenství;
  • významné zvýšení / ztráta hmotnosti.

Striae však nejsou jen důsledkem nadměrné kožní reakce. Během všech těchto období v lidském těle dochází ke zvýšené hladině glukokortikoidních hormonů, které produkují nadledviny. Tyto hormony mohou způsobit, že kolagen / elastinová vlákna se při roztažení pokožky rozlomí. Tak například přírůstek hmotnosti sám o sobě nezpůsobuje úsek, je podporován hormonálními změnami.

Poznámka:

90% ženy se dostanou na své úseky 6-7 měsíce těhotenství.

Vědci poznamenávají, že nejdůležitějším faktorem vzhledu strií je "špatná" genetika. Většina žen dostává střety od svých biologických rodičů. Důvody pro výskyt stříh také zahrnují:

  • rychlý růst končetin (u dospívajících);
  • zvýšená svalová hmota;
  • systémové užívání steroidů (například při práci se železem);
  • selhání nadledvin;
  • velké prsní implantáty.

Takže, to je asi teoreticky, teď se pusťme do cvičení. I když... jsem si všiml, že - článek již překonal neslušný počet znaků a protože informace jsou zvláštní, myslím, že není vhodné zasahovat do všeho v jedné hromadě. Proto navrhuji, abych na praktickou stránku vydal samostatný chutný článek.

Obecně se na vás podívám na další schůzku, drahé dámy :). Na tohle jsem hlásil, řekněme sbohem.

Po slovu

Dnes jsme udělali skvělou práci - položili teoretický základ na téma "Jak se zbavit strií". Jsem si jistý, že nyní máte jasnou vizi a pochopení mnoha procesů, které se odehrávají, zůstává pouze posílit tuto záležitost praktickými radami a můžete říci, že jde o klobouk, ale to je další příběh. Brzy se uvidíme, krásná!

PS. Každá poznámka zvyšuje pravděpodobnost, že se zbavíte striže, takže se odhlaste!

PPS. druhou část poznámky

S úctou a vděčností, Protasov Dmitry.

Jak odstranit chabý a rozšířený břicho: účinek je zaručen

Zjistěte, jak rychle zhubnout
bez velkého úsilí!

Zkrácené trička, nízké kalhoty zdůrazňují břicho. Móda a reflexe v zrcadle mohou připomínat problémy v této části těla. A ona se chce chlubit na pláži a před svou milovanou osobou, takže jak se vyčistit neestézní protáhlý břicho po ostrém úbytku hmotnosti, se stane hlavním úkolem mnoha.

K pomoci přicházejí fyzické cvičení, kosmetické procedury a drobné ozdoby výběru šatníku.

Cvičení proti oteklé břicho

S problémem, jak odstranit rozšířené břicho, mnoho lidí čelí během aktivní ztráty hmotnosti, kvůli věku-související změny v kůži, kvůli nedostatku obecného utahování těla. S hlubokými úseky a propadlou kůží mohou kosmetické lékaři zvládnout. Je však snazší nepřiznávat tento jev a používat ho během období úbytku hmotnosti proti stříkačkám.

Část nebo úplně utáhněte svaly a upravte postava, získáte úlevu v oblasti břicha, pomůže cvičení.

  1. Na vodorovném sloupku ve svěráku jsou kolena ohnuty vysoko na hrudník. Časem se pohybují a vytahují narovnanou nohu.
  2. Lehněte si na podlahu. Ruce a nohy současně zdvihněte, neohýbejte a neopravujte. Cvičení je zaměřeno na trénink břišních a hřbetních svalů.
  3. Na otázku, zda může být odstraněna napnutá břicho, odborníci odpovídají kladně v jednom případě, pokud je problém spojen se slabými svaly. Cvičení na lisu - dolní, horní, s kroucením pomohou.
  4. Můžete také odstranit pokrývající pokožku kvůli tukům. Proveďte cvičení "bar". Z polohy, ležící na podlaze, jsou na pažích ohnuté nebo rovně na lokte a na ponožkách. Tělo musí tvořit přímku. Začněte cvičení s 10 sekundami, postupně se zvyšuje až na 4 minuty. Možnosti jsou možné s váhou.

Pokud je prohnutí vyvoláno nadměrnými tukovými nánosy, je třeba hledat odpověď na otázku, jak odstranit rozšířené břicho, obecně hubnutí. Chcete-li to provést, věnujte pozornost kardio zatížení, spusťte. Na pozadí ztráty hmotnosti dochází k poklesu podkožního tuku v oblasti pasu a břicha.

Důležité! Jakékoliv fyzické cvičení může mít kontraindikace, dříve než začnete, potřebujete konzultovat lékaře.

Chcete-li urychlit proces obnovy, napomůžete opravu stravy. Vypaluje kalorie a bílkoviny. Když je tělo rozděleno, tělo tráví více energie, celková ztráta hmotnosti nastává a samotný žaludek klesá. Pomáhat mu je možné a cvičit s hula-hoop, posílí účinek obruče s dalšími možnostmi, jako pískem uvnitř nebo žebrovaným povrchem.

Kosmetické procedury proti pokožce

Než odstraníte napnutou kůži na žaludku, musíte pochopit: pouze chirurgové dokáží zcela odstranit vadu. Nezávisle můžete vyřešit problém v úvodních fázích, fyzické cvičení. Ale může pomoci a prostředky pro vnější použití. Zásadou kosmetických účinků je stimulace epidermis. Jedná se o zvýšení průtoku krve v pokožce nebo aktivování metabolických procesů.

Důležité! Domácí metody jsou účinné v případě malých střiž, se systematickou a komplexní aplikací.

  • Kontrastní sprcha s žínkem z hrubých vláken.
  • Gely, krémy s čisticími prostředky, založené na pepři.
  • Zahalte s potravinovým filmem. Pomocnými prostředky se stane roztavená čokoláda s přídavkem alkoholu, koňaku nebo vodky.

Důležité! Před spaním se na problematickou oblast aplikují zvlhčující krémy nebo rostlinné oleje. V systému aktivní ztráty hmotnosti zachraňují z takového kosmetického defektu další příznaky.

Ale všechny tyto metody ovlivňují pouze horní vrstvy kůže, profesionální kosmetické procedury se stávají účinnějšími. Během používání hardwarové technologie.

  • Mezoterapie zůstává populární metodou. Jedná se o zavádění vitaminových koktejlů pod kůži, což zvyšuje tvorbu kolagenu a zrychluje metabolické procesy.

Ovlivňují obnovu elasticity, zvlhčují pokožku. Mezoterapie má pozitivní vliv na metabolismus lipidů, urychluje spotřebu podkožního tuku. Tato metoda je však účinná pro mělké úseky.

  • Termolifting. Použijte radiofrekvenční nebo infračervené záření, které zvyšuje množství subkutánního elastinu, epidermis se stává elastickým. Existuje také efekt spalování tuků. Nejsou vždy účinné u hlubokých striae.
  • Laserová liposukce. Toto odstranění tuků, postup je prováděn v anestézii, je druh operace.

Výhodou i nevýhodou zůstává selektivní eliminaci lipidové vrstvy. Při hlubokém tuku může být laserová liposukce neúčinná.

  • Použití zlomkového laseru, který dodává drcený laserový paprsek přes dermis.

Zvyšuje produkci kolagenu, snižuje pigmentaci strií. Stávají se téměř neviditelnými. Ale metoda nepomáhá všem. Vše závisí na individuálních vlastnostech těla.

Všechny kosmetické procedury jsou určeny pro určité kurzy - často od 4 do 15, s výjimkou laserové liposukce.

Důležité! Všechny z nich mají kontraindikace, jako jsou chronické onemocnění v akutní fázi, problémy s koagulací krve, těhotenstvím a GV, srdečními chorobami, cévami a cukrovkou, zánětem, horečkou.

Ne všichni kosmetologové slibují pozitivní výsledek: hodně závisí na věku, hloubce, přítomnosti podkožního tuku.

Jak skrýt napnuté břicho s oděvy

Dokonce i štíhlé chytré lidi mohou mít napnutou břicho, skrytí vady pomůže správně vybranému oblečení. Nejjednodušší způsob, jak si vybrat plavky. Měli by být celé nebo oddělené, ale s předražené bikiny. Obleky jsou ve stylu tankini (s vrcholy) nebo monokini, ale s krytou problémovou oblastí.

Tajemství výběru oblečení, které skrývá nedostatky, je jednoduché:

  1. Pod tenkými úplety a těsnými šaty, blůzy, trička dala na opravu spodní prádlo.

Dávejte pozor na to, kolik zón pokrývá. Je lepší, když skryje nejen žaludek, ale také trup nebo stehna. Takové prádlo se nezrolí dolů, čímž se tvoří linie zřejmého přechodu k tělu. Složky nebudou viditelné.

  1. Při výběru obchodního stylu nezapomeňte na hlavní pravidlo: úzké dno je kombinováno s vrcholem hlasitosti a naopak. Je jednodušší vybrat si tenké kalhoty nebo sukni, šortky, ale udělejte nádheru na vrchol. Blůzy, tekoucí šaty, rozsáhlé svetry skrývají pikantní zónu.
  2. Pokud máte problémy se spodní částí břicha, zvolte horní část, která utáhne siluetu (nebo pritalennyj) v horní části těla. Pod čárou, kde začíná problémová oblast, by měly být trojrozměrné detaily nebo světlice.

Důležité! Skryté vady jsou husté tkaniny, šití, geometrický tisk - vertikální nebo diagonálně. Hlavní věc není zaměřit se na problematickou oblast. Pás je vybrán nad nebo pod problémovou oblastí, posunutím středu pozornosti.

Než tvrdíme, že metody boje nejsou účinné, musíme je použít. Dokonale fungují v kombinaci: sport, korekce výživy, kosmetika a správné oblečení.

Pokud to není inspirací důvěry, vždy se snažte sledovat chůzi a držení těla. Pouze pravá zadní a narovnaná ramena jsou již schopna vizuálně snížit problémovou oblast. A pokud si zvyknete v pozici, která se trochu posadí, aby se stala ponožkou a nakreslením žaludku, pak vizuálně zmizí problém. Krásná postava je v první řadě sebevědomí.

Odstraňte žaludek a stripy

Už jsem použil spoustu nástrojů, technik a lotion ke zlepšení vzhledu. Někteří opravdu pomohli, někteří se ospravedlňovali.
Teď bych vám chtěla říci, jak podle mých pozorování ženy skutečně vyčistily žaludek a stripy na pápežovi, natáhly se na kůži a daly si trochu, aby zhubla.

Sledujte kůži

Obecně je pochopit každý z nás, že kůže se táhne s věkem, a už záleží na nás, budeme chránit její krásu, nebo ne. Kůže může ztratit zdravou barvu, protáhnout se, spláchnout, předčasně zestárnout. A pokud nebudeme mít čas pro sebe, a pak za pár let nebudou schopni podívat se na sebe do zrcadla a podívat se na celulitidu, a opět vyšplhat na stránkách při hledání zajímavých a užitečných článků - Jak odebrat břišní tuk a strie. Nemůžeme zapomenout, jak zhubnout.

Pamatujte si, že kůže je největším orgánem člověka, takže ho musíme sledovat na velmi vysoké úrovni a neustále.
Navrhuji snadné a příjemné způsoby péče o kůži. Provádí řada mask pro celé tělo přírodních produktů - med, kávu, ovoce, bobule, mléčné kysané potraviny.

Smetan s aromatickými oleji, olivovým olejem, krémy (ale jen opravdu dobré, které odborníci doporučili). Mohu použít olej, pokud je kůže již mastná? Je to nezbytné. A normální a suchá a mastná pleť potřebuje zvlhčení. Pro mastnou pleť je nejlepší použít mandlový olej, olej pro suché pšeničné klíčky, smíchaný ve stejném poměru s mandlovým olejem.

Před takovými postupy je vždy dobré vyčistit kůži. Sedněte si v koupelně nebo jděte do sauny (koupel). Ale po takových postupech je lepší nechat se opalovat a nemělo by se rozmazávat prášky, autosunburny, aromatické látky. Kůže by měla odpočívat a uklidnit.

Odstraníme žaludek a stripy na kůži

A tak se naše kůže roztahuje z různých zdrojů - sport, když ztratíme váhu nebo získáme další centimetry, otěhotníme.

Takže musíte udělat pokožku včas a výsledek vás bude potěšit. Mám také striže. Objevili se, když jsem šel do sportu a ztratil váhu. Nevěděl jsem, že z tak příjemné lekce bych měl takový problém. A bylo možné se jí vyhnout.

Stretky po porodu s růstem břicha. Kůže se začíná roztahovat a na jakémkoli místě, jako kdyby to trochu prasklo. Proto by měla být kůže na žaludku mazána. Nezáleží na tom, co to bude - peníze z obchodu nebo domácí vaření. Měli by dobře zjemnit pokožku a uklidnit ji. Musíte být rozmazaný 2-3 krát týdně, to vše závisí na tom, jak rychle žaludek roste. Pokud tak učiníte, vzhled strií se několikrát sníží a po dodání se pokožka vrátí do předchozího stavu. Nebude plachtit a nebudete mít náladu.

Péče o kůži během těhotenství

Těsně před těhotenstvím, měsíc nebo dva, protřepete tisk. To vám pomůže a během porodu a zlepšíte stav postavy. Po této nádherné události odstraníte streamery na papeži.

Po porodu, pokud je zdraví dobré, je třeba si připoutat břicho třetího nebo čtvrtého dne. Nemusíte kupovat obleky, pásky nebo jiné věci, můžete s nimi zacházet stejně. Můj přítel pevně přivázal kapesník. Ano, řekla, že je zraněná. Ale současně věděla, že za měsíc nebude nic dělat. Víme, že fyzická aktivita po porodu je zakázána. Ale jen pevně svázaný kapesník - ne. Ale aby bylo břicho uvolněno, je také nutné. Několik hodin šel do šátku, pár hodin bez ní. Tento postup netrvá dlouho - několik dní a žaludek se vrátí do svého předchozího stavu. Jak ukazuje praxe, za pár měsíců vám sdružování nepomůže, bez ohledu na to, jak moc se snažíte.

Jak snadno odstranit žaludek

Pokud máte jenom velké břicho, nebo se právě objevil z nějakého druhu nemoci nebo něčeho, musíte nejdříve zhubnout a pak ho musíte vyčerpat. Mnoho lidí dělá špatně. Nejprve pumpují tisk a pak se diví, proč tuk na papeži nevypadl.

Bez ohledu na to, jak těžké, ale nejprve musíte maximalizovat tukovou vrstvu ze žaludku a to je všechno podnikání. Buď si sedněte na dietu nebo jděte do sportu, ale nedotýkejte se tisku nebo všeho jiného, ​​co chcete.

Pokud byl žaludek velmi velký a máte stále štěstí, že zhubnout, pak jen málo lidí dokáže odstranit paralelní a propadlá kůže. Odpočinek na plastickou chirurgii. V zásadě to není liposukce a můžete odříznout kus kůže, který opravdu brání. Stříhání můžete léčit lidovými léky, ale to je neúčinné, protože síla plantain je zbytečná. Existuje však osvědčený lidový způsob, jak najít květ květů v noci před 7. červencem a tam bude krásný kněz.
Ano, souhlasím, dal jsem na tuto otázku velmi málo informací. Ale o nadpřirozené není nic co dělat a není to nutné.

Můžete sedět na zhirozzhigateli nebo anaboly, ale to stojí spoustu peněz a nikdo neví, jak mít vliv na vaše zdraví, ale nebudete mít strie na kněze a zapomenout na to, co strie na kůži. Ale nejjednodušší vyzkoušené a testované lidové metody jsou vždy nejlepší.
Tak se opovaž. Hodně štěstí. U mě se ukázalo a vy uspíš, hlavním úkolem je, aby se vaše tělo uzdravilo.

Protahování svalů tisku

Kdo nemá sen o pružném a plochém žaludku? Jedním ze způsobů, jak dosáhnout této touhy a nedílnou součástí výcviku, je protahování svalů tisku. Cvičení na této svalové skupiny pomáhá vytvořit krásnou postavu, jak se zbavit přebytečného tuku na břiše, stejně jako podporuje rychlejší regeneraci svalů a zlepšují prokrvení v břišní oblasti. Cvičení protahování posiluje břišní svaly. Protahování svalů tisku také přispívá k boji proti hrotem. Spike je patologická fúze tkání, která je tvořena fragmenty tkáně jizev na stěnách břišní dutiny. Tímto způsobem může být zabráněno jeho protažením. Když se objevil špička, bude těžké se ho zbavit, aniž bychom se uchýlili například k myofasciální relaxaci.

Připravili jsme pro vás sadu cvičení pro protažení břišních svalů, které vám pomohou zbavit se těsnění na stěnách dutiny břišní, stejně jako oni mohou udělat i doma.

Protahování svalů tisku ve stojící poloze

Cvičení # 1

Stojte rovně, nohy jsou od sebe vzdáleny, ruce podél kufru. Rovnoměrně rozložte váhu na obě nohy. Nakloňte tělo doprava, zatímco přetáhněte pravou ruku dolů a levou stranu posuňte nahoru. U nejnižšího bodu držte jej 10 sekund a vraťte se do výchozí pozice. Proveďte svah na levé straně. Cvičení opakujte několikrát.

Cvičení 2

Postavte se rovně, položte nohy o něco daleko než ramena. Položte ruce na horní část hýždí. Pomalu se ohýbejte dozadu, lehce zatlačte hýždě dopředu a zatlačte je tak, aby se snížilo zatížení spodních částí páteře. Hlava se sklánějte zpátky a pokračujte v otevírání. Cvičení opakujte několikrát.

Protahování laterálních svalů tisku v sedící pozici

Cvičení 3

Posaďte se na židli, položte ruce za hlavu a vložte prsty do "zámku". Udržujte záda rovnou, nehýbejte lokty dopředu a střídavě naklánějte doprava a doleva. V místě maximálního svalového napětí stiskněte 10 sekund. Postupujte podle několika přístupů. Pro největší efekt zatlačte hýždě těsně na židli a neohněte záda. Pro usnadnění cvičení můžete zastavit nohy židle. Takže natáhneme vnější a vnitřní šikmé svaly břicha a svaly-rotátory.

Cvičení 4

Posaďte se "v turečtině", překračujte nohy před vámi. Položte jednu ruku na koleno a zvedněte druhou. Přetáhněte na druhou stranu zvýšené ruky. V nejnižším bodě, když se ucítí maximální napětí lisu, držte jej 15 sekund. Pak změňte strany. Postupujte podle několika přístupů. Zapamatujte si rovnou zpět!

Sledujte video - protahujte svaly tisku

Protahování svalů tisku v poloze na levé straně

Cvičení 5

Postavte se na žaludek. Ruce odpočívají na podlaze v úrovni ramen. Utáhněte hýždí, abyste snížili zátěž spodních částí páteře a pomalu zvedněte záda, nejprve zvedněte hlavu, hrudník a žaludek. Chraňte záda jemně a příliš, aby nedošlo k poranění. V tomto cvičení jsme natáhli rovný, vnější, vnitřní šikmý břišní svaly.

Správné provedení protahování je následující:

  • Z polohy ležet na břicho dolů, zvedněte kufr nahoru;
  • Podržte tuto pozici po dobu 20 až 40 sekund;
  • Pak jděte zpátky dolů. Opakujte 2-3 krát;
  • Vylezte nahoru. Cítit břišní úsek a opět se potápět.

Protahování svalů tisku v poloze na zádech na zadní straně

Číslo cvičení 6

Položte se na záda, natáhněte ruce nad podlahu nad hlavu a ponořte si ponožky na sebe. Protahujte takto: svými prsty protáhněte nahoru a podpatky - v opačném směru (dole). Současně vytáhněte břicho, nehýbejte se v dolní části zad, dýchat rovnoměrně. Držte v napnutou pozici po dobu 15 sekund. Postupujte podle několika přístupů.

Video natáhlo tisk od osobního trenéra Briana Francise

Číslo cvičení 7

Vezměte si polohu, ležící na zádech, položte paže do boků, ohněte nohy do kolenního kloubu a položte je na pravou stranu. Hladce přemístěte nohy z pravé strany doleva a naopak. Neberte si ruce z podlahy. Proveďte 10 otáček na každé straně.

Video protahující svaly tisku Avon Fitness Challenge

Číslo cvičení 8

Postavte se k důrazu na ruce ležící na zádech: ohněte nohy do kolena, na podlaze položte dlaně. Zvedněte tělo nahoru, abyste pohodlně natáhli svaly tisku. V nejvyšším bodě podržte po dobu 15 sekund. Opakujte protahování rectus abdominus několikrát.

Během protahovací cvičení břišních svalů nedělají prudké pohyby, ne moc flex v pase a ven z póz pomalu, aniž by trhne. Pro maximální efektivitu pravidelně provádějte komplex.

Jak se zbavit strií na břiše

Střely na žaludku kazí náladu, ponoří se do zoufalství a současně probouzejí ducha boje. Kosmetické vady nejsou verdikt, vždy existuje způsob, jak zlepšit vzhled pokožky. Hlavní věc není ztrácet čas na prázdných lítostech, ale okamžitě postupujte k odstranění nevzhledných proužků.

Příčiny

Protahování je mikrotrauma hlubokých vrstev kůže, která vzniká nadměrným napětím. Čerstvé striae červené barvy kvůli poškozeným kapilárům. Po čase se trauma zarůstá pojivovou tkání a bělí. Tento problém není škodlivý pro zdraví a může se stát komukoli. Lékaři takové případy odvolávají na kosmetické vady.

Schopnost protáhnout pokožku je spojena s bílkovinami, které obsahují kolagen. Někdy je produkce této látky potlačena, vlákna ztrácejí svou pružnost a jsou doslova roztrhána pod tlakem rostoucího břicha. To se děje na pozadí různých stavů:

  • růst nebo kolísání tělesné hmotnosti;
  • těhotenství;
  • hormonální změny;
  • nadměrná fyzická námaha.

Zvýšení vrstvy tuku na břiše je nejčastější příčinou zjizvení s rychlým nárůstem hmotnosti. Tento problém není jen ženský. Třicet procent mužů a dokonce i dospívajících trpí striaemi s obezitou. To se často stává při nadměrné konzumaci rychlých sacharidů: rohlíky, koláče, sladká soda. Při náhlém úbytku hmotnosti se však objevují i ​​stripy. Proto musíte postupně získat a zhubnout.

Den s normální stravou se člověk hromadí asi 1 g nadbytečného tuku. Při přejídání je číslo mnohem větší.

Společným fenoménem jsou striae, když se narodí dítě. Doprovázejí ženu v této šťastné době, kdy:

  • polyhydramnios;
  • plodnost;
  • genetická predispozice.
V těhotenství kůže ženy zažívá silný tlak zevnitř

Pruhy na břicho těhotných žen se obvykle objevují ve třetím trimestru. Úroveň progesteronu se zvyšuje a množství produkovaného kolagenu klesá. Výsledkem je, že kůže nemůže vydržet zatížení. Riziková skupina zahrnuje ženy s vysokým rizikem těhotenství, kdy je objem plodové vody nad normou - více než 1,5 litru. Podle statistik čelí tato komplikace 25% žen v práci. Vícečetné těhotenství je téměř vždy doprovázeno stříháním.

Ale i když plodová tekutina a počet embryí neporuší záznamy, může nastat genetický faktor. Například, pokud matka a babička získaly stria, očekávají dítě, potom bude dcera podléhat jejich výskytu. S takovou dědičností bohužel ani preventivní opatření zaměřená na udržení pružnosti pokožky nepomáhají.

Nepravidelná výživa, věkové hormonální změny u dospívajících mohou také vést k tvorbě jizev na břiše. V takových případech je nutné konzultovat endokrinologa.

Chronické stresy vedou k užívání kortikosteroidů ke zvýšení produkce hydrokortizonu. Tento "stresový hormon" ve velké koncentraci je nepřítelem krásné kůže. Zničí vlákna pojivové tkáně a způsobuje růst tukových depozit v důsledku zvýšené hladiny cukru v krvi. V důsledku toho se žaludek rozrůstá a objevují se stahy.

Kortizol je produkován kůrou nadledvin. Reguluje metabolismus uhlohydrátů a je odpovědný za akumulaci energetické rezervy v játrech-glykogenu.

Používání anabolických látek také vyvolává vzhled stria. Steroidy urychlují růst svalů, ale snižují schopnost pokožky se protáhnout. Kulturisti často mají tyto vady.

Jak odstranit striže bez opuštění vašeho domova

Při zahájení boje se okamžitě připravte na to, aby výsledky byly skromné, pokud jsou střely staré, stáří více než rok. Domácí ošetření pomáhá pouze s čerstvými striae. Čím dřív začnete pečovat o kůži, tím pravděpodobněji se zbavíte vad.

Peeling

Tento postup je snadné provádět doma s pomocí hotového či samoobslužného drhnutí. Mechanický peeling řeší několik problémů:

  • odlupování horní vrstvy rohovky;
  • hluboké čištění pórů, takže následné stažení je účinné;
  • zlepšení tónu a metabolismu pro urychlení syntézy kolagenu;
  • zarovnání střiž.

Nejpohodlnější je čištění pokožky v koupelně. Po této proceduře se pračka čistí ve sprše. Hmotnost se aplikuje na břicho a třepí se kruhovým pohybem až do pocitu průtoku krve na ošetřené povrchy. Po masáži nechte směs 5-10 minut, poté opláchněte. Postupy se provádějí dvakrát týdně po dobu dvou měsíců.

Mnoho lidí si všimne pozitivních účinků křovin na kůži s pravidelnou aplikací

Armáda ženských bojovníků s úseky zkontrolovala a potvrdila účinnost lidových receptů na křoviny.

  1. Smíchejte čerstvou drcenou citronovou kůru s 50 g jogurtu a 1 lžičku. mandlový olej.
  2. Připojte 1 polévková lžíce. l. cukr s 1 polévkovou lžící. l. jemně mleté ​​soli a 1 dess. l. nerafinovaný rostlinný olej.
  3. Přidat na 2 polévkové lžíce. l. spací kávy na 1 lžičku. sůl a med.
  4. Smíchejte 4 polévkové lžíce. l. z mleté ​​ovesné vločky s 2 polévkovými lžičkami. l. olej z broskvových semen a 1 lžička. zlato.

Masáž

Třením kůže by mělo předcházet aplikace jakéhokoli produktu ze stria. Potom se krevní oběh zlepší, metabolismus a živiny budou plně absorbovány. Masáž se nejlépe provádí po kontrastní sprchě a loupání. V ideálním případě se tělo otírá celé, počíná od nohou k srdci. Břicho se masíruje ve směru hodinových ručiček bez nadměrného tlaku po dobu 5-10 minut. masážní rukavice nebo kartáč. Pokud je masáž prováděna rukama, provádějte pohyby zubů: uchopte kůži prsty a mírně vytáhněte ze spodní části.

Masírujte kůži silikonovými nebo skleněnými pohárky.

  1. Aplikujte vhodný prostředek na žaludek od striže.
  2. Umístěte nádoby tak, aby kůže neabsorbovala příliš, jinak by bylo obtížné se pohybovat.
  3. Přesuňte nádoby krouživým pohybem po dobu 5-15 minut.
Při masáži s plechovkami je lepší použít olej: je kluzká a plechovky se snadno pohybují

Při střízích je užitečné dělat roztírání s medem, protože jeho aminokyseliny a stopové prvky zvyšují regeneraci tkání.

  1. Aplikujte požadované množství medu na žaludek.
  2. Bavlna ruce na kůži 5-10 minut, dokud nevytvoří bílý plak. Opláchněte zbytky.

Ale nejúčinnější masáž se provádí pomocí rostlinných a éterických olejů. Mastné kyseliny a vitamíny těchto produktů pronikají do pokožky hlouběji než jiné prostředky. Snižte velikost jizev jako jsou základní oleje:

  • mandle;
  • kokosový ořech;
  • avokádo;
  • prádlo;
  • jojoba;
  • pšeničné klíčky;
  • hroznové a broskvové kosti.

Pro zrychlené obnovení buněk se doporučují směsi: základní oleje se kombinují s étery v koncentraci 10: 1. Aby nedocházelo k popáleninám z koncentrovaných látek, jsou komponenty důkladně promíchány a teprve poté naneseny. Regenerace tkání je vyvolána esenciálními oleji:

  • růží;
  • levandule;
  • rozmarýn;
  • cypřiš;
  • citrusových plodů.
Mandarinový olej se používá pro stříhání, ale ne během těhotenství, je pro budoucí dítě nebezpečné

Pokud se střely začnou bolet a svědí, udělejte anestezii.

  • dužina aloe - 2 lžíce. l;
  • nečistý extra panenský olivový olej - 2 lžíce. l;
  • vitamín E - 2 tobolky,
  • vitamín A - 1 tobolka.

Smíchejte přísady a protřepte bolestivou oblast břicha. V těhotenství se tato sloučenina nepoužívá, je lepší potírat kůži olejem z pšeničných klíčků nebo lněným semenem.

Masky

K obnovení krásy a tónu na pokožce se používají utahovací a výživové prostředky. Aplikují se na čistý žaludek po dobu 15-30 minut. 2 x týdně. Délka kurzu je 10 procedur. V případě potřeby opakujte léčbu po jednom týdnu přestávce.

Výživná maska ​​stimuluje regeneraci poškozených tkání.

  • kvasnice - 15 g;
  • krém - 2 polévkové lžíce. l;
  • med - 2 lžíce. l.
  1. Kvasinky zředíme smetanou.
  2. Když se tvoří pěna, přidejte med a promícháme.

Protažená kůže břicha bude tvořit složení těchto komponent:

  • kakaový prášek nebo roztavenou černou čokoládu - 2 polévkové lžíce. l;
  • vaječná bílá - 1 ks;
  • zakysaná smetana - 1 polévková lžíce. l.

Smíchejte přísady a aplikujte, krouživým pohybem.

Čokoládová hmota je lépe aplikována na žaludek v teplém stavu

Zlepšuje krevní oběh s oloupanou kůží maskou s badyagi: zředte prášek na předpis na obalu a naneste na kůži. Masírujte břicho po dobu 3 minut. Nechte dalších 15 minut a poté opláchněte pod sprchou. Nepoužívejte špongiovou vodu s citlivou pokožkou, je možné hořet.

Gruel vyhlazuje vrásčitou kůži z řas: oddělí maso 7 hroznů a třtím se na břicho. Počkejte, až uschne, umyjte ho.

U masky od striže používejte jakýkoli prostředek, který zvyšuje krevní oběh v oblasti aplikace.

Krémy, masti

Výrobky pro obchody jsou méně účinné než domácí směsi, protože obsahují užitečné látky ve velkém množství. Jedinou výhodou je rychlá absorpce. Pokud není absolutní čas na olejovou masáž nebo masku, je lepší použít hotový krém než vůbec nic. Mezi cenově výhodnými výrobky ze stria kupující vybrali: nápravu pro TM "Sanosan" z Německa a smetanu Mámu a dítě z "Viteks" z Běloruska. Než si koupíte nákupní pomůcku, zjistěte její složení. Efektivní krém obvykle obsahuje:

  • rostlinné oleje;
  • vitamín E;
  • rostlinný kolagen;
  • kyselina hyaluronová;
  • panthenolu.
Krém z TM "Sanosan" je také používán jako profylaxe střev

Farmaceutické produkty jsou obvykle levnější než kosmetické. Používají se také k léčbě a prevenci vzniku jizev.

  1. Bepanten lehce vyhladí i staré striae.
  2. Čistič tónem pokožky.
  3. Zinkovou masti zvyšuje syntézu kolagenu.
  4. Heparinová masť zlepšuje krevní oběh v místech aplikace.

Krémy se aplikují dvakrát denně ráno a večer po dobu 2-5 měsíců.

U krémů, které vlastníme, regulujeme koncentraci živin. Prvním místem účinnosti je jednoduchý krém s mumií.

  1. 6. rozpusťte 6 tablet mumie lékárny na 1 lžičku. voda o teplotě nejvýše 39 o C.
  2. Přidejte 1 polévkovou lžíci. l. jakoukoliv smetanu. Trvejte 15 minut, promíchejte.

Aplikujte na pásy 1-2 krát denně. Držte po dobu 2-3 hodin a poté opláchněte kůži. Krém udržujte v chladničce delší než měsíc.

Mumiyo obsahuje jedinečný komplex vitamínů a minerálů, které léčí jakékoli poškození. Podle hodnocení je to nejlepší prostředek pro streas.

Clay

Sedimentární horniny věrně podávají krásu, utažením pokožky nadměrným protažením. S poruchami, modrou, šedou a zelenou hlínou. Zředí se vodou, dokud není zakysaná smetana silná, takže kompozice nevyčerpá z těla. Různé přísady jsou vítány: bylinné infuze, esenciální a rostlinné oleje, řasy. Připravte směs a výrobky z včelařství.

  • Šedá a modrá hlína - 1 polévková lžíce. l;
  • Med - 1-2 lžičky.

Zjemněte hlínu a přidejte med. Kompozice by měla být aplikována přes noc pomocí bandáže nebo hadříku. Minerální látky směsi smíchají stripy, pokud jsou aplikovány dvakrát týdně po dobu jednoho měsíce. Pak si dejte 2 týdny přestávku. Nutně hydratuje a vyživuje pokožku pokaždé po nanesení jílu.

Hliněné masky čistí póry a učiní pokožku pružnější

Pro velké striae použijte oteplovací směs.

  • jíl v prášku - 1 polévková lžíce. l;
  • Suchý zázvor - 1 polévková lžíce. l.

Směs složek zředte teplou vodou, dokud se nevytvoří hustá hmota. Použijte 10-20 minut. V případě silného spalování okamžitě omyjte.

Některé kmeny Afriky a Austrálie konzumují zelenou, modrou a bílou hlínu pro jídlo.

Salonové metody odstraňování defektů

Salony nabízejí uvolnění i starých strií pomocí injekcí, laserů, chemického broušení. Tyto metody však nepomáhají všem. Léčba závisí na tom, jak probíhá metabolismus v hlubokých vrstvách kůže, a nikdo ji nemůže předpovědět. Pokud jste ochotni riskovat velkou částku peněz kvůli iluzorní naději, začněte nejšetrnějšími postupy.

Zábaly

Jedná se o jediný bezbolestný a příjemný postup od strižů. Salony nabízejí jako pracovní složku: oleje, čokoládu, mořské řasy, pižmo, guaranu, jíl, bláto. S stripy jsou nejúčinnější a nejoblíbenější laminární zábaly zaměřené na zlepšení turgoru pokožky. Určitě v každém salonu budete nabízet některé z vašich úspěšných prací. Počet zasedání a další procedury je předepsán lékařem v závislosti na počtu a velikosti striae.

Čokoládový zábal ošetřuje strihy a celulitidu

Mezoterapie

Během zasedání se pociťuje bolest, ale poté, co se tělo rychle uzdraví. Tato metoda spočívá v tom, že pod kůží pomocí jehly je zavedeno terapeutické řešení, které pomáhá buňkám rychleji se zotavovat. Zvláštní odborník si vezme potřebné léky. Řada injekcí se provádí stříkačkou. Problémem je, že klient nemá kontrolu nad složením injekce. Stále věří v bezúhonnost kosmetiček.

Existují také typy mezoterapie bez jehly. Léky jsou injektovány bez propíchnutí pokožky pomocí: ultrazvuku, elektrických impulzů, laseru nebo plynu. Takové služby jsou poskytovány v salonech velkých měst.

Abyste se vyhnuli modřinám po injekční mezoterapii, neužívejte alkohol, léky na ředění krve 2 dny před zahájením léčby.

Peeling

Při použití laseru, nejčastěji zlomkového, je kůže "kauterizovaná". Tak je jeho obnovení stimulováno. Metabolismus se zrychluje, kolagen je aktivněji syntetizován. 90 dní před zasedáním je užívání hormonální antikoncepce zrušeno. Postup je prováděn jednou měsíčně. Dále následuje rehabilitační období. Nevystavujte ošetřené oblasti slunečnímu světlu tři měsíce po broušení. Po zákroku se klienti často stěžují na bolest a otoky. S největší pravděpodobností bude zapotřebí až 5 takových postupů.

Laserový peeling stimuluje tvorbu kolagenových a elastinových proteinů

Chemický peeling zahrnuje exfoliaci pokožky různými abrazivy, například kyselinami. Po odstranění vrstvy corneum se hladká rovnoměrná kůže rozrůstá. K peelingu nedošlo k popálení, je určen pouze kvalifikovanému lékaři. Doba rehabilitace je stejná jako po laserovém resurfacingu.

Profylaxe striae

Odstranění ošklivých proužků trvá dlouhou dobu a někdy i bolestivé. Proto je lepší snížit šance na jejich vzhled předem. K tomu je třeba věnovat pozornost hlubokému procesu - metabolismu těla. Koneckonců záleží na tom, jak budou produkovány proteiny pojivové tkáně, které podporují strukturu pokožky. Normální metabolismus vyžaduje slušnou výživu. Vylučte produkty, které nepříznivě ovlivňují chemické procesy v těle:

Je zřejmé, že nebudete moci úplně opustit pokušení. Stačí, když nahradíte většinu škodlivých potravin potravou ovocem a zeleninou. Navíc, když získáváte nebo klesáte váhu, nedovolte ostré seskoky.

Pokud jíte správně, je menší šance na zlepšení a získání strií

Jako zdroj bílkovinných potravin používejte libové maso, ryby a mořské plody. Nedostatek užitečných tuků doplněných maticemi a nerafinovanými rostlinnými oleji. Užitečné pro pokožku je želé s nízkým obsahem tuku na bázi želatiny, protože obsahuje živočišné bílkoviny - kolagen.

Nejedzte více než jeden druh bílkovin najednou. Nekombinujte například mléko a maso, sýr a ořechy. Navíc nekombinujte maso, ryby s kyselým ovocem a zeleninou - protein se mnohem horší absorbuje.

Správný metabolismus není možné bez dostatečného množství čisté vody. Pít až 2 litry vlhkosti denně, bez čaje a kávy. Tyto diuretické nápoje nenaplňují vodní rezervy těla, ale unesou je.

A teprve teď, po odstranění základní příčiny vzniku jizev, jděte na vnější vlivy:

  • pravidelná masáž;
  • hydratační a vyživující pleť;
  • fyzické zatížení.

Je to velmi užitečné nabíjení, oteplování těch svalů, které se obvykle objevují stripy. Každý den po dobu 15 minut. Cviky pro tisk, aby se zabránilo vzhledu striae na břicho. Projít více, projít se v parku a lese, hrát mobilní hry: tenis, badminton, volejbal. Když těhotenství požádejte svého lékaře, jaký druh tréninku vám neublíží.

Adekvátní spánek je důležitou součástí prevence. Koneckonců, pokožka je obnovena, když spíme.

Pro prevenci jizev na břiše používejte stejné prostředky jako pro jejich léčbu. Zvláště účinná směs olejů:

  • levandule - 1 kapka;
  • pelargónie - 2 kapky;
  • mandarinka - 3 kapky;
  • pšeničné klíčky - 10 kapek.

V období nosení je lepší používat pouze povolené základní oleje v čisté formě: olivový, lněný, kokosový, mandlový. Chcete-li zabránit šíření, vyberte také obvaz, pokud nejsou žádné kontraindikace.

Výrobky a nádoby na prevenci střetu - galerie

Jak se vyhnout střetu - video

Od autora: Jak zmizela moje rozšíření

Když se setkáte s úseky, projdete třemi stupni: frustrací ze ztráty krásy, boje, pokory. Takže to se shodovalo, už v první fázi naši rodina získala dacha. V důsledku toho jsem se vyhnula následným frustrujícím situacím. Stavba místa, výstavba domu mi neudělala čas na válku s vadami. Uplynulo mnoho let a tady jsem dostal téma strií. Když jsem zkoumal místa, kde byly, neviděla jsem stripy. Pokud zatěžujete oči pevně, je vidět pouze tenká světlá pavučina. Čerstvý vzduch, neustálá fyzická aktivita, spousta ovoce, zelenina, čistá voda, vyhlazené vady. Nepoužíval jsem kosmetiku pro jizvení. Moje rada: posunout pozornost od vašeho pupku k něčemu masivnímu, souvisejícímu se zlepšením celého způsobu života. Výsledkem je zlepšení, úprava metabolismu a striae se stávají neviditelnými. Pokud se s nimi budete obecně zabývat. Koneckonců, priority priority se mění, priority se mění.

Kontraindikace

Před jakýmkoli postupem se zeptejte svého lékaře, zda jej můžete v konkrétním případě jednat. To je zvláště důležité během těhotenství. Dokonce i neškodné "bylinky" mohou ublížit. Například při nesení dítěte kvůli hrozbě potratu je zakázáno používat esenciální oleje: levandule, jasmínu, rozmarýn, citrusy. Nedoporučuje se ani žádné oteplovací prostředky, které zahrnují: banyag, zázvor, pepř. Při masáži, když čekáte na dítě, netlačte na žaludek a prohněte prostředky světelnými pohyby.

Nepoužívejte horké zábaly, pokud:

  • křečové žíly;
  • kardiovaskulární onemocnění;
  • zhoubných nádorů;
  • gynekologické zánětlivé onemocnění;
  • krvácení různého původu;
  • diabetes mellitus.

Mezoterapie je kontraindikována u:

  • poruchy srážení krve;
  • těhotenství a kojení;
  • mentální abnormality;
  • nízká prah bolesti.

Laserový a chemický peeling je zakázán, pokud:

  • těhotenství a kojení;
  • herpes;
  • kožní onemocnění (ekzém, psoriáza);
  • nádory jakékoli etymologie;
  • epilepsie;
  • selhání ledvin.

Recenze

Za prvé, není nic nemožného! A trpělivost a práce všech peretrut. Můj recept proti stříkačkám, bez ohledu na to, co je čerstvé nebo staré. Přísady jsou k dispozici, ale co je nejdůležitější - trpělivost a touha pracovat na sobě. Mám 19 let, mám výšku 173 a vážím 52 kg, ale jsou zde striže. Lék proti jizvám je následující: půl pohárku olivového oleje, půlku sklenice šťávy z aloe. Přidejte tam 5 kapek roztoku oleje vitaminu A a 10 kapek vitaminu E. Uchovávejte v chladničce. Můžete jej používat 2krát denně, ale nejlépe alespoň na noc. Aplikujte na čistou pokožku po sprchování alespoň po dobu jednoho měsíce. Je pravda, že to pomáhá. Následujícího rána (protože olej je mastný a může zašpinit oblečení) po použití "roztoku", rozložit problémové oblasti s krémem od striže. A tak střídavě. Na noc připravte náhradní tričko nebo podprsenku, abyste nezničili něco, co potřebujete.

zhychok

http://irecommend.ru/content/maslo-i-aloe-protiv-rastyazhek

A pokud přidáte med zředěné modré hlíny, pak tato kaša bude bojovat s strikem. Honey samotný je velmi užitečný pro pokožku, zlepšuje ji a omlazuje. A nejen pro kůži, ale i pro vlasy. Stejně tak jako v "pomalém pohybu" se začínají vyčistit.

niko fotini

http://irecommend.ru/content/doloi-pryshchiki-tsellyulit-i-rastyazhki

Pro sebe jsem si vybral hliněný zábal. I bez těchto bolestivých postupů zahřívání (s pepřem, hořčicí) byl výsledek velmi dobrý! 2 polévková lžíce. lžíce lžíce, 2 lžíce. lžíce mleté ​​kávy, 3 kapky esenciálního oleje (citrón, grapefruit, pomeranč, geranium). Mícháme hlínu vodou až do konzistence zakysané smetany, přidáme kávu, EM, promícháme. Aplikujte na břicho a boky, masírujte 5 minut. Neočekával jsem žádný výsledek po několika procedurách. Po asi dvou měsících bylo možné dosáhnout požadovaného výsledku. A víc, musíte se k problému přiblížit složitým způsobem, pak se můžete zbavit takové neobjevené celulitidy, strií, utažení kůže!

Slunce špatně

http://irecommend.ru/content/podtyanutaya-uprugaya-kozha-otsutstvie-tsellyulita-nevidimye-rastyazhki-perestali-byt-mechto

Olej z hroznových semen je považován za lehký a rychle vstřebávající olej (na rozdíl od lopuchového nebo ricinového oleje, přinejmenším). Olej pomáhá zbavit se strií, jestliže jsou ještě v počáteční fázi. Abyste to udělali, musíte se předtím, než se vstřebáte, otřít do problémových oblastí oleje. Kurz je 2-3 týdny. Doporučuji!

GalinAh

http://irecommend.ru/content/chudo-maslo-vinogradnykh-kostochek-dolzhno-byt-v-kazhdom-dome-dlya-volos-ot-rastyazhek-ot-mo

Až 6 měsíců těhotenství jsem ani nevěděl, že takový úsek, ale jednou ráno se probudím a vidět kaštanové pruhy. Ačkoli před tím tři měsíce jsem začal rozmazávat ráno a večer se smetanou na prevenci a opravu strií. Krém, jak se ukázalo, nebyl účinný, trochu nepomohl. Nemohla jsem se na sebe podívat do zrcadla, a pak jsem si vzpomněla, že mi bylo jednou doporučeno používat mandlový olej. Ale kvůli mé přesvědčení, že levný nástroj nemůže být dobrý, jsem tento nápad opustil. Ale pak jsem si vzpomněla, ponáhla jsem do lékárny a koupila jsem si ten zázračný olej. Pouze v několika aplikacích se moje strize rozjasnily a nové se netvořily! Používal jsem ji každou noc, než spal, pracoval v oblasti hrudníku, břicha, hýždí. Radím všem, kteří čelí stejnému problému, ale jen začít používat hned od začátku, a ne odkládat jako já!

láska na jaře

http://irecommend.ru/content/mne-pomoglo-ot-rastyazhek-vo-vremya-beremennosti

Nevím, jestli existuje nějaký přínos po tom, co jsem si udělal průběh mezoterapie těla, ale po jediném čase jsem viděl jen mínusy. Postup je následující: svléknout, lehnout na gauč, krása získání složení kapslí stříkačky (injekční stříkačku s malým tenkých jehel), otřete kůže s něčím začíná tvrdě pracovat a alkohol rychlé pohyby pohybující se po kůži. Pokud je to krev, ale mám krev, pak ji otírá.
Již v procesu Mrzí mě, že se rozhodl vzít, to bylo velmi bolestivé, krev tekla z místa vpichu, stěží utrpěl.
Neodporuam tento postup, i když existuje mnoho pozitivních hodnocení. Pokud se stále odváží, příslušný přístup k problému výběru specialistu, zjistit informace o drogách, které jsou používány kosmetička a samozřejmě, nedělají to těsně před svátky. Jeden postup šel na mě jen na úkor - nic zarovnaného, ​​centimetry neklesaly, modřiny se objevily a časem - průsvitná sosudiki. Nyní mám ošklivé, tenké, modré, prudké pruhy. Teď musíme přemýšlet o tom, jak s nimi jednat a zda je to skutečné.
Proto jsem se neodvážil jít znovu a já to nikdy nebudu riskovat. Moje modřiny prošly dlouhou dobu. Zpočátku byly modré, pak černé a pak žluté. Na pláži se museli schovat za sebou. Náklady na proceduru jsou 2500 r.

olka 7286

http://otzovik.com/review_667282.html

Používáte krémovou mámu a děťátko každé těhotenství každý den. Kvůli věrnosti přidala do smetany olej z pšeničných klíčků a mandlový olej. Během celé těhotenství rozmazala 3 lahve. Zpočátku použila krém na břicho, boky a ruce. Prsa z nějakého důvodu zbavená, zdálo se mi, že se jí nic nestane. Kromě toho mám na boky několik mladistvých světelných příznaků, takže jsem pro tuto oblast zažil nejvíce. Ale v sedmém měsíci se na hrudi objevilo několik strií. Od té doby jsem opravil svou chybu a aplikoval smetanu na celé tělo, kde dosáhl. Výsledkem jsem byl velmi potěšen. Střely, s výjimkou těch špatně postavených na hrudi, nejsou nikde víc, i když mi bolelo břicho. Samozřejmě, že hlavním úkolem ve vzhledu strihů hraje genetická predispozice. Ale vykonání prevence je v každém případě snadnější než válka s již objevenými úseky. Doporučuji, abych zkusil krém pro budoucí matky a doporučuji, abyste je obohatili o své oblíbené oleje.

Mariia_88

http://irecommend.ru/content/rastyazhki-luchshe-predotvratit-chem-ustranyat-moi-opyt-ispolzovaniya-i-rezultat-analiz-sost

Koupil jsem krém od Sanosanu během těhotenství kolem 300-400 rublů. Ne špatný krém, každý den mám žaludek rozmazaný. Byla jsem si jistá, že díky němu nedochází ke střetu. Ale není tomu tak. Střely se objevily na konci těhotenství a dokonce i velmi silné. A tady to není samotný krém, je to opravdu prostředek, který pomůže 100%, prostě tam není. Vše závisí spíše na genetice a velikosti dítěte. Nebudou to koupit příště, protože si můžete koupit levnější produkt a účinek bude stejný. A velmi hlasité jméno pro nápravu, krém od striže, ačkoli ve skutečnosti jednoduchá prevence.

LittlePrincessO

http://irecommend.ru/content/silnogo-effekta-ot-produkta-ne-zhdite

Snažte se odstranit striže a můžete také salon a domácí metody. Všichni naleznou řešení založené na velikosti peněženky a zdravého rozumu. Pro prevenci je nejdůležitější zachovat normální metabolismus. Existuje však skupina lidí, kteří nepomáhají. V tomto případě stojí za přechod k rozvoji dalších výhod. A na svádění na pláži získáte jasné kryté plavky a pareo.