Zpevněná intestinální peristaltika

Statistiky ukazují, že většina populace rozvinutých zemí trpí onemocněními spojenými s gastrointestinálním traktem. Je to trávicí systém, který je jedním z prvních, který začne ztrácet své funkce, což znamená rozvoj všech druhů patologií a onemocnění. Ve starověku lékaři doporučili změnit způsob života a potravinový systém, aby se vyrovnali s nemocemi.

Dobré zdraví a pracovní kapacita těla v jakémkoli věku závisí na správném fungování střeva. Jakékoliv poruchy trávicího systému okamžitě ovlivňují zdraví člověka a stanou se předpokladem pro oslabení imunity a rozvoj nežádoucích patologií. Zvažme podrobněji, co se stane s organismem, kdy střevní peristaltika (dyskineze), jak se vypořádat s tímto stavem a obnovit normální funkci trávicího traktu.

Co je to peristaltika?

peristaltika - jako vlnění kontrakce stěn dutého trubkovitého tělesa může podporovat potravin bolus z horních úseků do zásuvky. Peristaltika trávicího ústrojí hraje důležitou roli v procesu trávení, pomáhá přemístit trávené potraviny z horního střeva do dolního střeva.

V procesu peristaltických pohybů jsou zahrnuty hladké svaly, které se nacházejí ve stěnách střeva ve dvou vrstvách. V jedné vrstvě jsou svalová vlákna uspořádána podélně, v druhé - kruhově. Koordinované pohyby těchto svalů vytvářejí peristaltickou vlnu, jejíž četnost bude v různých odděleních odlišná.

Takže v tenkém střevě existuje několik druhů peristaltických vln, které se navzájem liší rychlostí průchodu střevem a jsou velmi pomalé, pomalé, rychlé a rychlé. Několik peristaltických vln může procházet současně podél tenkého střeva.

V tlustém střevě se strávené potraviny pohybují pomaleji než v jiných částech střeva a rychlost peristaltické vlny bude menší. Ale několikrát denně v střevě dochází k silným kontrakcím, které posunují jeho obsah k řiti.

Peristaltické pohyby v tlustém střevě se objevují pod vlivem reflexu po naplnění žaludku. Obvykle je frekvence peristaltických vln: v dvanácterníku - 10-12 kontrakcí za minutu, v tenkém střevě -9-12, v tlustém střevě - 3-4 nebo 6-12, v konečníku - asi 3.

Pokud je intestinální peristaltika narušena, absorpce živin se zpomaluje, průchod potravy se zhoršuje a je vyloučen proces vylučování vitálních aktiv. Výsledkem toho je, že vše, co je nahromaděno a nežívá v zažívacím systému, se stává zdrojem toxinů a je vynikajícím místem pro rozmnožování různých bakterií - parazitů.

Tento stav způsobuje vznik mnoha gastrointestinálních poruch, které se projevují jako poruchy stolice (zácpa, průjem), zánětlivé procesy, tvorba vředů a polypů. Abychom zabránili takovým smutným důsledkům, je třeba vědět o rizikových faktorech, které způsobují narušení střev.

Příčiny vedoucí k poškození peristaltiky

Slabá intestinální peristaltika může být způsobena řadou provokujících faktorů:

  • Nevyvážená výživa s převahou ve stravě vysokokalorických potravin malého objemu
  • Chronická onemocnění střev a vnitřních orgánů (játra, pankreas, žlučník)
  • Benígní a maligní nádory střeva
  • Chirurgické operace na orgánech břišní dutiny
  • Nedostatečně aktivní způsob života (nedostatek pohybu)
  • Věkový faktor
  • Genetická predispozice
  • Poruchy v práci centrálního nervového systému, prodloužené napětí
  • Užívání léků ovlivňujících intestinální motilitu

Chyby ve výživě se stávají hlavní příčinou zácpy. Mnozí jsou zvyklí uspokojit hlad s rychlým občerstvením, preferují plnohodnotný oběd na sendvič s klobásou nebo produkty rychlého občerstvení v kombinaci se sycenými nápoji nebo silnou kávou. V důsledku konzumace mouky a škrobových potravin obsahujících přebytečný tuk a cukr začne střevo procesy fermentace a rozpadu.

Prostřednictvím stěn tlustého střeva do břišní dutiny pronikají toxické látky, které otravují okolní orgány (játra, ledviny). Již 40 let střeva silně zashlakovyvaetsya, začnou tvořit takzvané fekální kameny průchodu trávicím traktem, což způsobuje její sliznice poškození membrány. Absence peristaltiky vede k trvalé zácpě, stagnaci krve v pánevních orgánech, vývoj hemoroidů, tvorba polypů a nádorů.

Pro normální fungování střeva a životně důležitou aktivitu prospěšných mikroorganismů je zapotřebí slabě kyselé médium a dostatečné množství dietního vlákna, které lze získat při konzumaci zeleniny, ovoce, obilovin a kyselých mléčných výrobků.

Správné fungování střeva do značné míry závisí na životním stylu. Nástup mnoha gastrointestinálních onemocnění je způsoben sedavou prací, nedostatkem pohybu a přiměřenou fyzickou námahou. Pro zvýšení intestinální peristaltiky je nutné provést sadu denních cvičení, včetně ranních cvičení a zahřívání v práci. Skvělá výhoda přinese dlouhé procházky na čerstvém vzduchu.

U starších pacientů je porušení střevní peristaltiky způsobeno progresí souběžných onemocnění, hormonálních příčin, svalové atrofie a snižování svalového tonusu. Ve stáří, jako je zácpa převládající atopického, jejichž vývoj je spojen s porušením inervace nervových uzlin odpovědné za motility gastrointestinálního orgánů a tkání hypoxie věku.

Symptomy

Poruchy motility střev (dyskineze). projevují se v řadě příznaků:

  • Časté bolesti břicha v různých místech. Intenzita bolestivého syndromu se může pohybovat od mírného nepohodlí až po akutní křeče a zesílení nebo oslabení v závislosti na denní době. Například, bolest zmizí po vyčerpání nebo úniku plynů, mohou odpoledne mizet a během spánku úplně zmizet, poté pokračovat po snídani po nápoje obsahujícím kofein (káva, silný čaj). Bolestné pocity mohou vzrůst s emocionálními změnami a stresem.
  • Plynatost, nadýmání. Zvýšená tvorba plynu často doprovází proces trávení jídla.
  • Porušení stolice. Charakteristická přetrvávající zácpa, kterou lze nahradit průjem. Časem se zácpa stává chronickou a dosažení vyprazdňování střeva je možné pouze s laxativy nebo očistnými klystry.
  • Zvýšení tělesné hmotnosti. Mnoho pacientů s porušením trávení a trávení začne získávat další kilo.
  • Zhoršení celkového stavu, slabost, podrážděnost, nespavost.
  • Zvýšení příznaků intoxikace těla, vývoj alergických reakcí, léze pokožky (akné, vyrážka, pustuly).

Pokud dojde k takovýmto nepříznivým příznakům, pospěšte si lékaře, aby se zjistila diagnóza a včasná léčba patologického stavu střeva.

Diagnostika

Diagnostika poruch střevní peristaltiky pouze na základě stížností pacientů je poměrně obtížná, protože příznaky dyskineze jsou podobné klinickému obrazu mnoha gastrointestinálních onemocnění. Lékař musí vyloučit takové abnormality střeva jako kolitida, divertikulum, polypy konečníku a tlustého střeva, nádory.

Za tímto účelem se provádí komplex studií, včetně scatologie, vyšetření výkalů pro okultní krev a dysbakteriózu a hardwarových vyšetření (endoskopie a irrigoskopie). Důležitou metodou vyšetření je kolonoskopie s biopsií (tkáň pro histologické vyšetření). Diagnostická opatření umožní objasnit příčinu, která způsobuje poruchy trávicího traktu a pomůže pochopit, jak obnovit peristaltiku střeva.

Zlepšená a posílená intestinální motilita

Léčba střevní peristaltiky znamená integrovaný přístup, který zahrnuje předepisování léků, úpravu výživy a provádění zvláštních cvičení. Dobrým výsledkem je použití lidové medicíny: odvar a infuze léčivých bylin, příprava směsí, které zlepšují peristaltiku.

Léčba léky:

Při léčbě poruch střevní peristaltiky se úspěšně používají léky se stimulačním účinkem, zvyšující motilitu a zvyšující se tkáň střevního svalu (proserin, acetylidin a vazopresin). Veškeré jmenování by mělo být prováděno lékařem a podávání léků je prováděno pod jeho dohledem.

Pro zvýšení kontraktilní funkce střeva se používají laxativa. S jejich pomocí urychlují vyprazdňování střeva zvýšením peristaltiky. V současné době existuje velké množství různých projímadel, jejich použití bude zapříčiněno potřebou ovlivnit tyto nebo jiné části střeva. Všechna laxativa mohou být podmíněně rozdělena do několika hlavních skupin:

  1. Laxáty, které působí na celé střevo. To je angličtina a Glauberova sůl, jsou považovány za nejsilnější a nejrychlejší prostředky. Po jejich odběru vzrůstá osmotický tlak ve střevě střeva, což zabraňuje absorpci kapalné části chřipky a vede ke zvýšení peristaltiky. Účinek po požití přichází za 1-2 hodiny a podporuje rychlé vyprazdňování s akutní zácpou.
  2. Laxativa, která působí na tenké střevo. Rostlinný olej je jedním z těchto činidel. Jeho příjem usnadňuje pohyb obsahu střevem, zvyšuje jeho funkci motoru a zrychluje proces vyprazdňování. Účinok po užívání projímadla začíná během 2-6 hodin a může být doprovázen mírnou spastickou bolestí v břiše.
  3. Laxativa, která postihují tlusté střevo. Takové přípravky mohou být rostlinné a syntetické. Rostlinné přípravky jsou založeny na léčivých rostlinách a rostlinách: kořeny rebarbory, řešetlák, lišejníky, senna listy a jsou k dispozici ve formě prášků, tinktur, suchých výtažků, svíček nebo kapiček. Jejich účinek se projevuje posílením tónu hrubého střeva a obnovením úkonu defekace. Takový moderní přípravek jako Regulax obsahuje listy a plody Senny, švestkové švestky a fíky, parafín, kafiol. Je dobře tolerován a používá se pro intestinální atonii způsobenou stresem, hypodynamií a podvýživou.

Syntetické drogy zahrnují fenolftalein, bisacodyl, guttalax. Tyto léky jsou dostupné ve formě tablet, rektálních čípků, kapiček. Pod jejich působením se posiluje peristaltika střeva, účinně pomáhá při zácpě a střevní atonii, která se vyvíjí po chirurgických zákrocích. Tyto léky se však mohou stát návykovými a jejich příjem je doprovázen alergickými reakcemi a střevní kolikou.

Léčba může zahrnovat léky, které normalizují činnost centrálního nervového systému, zlepšují psychický stav a pomáhají bojovat se stresem - neuroleptiky, sedativy a antidepresiva.

Správná výživa ke zlepšení intestinální motility

Velkou hodnotou při léčbě poškozené intestinální motility je nutriční korekce. To umožní normální fungování trávicího systému a vyčistí střevní místa toxinů. Všechny potraviny, které ovlivňují střevní peristaltiku, lze rozdělit do dvou velkých skupin:

Snížení peristaltiky

  • Teplé nápoje (čaj, káva, kakao)
  • Červená hroznová vína
  • Bílý čerstvý chléb, pečivo (sušenky, muffiny, koláče, koláče, koláče)
  • Čokoláda
  • Berry želé na bramborovém škrobu
  • Kashi (perlový ječmen, rýže, krupice), rýžové vývary
  • Veškeré polévky, zeleninové pyré
  • Masové nádobí, vejce, máslo
  • Ovoce: hruška, dule a kompoty z nich
  • Bobule: chokeberry, ptačí třešeň

Přispívající zvýšená intestinální peristaltika:

  • Studené nápoje: bobule a ovocné šťávy a kompoty, kvas, bílé hroznové víno, minerální vody
  • Čerstvé kyselé mléčné výrobky: kefír, zakysaná smetana, jogurt, jogurt
  • Zmrzlina (nejlépe ovoce)
  • Zelenina s vysokým obsahem vlákniny: zelí (čerstvá a kyselá), ředkvička, řepka, ředkvička, mrkev, řepa. Dobrým čisticím účinkem jsou vodní melouny, melouny, okurky, rajčata, luštěniny a cibule.
  • Bobule a ovoce: kyselé jablka, meruňky, švestky, zralé persimmons. Z bobulí - hrozny, angrešt, jahody, borůvky, maliny
  • Sušené ovoce: sušené meruňky, rozinky, fíky, sušené švestky
  • Kaše: ovesné vločky, pohanka, ječmen
  • Rostlinné oleje: slunečnice, kukuřice, oliva, lněná semena
  • Pšeničné otruby, chléb s otrubami
  • Mořská kala, mořské plody
  • Zelení, ořechy

Zelenina by měla být konzumována syrová. Jejich poměr k tepelně zpracovaným potravinám by měl být 3: 1. Dobrý efekt je zvýšení střevní motility poskytuje použití čerstvých džusů: mrkev, zelí, řepy salát a použití těchto zeleniny, ochucené s rostlinným olejem.

Snažte se nedovolit velké přestávky mezi jídly, nejlepší možností je 5-6 jídel denně v malých porcích. S zvláštní péčí je třeba sledovat každodenní stravu a vyloučit z menu smažené a mastné pokrmy, uzené výrobky, konzervy, moučné nádobí, pečené pečivo, sladkosti.

Měli byste jíst více zeleniny, obilovin, obilovin, surové zeleniny a ovoce, připravit saláty denně s přídavkem rostlinného oleje. Dobrý efekt dává použití kyselých mléčných nápojů, které jsou užitečné zejména pro sklenici jogurtu v noci.

Ráno, před snídaní potřebujete vypít sklenici vody, což posílí střevní peristaltiku a usnadní její vyprázdnění. Dodržujte režim pití, den by měl vypít alespoň 1,5 litru tekutiny.

Léčba lidovými prostředky

Pro obnovení intestinální peristaltiky můžete použít osvědčené recepty.

  1. Relaxační směs. Pro jeho příprava bude potřebovat: jednu polévkovou lžíci klíčících zrn pšenice, dvě jablka, dvě polévkové lžíce ovesných vloček, lžíci medu a nasekané ořechy, půl citronu. Jablka by měla být nastrouhána na velkém strouhaní a kombinována se zbývajícími složkami, přidá se dvě lžíce teplé vody a šťávy z poloviny citronu. Směs důkladně promíchejte a nechte je běžet po celý den bez omezení.
  2. Směs sušeného ovoce. Bude to trvat 400 gramů slivků a sušených meruněk. Sušené ovoce procházejí mlýnkem na maso a přidávají se k nim dvě lžíce propolisu, svazek bylinných léčivých bylin a 200 ml tekutého přírodního medu. Směs se důkladně promíchá a v noci vezme dvě čajové lžičky, umyté teplou vodou.
  3. Odkapávání řešetláku. Kůra rajčete z lžíce se vaří 500 ml vroucí vody, naléhala a opila jako čaj.
  4. Semena plantain. Ve střevě se semena této rostliny zvětšují, pomáhají při tvorbě stolice a usnadňují vyprazdňování. Semena plantainů by měla být rozdrcena v mlýně na kávu a měla by se jíst jedna čajová lžička.
  5. Pšeničné otruby. Vezměte 1-2 lžíce vody. Přispívají k tvorbě dostatečného množství výkalů a účinně čistí střeva.

Jako mírné projímadlo se doporučuje pít ovocné čaje, čerstvé ovocné šťávy, zelí nálevu, redechny džus, čaj se sušenými jablky a třešní.

V kombinaci s těmito opatřeními bychom neměli zapomenout na fyzickou aktivitu. Pokuste se pohybovat více, dělat dlouhé procházky pod širým nebem. Do aktivního sportu, běh, plavání, cvičení.

Komplexní cvičení k obnově peristaltiky

Normalizace peristaltiky bude usnadněna sporty, jako je běh, jízda na koni, plavání, tenis. Každodenní masáž žaludku, ustájení studenou vodou a soubor cvičení, které lze provést doma, jsou užitečné. Tyto třídy pomohou posílit břišní svaly a posílit intestinální peristaltiku:

  1. Cvičení se provádí z polohy "ležet na zadní straně". Nohy zvedají a provádějí pohyby jako při jízdě na kole. V tomto případě se svaly břišního lisu dostanou do tónu a krevní tok v pánevní oblasti se zvyšuje.
  2. Z počáteční polohy "ležící na zádech" uchopte kolena skloněné na kolena a pevně je přitiskněte k žaludku a zůstanou v této poloze po dobu několika vteřin. Toto cvičení stimuluje činnost střev a podporuje únik plynů.
  3. Zaujmou svou počáteční pozici "na kolenou". Nohy jsou střídavě narovnány a odtáhnuty zpět a současně se ohýbáním vzadu. Cvičení posiluje svaly a eliminuje stagnující jevy v pánevních orgánech.
  4. Vezměte výchozí pozici "klečení" s důrazem na lokty a dlaně, hlava je spuštěna. Střídavě se přikrčte na hýždě, nejprve se potopíte levou stranou a pak napravo. Cvičení pomáhá obnovit peristaltiku a únik plynů.
  5. Otočte tisk. Toto cvičení může být provedeno ráno, aniž byste se dostali z postele a pomalu zvedali horní část těla 10 až 20krát.
  6. Squats. Měli by být prováděny v závěrečné fázi nabíjení a pokusit se, aby byly všechny dřepy co nejpomalejší.
  7. Skok na místě. Aktivní skoky pomohou stimulovat střeva. Pro skok můžete použít lano.

Soubor terapeutických opatření by měl jmenovat lékaře. Úkolem pacienta je přísné dodržování doporučení, korekce výživy a zvýšená motorická aktivita. Tím se obnoví normální funkce střev a zajistí se úplné zotavení.

Jaké potraviny zlepšují intestinální motilitu?

Při normálním fungování zažívacího traktu člověk nepociťuje po jídle nepohodlí, ale v některých případech je peristaltika stále narušena, což způsobuje bolest, nepohodlí a nadýmání. Lidé, kteří často trpí porušením intestinální motility, proto musí zahrnovat ve stravě potraviny, což přispívá k jejich zlepšení.

Kdy používat výrobky, které zlepšují peristaltiku?

Použití přípravků, které přispívají ke zvýšení intestinální peristaltiky, je indikováno u osob s častou zácpou. Přesnost ve stravě, nadbytek tučných, pikantních a sladkých potravin vede k tomu, že motorické schopnosti gastrointestinálního traktu se zhoršují a člověk se začíná cítit špatně. Stagnace fekálních mase vede k bolestivému syndromu a produkty metabolismu vstupují do krevního oběhu, což může vést k intoxikaci.

Seznam produktů

  • zeleninové saláty s rostlinným olejem
  • řepa, mrkev
  • švestky
  • semena lnu
  • 1,5-2 litry vody denně (kromě polévek, čaje, kávy atd.)
  • 1-2 šálky minerální vody denně
  • sušené ovoce
  • matice
  • mléčných výrobků od dneška nebo včera
  • zlato
  • bobule
  • studené pokrmy (v moderování)
  • fíky
  • ovocné a zeleninové šťávy vyrobené doma
  • kaše na vodě
  • otruby, obiloviny
  • sladkosti, cukr
  • maso
  • tučné pokrmy
  • sýtené nápoje
  • koření
  • máslo
  • jablka, hrušky
  • kissel
  • čokoláda
  • krupice kaše
  • každé teplé jídlo
  • uzené maso
  • fazole
  • mléčné výrobky starší než několik dní
  • pekárenských výrobků
  • vařené vejce
  • kakao
  • červené víno
  • čaj, káva

Jiné metody zlepšení peristaltiky

Před aplikací výše uvedených opatření by měla být provedena konzultace s gastroenterologou s jmenováním FGD, tlustého střeva a irrigoskopie pro detekci organických lézí.

Cvičení a fyzická kultura

  • IP - ležet na zádech. Je třeba lehce ohýbat nohy v kolenou a napodobovat jízdu na kole. Můžete to udělat několikrát denně za pár minut.
  • IP - ležet na zádech. Musíte své nohy vytáhnout rukama k břichu a pak se vrátit do výchozí polohy. Několikrát se opakuje.
  • IP - ležet na zádech. Podstatou této metody je zvednout obě nohy a pokusit se je zahodit za hlavu. Je třeba opakovat 15-20krát.
  • IP - na kolenou, na podlaze spočívají dlaně, hřbet se narovnal. Je nutné nejdříve zvednout levou a potom pravou nohu v ohnutém stavu. Cvičení by mělo být opakováno 10krát pro každou dolní končetinu.
  • IP - na kolenou, na podlaze spočívají dlaně, hřbet se narovnal. Je třeba se zhluboka nadechnout a po výdechu ohýbat záda, uvolnit žaludek a chvíli zůstat v takovém postavení. Poté je nutné vrátit se do původní polohy, na výdech, aby se nakreslil břicho a ohnul se, jak by kočka dělala ("dům"). Cvičení se provádí 25-30krát.
  • IP - stojící, ruce jsou umístěny podél kufru. Během hlubokého vydechování musíte kreslit a natáhnout žaludek. Tento komplex opakujte nejméně pětkrát.
  • IP stojí, ruce se opírají o boky. Jdeme na místě a zvedáme kolena vysoko.

Také dobrý efekt je samo-masáž, když člověk, ležet na zádech, jemně masíruje žaludek ve směru hodinových ručiček. Masáž by měla být jemná, jemná, bez zvláštního úsilí.

Lékařská terapie

Pro zlepšení intestinální peristaltiky lze předepisovat prokinetiku (Motilium, Ganaton). Při absenci kontraindikací - laxativa (Dufalac, Prelax).

Často jsou jmenováni lékař-gastroenterologové Mukofalk, což je lék rostlinného původu z lněných semen. Je to přírodní přípravek, takže může být použit v těhotenství a kojení.

Produkty, které zlepšují intestinální peristaltiku

Jak posílit motilitu střev

  • 1 Jak posílit intestinální motilitu

Dobře fungující práce střeva je klíčem k dobrému vzhledu a pohodě. Toto tělo absorbuje jak užitečné složky, tak i škodlivé látky, které se tvoří během trávení nebo jdou spolu s jídlem.

Ale aby se volně zobrazeny všechny tyto látky, střevní peristaltiku je třeba udržovat v normálním stavu, a je-li vynechán, člověk potřebuje, aby provedly komplexní rekonstrukce. Aby gastrointestinální trakt fungoval normálně, člověk musí jíst vyváženou stravu, měla by být správná kombinace sacharidů, bílkovin a tuků. Převaha jakýchkoliv složek může vést k prodloužení doby uchovávání potravin ve střevech, jakož i k vytvoření v ní obrovské množství stolice, v důsledku které je normální střevní aktivita se postupně rozebrat.

Pokud má člověk tendenci k zácpě, pak můžeme předpokládat, že má atony střeva. V tomto případě by měla být ve stravě hodně potravin, které podporují střevní peristaltiku. Mezi tyto produkty patří slaná jídla, studené nápoje, sirup, med, sůl, sladkých potravin, zeleninu, ovoce s pokožkou, pohanka, žitného chleba, jogurt, kefír, višní, švestek, rajčata, zelí, rybíz.

Aby se zabránilo stagnujícím jevům ve střevě, je nutné snížit počet výrobků, kvůli nimž se tkáňový tón snižuje. Mezi tyto produkty patří horké nápoje, jako je káva, čaj, teplá voda, výrobky obsahující tanin, stejně jako pojidla, jako je kakao, červené víno.

Také je třeba upustit od používání obalových vývarů - ječmene a rýže. Doporučuje se přestat jíst pečení, bílý čerstvý chléb, želé, koláče, vejce, masové pokrmy, mastné mléko, máslo. Pokud osoba používá tyto produkty, pak potřebuje pít co nejvíce tekutiny, a mezi jídly jsou čerstvé ovoce a zelenina.

Aby normální činnost střeva obnovila a posílila peristaltiku, musí si sám zvyknout na pití hodně čisté vody. Nemusí být nahrazen žádným nápojem, který gastrointestinální trakt vnímá jako potravinu, která prochází trávicím procesem.

Pouze voda může volně a rychle proniknout do střev, podporovat vstřebávání živin a zabraňovat zácpě. Za den musíte vypít alespoň jeden a půl litru chladné, čisté vody. Pití vody v malých dýchacích cestách v intervalech mezi jídly. Většina vody by měla být vypít během první poloviny dne a zbytek po večeři. Díky tomu se ledviny mohou zbavit extra zátěže.

Jedním z důvodů tónu s nízkým střevem je nedostatek minerálů a vitamínů, zejména hořčíku. Tento prvek je zodpovědný za intestinální motilitu. Mimo jiné reguluje nervový systém, kvůli kterému může dojít k porušení intestinálního střeva.

Proto, aby se odstranil možný nedostatek kouzla, musí člověk každý den jíst potraviny, ve kterých je daný prvek obsažen. Mezi tyto produkty patří pohánka, ovesné vločky, proso, ořechy, zelenina, mořské plody. Také osoba by měla vypít hotové kombinované přípravky z hořčíku a vitamínu B6.

Jak posílit motilitu střev

Našli jsme se na požádání:

Jak posílit motilitu střev

Pokud jste náchylní k zácpě, což je často případ atony střev, připravte si dietu s převahou jídel, které zvýší její peristaltiku. Patří mezi ně studené nápoje, slané a sůl, melasy, med, sladké (nikoli mouka) produkty, vlákniny - plody s kůží, zeleninu, žitný chléb, pohanka a kefír, jogurt, švestky, třešně, rybíz, rajčata, zelí.

Abyste zabránili stagnujícím jevům ve střevě, omezíte potraviny, které snižují jeho tón. Jedná se o teplé nápoje - čaj, kávu, teplou vodu; Obsahuje tanin, adstringenty - červené víno, kakao; obalující bujóny - rýže, ječmen; čerstvý bílý chléb a buchty, koláče, kissels, masové pokrmy, vejce, máslo, mastné mléko. Když jsou konzumovány, pijte mezi jídly více tekutiny a jíst syrovou zeleninu a ovoce ve vztahu k tepelně zpracovanému jídlu 3: 1.

Chcete-li obnovit normální činnost střeva a posílit jeho peristaltiku, naučte se pít čistou vodu. Nevyměňujte je jinými nápoji, které jsou vnímány za gastrointestinální trakt jako potraviny a projít kompletní trávicí proces. Pouze voda rychle a volně proniká do střev, podporuje normální vstřebávání živin a zabraňuje zácpě. Používejte nejméně 1,5 litru (v létě 2-2,5 litru) čisté, studené vody. Pijte pouze mezi jídly v malých džbáních. Většina z nich se v první polovině dne opíje a zbytek ve druhém. Tím se uvolní ledviny extra zátěže.

Jedním z důvodů pro snížený střevní tón je nedostatek vitamínů a minerálů, zejména hořčíku. Tento prvek je zodpovědný za intestinální peristaltiku. Navíc reguluje nervový systém, jehož porušení může vést k intestinální atonii. Proto, aby se eliminoval možný nedostatek hořčíku, zahrnout do denní stravy výrobky s jeho obsahem, a to obiloviny - ovesné vločky, pohanka a proso, stejně jako zelenou zeleninu, ořechy, mořské plody. A kromě toho pravidelně užívejte hotový kombinovaný hořčík s vitamínem B6.

Funkce střeva závisí také na způsobu života. Sedící práce, absence dlouhých procházek a další fyzická námaha na svaly, včetně břišních svalů, snižují tón gastrointestinálního traktu. Proto zintenzívnit střevní peristaltiku, provádět denní cvičení - ranní cvičení a zahřátí v práci. Při absenci jakéhokoli druhu sportu (plavání, běhání a dalších), alternativně dělat dlouhé procházky na čerstvém vzduchu s energickým tempem.

Efektivní způsoby obnovy intestinální motility

Vzhledem k tomu, že práce trávicího traktu přímo závisí na tom, co jíme, musíme nutně revidovat stravu. Mělo by být zřejmé, že různé přípravky mají zcela odlišný účinek na motilitu střev, což přispívá ke zvýšení nebo snížení jejich funkcí.

U pomalého střeva jsou užitečné:

  • zelenina, ve které hodně vlákniny: řepa, mrkev, řep, ředkvičky, ředkvičky, zelí v čerstvé a zakysané smetaně;
  • luštěnin, rajčata, okurky, cibule, melouny, meloun, které mají čistící vlastnosti;
  • slivky, meruňky, persimmons, kyselé jablka, sušené ovoce;
  • egreše, maliny, jahody, hrozny, borůvky;
  • jogurt, kefír, domácí kyselé mléko, jogurt, zakysaná smetana, fermentované pečené mléko;
  • ovesné vločky, ječmen a pohanková kaše, otruby;
  • olej ze slunečnice, oliv, kukuřice, len;
  • produkty moře, ryby, řasy;
  • Ořechy, naklíčené obiloviny, lněné semínko, zelené;
  • zmrzlina (zejména ovoce);

Aby nedošlo k poškození střev, naučte se vyrábět zmrzlinu z mléka. Můžete se vyhnout komplikacím, včetně otravy.

  • studené jablko a višňové kompoty, ovoce, mrkev, řepné a kapustové šťávy, zelí zelí, minerální vody bez plynu, bílé hroznové víno.

Snížení peristaltiky umožňuje použití:

  • masové pokrmy, vařené vejce, máslo;
  • čerstvý bílý chléb, muffiny;
  • perlový ječmen, kaše z rýže a semolina, rýžový vývar;
  • zeleninové pyré a polévkové polévky;
  • granáty, hrušky, dýně čerstvé a ve formě kompoty;
  • včelí třešeň, černý popel, bobulové želé na bramborovém škrobu;
  • čokoláda;
  • horký čaj, káva, kakao a červené víno.

Příslušným výběrem produktů z výše uvedených seznamů se můžete rychle zbavit nepříjemných příznaků a upravovat střeva.

Po dobu léčby vyloučte z menu, smažené, uzené, mastné a konzervované pokrmy. Dodržujte pitný režim - nejméně 2 litry vody denně. Při zácpě, začněte den sklenicí vody před snídaní a dokončete ji se stejnou dávkou kefíru před spaním.

Nejsou žádné zvláštní omezení ve výživě, hlavní věcí je, že jíte vyrovnaně, mírně, v rozdělených porcích 5-6krát denně.

Co je intestinální atonie a jak ji léčit?

Důsledkem poklesu tónu střeva a poruchy jeho normálního fungování se stává nepohodlí, porušení procesu trávení jídla a trvalé zácpy. Atonie střeva je hlavní příčinou tohoto stavu a znamená snížení nebo úplné zastavení peristaltiky dutin stěny malého nebo tlustého střeva. Jakou roli peristaltika hraje pro lidské tělo a co to je - málo známé pojetí, zvláště pro lidi, kteří se nezaměřují na lékařské záležitosti.

Peristaltika je proces snižování svalů dutých orgánů gastrointestinálního cyklu, který zajišťuje pokrok potravy obsažené v nich do výstupu.

Porušení peristaltiky a norma kontrakce svalstva střeva vede k atonii, k disharmonii v práci žaku ke zvýšení časového intervalu mezi vyprázdněním.

Vyhlídka na slabou práci svalů ohrožuje výskyt časté a bolestivé zácpy, bez řádné léčby časem přecházejícím do chronického stavu.

Atonická zácpa může být varovným signálem, příznakem jiných poruch a onemocnění těla, takže je doporučena návštěva gastroenterologu k vyšetření.

Včasná a komplexní atonie terapie, která zahrnuje léky, strava, a jehož cílem obnovit a zlepšit peristaltiku, což vede k pozitivní změny a příznivý účinek při léčbě gastrointestinálních chorob, jako je střevní atonie.

Příčiny atonie střeva

Zesílená intestinální peristaltika je zárukou dokonalé funkce vnitřních orgánů zažívacího traktu, proces defektace se vyskytuje pravidelně (1-2 krát denně) bezbolestně.

Naproti tomu slabá práce svalů zpomaluje vyprazdňování a stolice nahromaděné v tlusté a konečné formě zácpa.

Příčiny poruchy peristaltiky a tónu zdravého střeva jsou do značné míry závislé na způsobu života pacienta. Power high-kalorie, mastný rychlé občerstvení dieta, pasivní přístup ke sportu a pohybu, nekontrolované léky, stres a psycho-emocionální stres - první náznaky snížení pohyblivost střeva a vést k jako dospělý atonie a dítě.

Atony je způsobeno následujícími faktory:

  • Množství v jídle s vysokým obsahem cholesterolu, kalorií a tuků. Naproti tomu je konzumace produktů obsahujících vlákninu a dietní vlákninu minimalizována, což významně ovlivňuje fungování střev a snižuje svalový tonus.
  • Neaktivní, sedavý životní styl. Nedostatek pohybu, a to zejména u starších osob, snížení cévního tonu, negativní vliv na metabolismus a v zažívacím traktu je pokles tlustého a tenkého střeva peristaltické kontrakce, což vede k chronické zácpě a atonie;
  • Centrální nervový systém, který ovládá práci trávicího systému, vystavený častým stresovým situacím, negativně ovlivňuje peristaltiku.
  • Podle vzhledu atonie a zhoršenou peristaltiku také provádí chronickou léčbu antidepresivy, antiulcerózních léků, kombinací analgetik a analgetik na bázi morfia.
  • Zneužívání nikotinu, alkoholu, léků, které produkují toxiny, nepříznivě ovlivňuje nejen kontrakci svalů dutých orgánů zažívacího traktu, ale i práci celého lidského těla.
  • Střevní infekce, narušená rovnováha střevní mikroflóry (dysbiózou) vliv na trávicí funkci, a toxických látek v těle hromadí, pomáhají snižovat pohyblivost.
na obsah ↑

Příznaky a příznaky atonie

Porucha trávicího procesu, která je doprovázena prodlouženým a častým zpožděním vyprazdňování, může signalizovat počáteční stupeň intestinální atony.

Odborníci tvrdí, že proces defekace by se měl obvykle vyskytovat nejméně třikrát týdně a ne více než třikrát denně.

Při zácpě a peristaltice je stolice označena pevnou konzistencí a pacientův stav je doprovázen následujícími příznaky:

  • Svalové bolesti v oblasti břicha, spojené s neúčinným nutkostí na toaletu.
  • Porušení absorpce vitamínů a živin, které vedly k rozvoji střevní anémie (nedostatek železa v těle).
  • Nepohodlí, pocit těžkosti a nadýmání.
na obsah ↑

Diagnostika patologie

Normalizovat práci střev a zlepšit peristaltiku lze přizpůsobit výživě a životnímu stylu, lékům, cvičením a sportovním cvičením. Ale než se zapojíte do sebe-léků a ještě horší, ignorujte problém, stojí za to obrátit se na gastroenterolog.

Pokud existuje podezření na atonii, odborník předepisuje předběžnou diagnózu na základě stížností pacienta a doprovodných symptomů těla.

Léčba atonie a zlepšení intestinální peristaltiky bude účinná pouze tehdy, pokud je diagnóza správná. Pro potvrzení vyšetření jmenuje lékař další laboratorní vyšetření: analýza výkalů pro dysbiózu a podrobnou analýzu, která umožňuje zhodnotit účinnost trávicích procesů zažívacího traktu - koprogram.

Chcete-li vyloučit hypotyreózu, provádí se studie určující hladinu hormonů štítné žlázy, protože takový patologický stav těla může být jednou z příčin intestinální atony.

Velkou důležitost pro potvrzení diagnózy je analýza enterobiózy, zejména u dětí.

Přiřazení léčby, založené na míře zanedbání nemoci, odborník poskytuje rady, jak se vyrovnat se zácpou a jak zlepšit peristaltiku s léky, dietou a sporty.

Tradiční a lidové metody léčby

Léčit Aten přivedl k provozování v rozsahu nezbytném komplexním drogová - stimuluje a normalizuje peristaltiku, projímavé léky pro primární střevní očistu, čistící klystýr, stravě. U starších pacientů, lidí, které „sedavý způsob života“, a pacientů, kteří jsou obézní, příslušné zvláštní gymnastika a tělesná aktivita.

Dieta v Atonii

Dieta pro atonie, obsahující správné množství vláknitého materiálu, vlákniny, vitamíny a pozorovat přísně, ve většině případů, přispívá k obnově a normalizovat poruchami motility gastrointestinálního traktu, aniž by bylo nutné lékařské ošetření a dlouhodobou léčbu.

Pacient by neměl jíst cukrovinky, mastné a vysokokalorické potraviny, proces tepelného ošetření výrobků je důležitý, ideální volba bude vařit, pečené nebo vařené pokrmy.

Chcete-li zlepšit trávení, jíst v malých porcích, ale často až 5-6krát denně. "Snídani, kterou jíš sám sebe...", známé přísloví říká samo o sobě, že na začátku dne obohacuje tělo potřebnými látkami a blíž k večeru, omezuje na lehké nádobí, fermentované mléčné výrobky.

Střevní peristaltika: řešení problémů

Jakékoliv selhání trávicího systému může vést k rozvoji vážných onemocnění jiných orgánů. Souběžně s tím snižuje imunitu, zhoršuje se celkový stav organismu. To je důvod, proč se zbavit různých chorob, mnozí odborníci okamžitě doporučují změnit své stravovací návyky, dodržovat dietu.

Stav trávicího traktu sám závisí na střevní peristaltice. Jakákoli jeho porucha, nazývaná dyskineze, vede k nepříjemným následkům, které budou podrobně popsány níže. Současně je lze snadno vyloučit, čímž se obnoví normální fungování trávicího systému.

Definice intestinální motility

Jaká je střevní peristaltika? Přemýšleli jste někdy o tom, co se v těle děje s jídlem, které jíte? Nejprve vstoupí do žaludku, kde se štěpí kyselinou chlorovodíkovou produkovanou sliznicí a přemění se na takzvanou potravu. V poslední fázi se tato velmi hrudka přemístí do konečníku prostřednictvím zvlněných kontrakcí střeva.

Právě tyto pohyby se nazývají peristaltika. Ve stěnách střeva jsou hladké svaly, které se nacházejí ve dvou vzájemně kolmých vrstvách. Jejich dohodnuté řezy a tvoří "vlnu", která vede potravu hrudku k řiti. Rychlost pohybu může být v závislosti na okolnostech zcela odlišná. Například podél tenkého střeva se hrudka pohybuje buď velmi pomalu, nebo naopak velmi rychle. V zásadě závisí na vlastnostech absorpované potraviny. V tlustém střevě se vlnové kontrakce zpomalují, ale několikrát během dne dochází k silným pohybům, které podporují hromadu pohybu k výstupu.

Peristaltika nastává okamžitě poté, co do potravy vstoupí do gastrointestinálního traktu. Frekvence kontrakcí hladkých svalů závisí na konkrétní oblasti střeva a může být:

  • až 3 během jedné minuty v konečníku;
  • 3 nebo 4 řezy za minutu v tlustém střevě;
  • 9-10 v tenkém střevě;
  • asi deset řezů v 12-dvanáctníku.

Při zpomalení hladkého svalu dochází k vážným problémům s defekací (zácpa) a metabolismus se zhoršuje. Z tohoto důvodu trpí celé tělo. Nejprve je slabost a pocit neustálé únavy a pak se mohou vyvinout jakákoli onemocnění trávicího traktu a dalších orgánů.

Jak rozpoznat zpomalení intestinální motility?

Detekce abnormálního fungování hladkých svalů střev může být založeno na řadě znaků. Nejzákladnější z nich jsou:

  • bolest v dolní části břicha. Mohou se podobat bojům (ženy pochopí) nebo nosit slabé bolestné postavy. Hrudník se začíná rozkládat, což vede k tvorbě plynů. Nesmí dovolit, aby člověk zaspal, způsobil vážné nepohodlí. Bolest je obzvláště akutní po jídle a po pití kofeinovaných nápojů;
  • již zmíněná zácpa, z níž se můžete zbavit pouze použitím speciálních projímadel nebo klystírů. Pokud léčba není zahájena včas, po chvíli se střeva sama vyprazdňuje;
  • plynatost, která je důsledkem zvýšené tvorby plynu;
  • vznik problémů s nadváhou;
  • intoxikace těla. Potravina se rychle rozkládá a uvolňuje toxické látky, které vedou k otravě. Současně začne člověk trpět závažnými alergickými reakcemi, obsah tuku v srsti prudce stoupá, stav kůže se zhoršuje;
  • zhoršení celkového stavu těla. Vyjadřuje se v poruchách spánku, letargie a apatie, člověk začíná praskat bez rozumu.

Všechny tyto jevy lze odstranit, pokud okamžitě přijmete pomoc gastroenterologu. Odborník provede potřebné studie a předepíše správnou léčbu, která vede k peristaltice.

Proč je střevní peristaltika zpomalena?

Před léčbou jakékoliv nemoci musíte vyčistit příčiny jejího výskytu. Totéž platí pro problémy s peristaltikou. Příliš pomalá kontrakce hladkých svalů střev může nastat v následujících případech:

  • sedavý životní styl, nedostatek fyzické aktivity, což dovoluje
  • neustále udržovat svaly v tonu;
  • jíst potraviny, které mají vysoký obsah kalorií. Jsou mnohem horší, které zpomalují průběh potravy;
  • jakékoli chronické nemoci trávicího traktu;
  • změny spojené s věkem v těle;
  • genetická předispozice k onemocnění střev;
  • jak benigní, tak maligní novotvary;
  • následky chirurgického zákroku.

Bez ohledu na to, proč existují problémy s kontrakcí hladkých svalů, musíte nejdříve změnit své stravovací návyky. Bez vyvážené stravy není možné urychlit peristaltiku. Časem mohou toxické látky pronikat do jiných orgánů, což způsobuje silnou intoxikaci. Kromě toho se ve střevní dutině objevují žaludeční kameny, které poškozují stěny a svaly, vedou k vzniku trhlin a krvácení.

Závažným problémem je zhoršení metabolismu. Zahrnuje změny v hormonálním pozadí, což způsobuje exacerbaci a rychlý vývoj jakýchkoli chronických onemocnění.

Zrychlujeme střevní peristaltiku: léčbu drogami

Všechny níže uvedené léky mohou být použity pouze po konzultaci s lékařem. V opačném případě existuje riziko nevratného poškození střev a celého zažívacího traktu.

Pro zrychlení peristaltiky může lékař předepsat několik druhů léků, o kterých budeme podrobněji diskutovat níže.

Léky, které zvyšují svalový tonus

Mezi ně patří drogy, jako je Proserin nebo Vasopressin. Jsou určeny ke zlepšení motorických dovedností. Výsledkem je zvýšení rychlosti kontrakce hladkých svalů, které přispívá k normálnímu vylučování potravy z těla.

Tyto léky jsou vyvinuty pro různé části střeva a jsou rozděleny do několika skupin:

  • přípravky pro tenké střevo, z nichž nejběžnější je ricinový olej. To nejen zvyšuje funkci motoru, ale také změkčuje hmoty stolice, takže jejich vylučování je značně zrychleno;
  • přípravky na tlusté střevo. Posilujte tón hladkých svalů, abyste zlepšili práci trávicího traktu. Příkladem je kůra řešetláku a jiných léčivých přípravků přírodního původu;
  • Guttalax a další syntetické drogy. Musí být prováděny s velkou opatrností. Věc je, že takové drogy jsou návykové. Po dlouhém příjmu pacient jednoduše nemůže vyprázdnit střeva sám.

Existují také laxativa, která mají příznivý účinek současně na všech částech střev. Patří sem přípravky na bázi senna listů, stejně jako některé syntetické látky. Píjete je pouze tehdy, pokud je předepsáno lékařem.

Potraviny, které zlepšují peristaltiku

Jak již bylo uvedeno výše, pro urychlení zvlněných kontrakcí hladkých svalů je nutné úplně změnit jejich stravovací návyky. Nejlepší je úplně vyloučit z nabídky nebo výrazně omezit spotřebu tučných, slaných a uzených pokrmů a odmítnout nápoje s vysokým obsahem kofeinu. Příznivý účinek na peristaltické produkty:

  • sušené ovoce. Ořechy, sušené meruňky, švestky a další musí být ve vašem denním menu;
  • fermentované mléčné výrobky - kefír, kvašené mléko, kvalitní jogurty;
  • čerstvě vymačkané šťávy z kapusty, mrkve, brambory;
  • čerstvá zelenina a ovoce;
  • lněná semena, všechny druhy ořechů, klížené cereálie;
  • kaše. Pro jejich přípravu je třeba použít pohanku a ovesné vločky, proso. Mancu a rýže na chvíli by měly být vyloučeny z stravy, protože "upevňují" žaludek;
  • nízkotučné maso s přidáním velkého množství zeleniny.

Kromě toho musíte pít alespoň 2 litry vody během dne. Kompletně odmítněte sýtené nápoje. Nevystavujte nabídku ostrých a kořeněných pokrmů, protože stimulují práci střev.

Vejce v jakékoliv formě, granátové jablko, pečivo, brambory, silný černý čaj je lepší vyloučit. Věc spočívá v tom, že tyto produkty zpomalují peristaltiku a mohou způsobit vážné problémy s defekací.

Je velmi žádoucí, aby nemoci střev zcela opouštěly potraviny obsahující cukr. Věc je, že zintenzivňuje hnilobné procesy v zažívacím traktu a je často hlavní příčinou intoxikace. Doporučujeme jej nahradit čerstvou zeleninou a ovocem nebo sladidly přírodního původu.

Vynikajícím řešením problému s defekací je částečné jídlo. Potraviny je třeba užívat v malých porcích 5-6krát denně. Při sledování tohoto režimu se můžete zbavit různých onemocnění trávicího traktu.

V žádném případě nelze ignorovat touhu po defekaci, protože to vede k postupnému uvolnění hladkého svalstva a často způsobuje nežádoucí následky.

Doplňujeme správnou výživu cvičením

Pokud vedete sedavý životní styl, musíte naléhavě zvýšit tělesnou aktivitu. Začněte s lehkou náplní ráno, postupně se do něj vkládejte cvičení jako "jízdní kolo", zvedání a zvedání nohou ze strany na bok po boku. Zvyšují svalový tonus a mají příznivý účinek na celý trávicí systém.

Zlepšit práci gastrointestinálního traktu může také jogging, který může aktualizovat tělo ve velmi krátké době, jízda na kole nebo cvičení na speciální simulátory. Pamatujte si, že fyzická aktivita je jednou z povinných podmínek pro urychlení peristaltiky. Pokud nemůžete absolvovat tělesnou výchovu kvůli banálnímu nedostatku času, snažte se chodit co nejvíce.